Советы для родителей: что делать, если ребёнок плохо ест

Каждый родитель сталкивается с ситуацией, когда его малыш отказывается от еды. «Что же делать?» — задаются вопросом многие мама и папа. Оправданные тревоги могут стать причиной ненужных волнений. Каждый ребёнок имеет свои особенности и привыкания, и порой потеря аппетита может быть временной и совершенно нормальной.

Первое, что нужно понимать, — это то, что режим питания имеет огромное значение. Чётко отмеренные часы для еды помогут выработать у ребёнка понимание того, что есть время для приёма пищи и время для игры. Кроме того, эксперименты с лакомствами в промежутках между основными приёмами пищи могут негативно сказаться на аппетите, поэтому важно предложить сладости в разумных пределах.

Также избегайте давать соки или газированные напитки за час-два до еды. Это может снизить желание ребёнка поесть, ведь сладкие напитки, как правило, забивают аппетит. Небольшие порции на тарелке тоже могут оказаться более привлекательными для детей, чем полноценный обед.

Эстетика подачи еды играет немалую роль. Яркие тарелки и красиво оформленные блюда могут привлечь интерес к еде, а подростка лучше вовлечь в процесс приготовления пищи или договориться о выборе цвета посуды. Вовлечённость и самостоятельность на столе помогут ребёнку научиться есть правильно.

Не забывайте учитывать предпочтения вашего малыша. Позволяя ему оставлять непривлекательные для него продукты на тарелке, вы избежите стресса и сможете сосредоточиться на питательных и полезных вариантах. С помощью этих методов вы сможете вернуть аппетит вашему ребёнку и избавитесь от лишних волнений.