Влияние компьютера на здоровье детей: советы для родителей
Статья посвящена актуальной теме - влиянию компьютера на здоровье детей. В современном мире компьютер стал неотъемлемой частью жизни, однако с его использованием связаны многочисленные риски для здоровья, особенно у детей. Исследования показывают, что чрезмерное время, проведенное за экраном, может негативно сказаться на зрении, нервной системе и общем физическом состоянии ребенка.
В наше время многие дети все больше времени проводять за компьютерами, что приводит к снижению их физической активности. Игры и развлечения в виртуальном пространстве заменяют занятия на свежем воздухе. Это ведет к ухудшению физического здоровья, увеличению числа заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни, таких как ожирение.
Одной из серьезных проблем становятся заболевания глаз. При длительной работе за компьютером у детей часто возникают симптомы усталости, покраснение и слезотечение. Стоит помнить, что растянутое время, проведенное перед монитором, увеличивает риск развития так называемого «компьютерного зрительного синдрома», что подразумевает ухудшение зрения. Поэтому так важно делать регулярные перерывы.
Так же необходимо обратить внимание на влияние, которое оказывает неподвижная поза во время игры. Это может привести к проблемам с осанкой, искривлению позвоночника, а также ухудшению циркуляции крови в тазовых органах. Чтобы минимизировать эти риски, рекомендуется следить за тем, чтобы дети правильно сидели и использовали эргономическую мебель.
Важным аспектом становится и психоэмоциональное состояние ребенка. Работа за компьютером может оказывать влияние на внимание и способность к концентрации, что в свою очередь может привести к головным болям и стрессу. Родители должны быть внимательны и обращать внимание на состояние своих детей, предлагая им разные формы досуга и активности.
Чтобы снизить риски, связанных с использованием компьютера, родителям необходимо быть активными в вопросах, касающихся увлечений и времени, проводимого детьми за играми. Важно объяснять детям правила безопасного интернета, следить за их занятостью и предлагать альтернативные способы времяпрепровождения, которые будут развивать их физические и интеллектуальные способности.
Консультация для родителей,
Влияние компьютера на здоровье детей.
За свое относительно недолгое существование компьютер уже успел занять место во многих областях жизнедеятельности человека, он уже незаменим на работе, помогает детям в учёбе, и, конечно же, является одним из самых любимых развлечений для них. С появлением Интернет он ещё и стал лучшим способом поиска информации, делового общения, отдыха и т.д. в общем, некоторым людям уже трудно представить жизнь без компьютера. Однако помимо многочисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать и о его влиянии на здоровье.
Дети стали меньше проводить время на улице, меньше играть в подвижные игры, пользователи Интернет стали меньше общаться лично, отдав предпочтение чатам, почте, аське и т.д. Таким образом, компьютер стал двуликим Янусом; с одной стороны привязал человека к себе, с другой - стал источником множества заболеваний.
Рассматривая влияние компьютеров на здоровье, отметим несколько факторов риска.
Сюда относятся:
- проблемы, связанные с электромагнитным излучением;
- проблемы зрения;
- проблемы, связанные с мышцами и суставами;
- проблемы бессонницы, стрессов, нервных расстройств;
-проблемы органов дыхания.
В каждом из этих случаев степень риска прямо пропорциональна времени, проводимому за компьютером и вблизи него.
Влияние электромагнитного излучения. На этот счет существуют полярные точки зрения. Одна из них рассматривает влияние компьютера на организм не более значительным, чем, скажем, влияние холодильника, телевизора, СВЧ – печи.
Однако некоторые работы и исследования в этой области определяют возможные факторы риска, так, например, считается, что электромагнитное излучение может вызвать расстройства нервной системы, снижение иммунитета, расстройства сердечно - сосудистой системы.
Влияние компьютера на зрение.
Для начала незаметно подойдите к ребенку, который увлечен игрой и посмотрите, как он смотрит на монитор. Его взгляд буквально прикован к монитору. А нам с Вами известно, что усталость глаз существует при любой работе, в которой участвует зрение, а в данном случае глаза устают еще больше, т.к. глаза ребенка смотрят на устройство высокой яркости, к тому же мониторы мерцают, все эти факторы ведут к перегрузке глазных мышц. Ребенок, да и вообще любой человек во время игры редко моргает, вследствие чего возникает покраснение глаз, слезотечение, чувство «песка в глазах», присоединяется головная боль. Так же во время игры расстояние от глаз до монитора всегда постоянно из-за этого нарушается аккомодация мышц глаз, постепенно человек замечает, что он плохо видит предметы вдалеке. Все это говорит о «компьютерном зрительном синдроме».
Влияние компьютера на кисти рук.
Длительная, однообразная работа кистями и пальцами рук приводит к постепенному повреждению связочного и суставного аппарата кисти. Если во время не принять меры, то заболевание может стать хроническим.
Влияние компьютера на тазовые органы.
Работа или игра за компьютером, вынуждает человека длительно сохранять относительно неподвижное состояние, вследствие чего снижается кровоснабжение тазовых органов и конечностей. Длительное нарушение питания тазовых органов способствует развитию таких заболеваний как геморрой. Геморрой – это расширение вен нижнего отдела прямой кишки, а причина это застой крови в следствии малоподвижного образа жизни.
Влияние компьютера на пищеварение.
Да, да Вы все правильно прочитали. Когда у ребенка возникает компьютерная зависимость, то он начинает питаться не отходя от компьютера. Как правило, это «сухая» еда, в которой мало витаминов и питательных веществ.
Влияние компьютера на опорно-двигательный аппарат.
Длительное сидение перед компьютером может стать причиной нарушения осанки или искривления позвоночника. Этому способствует неправильная позиция на рабочем столе, постепенно ребенок привыкает к тому что сидит не правильно, а болезнь только прогрессирует.
Влияние компьютера на внимание.
Работа или игра за компьютером – это интеллектуальный труд. И потому основная часть нагрузки приходится на нервную систему, а именно на головной мозг. Часто длительная работа за компьютером может быть причиной головных болей. Известно несколько типов головных болей, которые могут быть спровоцированы работой за компьютером. Одним из факторов провоцирующим появление головных болей является хроническое перенапряжение.
Расстройства внимания и невозможность концентрироваться являются следствием хронического перенапряжения. Иногда из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах, головокружение, тошнота. При возникновении этих симптомов нужно обратиться за советом к врачу.
Многие из Вас возразят, что в наше время без компьютера никуда. Но нужно соблюдать несколько правил. Если Вы мама, то ваше внутреннее чутьё подскажет вам какие игры вредны для ребенка. (женщины - хранительницы очага, и Ваша интуиция все Вам подскажет), если Вы папа, то покажите игру своей жене. ;)) Есть много игр (квесты, логические) вот их то и можно предложить ребенку, опять же следить за временем, которое ребенок проводит за компьютером. Помнить, что мальчики больше подвержены влиянию компьютера. Найти ребенку достойное занятие, хобби, записать на секции…
Основные правила для родителей.
- Будьте в курсе того, чем занимаются Ваши дети в Интернете. Попросите их научить Вас пользоваться различными приложениями, которыми вы не пользовались ранее.
- Помогите своим детям понять, что они не должны размещать в Сети информацию о себе: номер мобильного телефона, домашний адрес, номер школы, а также показывать фотографии (свои и семьи).
- Если Ваш ребенок получает спам (нежелательную электронную почту), напомните ему, чтобы он не верил написанному в таких письмах и ни в коем случае не отвечал на них.
- Объясните детям, что нельзя открывать файлы, присланные незнакомыми людьми. Эти файлы могут содержать вирусы или фото- и видеоматериалы непристойного или агрессивного содержания.
- Объясните, что некоторые люди в Интернете могут говорить неправду и быть не теми, за кого себя выдают. Дети никогда не должны самостоятельно, без взрослых встречаться с сетевыми друзьями, которых не знают в реальной жизни.
- Постоянно общайтесь со своими детьми, рассказывайте, советуйте, как правильно поступать и реагировать на действия других людей в Интернете.
