Гимнастика пробуждения для детей
Гимнастика пробуждения — это замечательный способ начать день в хорошем настроении и с зарядом энергии. Программа включает в себя комплексные занятия, которые помогают детям не только проснуться, но и активно настроиться на новую день. Вхождение в занятия охватывает широкий спектр упражнений, разработанных с учетом специфики развития детей.
Каждый из предложенных комплексов в расписании с 1 по 30 ноября становится уникальным опытом для детей. Например, в комплексе «Наши руки» дети учатся располагать себя в пространстве, взаимодействовать с другими детьми и развивают мелкую моторику. Такие навыки важны для общего физического и эмоционального развития. Упражнения включают в себя элементы игры, что делает занятия интересными и развлекательными.
Далее, в комплексе «С шишками» дети учатся сосредотачиваться на выполнении задач, развивать координацию и ловкость. Подобные занятия способствуют социализации детей и подготовке их к более сложным физическим нагрузкам в будущем. Гимнастика, основанная на использовании простых предметов, активно stimulates детское воображение, превращая каждое занятие в увлекательную приключенческую историю.
Совсем другого узора получает комплекс «С флажком», который вдохновляет детей проявлять креативность и находить новые способы взаимодействия с окружающим миром. Использование флажков делает занятия более динамичными и жизнерадостными. Каждое упражнение не только развивает физическое состояние, но и поднимает настроение, заставляя детей улыбаться и смеяться.
Комплекс «Птички» — это упражнение, в котором детям предоставляется возможность раскрыть свои творческие способности и ощутить свое тело в движении. Используя эвелированную ритмику, дети могут почувствовать радость и азарт от физических нагрузок. Каждый круг упражнений завершается общим весельем и смехом, что позволяет создать положительные ассоциации с физической активностью.
Таким образом, гимнастика пробуждения становится не только полезной, но и увлекательной. Это отличная возможность для детей развивать физические навыки и укреплять здоровье через игру и общение. Помните, заряд бодрости — это простое правило для успешного дня!
Гимнастика пробуждения
С 1 октября по 15 октября
Комплекс № 1
«Мы проснулись»
1. «Ручки просыпаются» - И. п.: лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз.
2. «Ножки просыпаются» - И. п.: то же. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу.
3. «Колобок» - И. п.: то же. Перекаты на правый, затем на левый бок.
4. «Кошечки» - И. п.: стоя на четвереньках. Двигаться вперед-назад, наклоняться вниз, сгибая локти, возвращаясь в и.п.
Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.
С 16 октября по 31 октября
Комплекс № 2
«Бабочка»
Спал цветок (Дети сидят на корточках, голова наклонена, ладони под щекой, глаза закрыты.)
И вдруг проснулся (Медленно открыть глаза, опустить руки через стороны, встать.)
Больше спать не захотел (Дети, стоя выполняют повороты головы вправо-влево, показываю пальчиком «не захотел».)
Потянулся, улыбнулся, (Дети потягиваются, улыбаются,)
Взвился вверх и полетел. (машут руками, разбегаются.)
Гимнастика пробуждения
С 1 ноября по 15 ноября
Комплекс № 3
«Солнышко»
1. «Солнышко просыпается» - И. п.: лежа на спине. Приподняться на локтях, повернуть голову влево-вправо.
2. «Солнышко радуется» - И. п.: то же. Обхватить руками колени, перекатываться с боку на бок.
3. «Солнечная зарядка» - И. п.: то же. Поднимать сначала руки, затем ноги вверх-вперед.
4. «Солнышко поднимается» - И. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях. Приподниматься на прямые руки, не отрывая ног от кровати.
5. «Солнышко высоко» - И. п.: сидя на коленях, упор руками спереди. Приподняться на руки и прямые ноги.
6. «Я – большое солнышко» - И. п.: стоя на ногах возле кроватки. Поднять руки вверх через стороны, потянуться, встать на носки.
С 16 ноября по 30 ноября
Комплекс № 4
«Пробуждение солнышка»
Вот как солнышко встает- (Дети сидят на корточках, руки опущены, Медленно встают.)
Выше, выше, выше (Дети стоят, руки поднимают вверх.)
К ночи солнышко зайдет- (Дети присаживаются на корточки.)
Ниже, ниже, ниже. (Дети сидят на корточках, наклоняют голову вниз-вверх-вниз.)
Хорошо, хорошо (Дети встают, хлопают в ладоши.)
Солнышко смеется (Руки на пояс, повороты вправо-влево.
А под солнышком таким
Веселей живётся. (Кружение на месте в одну, а затем в другую сторону.)
Утренняя гимнастика
С 1 октября по 15 октября
1 комплекс. «Наши руки»
Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу остановиться, повернуться к воспитателю.
ОРУ.
1. «Покажите руки» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки спрятаны за спиной.
Вытянуть руки перед собой, спрятать за спиной. Повторить 4 раза.
2. «Крылья» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать, вернуться в и.п. повторить 4 раза
3. « Руки-молоточки» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Присесть, постучать кулачками по коленям, вернуться в и.п. повторить 3-4 раза.
Ходьба стайкой за воспитателем. (в марте - друг за другом)
С 16 октября по 31 октября
2 комплекс «С шишками»
Ходьба стайкой за воспитателем. Шишки в обеих руках. По сигналу остановиться, повернуться к воспитателю.
ОРУ.
1. «Вот какие шишки». И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с шишками опущены вниз. Вытянуть руки вперед, показать шишки, опустить руки. Повторить 4 раза.
2. «Где растут шишки?». И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с шишками опущены вниз. Поднять руки с шишками вверх, опустить. Повторить 4 раза.
3. «Положи шишку». И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с шишками опущены вниз. Присесть, положить шишки на пол, выпрямиться. Присесть, взять шишки в руки, встать. Повторить 3-4 раза.
Ходьба стайкой за воспитателем. (в апреле - друг за другом)
Утренняя гимнастика
С 1 ноября по 15 ноября
3 комплекс «С флажком»
Ходьба стайкой, в одной согнутой в локте руке, флажок, постепенно перейти к бегу стайкой и закончить ходьбой стайкой.
ОРУ.
1. «Горит на солнышке флажок» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с флажком опущены. Поднять руку с флажком вверх, помахать им, опустить. Выполнить 3 раза. Переложить флажок в другую руку, выполнить тоже упражнение с другой рукой.
2. «Веселый флажок» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с флажком опущены. Вытянуть руки вперед, взять флажок в другую руку, опустить. Выполнить 4 раза.
3. «Флажок отдыхает» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с флажком опущены. Присесть, опустить флажок на пол, выпрямиться. Присесть, взять флажок в другую руку, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой. (в апреле – друг за другом.
С 16 ноября по 30 ноября
4 комплекс «Птички»
Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой и закончить ходьбой стайкой.
ОРУ.
1. «Птички пьют водичку» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Наклониться вперёд, руки отвести назад, выпрямиться. Выполнить 4 раза.
2. «Птички машут крыльями» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить. Повторить 4 раза.
3. «Птички зернышки клюют» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Присесть, постучать по коленям пальцами, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой (в апреле друг за другом)
