Поддержка застенчивого ребенка: ключи к уверенности и общению
Каждый родитель сталкивается с тем, что его ребенок может быть застенчивым и неуверенным в себе. Застенчивость — это не диагноз, а личностная черта, которую часто можно преодолеть. Важно помнить, что если застенчивость не становится препятствием для полноценной жизни ребенка, то делать что-либо не всегда необходимо. Однако следует помочь ему понять, что быть застенчивым — это нормально, и многие люди испытывают похожие чувства.
Постарайтесь обсудить с малышом его переживания и страхи. Объясните, что такие эмоции испытывают многие дети, и это не делает их менее ценными. Убедите его, что настоящая уверенность приходит с опытом. Вы можете помочь ему найти собственные сильные стороны, подчеркивая его достижения и качества, что поможет повысить самооценку.
Важно работать над тем, чтобы ваш ребенок научился справляться с ситуациями, вызывающими у него застенчивость. Разрабатывайте вместе с ним стратегии, которые помогут развивать его навыки общения. Можно организовать небольшие встречи с друзьями, где он сможет комфортно общаться, не испытывая давления со стороны сверстников. Это создаст спокойную атмосферу для практики и поддержки.
Также полезно взять за правило обсуждать с ребенком его достижения, даже самые небольшие. Убедитесь, что он понимает, как важно делиться хорошими новостями и чувствами. Это поможет ему открыть себя и укрепить связь с вами. Постарайтесь не критиковать его за ошибки, вместо этого подчеркивайте, что каждая ошибка — это возможность научиться чему-то новому.
Не забывайте о том, как важно демонстрировать пример. Расскажите ребенку о своем опыте, когда вы чувствовали застенчивость или неуверенность. Обсуждение таких моментов поможет вашему ребенку осознать, что это общечеловеческое чувство и с ним можно справиться. Применение простых техник, таких как медленное дыхание или счет в уме, может значительно помочь ему в стрессовых ситуациях.
ЗАСТЕНЧИВЫЙ РЕБЕНОК
· Если застенчивость не мешает жизни вашего ребенка, не обращайте на это внимание.
· Необходимо довести до сознания ребенка информацию о том, что на свете много застенчивых людей.
· Постарайтесь вместе с ребенком разобраться в причинах того, что заставляет его стесняться. Объясните малышу, что, опасаясь сделать или сказать что-то неправильно, он тем самым программирует себя на неудачу: «Ты боишься, что тебя о чем-то спросят или предложат что-то сделать, а ты не справишься. Ты так долго об этом думаешь, что твои движения на самом деле становятся неловкими, мысли разбегаются, ты забываешь все нужные слова. Ты сам превращаешь себя в неумеху и незнайку». Подобный вывод обычно очень впечатляет детей, и они приходят к следующему выводу: «Все зависит от тебя самого. Как себя настроишь, так и будешь выглядеть и действовать».
· Постарайтесь разобраться в истинных желаниях своего ребенка. Не упрекайте ребенка, лучше объясните ему его поведение: «Я вижу, что ты чувствуешь себя неуверенно. Тебе хочется играть с ребятами».
· Не называйте ребенка застенчивым, т. к. это может отразиться на его поведении. Лучше подчеркивайте сильные стороны его характера, чаще хвалите ребенка, говорите о его положительных качествах, день за днем укрепляйте в нем уверенность, а застенчивость определяйте как осторожность, осмотрительность, обдуманность. Вместе с ребенком вспомните, какими способностями он обладает в реальности. У него много достоинств, значит, ему есть чем гордиться. Предложите ребенку выписать свои хорошие качества на лист бумаги (в одной колонке). В другой колонке должны быть те качества, которыми, по его мнению, его наделяют другие люди. Положительных качеств, несомненно, будет больше, чем отрицательных. Главное, чтобы ребенок наглядно увидел: его есть за что уважать и ценить. Подскажите ребенку, что разрешается время от времени вписывать те новые черты, которые он может поставить себе в заслугу, и вычеркивать те, от которых он смог избавиться.
· В большом обществе будьте рядом с ребенком, держите его за руку, пока он не почувствует уверенность. Пусть он сам отпустит вашу руку.
· Разнообразьте жизнь вашего ребенка: ходите в походы, на экскурсии; желательно туда, где ему нравится. Пусть участвует в детских спектаклях и т. п. Следует учитывать одно важное условие: общение непременно должно быть добровольным. Не настаивайте на присоединении застенчивого ребенка к компании сверстников против его желания.
· Организовывайте встречи с друзьями своего ребенка у себя дома, чтобы быть в курсе его интересов. Проанализируйте с ребенком содержание бесед детей того круга, к которому он хотел бы присоединиться. Необходимо натолкнуть ребенка на мысль, что он вполне мог бы участвовать в разговоре на равных, так как ему есть что сказать по данным темам.
· Часто ребенок панически боится самой возможности того, что к нему кто-то обратится с вопросом. Помогите ему вспомнить большинство таких разговоров, где, как правило, говорят два-три человека, а остальные подают короткие реплики. Постарайтесь убедить ребенка, что произнести фразу из двух-трех слов он способен.
· Расскажите ребенку, как он выглядит со стороны в тот момент, когда хочет присоединиться к другим детям, но стесняется или боится сделать это. Можно наглядно показать, приняв определенную позу. Пусть ребенок осознает, как смешно и нелепо он может выглядеть со стороны в минуты застенчивости. Такой факт заставит его стараться следить за своей мимикой.
· Застенчивым детям свойственно впадать в панику, испытывать беспричинную тревогу, особенно в те минуты, когда им кажется, что внимание окружающих направлено на них. Есть два способа, которые помогут чрезмерно застенчивому ребенку быстро успокоиться и прийти в себя.
Способ первый: постараться глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть. Обычно три вдоха-выдоха помогают снять напряжение и расслабиться.
Способ второй: медленный счет про себя – до десяти и больше, если требует ситуация. Сосредоточенность на этом занятии даст отвлечься и успокоиться.
· Вызывайте ребенка на откровенные беседы. Попробуйте завести разговор о том, с какими проблемами он сталкивается, и ребенок откликнется. Такие беседы не только сблизят вас с ребенком, но и помогут совместными усилиями найти верный путь к решению проблем. Пусть ребенок рассказывает вам каждый день хорошие новости. При этом просто выслушивайте его и не давайте советов. Относитесь серьезно к его проблемам и вместе радуйтесь победам.
· Генеральная репетиция – лучший выход для того, чтобы прогнать страх перед неизвестным мероприятием. Иногда полезно проиграть ту или иную ситуацию. Причем варианты должны быть различными. Можно порекомендовать в ситуации, когда на ребенка «нападает приступ застенчивости», представить себе, что он в данный момент только играет роль.
· Стеснительные дети считают, что они постоянно находятся у всех на виду. Объясните ребенку, что у людей много собственных дел, и все заняты собой. На самом деле никому нет до него дела. А если все же окажется, что кто-то увидел его промах, безотказно действует один простой прием – улыбка. Достаточно улыбнуться свидетелю неловкости, и он тоже ответит улыбкой. В худшем случае, он просто равнодушно отвернется.
· Постарайтесь изменить свое поведение. Нередко родители, сами того не ведая, формируют у ребенка застенчивость, когда то и дело сравнивают его с другими детьми, критикуют по любому поводу, предъявляют к нему завышенные требования, редко хвалят. Перестаньте критиковать ребенка по любому поводу, ни с кем не сравнивайте, напротив, при каждом удобном случае подчеркивайте его индивидуальность. Попробуйте смотреть на ребенка не глазами цензора, и со временем вы увидите, как он преобразится.
· Обратите внимание на то, как и что вы говорите ребенку об окружающих людях. Может быть, в ваших высказываниях то и дело проскальзывает излишняя категоричность и критичность? Слушая, как родители рассуждают о других людях и акцентируют свое внимание на чужих недостатках, ребенок в свою очередь делает вывод, что и окружающие так же говорят о нем и разглядывают будто под микроскопом, подмечая каждое слово, движение, оценивая любой поступок. Поэтому постарайтесь в присутствии ребенка вообще не обсуждать других людей.
· Поделитесь с ребенком своим опытом. Расскажите ему подобные случаи, происшедшие с вами, и собственные переживания по этому поводу. Эти рассказы помогут ему чувствовать себя увереннее в аналогичных ситуациях.
· Не требуйте от ребенка идеального поведения. Это может усилить застенчивость. Сами оставайтесь в любых ситуациях, касающихся вашего ребенка, спокойным и невозмутимым. Ведите себя уравновешенно. Это поможет снять напряжение.
· Заручитесь поддержкой педагога. Он поможет включить вашего ребенка в коллективную жизнь группы. Участие в конкурсах, соревнованиях и т. п. поможет вашему малышу стать общительным и приобрести друзей.
Как надо вести себя родителям с застенчивым ребенком
· Быть очень деликатным с ним и не разочаровываться в нем.
· Не отвергать его и не использовать авторитарный метод воспитания.
· Не превращать ребенка в Золушку.
· Все делать так, чтобы Ваш малыш не чувствовал себя незащищенным и зависимым от Вас.
· Гасить тревогу по любому поводу.
· Повысить уровень его самооценки.
· Учить, чтобы он уважал себя.
· Хвалить и делать ему комплименты.
· Формировать уверенность в себе.
· Помочь ему найти все то, в чем он намного превосходит своих сверстников, и этой сильной стороной уравновесить слабую в качестве компенсации всех недостатков.
· Учить ребенка идти на разумный риск, уметь переносить все поражения.
· Тренировать с ним навыки общения.
· Любыми способами поощрять все его игры со сверстниками.
· Помочь найти такого друга, который защищал бы его в среде ровесников.
· Не сравнивать его обычный внешний облик с другими, более смазливыми детьми и не оценивать достоинства ребенка шкалою красоты.
· Не критиковать вслух ум Вашего ребенка.
· Не создавать такие ситуации, в которых он ощущал бы себя неполноценным и был объектом даже самых невинных шуток и насмешек.
· Ребенок должен ощущать, что он неповторим.
· Быть нежным с ним.
· Сочувствовать ему.
· Поддерживать его.
· И первым сделать первый шаг ему навстречу, чтоб перекинуть мост доверия, который соединил бы еще крепче Вас и Вашего ребенка.
Как не надо вести себя родителям с застенчивым ребенком
· Специально культивировать застенчивость и комплекс Гадкого утенка у ребенка.
· Все время подавлять и унижать его, снижая уровень самооценки.
· Критиковать физические недостатки и ум ребенка.
· Подчеркивать его неполноценность.
· Высмеивать в присутствии других.
· Любыми способами провоцировать тревожность.
· Не разрешать играть с детьми и изолировать от сверстников.
· Подчеркивать его незащищенность и зависимость от Вас.
· Ругать за то, что он застенчив.
