Поддержка родителей: как помочь детям преодолеть страхи

Все о страхах

Составитель: педагог – психолог Молодницкая А.З.

Как помочь ребенку избавиться от страхов и обрести уверенность в себе

Беспокойство, тревога, страх - такие же неотъемлемые эмоциональные проявления нашей психической жизни, как и радость, восхищение, гнев. Некоторые страхи имеют временный характер, потому что обусловлены возрастом. Детские страхи, если к ним правильно относиться, понимать причины их появления, чаще всего исчезают бесследно. Если же они болезненно заострены и сохраняются длительное время, то это заслуживает специального внимания.
Обычно это свидетельствует, о каком то неблагополучии, нервной ослабленности детей, неправильном поведении родителей, незнании ими психических и возрастных особенностей ребенка, наличии у них самих страхов, конфликтных отношений в семье.
В общем виде страх условно делится на ситуативный и личностный: ситуативный - возникает в необычной, шокирующей обстановке; обусловленный личностно - предопределен характером человека. Ситуативный и личностно обусловленный страхи часто дополняют друг друга.
Страх также бывает реальный и воображаемый, острый и хронический. Наличие устойчивых страхов говорит о неспособности справиться со своими чувствами, контролировать их, когда пугаются, вместо того чтобы действовать, и не могут остановить «разгулявшиеся» чувства.
При длительно действующем страхе, искажающем эмоционально-волевую сферу и мышление, отношение окружающих воспринимается все более неадекватным образом. Это уже мнительность. Психические изменения под влиянием страха приводят к развитию труднопереносимой социально-психологической изоляции.
Однако следует иметь в виду, что большинство детей проходят в своем психическом развитии ряд возрастных периодов повышенной чувствительности к страхам. Все эти страхи носят переходящий характер:
• От 1 до 3 лет - главным персонажем страшных сновидений чаще
оказывается Волк;
• От 3 до 5 лет - возраст эмоционального наполнения «Я» ребенка. Часто
встречается триада страхов: одиночества, темноты и замкнутого
пространства. После трех особенно четырех лет к Волку и Бабе Яге
присоединяются Кощей Бессмертный и Бармалей с общими у них
чертами: черствостью, злом, коварством. Воплощая собой наказание,
сказочные персонажи появляются воображении детей, боящихся быть
наказанными. Значительно меньше страхов у детей, имеющих
возможность общения со сверстниками;
• От 5 до 7 лет - интенсивно развиваются абстрактное мышление,
способность к обобщениям, осознание категории времени и
пространства, поиск ответов на вопросы: откуда все взялось, зачем
живут люди? Формируются опыт межличностных отношений,
система ценностей, чувство родства, дома. Типичны для этого
возраста страхи перед чертями как нарушителями социальных
правил и устоев, а заодно и как представителями потустороннего
мира. Этим страхам больше подвержены послушные дети. Ведущим
страхом старшего дошкольного возраста является страх смерти.
Прежде чем начать помогать детям в преодолении страхов, необходимо выяснить, каким конкретно страхам они подвержены ( в литературе выделено 29 видов страха). Страхи, проявляющиеся в поведении ребенка, отражают далеко не полную картину его внутренних, часто неотделимых от опасений, страхов.
Наиболее адекватный путь - отношение к страхам без лишнего беспокойства и фиксации, чтения морали, осуждения и наказания. Нужно и самим родителям самокритично задать себе вопросы: какие страхи у нас самих были в детстве и чего мы боимся сейчас? Общие страхи должны устраняться общими усилиями, совместными мероприятиями, той же игрой, преодолевающей страх. Более действенным будет воздействие на причину страха, порождающие его условия и обстоятельства. Решиться помочь детям полностью избавиться от страха - это значит принять активное участие в их жизни. Но активность не означает постоянную возможность вмешиваться в личную жизнь детей. Главный фактор, препятствующий избавлению детей от страхов, - неблагополучное нервно — психическое состояние самих родителей и конфликты в семье. В этом случае необходима предварительная помощь всей семье в целом, только после этого имеет смысл проведение методик преодоления страхов детьми.
С помощью рисования удается устранить страхи, порожденные воображением ребенка, а также страхи, основанные на реальных травмирующих событиях, но произошедших достаточно давно и оставивших не очень выраженный к настоящему времени эмоциональный след в памяти ребенка. При использовании игры для преодоления страха психотерапевтический механизм заключается в перемене ролей, когда не боящийся в жизни взрослый и испытывающий страхи ребенок ведут себя противоположным образом.

Страхи двухлетнего ребенка

Страх разлучиться с родителями. Вот что иногда происходит, когда чувствительный зависимый ребенок 2 лет, особенно единственный в семье, неожиданно разлучается с матерью. Может быть, ей необходимо уехать их города недели на две или она решит вернуться на работу и нанимает няню (незнакомого человека) для своего ребенка. Обычно ребенок ведет себя спокойно, пока матери нет. Но когда мать возвра­щается, он прилипает к ней, как пиявка, и отказывается даже близко подпускать к себе другую женщину. Он впадает в панику, когда ему кажется, что мать может снова уйти. Особенно сильно он боится расстаться с матерью, когда ему пора идти спать. Ребенок в ужасе сопротивляется. Если мать вырвется от него, он может в страхе проплакать несколько часов. Если она сидит у его кроватки, он лежит спокойно, но стоит ей пошевельнуться, как он немедленно вскакивает.
Иногда ребенок беспокоится, что он может намочить пос­тель. Он просится на горшок, мать сажает его, он выдавливает несколько капель, но как только его кладут в постель, снова просится на горшок. Вы скажете, что он просто пользуется предлогом, чтобы удержать мать. Это правда. Но дело не только в этом. Дети действительно боятся намочить постель. Иногда они просыпаются ночью каждые 2 часа, думая об этом. В этом возрасте мать уже неодобрительно относится к таким «проис­шествиям». Может быть, ребенок представляет себе, что если он намочит постель, мать будет меньше его любить и тогда уйдет. Таким образом, у него две причины боязни уснуть.
Избегайте поводов длястрахов.Дети, которые с младенческого возраста часто бывали среди незнакомых людей и тем самым имели возможность развить свою независимость и общительность, менее подвержены упомянутым страхам.
Если вашему ребенку около 2 лет, старайтесь избегать коренных изменении в его жизни. Если вы можете отложить на полгода путешествие или выход на работу, отложите, осо­бенно если это ваш первый ребенок. Но если вам необходимо ехать сейчас, дайте ребенку возможность привыкнуть и по­любить человека, на попечение которого вы его оставляете. Если ребенок будет жить в чужой семье, то тем более важно по­степенно приучить его к новому дому и новым лицам. Отведите на это минимум недели две. Пусть новый человек первые несколько дней только присутствует, но ничего не делает для ребенка до тех пор, пока ребенок не почувствует к нему доверие и симпатию. Затем постепенно передавайте свои обязанности. Не оставляйте ребенка сразу на целый день. Начните с полу­часа, постепенно увеличивая время разлуки. Ваше быстрое возвращение приучит его к мысли, что вы всегда вскоре при­дете к нему. Не уезжайте на долгий срок (например, на целый месяц) вскоре после того, как переедете на новое местожитель­ство, или
после того, как уехал кто-либо из членов семьи. Двухлетнему ребенку требуется много времени чтобы привы­кнуть к каждому изменению в жизни его семьи.
Как помочь преодолеть страх.Если ваш ребенок боится заснуть, самое безопасное, но и самое трудновыполнимое средство — тихо посидеть около его кроватки, пока он не уснет. Не торопитесь улизнуть. Если он еще не уснул, ваш уход испугает ребенка и сделает его сон еще более-чутким. Это положение может затянуться на несколько недель, но в конце концов вы добьетесь того, что он перестанет бояться уснуть. Если он боится, что вы снова уедете, постарайтесь не уезжать в следующие несколько недель. Если вам необходимо уходить на работу каждый день, прощайтесь с ним ласково, но твердо и весело. Если у вас такой вид, будто вы думаете про себя: «А правильно ли я поступаю, оставляя его», то ребенку ста­новится еще более не по себе.
Попытки заставить ребенка уснуть путемотмены дневного сна или сдвига ночного на все более позднее время обычно почти ничего не дают, так же как и успокоительные средства, про­писанные врачом. Ребенок может в панике заставлять себя не спать часами, хотя он близок к изнеможению: Вам придется его успокоить.
Если ребенок беспокоится, что он может намочить в постель во сне, убедите его, что это не имеет значения ивы все равно будете любить его по-прежнему.
Излишняя заботливость только усиливает страх.Ребенок, который боится расстаться с матерью) очень ревниво относится к тому, переживает ли мать расставание с ним так же тяжело. Если мать колеблется и ведет себя неуверенно, когда ей нужно уйти, если она спешит к нему при первом крике, ее беспокойство еще более уверяет его, что расставаться с ней действительно почему-то опасно.
Это может показаться противоречивым после моего совета сидеть около кроватки ребенка, пока он не уснет, и не уезжать от него, если он страшится разлуки. Мать должна проявить дополнительное внимание ребенку, если он напуган, также как она сделала бы это, если бы он заболел. Но ей следует вести себя весело, уверенно, показывая ему, что оснований для страха нет.
Ей следует также поощрять ребенка проявлять самостоя­тельность, когда он будет к этому морально готов, и хвалить его, когда он делает успехи на этом пути. Такое поведение матери — самый верный способ ребенку преодолеть свой страх.

Страхи в возрасте от трех до пяти
Для этого возраста характерны выдуманные беспо­койства. В 3—4 года ребенок начинает бояться темноты, собак, смерти, пожарных машин и т.п. Его воображение развилось до такой степени, что он в состоянии представить себя на месте других людей и вообразить те опасности, которым он никогда не подвергался. Любознательность ребенка не дает покоя ни ему, ни
другим. Он хочет знать причины всего происходящего вокруг, какое отношение все явления имеют лично к нему. Он слышит краем уха о смерти и спрашивает, что это такое и должен ли он тоже умереть.
Эти страхи типичны особенно для тех детей, которых нер­вировали, заставляли есть и пользоваться горшком, часто рас­сказывали возбуждающие, страшные сказки или слишком много угрожали и ругали, или излишне опекали, или не давали воз­можность развивать независимость и общительность. Чувства неуверенности и страха, которые накапливались на протяжении всей маленькой жизни ребенка, теперь принимают формы опре­деленных опасений. Но не думайте, что у всех детей страхи развиваются только в результате плохого воспитания. Это да­леко не так. Некоторые дети рождаются более чувствительны­ми, чем другие. Но все дети, как бы хорошо их ни воспитывали, испытывают порой страх перед тем или иным явлением или предметом.
Если ваш ребенок боится темноты, постарайтесь убедить его, что она не опасна, но не словами, а своим поведением. Не высмеивайте его, не будьте нетерпеливы, не пытайтесь доказать ему словами что ему нечего бояться. Если он сам об этом за­говорит, выслушайте его. Дайте ему почувствовать, что вы хотите его понять, но вы абсолютно убеждены, что ему ничто не угро­жает. В такое время неплохо быть с ним поласковее и напомнить ему, что вы очень его любите и всегда защитите его. Разумеется, нельзя пугать ребенка колдунами, милиционерами, чужими дядя­ми и т.п. Избегайте страшных телевизионных передач, фильмов и жестоких сказок. Ребенок уже достаточно напуган своими собственными мыслями. Прекратите «воевать» с ним по поводу еды или мокрых штанишек. Добивайтесь хорошего поведения при помощи строгости и последовательности.
Это лучше, чем позволить ребенку совершить плохой поступок, а потом стыдить и укорять его за это. Особенно тяжело переживает ребенок угрозу, что вы его разлюбите, если он будет плохо себя вести. Постарайтесь обеспечить своему ребенку насыщенную, интерес­ную жизнь и ежедневное общество других детей. Чем больше он поглощен играми и планами на будущее, тем меньше он будет думать о своих внутренних страхах. Оставьте дверь в его комнате открытой на ночь или поставьте в его комнате ночник, если это его успокоит. Свет или разговоры в соседней комнате не так помешают ему спать, как его страхи. А когда страх пройдет, ребенок снова сможет спать в темной комнате.
В этом возрасте следует ждать вопросов о смерти. Поста­райтесь, чтобы ваши объяснения не напугали ребенка. Вы можете сказать: «Все люди умирают». «Большинство людей умирает, когда они становятся очень старыми и больными». Если вы сами считаете, смерть естественным явлением и не боитесь ее, то вы сумеете передать ребенку то же отношение к ней. Не забудьте при этом обнять ребенка, улыбнуться ему и уверить его, что вы будете жить вместе еще много лет.
В этом возрасте дети часто боятся животных, даже если не было никаких связанных с ними неприятных происшествий. Не заставляйте ребенка подой-
ти к собаке, чтобы показать, что собак нечего бояться. Чем настойчивее вы его заставляете, тем больше он упирается. Пройдет несколько месяцев, и он сам постарается преодолеть свой страх и подойти к собаке. Это произойдет скорее, если вы оставите его в покое. То же отно­сится и к водобоязни. Никогда не толкайте в воду сопротив­ляющегося ребенка. Действительно, бывали случаи, когда ребенок, которого насильно столкнули в воду, вдруг обнаружи­вает, что вода — большое удовольствие, и перестает бояться ее. В большинстве же случаев получается наоборот. Помните, что ребенку самому страшно хочется войти в воду, хотя он и боится.
Часто ребенок избавляется от мучающих его страхов перед определенными предметами при помощи игр с участием этих предметов. Страх заставляет нас действовать. Наш организм вырабатывает адреналин, который заставляет сердце биться сильнее и обеспечивает организм сахаром для немедленного производства энергии. Тогда мы способны бежать со скоростью ветра и драться, как дикие звери. Бег и борьба сжигают беспокойство и страх. Сидя, сложа руки, мы ничего не добьемся. Если страх ребенка велик, или по ночам его часто мучают кошмары, или он ходит во сне, вы должны посоветоваться с психиатром.
Страх перед телесными недостатками. Я хочу особо обсудить эту проблему, возникающую между 2,5 и 5 годами, потому что ее можно предотвратить или смягчить. В этом возрасте ребенок очень любознателен, подвержен страхам и склонен все рассматри­вать по отношению к себе. Если он видит калеку, он спрашивает, что с ним случилось и может ли это случиться с ним тоже. Ребенка беспокоит не только возможность телесных повреждений, но и физических различий между мальчиками и девочками.
Разумные родители заранее ожидают вопросов о телесных различиях между мальчиками и девочками, которые задают все нормальные дети между 2,5 и 3,5 годами. Если ребенок не получает разумного ответа, когда этот вопрос возникает у него впервые, он может сделать свои собственные выводы.
Бесполезно ждать от ребенка прямого вопроса вроде: «Почему мальчики сделаны не так, как девочки?» Он может задать вопрос, косвенно относящийся к этой теме, или намекнуть, или даже ничего не спросить, но мучиться этим вопросом. Не относитесь к этому как к нездоровому сексуальному ин­тересу. Для маленького ребенка этот вопрос так же важен, как и все другие. Не следует просить замолчать его, или ругать, или, покраснев, отказываться отвечать. Это создаст у него впечатление, что он в опасности, а этого как раз нужно избегать. Но, с другой стороны, не нужно превращать ответ на этот вопрос в серьезную лекцию. Все гораздо проще. Скажите ему, что вы знаете о его страхах. Затем постарайтесь понятно объяснить, что девочки рождаются не такими, как мальчики, что так и должно быть. Маленькому ребенку легче объяснить на примерах. Скажите ему, что Джонни сделан таким же, как папа, дядя Гарри, Дэвид и т.д., а Мэри — такой же, как мама, миссис Дженкинс, Елена и др. (назовите всех людей, с которыми знаком ваш ребе
нок). Чрезмерная заботливость неизбежно делает ребенка слиш­ком зависимым от родителей, что является причиной паничес­кого страха, трудного засыпания и его избалованности.
Излишнюю заботливость, как правило, проявляют очень преданные мягкосердечные родители, которые легко поддаются чувству вины, даже когда для этого нет оснований. Но самый большой вред приносит в большинстве случаев неспособность признать свое раздражение по отноше­нию к ребенку. Родителям будет легче, если они признают неизбежность моментов, когда их съедают самые злые чувства по отношению к ребенку, и постараются отнестись к ним с юмором.
Иногда помогает признаться ребенку, как вы на него рас­сердились (особенно если ваше раздражение было не совсем справедливым). Если вы сделаете это разумно, вы не подорвете этим признанием свой авторитет. Очень полезно изредка гово­рить ребенку: «Я знаю, что ты очень сердишься на меня, когда мне приходится так с тобой поступать».
Когда поднимается вопрос о необходимости преодоления ребенком страха, многое зависит от того, насколько быстро нужно этого достичь из практических соображений. Нет особой необходимости заставлять робкого ребенка погладить незнако­мую собаку, или плавать в глубокой части реки, или самому поехать на автобусе. Он сам захочет это сделать, когда набе­рется храбрости. Но, с другой стороны, если он уже начал ходить в детский сад, то лучше настоять, чтобы он пошел туда, несмотря на свой страх. Если одна мысль об этом приводит его в панику, пойдите ему навстречу. Не позволяйте ребенку при­ходить в родительскую кроватку ночью. Он должен оставаться в своей кроватке: Ребенок школьного возраста, страдающий неврозом страха, рано или поздно должен вернуться в школу. Чем дольше это откладывается, тем труднее ему сделать это. В каждом из случаев боязни ребенка расстаться с родителями необходимо подумать, не играет ли тут роль излишняя забот­ливость о ребенке, и попытаться ее преодолеть. Оба эти шага трудновыполнимы, поэтому большую помощь могут оказать врач-психиатр или опытные педагоги.
Некоторые трудности отхода ко сну. Я не хочу создать у вас впечатления, что с каждым двухлетним ребенком, кото­рый плохо засыпает, необходимо сидеть, дожидаясь, когда он уснет. Напротив! Сильный страх расставания с. родителя­ми — очень редкое явление, но умеренное нежелание расста­ваться испытывают почти все дети. Это нежелание принимает две формы. В первом случае ребенок пытается удержать мать в комнате. Ребенок просится на горшок, хотя мочился всего несколько минут назад. Мать знает, что он просто ищет предлог задержать ее, но, с другой стороны, она стремится поощрять его желание пользоваться горшком и поэтому соглашается посадить его на горшок еще раз. Но как только она кладет его в постель и собирается уходить, он просит пить и выглядит так, будто умирает от жажды. Если мать поддается, он будет весь вечер чередовать эти две просьбы. Я думаю, ребенок просто немного боится расстаться с матерью. Обычно самый надежный способ успокоить ребенка — это сказать ему дружелюбным, но твердым тоном, что он уже напился и сходил на горшок, а затем пожелать ему спокойной ночи и без колебаний выйти из комнаты.
Если мать позволяет ребенку задерживать ее, выглядит обеспокоенной и неуверенной, то тем самым она как будто говорит: «А может быть, он неспроста так нервничает». Даже если ребенок хнычет или плачет в течение нескольких минут, разумнее не возвращаться к нему. Лучше, если ребенок сразу уяснит, что этим он ничего не добьется, чем продолжать бес­полезную борьбу в течение нескольких недель.
Во втором случае двухлетний ребенок, не желающий рас­ставаться с родителями, просто вылезает из кроватки и появ­ляется перед ними. Он достаточно умен, чтобы вести себя очень трогательно в это время. Он выглядит счастливым, когда его обнимают и разговаривают с ним (на что днем у него не хватит времени). Родителям очень трудно проявить твердость в такой момент, но это необходимо сделать и притом незамедлительно. Иначе ему понравится вылезать из кроватки, что в конце концов выльется в неприятную борьбу, длящуюся по часу или два каждый вечер.
Когда родители не в состоянии справиться с ребенком, они спрашивают, не будет ли лучше запирать его в комнате. Мне кажется, нехорошо оставлять ребенка плакать у запертой двери до тех пор, пока он не уснет. Лучше натянуть сетку над его кроватью.
Я не уверен, что сетка безвредна с психологической точки зрения, но эта мера, безусловно, лучше, чем ежевечерние пререкания. Однако не делайте из сетки наказания. Вы можете сказать ребенку, что с сеткой кроватка превращается в домик, и попросить его помочь вам завязать сетку. Большинству двух­летних детей нравится эта идея, они охотно позволяют по­ложить себя под сетку, затем, немного подергав сетку и убе­дившись, что выхода из нее нет, засыпают. Если ребенка пугает сетка, лучше ею не пользоваться. Я бы не рекомендовал ис­пользовать ее для ребенка 3 лет, у которого скорее может развиться страх перед закрытым пространством. Я думаю, разумнее для двухлетнего ребенка пользоваться кроватками с боковыми стенками, даже если вам придется покупать новую кроватку для следующего ребенка. Слишком уж часто дети начинают бродить вечером по квартире, как только их пере­водят из детской в подростковую кровать. Но когда ребенок научится вылезать также из кровати с боковыми стенками, тогда уже тип кровати не будет иметь значения.
Иногда, если ребенок боится заснуть, поместите в его комнату брата или сестру.

Никакого страха перед страхом.

Маленькие дети редко испытывают страх. Они безбоязненно мо­гут подойти к чужой собаке, чтобы погладить её. Они скачут со стульев на столы, бегают по улицам с интенсивным движением. Они легко попадают во все мыслимые и немыслимые опасные ситуации, потому что ещё не могут распознать и предусмотреть опасность. На втором и третьем году жизни по мере накопления собственного опыта, в результате развития воображения, умения фантазировать и после пережитых сновидений дети начинают чаще испытывать чувство страха.
Их испуг проявляется обычно в незнакомых и непрогнозируемых ситуациях. Определённую роль в возникновении чувства страха играет и физическое со­стояние детей (усталость или плохое самочувствие).
Родители часто жалуются, что с детьми особенно много хлопот вечером, когда они не отпускают родителей от своей постели. Они просят не закрывать дверь в детскую комнату, хотят видеть по­лоску света или вообще не могут заснуть иначе как в кровати ма­мы или папы.
В этом случае вполне допустимы временные компромиссы. Ес­ли дети боятся темноты, можно оставлять в их комнате включен­ный ночник. Конечно, при этом исключаются повторное встава­ние или игры. Можно также в течение нескольких недель остав­лять дверь в детскую неплотно закрытой. Такие компромиссы были бы непедагогичны только в том случае, если бы ребёнку пришлось каждый вечер «отвоёвывать» их заново. В некоторых случаях можно посоветовать несколько вечеров проводить у по­стели ребёнка, пока он не заснёт. А потом страхи пройдут сами по себе.
Маленькая Марика была с родителями в гостях. И когда ребён­ка уложили спать в незнакомой тёмной комнате, девочка начала жалобно плакать. Заглянув в комнату, родители увидели, что стоящее за окном дерево отбрасывает через светлые гардины странные движущиеся тени на противоположную стену. Это так напугало ребёнка, что мать решила в этой необычной ситуации остаться с девочкой (предварительно объяснив ей это явление), пока та не заснула. Под влиянием сказок, историй или услышанных разговоров взрослых ребёнок иногда рисует в своём воображении различные угрожающие ситуации, от которых не может потом освободиться. Поэтому надо очень тщательно подбирать истории «на сон гря­дущий», которые читают или рассказывают детям.
Если же ребёнка в конкретной ситуации вдруг охватывает страх, родители с помощью маленьких компромиссов, терпения и понятных малышу объяснений обычно помогают ему избавиться от испуга.
Маленький Франк в полтора года неожиданно испугался пыле­соса, хотя раньше очень радовался, когда родители включали его. Подумав, как приучить ребёнка снова не бояться этого внушаю­щего ему страх предмета, родители поступили следующим обра­зом. Уборку временно приостановили, а пылесос снова поставили на своё место за занавеской. Через час, когда ребёнок явно забыл про страшную вещь, мать взяла Франка на руки и обошла с ним всю квартиру, рассказывая про разные предметы: «Это шкаф, а это лампа. Вот так включают и выключают свет. А здесь за зана­веской, веник, а. рядом пылесос, который делает так: «у-у-у».
Осмотр повторили несколько раз. Когда у ребёнка исчез всякий страх при виде пылесоса, его снова установили на пол. Франк, на­ходясь в полной безопасности у матери на руках, мог рассмотреть пылесос со всех сторон. Потом, не отпуская ребёнка с рук, ему по­казали включенный пылесос, и, наконец, тщательно приглядев­шись к источнику своих страхов, Франк осмелился подойти по­ближе к ревущему агрегату. Таким образом, удалось постепенно, шаг за шагом, преодолеть внезапно возникшее у ребёнка чувство страха.
Аналогично надо действовать и в других сходных ситуациях. Здесь очень важно просто и доходчиво объяснить ребёнку, что у него нет причин бояться, так как он находиться под защитой ро­дителей.

Страхи и пути их преодоления враннем детском возрасте

Семь шагов по пути преодоления страхов
Первый шагнавстречу ребенку в борьбе с его страхами — терпение. Терпение важно потому, что многие страхи кажутся глупыми. Терпение и спокойствие. Реакция матери всегда передается ребенку; если мать начинает ругаться, то страх не пропадает, а к нему добавится страх быть наказанным. Ребенок перестает жаловаться, замыкается в себе. Задача родителей — не позволить страху закрепиться и перерасти в психическое расстройство.
Шаг второй— показать свое спокойствие, но в то же время заинтересованность проблемой малыша. Подробно расспросить, чего именно боится ребенок.
Шаг третий— объясните, что это происходит не только с ним (с ней), а и с другими ребятами тоже. Расскажите или придумайте историю про себя. «А вот когда я была маленькой, я тоже иногда боялась, но потом я выросла и теперь ничего не боюсь. И у тебя тоже все будет хорошо!»
Шаг четвертый— никогда не наказывайте ребенка, если он продолжает бояться, не пытайтесь его убедить, что он плохой, потому что боится.
Шаг пятый— напрягите фантазию, если не помогает убеж­дение, ищите другие способы победить страхи. Например, юмор. Разыграйте правдивую сценку, где ребенок будет наблюдателем, ане участником событий. Притворитесь, что чего-то боитесь, а потом, оберните все в шутку: «Это оказывается вон что, ая тодумала... Ой ну до чего же я всех насмешила...». Обязательно долго и заразительно смейтесь. Попросите ребенка рассказать эту историю вечером папе, посмотрите, как он этосделает — также с юмором или с тревогой. Почитайте ему детские книги со схожими сюжетами.
Шаг шестой— настойчивость. Борьба сострахами порой бывает очень долгой и утомительной. Но вы не должны отступать, не запугивать и не вызвать новых страхов. Если ребенок категорически против, отступите, но вернитесь к этому вопросу через некоторое время и не наказывайте за непослушание.
Шаг седьмой— поощрение, может быть словом, игруш­кой, походом в цирк и т. д. В случае, если ребенок переборол какой-то пусть даже самый маленький, незначительный страх, обязательно похвалите его, вспоминайте этот маленький подвиг еще несколько дней, рассказывайте посторонним или другим людям в присутствии ребенка, как смело он поступил. Хвалите его и хвалитесь им перед другими, чтобы он слышал.
Многие страхи рождаются из-за собственного примера мамы. Следите в первую очередь за собой и своим поведением. Нервозность взрослых только вредит ребенку. Если каждый раз кричать, завидев у малыша в руках вилку: «Ой что делается, он сейчас выколет глаз», то ребенок в лучшем случае проигнори­рует вас, а в худшем долго будет бояться взять вилку в руки. Возможно, своим детям он также будет кричать: «Брось вилку, а то выколешь глаз...».
Если вы видите, что никакими способами ребенку не удает­ся справиться со своим страхом, если появились бессонница, заикание, раздражительность или апатия и т. п. нарушения, обращайтесь к психологу или психоневрологу. Помните, что в стрессовой ситуации формируются установки нашего подсо­знания, которые мы уносим с собой во взрослую жизнь.
Однако, дорогие родители, существует такой страх, который СТРАШНО потерять. Это страх обидеть друга, осудить, страх
собственного равнодушия, жадности, черствости, жестокосер­дия. Не дай вам бог этот страх утратить!
Если же на пороге темной комнаты, перед каким-то важным событием, ваше сердце все-таки начинает по-прежнему беше­но колотиться, попробуйте тогда одними губами от всей души призвать на помощь своего Ангела-хранителя и затем спокойно и смело переступайте порог, идите вперед к своей цели!

Куличковская Е.В.,Степанова О.В «Как преодолеть свой страх?»

Страх

Это одна из первых эмоций, которую испытывает ново­рожденный младенец; связана с ощущением опасности. Уже в первые месяцы жизни ребенок начинает пугаться, сначала резких звуков, затем незнакомой обстановки, чужих людей. С ростом ребенка часто вместе с ним растут и его страхи. Чем больше расширяются знания малыша и развивается фанта­зия, тем больше он замечает опасностей, которые подстерега­ют каждого человека. Грань между нормальным, охранитель­ным страхом и страхом патологическим нередко оказывает­ся размытой, во в любом случае страхи мешают ребенку жить. Они его тревожат и могут вызвать невротические расстрой­ства, которые проявляются в виде тиков, навязчивых движе­ний» энуреза, заикания, плохого сна, раздражительности, агрессивности, плохом контакте с окружающими, дефиците внимания. Это далеко не полный перечень неприятных по­следствий, к которым приводит не преодоленный детский страх.

Данилина Т.А.,Зедгенидзе В.Я. «В мире детских эмоций»