Школа мяча: упражнения для детей и развитие физической активности
Занятие, посвященное освоению различных техник броска мяча, становится важным шагом в развитии физической активности у детей. Научим ребят выполнять броски снизу, от груди и ловить мяч после отскока - это не только развивает их спортивные навыки, но и формирует командный дух. Упражнения созданы для того, чтобы активировать интерес к физической культуре и укрепить желание заботиться о своем здоровье.
Каждое занятие начинается с приветствия и обсуждения тематики – «Школа мяча», которая акцентирует внимание на целенаправленном подходе к обучению. Мы внедряем игровые элементы, чтобы ребенку было интересно и весело заниматься. В программу входят как общеразвивающие упражнения, так и специфические движения с мячом, позволяющие маленьким спортсменам постепенно осваивать основные техники.
Неотъемлемой частью нашего занятия является разнообразие упражнений: от пробежек до подбрасывания мяча в различных позах. Мы уделяем внимание гибкости, выносливости и координации движений. Это создает необходимые условия для гармоничного физического развития каждого участника и позволяет заниматься в дружеской атмосфере.
Кроме того, мы предлагаем увлекательные подвижные игры, такие как «Веселый футбол», которые помогают ребятам не только отточить свои навыки, но и развивать взаимодействие и доброжелательное отношение друг к другу. Наша методика ориентирована на создание позитивной среды, где каждый ребенок сможет открыть свои способности и научиться работать в команде.
Задачи:
Совершенствовать технику бросков мяча парами; снизу; от груди; об пол – поймать после отскока.
Учитьпередавать мяч друг другу ногами (пасы).
Закреплять умение отбивать мяч об пол, попеременно правой и левой рукой, с поворотом вокруг себя, с продвижением вперед.
Развивать: гибкость, выносливость, ловкость, быстроту, координацию движений.
Воспитывать интерес к физической культуре, желание осознанно заботиться о своем здоровье, доброжелательное отношение друг к другу.
Оборудование: мячи по количеству детей, шнур или длинная веревка.
Ход занятия.
Построение в шеренгу, приветствие, сообщение темы занятия – «Школа мяча».
Сегодня на занятии мы будем продолжать учиться выполнять различные упражнения с мячом, играть в мяч, перебрасывать друг другу разными способами. И наше занятие так и называется «Школа мяча».
Перестроение в колонну по одному.
Ходьба с высоко поднятыми коленями, меняя направление по сигналу, ходьба на носочках, руки на поясе; ходьба на пятках, руки согнуты в локтях.
Ходьба- пятки вместе, носки врозь, носки вместе (косолапить).
Легкий бег, бег боковой галоп.
Ходьба обычная, спиной вперед, ходьба боковым приставным шагом, «пауки» - на четвереньках с прямыми руками ногами.
Быстрый бег (1,5мин.). Заключительная медленная ходьба. Дети берут мяч. Перестроение в колонну по 2 (парами через середину).
Общеразвивающие упражнения
(каждое упражнение выполняется по 4 – 6 раз).
1. И.п. – стоя, ноги на ширине ступни, мяч внизу. 1 – 2 - мяч поднять вперед, вверх, стоять на носках; 3,4,5,6,7 – повороты вокруг себя на месте; 8 – и.п. То же повторить в левую сторону.
2. И.п. – стоя, мяч лежит на ладони правой руки. Поднимать мяч вверх; то же повторить левой рукой.
3. И.п. – сидя, ноги вместе, мяч на полу справа. 1 – поднять прямые ноги, прокатить под ними мяч; 2 – то же повторить слева.
4. И.п. – сидя по-турецки. Подбрасывать мяч вверх, ловить двумя руками.
5. И.п. – сидя, мяч зажат между ступнями. 1 – лечь на спину, поднять ноги вверх и прокатить мяч в руки; 2 – и.п.
6. И.п. –– стоя, ноги на ширине ступни. Отбивать мяч об пол двумя руками.
7. И.п. – лежа на животе, ноги вместе, мяч в прямых руках перед собой. Поднять прямые руки и ноги вверх, смотреть на мяч («лодочка»).
8. И.п. – стоя, ноги на ширине ступни. Отбивать мяч правой и левой руками с поворотом вокруг себя.
9. И.п. – стоя, мяч зажат между коленями, руки на поясе. Прыжки на двух ногах, чередовать с ходьбой на месте.
Основные виды движений с большим мячом
(дети стоят фронтально парами, выполняют упражнения 10 раз)
1. Бросок снизу.
2. Бросок от груди.
3. Бросок об пол, поймать после отскока.
4. Бросок из-за головы.
5. Передача (пас) ногами.
III.Подвижная игра «Веселый футбол».
Малоподвижная игра «Я знаю пять названий….».
