Укрепление стопы у детей: проект «По дорожке здоровья»
Проект «По дорожке здоровья» нацелен на охрану и укрепление здоровья дошкольников через инновационные методы работы с физическим воспитанием. В условиях современного мира, где дети всё больше времени проводят в статическом положении, важность активного движения не может быть переоценена. Утомление и ослабление мышечного корсета вызывают негативные изменения в развитии детей, что подчеркивает необходимость качественной работы в этой области.
Наш детский сад активно внедряет программу, направленную на профилактику деформаций опорно-двигательного аппарата, опираясь на исследования и многолетний опыт работы. Программа «От рождения до школы» и методические рекомендации по проекту позволяют осуществлять целенаправленную работу с детьми, развивая их физические способности и уверенность в себе. Настоящий подход основан на понимании, что активная двигательная деятельность является основой для гармоничного развития личности.
«Дорожка здоровья» - это уникальное устройство, состоящее из экологически чистых материалов, предоставляющее детям возможность развивать тактильные ощущения и укреплять мышцы стопы, предохраняя от плоскостопия. Использование различных поверхностей позволяет активировать биологически активные точки на стопах, что благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья детей. Интересный и игровой подход к освоению дорожки позволяет не только вовлечь детей в процесс, но и делает занятия увлекательными и незабываемыми.
Проект включает в себя многоступенчатую программу, включающую диагностику состояния здоровья детей и активное использование дорожки в разнообразных играх и занятиях. Мы уделяем особое внимание индивидуальным особенностям каждого ребенка, способствуя созданию условий для их физического и психологического комфорта. Цели нашего проекта направлены на систематическое предупреждение плоскостопия и улучшение двигательной активности.
Педагогам и родителям важно помнить, что здоровье детей — это не только выполнение физических упражнений, но и создание условий, способствующих формированию у них привычки заботиться о собственном теле с раннего возраста. Проект «По дорожке здоровья» служит примером того, как через игровую форму можно успешно решать серьезные задачи, стоящие перед современным педагогическим сообществом.
ПРОЕКТ ПО УКРЕПЛЕНИЮ СТОПЫ
«ПО ДОРОЖКЕ ЗДОРОВЬЯ»
Инструктор по ФИЗО Елистратова Л.А.
Охрана и укрепление здоровья, формирование навыков ЗОЖ были и остаются первостепенными задачами педагогов дошкольного образования. Воспитательно -образовательные, оздоровительно-развивающие и лечебно-профилактические мероприятия для разных возрастных групп, проводимые в нашем детском саду, направлены на решение этих задач. Увеличение информационной нагрузки и соответственно количества и продолжительности занятий – все это приводит к утомлению детей, нарушениям в режиме дня: сокращениям прогулок, свободного времени и, конечно же, отрицательно сказывается на состоянии здоровья дошкольников. Педагоги нашего ДОУ понимают важность и нужность оздоровительных мероприятий в такой ситуации. Для успешного решения задач по оздоровлению и всестороннему развитию используется разнообразная методическая литература, в первую очередь программа «От рождения до школы», четко определяющая основные направления работы по каждому возрасту, а также «Здоровый ребенок» (Ю.Ф. Змановского), помогающая в проведении закаливающих мероприятий с детьми. Именно в дошкольном возрасте формируются жизненно важные базовые, локомоторные навыки и умения, создается фундамент двигательного опыта, осваивается азбука движения, из элементов которой впоследствии формируется вся двигательная деятельность человека. Если учесть, что двигательная активность – одновременно и условие, и стимулирующий фактор развития интеллектуальной, эмоциональной и других сфер, становится очевидной необходимость интенсивной научной разработки вопросов физического воспитания дошкольников. Не секрет, что дома дети большую часть времени проводят в статистическом положении (за столом, компьютером и т.д.), которое увеличивает нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижаются сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, плоскостопие и задержку возрастного развития. Проведя диагностический осмотр стоп воспитанников (совместно с врачом), мы обратили внимание, что количество детей, имеющих нарушения ОДА, год от года увеличивается. В процессе роста у детей возникают различные виды деформации позвоночника, ног и стоп. Проанализировав все данные, педагоги поставили перед собой очень важный вопрос: как, каким образом можно снять у детей признаки утомляемости и тем самым укрепить свод стопы? Были разработаны теоретико- и организационно-методические подходы, позволяющие компенсировать негативное влияние повышенных интеллектуальных нагрузок. Родилась идея использовать нестандартные методы профилактики плоскостопия, например «По дорожке здоровья» оборудованную как в спортивном зале(для занятий в холодное время года), так и на улице (летний вариант). «Дорожка здоровья» - это набор природных, экологически чистых материалов с различными поверхностями (для развития тактильных ощущений стоп): -мелкие деревянные шарики (диаметром 1,5-2см); -массажные дорожки с шипами разной высоты; -речные камни; -пластмассовые коврики с шипами различной колкости и высоты. «Дорожка здоровья» может использоваться как полностью, так и по отдельным ячейкам. Например, сухой бассейн в играх и т.д. Проходя по различным поверхностям дорожки, дети получают последовательное воздействие на биологически активные зоны, расположенные на поверхности стопы, связанные с иммунной системой, способствующие укреплению мышц стопы и голени и оказывающие положительное влияние на формирование сводов стопы. При ходьбе по различным поверхностям стопа сначала уплощается, затем (по мере ее прохождения) с помощью активного сокращения мышц возвращается в исходное положение. Закаливанию детского организма способствуют активные точки и зоны, расположенные на стопе. Они являются еще и прекрасным средством профилактики и коррекции плоскостопия, предупредить которое легче, чем лечить. Стопа – фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение ее развития может отразиться на осанке ребенка. С древних времен человечество владело знаниями о том, что отдельные участки нашего тела взаимодействуют с другими частями тела и всем организмом. В человеческом теле присутствует бесчисленное множество систем соответствия, представляющих собой энерго-информационные копии всего организма или его отдельных частей. Для большей наглядности и убедительности в поисках точек соответствия внутренним органам прямо по направлению движения детей по «Дорожке здоровья» полезно разметить схему стопы с изображением органов (сердце, уши, глаза, печень и т.д.). Во время занятий педагог акцентирует внимание воспитанников на соответствующий участок стопы, побуждает их находить точки, соответствующие внутренним органам, что в свою очередь является еще и непрямым массажем. Кожные складки в области суставов пальцев являются границами между участками тела, последовательные их расположения на теле соответствуют голове, груди, животу. Наличие на стопе четких ориентиров для поиска лечебных точек позволяют дошкольникам безошибочно разбираться в размещении органов и стимуляции их в лечебных целях. Стопы ног и кисти рук (в восточной медицине) – это пульты дистанционного управления здоровьем человека. Неправильное их использование никогда не принесет вреда ребенку – оно просто будет неэффективно. Каковы же цели разработанного нами мини-проекта? Цели: - проводить профилактику развития плоскостопия у детей; - создавать условия, соответствующие более высокому уровню двигательного развития ребенка. Стопа – удобное место воздействия. Поэтому основные задачи включения «Дорожки здоровья» в оздоровительный процесс (с учетом возрастных особенностей и особенностей физического развития) заключаются в следующем: - предупреждать развитие плоскостопия; - повышать защитные силы детского организма и воздействия различных раздражителей на стопу через самомассаж биологически активных точек; - подводить детей к пониманию того, что каждый человек должен заботиться о своем здоровье; - обеспечивать нормальное физическое развитие, охрану и укрепление здоровья; - постепенно закаливать организм и повышать его сопротивляемость влиянием внешней среды; - содействовать воспитанию активности, самостоятельности, дисциплинированности.
Этапы реализации мини-проекта: * Использование нестандартных методов профилактики плоскостопия на физкультурных занятиях и в самостоятельной двигательной деятельности, включение прохождения «дорожки здоровья» в систему закаливания после сна; * использование «Дорожки здоровья» как физкультурно-коррекционного оборудования для повышения двигательной активности; * развитие статистической и динамической устойчивости (равновесия).
Поэтапная работа в исправлении дефектов ОДА
Участники мини-проекта: воспитанники средних, старших, подготовительных к школе групп.
Управление и обеспечение мини-проекта: - универсальность «Дорожки здоровья» (обыкновенной ходьбой по различным поверхностям можно лечить любую часть тела, любой орган и сустав); - доступность (не нужно никаких навыков и умений, один раз достаточно пройти, преодолев страх и легкий дискомфорт, а затем при повторной ходьбе получать удовольствие); - простота применения; - высокая эффективность (выраженный эффект наступает через 2-3 недели ежедневного хождения в течении 3-4 мин); - абсолютная безопасность (стимуляция биологически активных точек на стопе приводит к предупреждению образования плоскостопия и его излечению). Эта лечебная система создана самой природой, а человек ее умело применяет. В этом ее сила и безопасность.
Оценка результатов мини-проекта: - снижение развития плоскостопия; - улучшение мышечно-суставного чувства (кинестезии) и тактильных (кожных) ощущений; - общая релаксация (расслабление) организма и отдельных его конечностей; - эстетическая привлекательность и игровая направленность; - универсальность конструкции; - применение недорогого, доступного материала, обладающего прчностью, гигиеничностью, приятного на ощупь; - простота конструкции, позволяющая достичь максимально возможного педагогического и коррекционно-развивающего эффекта.
Практическая значимость результатов состоит в возможности более эффективно корректировать регламентированные занятия физкультурой у дошкольников, способствовать целенаправленному акценту на развитие тех или иных физических качеств.
