Профессиональный тренинг на выгорание педагогов
Тренинг, посвященный выгоранию педагогов, станет настоящим спасением в мире постоянного стресса и высоких требований. Участники смогут не только разобраться в своих чувствах, но и взять на вооружение методы, помогающие справляться со стрессом, а также развивать личные качества. В программе предусмотрены практические упражнения, такие как «Приветствие» и «Ведро мусора», которые направлены на эмоциональную разрядку и освобождение от негативных эмоций.
Кроме того, особое внимание будет уделено упражнению «Лужайка позитивных качеств», где педагоги смогут проанализировать свои сильные стороны и осознать, что в каждом из них есть много позитивного, о чем они иногда забывают в ежедневной рутине. Это упражнение дает возможность не только углубиться в самопознание, но и повысить уверенность в себе благодаря поддержке коллег.
Регулярные занятия подобного рода могут значительно повысить качество жизни педагогов, улучшить атмосферу в коллективе, а также сделать работу более осознанной и приятной. Участники тренинга смогут обменяться мнениями и мнениями о своих впечатлениях, что поможет создать теплую и дружелюбную атмосферу.
Присоединяйтесь к нашему тренингу, чтобы ощутить полезные изменения в своем внутреннем состоянии и научиться управлять своими эмоциями. Мы будем рады видеть вас на наших мероприятиях, где вы не только найдете поддержку, но и новые знания для повышения эффективности своей работы.
Тренинг на выгорание педагогов.
Упражнение «Приветствие» (с мячом)
-Здравствуйте, меня зовут Полина. Я работаю педагогом – психологом в детском саду и т.д
Упражнение «Ведро мусора»
Цель: освобождение от негативных чувств и эмоций.
Материалы: листы бумаги, ручки, ведро для «мусора».
Посреди комнаты психолог ставит символическое ведро для мусора. Участники имеют возможность поразмышлять, зачем человеку мусорное ведро и почему его нужно постоянно освобождать. Психолог: «Представьте себе жизнь без такого ведра: когда мусор постепенно заполняет комнату, становится невозможно дышать, двигаться, люди начинают болеть. То же происходит и с чувствами – у каждого из нас накапливаются не всегда нужные, деструктивные чувства, например, обида, страх. Я предлагаю всем выбросить в мусорное ведро старые ненужные обиды, гнев, страх. Для этого на листах бумаги напишите ваши негативные чувства: «я обижаюсь на…», «я сержусь на…», и тому подобное».
После этого педагоги рвут свои бумажки на мелкие кусочки и выбрасывают их в ведро, где они все перемешиваются и убираются.
Упражнение «Лужайка позитивных качеств»
Цель: проанализировать и определить сильные стороны своей личности, свои позитивные качества, повысить самооценку и уверенность в себе.
Материалы: лист бумаги А3 зеленого цвета, стикеры в форме цветка.
На доске висит лист бумаги зеленого цвета, которая напоминает лужайку. Педагоги получают бумажные цветки, на которых должны написать свои самые главные позитивные качества (по меньшей мере три) как профессионала и просто человека. После этого каждый зачитывает свои качества и цепляет цветок на доску. Все остальные могут дополнить от себя позитивные качества педагога, которые заметили, работая с ним в одном коллективе (психолог, в случае необходимости, может помогать).
Содержание:
Аккуратность
Бережливость
Бескорыстие
Вежливость
Верность
Воспитанность
Дисциплинированность
Доброта
Дружелюбие
Коммуникабельность
Ответственность
Отзывчивость
Пунктуальность
Решимость
Самокритичность
Скромность
Смелость
Справедливость
Толерантность
Трудолюбие
Уважение к другим
Уверенность
Упорство
Честность
Чувство собственного достоинства
Чувство юмора
Щедрость
Рефлексия
Участники обмениваются впечатлениями и мнениями. Ведущий благодарит всех участников за внимание и участие в тренинге.
