Перспективно-тематический план физкультурных занятий для подготовительной группы

Задачи

Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному, с соблюдением дистанции, с четким фиксированием поворотов; по кругу с остановкой по сигналу. Упражнять в сохранении равновесия на повышенной опоре; развивать точность при переброске мяча; координации движения в прыжке с доставанием до предмета. При перешагивании через предметы. Повторить: упражнения на перебрасывании мяча и подлезание под шнур; в переползаниичерез скамейку; прыжки на двух ногах.

1-я часть:
Вводная

Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом; бег врассыпную; ходьба и бег с различным положением рук; с четким поворотом на углах; бег (до 60 с.); перестроение в колонне по три.

ОРУ

б/п

С палкой

С мячом

С обручем

№ занятия

1-2

3-4

5-6

7-8

2-я часть:
Основные виды движений

1.Ходьба по гимнастической скамейке прямо, приставляя пятку к носку (с мешочком на голове).
2.Прыжки на две ноги через шнур.
3.Ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом через мячи.
4.Перебрасывание мячей друг другу: двумя руками снизу; двумя руками из-за головы (раст.3м).

1.Прыжки с разбега с доставанием до предмета.
2.Подлезание под шнур правым и левым боком.
3.Перебрасывание мячей друг другу, двумя способами (раст. 4м).
4.Упражнение «Крокодил».
5. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч (положение в шахматном порядке)

1.Бросание малого мяча вверх (правой и левой рукой), ловя двумя.
2.Ползание на животе, подтягиваясь руками (в конце кувырок).
3.Ходьба по гимнастической скамейке; с хлопками на каждый раз под ногой; на середине поворот, присесть и пройти дальше.

Игровые задания:
1.«Ловкие ребята»
2. «Пингвины» (мешочек зажат в коленях, прыжки по кругу).
3. «Догони свою пару»
4. «Проводи мяч»
Эстафеты:
1.«Дорожка препятствий»
2. «Быстро передай»
3. «Перемени предмет»

Подвижные игры

«Кто скорее до пенька?»

«Не оставайся в лесу»

«Грибы разные найду»

«Поход по лесу»

Мало- подвижные игры

Ходьба колонне по одному

«Тихо-громко»

«Найди и промолчи»

«Кто найдет самый большой гриб»

Задачи

Закрепить навык ходьбы и бега между предметами; с изменением направления по сигналу; с высоким колен; со сменой темпа движения; бег между линиями. Упражнять в сохранении равновесия; в прыжках; бросании мяча; приземлении на полусогнутые ноги в прыжках со скамейки; в переползании на четвереньках с дополнительным заданием. Развивать координацию движений. Разучить: прыжки вверх из глубокого приседания.

1-я часть:
Вводная

Ходьба и бег в колонне по одному «змейкой», с перешагиванием через предметы; высоко поднимая колени; со сменой темпа на сигнал; ходьба и бег между линиями. Бег в среднем темпе до 1,5 мин.

ОРУ

Со скакалкой

С кеглями

Со скакалкой

С мячом

№ занятия

1-2

3-4

5-6

7-8

2-я часть:
Основные виды движений

1.Ходьба по гимнастической скамейке: на носках, руки за голову, на середине сесть и пойти дальше; боком, приставным шагом с мешочком на голове.
2. Прыжки через шнур и вдоль на двух ногах, на правой и левой ногах.
3. Бросание малого мяча: вверх, ловля двумя руками; перебрасывание друг другу.

1.Прыжки с высоты (40 см.).
2. отбивание мяча одной рукой на месте.
3. Ведение мяча, забрасывание мяча в корзину двумя руками.
4.Пролезание:
- через 3 обруча;
- в обруч прямо и боком.

1.Ведение мяча: по прямой, сбоку; между предметами; по полу, подталкивая мяч головой.
2.Ползание по гимнастической скамейке на животе: прямо, подтягиваясь руками.
3.Ходьба по рейке гимнастической скамейки руки за головой, с мешочком на голове.
4.Прыжки вверх из глубокого приседа.

Игровые задания:
1.«Проведи мяч»
2. «Кто самый меткий?»
3. «Эхо» (малоподвижная игра)
4.«Совушка»
Эстафеты:
1.«Кто быстрее» (ведение мяча)
2. «Мяч водящему»
3.«Не задень» (2-3 команды)

Подвижные игры

«Птицы улетают на юг»

«Сбор урожая в огороде и в саду» (овощи и фрукты)

«Охотники и утки»

«Где растут ягоды»

Мало- подвижные игры

«Вершки и корешки»

«Фигуры»

«Фигурная ходьба»

«Найди ягоду и промолчи»

Задачи

Закрепить навыки ходьбы и бега по кругу;парами, с преодолением препятствий; «змейкой», между предметами. Разучить ходьбу по канату; прыжки через короткую скакалку; бросание мешочков в горизонтальную цель; переход по диагонали на другой пролет по гимнастической стенке. Упражнять в энергичном отталкивании в прыжках; подползании под шнур; прокатывании обручей, ползании по скамейке с мешочком на спине; в равновесии.

1-я часть:
Вводная

Ходьба и бег в колонне по одному; врассыпную; парами; с ускорением; «змейкой», между предметами; с преодолением препятствий; по канату; перестроение в колонне по два в движении; бег в среднем темпе до 1,5 мин.; ходьба с выполнением заданий.

ОРУ

С обручем

Со скакалкой

На гимнастической скамейке

Игра «Запрещенное движение»

№ занятия

1-2

3-4

5-6

7-8

2-я часть:
Основные виды движений

1.Ходьба по канату боком приставным шагом.
2. Прыжки через шнуры.
3. Эстафета «Мяч водящему».
4. Прыжки попеременно на левой и правой ногах через шнур.

1.Прыжки через короткую скакалку, вращая вперед.
2. Ползание под шнур боком.
3.Прокатывание обруча друг другу.
4. «Попади в корзину»(баскетбольный вариант расст. 3м).

1. Ползание по гимнастической скамейке с мешочком на спине.
2.Метание в горизонтальные цели (расст.4 м).
3.Влезание на гимнастическую стенку и переход на другой пролет по диагонали.
4. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивая через кубики, руки на пояс.

Игровые задания:
1.«Перелет птиц»
2. «Лягушки и цапля»
3. «Что изменилось?»
4.«Удочка»
5. «Придумай фигуру»
Эстафеты:
1.«Быстро передай» (в колонне)
2. «Кто быстрее до флажка?» (прыжки на левой и правой ногах).
3.«Летает, не летает»

Подвижные игры

«Перелет птиц»

«Ловушки животных»

«Осень, зима»

«Волк во рву»

Мало- подвижные игры

«Затейники»

«Эхо»

«Придумай фигуру»

«Найди где спрятано»

Задачи

Закрепить навыки ходьбы с выполнением задания по сигналу; бег с преодолением препятствий; парами; перестроение с одной колонны в 2 и 3; развивать координацию движений при ходьбе по ограниченной площади опоры. Упражнять в прыжках; при переменном подпрыгивании на правой и левой ногах. В переползании по гимнастической скамейке; в лазании по гимнастической стенке с переходом на другой пролет; следить за осанкой во время выполнения упражнений на равновесие.

1-я часть:
Вводная

Ходьба с выполнением движений руками; с поворотом влево и вправо, в другую сторону по сигналу. Перестроения в ходьбе «один-два»; бег врвссыпную, с преодолением препятствий (6-8 брусков) между набивными мячами.

ОРУ

С малым мячом

С гимнастической палкой

С малым мячом

В парах

№ занятия

1-2

3-4

5-6

7-8

2-я часть:
Основные виды движений

1.Лазание по гимнастической стенке с переходом на другой пролет.
2. Забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди.
3. Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием поочередно на правой и левой ноге, другая нога махом переносится снизу сбоку скамейки.
4. Прыжки со скамейки на полусогнутые ноги.
5. Эстафета «Передал - садись».

1.Прыжки на правой и левой ногах через шнуры.
2.Перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы, стоя в шеренгах (раст. 3м).
3. Упражнение «Крокодил».
4. Отбивание мяча в ходьбе.
5. Подбрасывание малого мяча вверх и ловля его после отскока от пола («Быстрый мячик»).

1.Ходьба по скамейке навстречу друг другу, на середине разойтись,помогая друг другу.
2.Прыжки на двух ногах через шнуры; обручи.
3.Переползание по прямой «Крокодил» (расст. 3м).
4.Ходьба с перешагиванием через набивные мячи.
5.Перебрасывание мяча двумя руками, ловя после хлопка или приседания.

Игровые задания:
1.«Догони пару»
2. «Ловкая пара» (эстафета)
3. «Затейники» (малоподвижная игра)
4.«Горелки»
Эстафеты:
1.«Передал - садись»
2. «Перемени предмет»
3. П/и «Коршун и наседка»
4. «Загони льдинку»
5. «Догони мяч»

Подвижные игры

«Ловля обезьян»

«Перемени животных»

«Два мороза»

«Попади снежком»

Мало- подвижные игры

Ходьба колонне по одному

«Летает – не летает»

«Пройди бесшумно» (плоскост.)

«Найди снежинку»

Задачи

Разучить; ходьбу приставным шагом; прыжки на мягкое покрытие; метание мешочков. Закрепить; перестроение из одной колонны в две по ходу движения, переползание по скамейке, развивать ловкость и координацию в упражнении с мячом; навыки ходьбы в чередовании с бегом, с выполнением заданий по сигналу; умение в прыжках энергично отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые ноги. Повторить; упражнения на равновесие на гимнастической стенке, прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед.

1-я часть:
Вводная

Ходьба; в колонне по одному приставными шагами с левой и правой ног попеременно; перестроение в колонну по два; в чередовании с бегом «змейкой»; в полуприседе, врассыпную. Бег: «змейкой»; с поворотом на сигнал; с высоким подниманием колен. Повороты направо, налево.

ОРУ

На скамейках

С кеглями

С большим мячом

б/п

№ занятия

1-2

3-4

5-6

7-8

2-я часть:
Основные виды движений

1. Метание мешочков в вертикальную цель с расстояния 3 м.
2.Подлезание под палку (40 см).
3. Ползание по скамейке с мешочком на спине.
4. Отбивание мяча правой и левой рукой в движении.
5. Прыжки на правой и левой ноге через шнур.
6. Перебрасывание мяча друг другу от груди двумя руками.

1.Прыжки на мат с места (толчком 2 ног).
2.Прыжки с разбега (3 шага).
3. Ведение мяча попеременно правой и левой руками.
4.Переползание по скамейке с мешочком на спине; с середованием с подлезанием в обруч.

1.Метание набивного мяча руками из-за головы.
2. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через набивные мячи.
3. Прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед.
4.Ходьба по канату боком приставными шагами с мешочком на голове.

Игровые задания:
1.Ведение мяча клюшкой«Ловкий хоккеист»
2. «Догони пару»
3. «Точный пас» 4.«Мороз – Красный нос»
Эстафеты:
1.«Ловкий хоккеист»
2. «Пронеси- не урони»
3.«Пробеги-не задень»
4. «Мяч водящему»

Подвижные игры

«Кто скорее до флажка?»

«Ловишки с ленточкой»

«Бирюльки»

«Съедобное не съедобное»

Мало- подвижные игры

«Что это?» (посуда, электроприборы)

Ходьба в колонне по одному, выполняя движения руками

«Эхо»

«Найди мебель»

Задачи

Упражнять; в ходьбе и беге в колонне по одному с остановкой по сигналу; в прыжках и бросании малого мяча; в ходьбе и беге с изменением направления; в ползании по гимнастической скамейке;ходьбе и беге между предметами; в пролезании между рейками; в перебрасывании мяча друг другу. Закреплять; равновесие; осанку при ходьбе на повышенной площади опоры; энергично отталкиваться от пола в прыжках через препятствия; в пролезании в обруч; в ходьбе со сменой темпа движения. Развивать; ловкость и глазомер при метании в горизонтальную цель.

1-я часть:
Вводная

Ходьба с остановкой по сигналу «Фигура»; с изменением направления; между предметами; врассыпную; бег в умеренном темпе до 1,5 мин.; перестроение в колонне по 2 и 3; ходьба по канату боком приставным шагом.

ОРУ

С малым мячом

С обручем

С малым мячом

Со скакалкой

№ занятия

1-2

3-4

5-6

7-8

2-я часть:
Основные виды движений

1. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи.
2. Прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед.
3. Бросание мяча вверх и ловля мяча двумя руками. 4.Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки за голову.
5. Бросание мяча с хлопком.
6. Прыжки через скакалку с промежуточным подскоком.
7. Прыжки на двух ногах через 5-6 шнуров.

1.Прыжки через набивные мячи (6-8 шт.).
2.Метание в горизонтальную цель с расстояния 4 м.
3.Ползание по скамейке с мешочком на спине.
4.Прыжки с мячом зажатым между колен (5-6 м).
5. Полжание на животе, подтягиваясь двумя руками за край скамейки.
6. Пролезание в обруч, не касаясь верхнего края обруча.

1.Перебрасывание мяча друг другу снизу двумя руками, стоя в шеренгах (расст. 3 м).
2.Пролезание в обруч (3 шт.) поочередно, прямо и боком.
3.Ходьба на носках между набивными мячами; пролезание между рейками.
4.Лазание по гимнастической стенке.
5.Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове.

Игровые задания:
1.«Пробеги- не задень»
2. «По местам»
3. «Мяч водящему»
4.«Пожарные на учениях»
5. «Ловишки с мячом»
Эстафеты:
1.«Прыжковая эстафета со скамейки»
2. «Мяч от пола»
3. «Через тоннель».

Подвижные игры

«Светофор»

«Ловишка, лови ленту»

«Чей отряд быстрее переправится»

«Серсо»

Мало- подвижные игры

«Эхо»

Ходьбва в колонне по одному

«Кто ушел?»

«Найди звезду»

Задачи

Закрепить; навык ходьбы и бега в чередовании; перестроение в колонне по одному и по два (в движении); лазание по гимнастической стенке. Упражнять; в сохранении равновесия; в энергичном отталкивании и приземлении на полусогнутые ноги; в прыжках; в беге до 3 мин; в ведении мяча ногой. Развивать; координацию движений в упражнении с мячом; ориентировку в пространстве; глазомер и точность попадания при метании. Разучить: вращение обруча на руке и на полу.

1-я часть:
Вводная

Ходьба и бег в чередовании (х-10м, б-20 м); врассыпную; строевые упражнения; перестроение в колонне по два в движении; в колонне по одному. Ходьба и бег через набивные мячи, с изменением направления движения; бег до 2,5 мин. Построение в три колонны на «1-2-3»; бег до 3 мин; ходьба и бег «змейкой».

ОРУ

Б/П

С палкой

Б/П

С большим мячом

№ занятия

1-2

3-4

5-6

7-8

2-я часть:
Основные виды движений

1. Ходьба по рейке гимнастической скамейки: приставляя пятку к носку другой ноги, руки за голову; с мешочком на голове, руки на поясе.
2. Прыжки на двух ногах вдоль шнура, перепрыгивая, его справа и слева; поочередно на право и лево.
3. Бросание мяча вверх, ловя с хлопками; с поворотом кругом.

1.Прыжки в длину с места.
2.Метание в вертикальную цель левой и правой руками.
3.Лазание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях.
4.Пролезание под шнур (выс. 40 см), не касаясь руками пола.
5. Ходьба по скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на пояс.

1.Метание мячей в горизонтальную цель на очки (2 ком).
2.Пролезание в обруч в парах.
3. Прокатывание обручей в парах.
4.Лазание по гимнастической стенке изученным способом.

Игровые задания:
1.«Через болото по кочкам» (из обруча в обруч).
2. «Ведение мяча» (футбол).
3. «Мяч о стенку»
4.«Быстро по местам»
Эстафеты:
1.«Пробеги в галоше»
2. «Бег в шляпе»

Подвижные игры

«Кто быстрее к флажку»

«Горелки»

«Шар в ворота»

«Чей дальше»

Мало-подвижные игры

«Наше тело»
(беседа)

«Придумай фигуру»

«Стоп»

«Жмурки»

Задачи

Учить; Ходьбе парами по ограниченной площади опоры; ходьбе по кругу во встречном направлении «Улитка». Закреплять: ходьбу с изменением направления; бег с высоким подниманием бедра; навык ведения мяча в прямом направлении; лазание по гимнастической скамейке; метание в вертикальную цель; ходьбу и бег в колонне по одному с остановкой по сигналу; лазание по гимнастической стенке одноименным способом. Повторить: прыжки с продвижением вперед; ходьбу и бег с ускорением и замедлением; ползание по гимнастической скамейке; равновесие; прыжки через короткую скакалку; сохранение равновесия при ходьбе по канату. Совершенствовать: Прыжки в длину с разбега.

1-я часть:
Вводная

Ходьба с изменением направления; с ускорением и замедлением движений по сигналу; с изменением направления движения; «Улитка» - ходьба в 2 круга во встречном направлении; бег со средней скоростью до 80 м (1,5 мин); бег с перешагиванием через шнуры; ходьба врассыпную, по сигналу построение в колонне по одному; перестроение на «1-2».

ОРУ

С обручем

Б/П

Со скакалкой

Б/П

№ занятия

1-2

3-4

5-6

7-8

2-я часть:
Основные виды движений

1. Ходьба парами по 2 паралельными скамейками.
2. Прыжки на двух ногах по прямой с мешочком зажатым между коленей.
3. Метание мешочков в горизонтальную цель.
4. Ходьба по гимнастической скамейке навстречу друг другу, на середине разойтись.

1.Прыжки через скамейку с одной ноги на другую; на двух ногах.
2.Ведение мяча правой и левой руками и забрасывание его в корзину.
3.Прыжки через скамейку с продвижением вперед.
4.Ведение мяча между предметами.
5. Прыжки в длину с разбега.

1.Метание мешочков в вертикальную цель правой и левой руками от плеча (4м).
2.Пролезание в обруч в парах.
3. Прокатывание обручей в парах.
4.Лазание по гимнастической стенке изученным способом.

Игровые задания:
1.«Через болото по кочкам» (из обруча в обруч).
2. «Ведение мяча» (футбол).
3. «Мяч о стенку»
4.«Быстро по местам»
Эстафеты:
1.«Пробеги в галоше»
2. «Бег в шляпе»

Подвижные игры

«Кто быстрее к флажку»

«Горелки»

«Шар в ворота»

«Чей дальше»

Мало- подвижные игры

«Наше тело»
(беседа)

«Придумай фигуру»

«Стоп»

«Жмурки»

Задачи

Разучить; бег со средней скоростью до 100 м. Упражнять: в прыжках в длину с разбега; в перебрасывании мяча в шеренгах; в равновесии в прыжках; в забрасывании мяча в корзину двумя руками. Повторить: упражнение «Крокодил»; прыжки через скакалку; ведение мяча.

1-я часть:
Вводная

Повторить разные виды ходьбы и бега; ходьба и бег с перешагиванием через предметы; строевые упражнения.

ОРУ

С малым мячом

С гимнастической палкой

Б/П

С обручем

№ занятия

1-2

3-4

5-6

7-8

2-я часть:
Основные виды движений

1. Ходьба по скамейке с мячом в руках; на каждый шаг передача мяча перед собой и за спиной.
2. Прыжки в длину с разбега.
3. Метание набивного мяча.
4. Ходьба по гимнастической скамейке с выполнением хлопка под коленом на каждый шаг.

1.Бег на скорость (30 м).
2.Прыжки в длину с разбега.
3.Перебрасывание мяча в шеренгах двумя руками из-за головы (расст .4 м); двумя руками от груди.
4.Ведение мяча ногой по прямой.

1.Прыжки через скакалку.
2.Бег со средней скоростью 100м.
3. Ведение мяча и забрасывание мяча в корзину.
4.Переползание на двух руках «Крокодил».

Игровые задания:
1.«Крокодил».
2. Прыжки ражными способами через скакалку.
3. «Кто выше прыгнет?»
4.«Мяч водящему».
Эстафеты:
1.«Кто быстрее?»
2. «Кто дальше прыгнет?»

Подвижные игры

«Мышеловка»

«Краски»

«Ловишка с ленточкой»

«Спрячь руки за спину» (Ловишки)

Мало- подвижные игры

Ходьба в колонне по одному

«Затейники»

«Хоровод»

«Грибы разные найду»