Закаливание как механизм защиты и адаптации детей
Муниципальное автономное дошкольное учреждение города Нижневартовска, детский сад № 46 «Кот в сапогах», предлагает консультацию для педагогов на тему закаливания. Важность закаливания детей в дошкольном возрасте нельзя переоценить. Установлено, что регулярные процедуры способствуют укреплению здоровья ребенка, повышают его иммунитет, что в свою очередь помогает организму легче переносить неблагоприятные внешние условия. Эта уникальная возможность адаптироваться к окружающей среде особенно важна для дошкольников.
Закаливание – это не просто набор процедур; это целая система тренировок, направленная на развитие терморегуляции и укрепление защитных сил организма. Специалисты советуют комплексный подход, где каждая программа закаливания разрабатывается с учетом индивидуальных особенностей каждого ребенка. Кроме того, закаливание улучшает не только физическое, но и эмоциональное состояние детей, делая их более самодостаточными и уравновешенными.
В рамках данной консультации будет рассмотрен широкий спектр методов закаливания. Это и утренняя гимнастика, прогулки на свежем воздухе, воздушные и солнечные ванны, а также контрастные обливания, которые значительно укрепляют здоровые привычки с раннего возраста. Важно помнить, что начало любой процедуры должно быть постепенным, без резких изменений температур.
Система закаливания в детском саду предполагает использование различных природных факторов: воздуха, солнечного света и воды. Специалисты подчеркивают, что такие простые, на первый взгляд, методы как «хоздорожка» для ног или контрастные обливания приносят значительный эффект, способствуя разностороннему развитию детей и их укреплению.
Закаливание – это настоящая находка для обеспечения здоровья и хорошего самочувствия детей. Оно не только закладывает крепкий фундамент для их физического развития, но и формирует осознанное отношение к своему здоровью. Поэтому важно вовлечь в этот процесс не только самих детей, но и их родителей, демонстрируя, как совместные усилия в области закаливания приводят к значительным улучшениям в состоянии здоровья.
Муниципальное автономное дошкольное учреждение города Нижневартовска
детский сад № 46 «Кот в сапогах»
Консультация для педагогов
«Закаливание- как механизм защиты и адаптации организма детей к внешним факторам »
Дергунова Ю.А.
воспитатель
г. Нижневартовск 2016
Слайд №1
«Закаляйся, если хочешь быть здоров! ». С годами старый девиз не теряет своей актуальности. Еще древнегреческий врач Гиппократ, который является основоположником античной медицины, утверждал, что “холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобоподвижным”. Таким образом, еще на заре цивилизации закаливанию организма отводилась особая роль в укреплении здоровья.
Закаливание полезно для людей всех возрастов. Но особенное влияние закаливание оказывает на детей дошкольного возраста. Закаленный детский организм легче адаптируется в неблагоприятных условиях, повышается иммунитет, устойчивость к недостатку кислорода (гипоксии). Закаливание также нормализует состояние нервной системы, укрепляет ее. Повышается устойчивость эмоциональной сферы ребенка, что делает его более сдержанным и уравновешенным. Кроме этого у ребенка отмечается повышение выносливости организма, его работоспособности, улучшение настроения.
Слайд №2
Закаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.
Цель закаливания – тренировка защитных сил организма, выработка способности быстро адаптироваться к новым условиям.
Основная задача: осуществлять комплексный подход к оздоровлению дошкольника средствами природы с учетом уровня его индивидуального здоровья при активном включении ребенка в процесс его формирования.
Виды закаливания в ДОУ.
1. Утренняя гимнастикаСлайд №3
2. ПрогулкиСлайд №4
3. Гимнастика после снаСлайд №5
4. Воздушные ванныСлайд №6
5. Солнечные ванныСлайд №7
6. Умывание прохладной водойСлайд №8
7. Контрастное обливание ногСлайд №9
8. Босохождение Слайд №10
9. Плавание в бассейнеСлайд №11
Слайд №12
Контрастное обливание ног.
Контрастное обливание ног - это закаливание водой, которое выполняется по схеме: теплая вода – холодная вода – теплая вода. В данном случае температура теплой воды будет чуть выше – около +36. °С, а холодной чуть ниже – около +20–22 °С.
Слайд №13
Методика проведения контрастного обливания ног.
1.Непосредственно перед подъемом детей, помощник воспитателя наливает воду для контрастного обливания ног в две емкости: в-первой, вода-36-38С, во-второй-18-24С(для определения температуры в каждую емкость кладется термометр)Слайд № 13
2.Педагог начинает будить детей.Слайд №14 Дети просыпаются и выполняют гимнастику после сна в кроватках (комплекс гимнастики пробуждения планируется каждый месяц в предплановых листах)Слайд № 15
3.Выполнив гимнастику, дети начинают движение по «тропе здоровья». Педагог контролирует прохождение детьми «корригирующих» дорожек.
Слайд №16
4.Прийдя в туалетную комнату, помощник воспитателя или педагог обливают детям ноги, Слайд №17
Слайд №17.Заключается этот метод закаливания в том, что ноги детей сначала обливают теплой водой в +36-38. С градусов, затем температура снижается градусов на 10. После этого обливания производятся снова теплой водой. Для здоровых детей перепад температуры является более ощутимым – от +38 до +18 градусов.
Обливание ног проводят из ковша вместимостью 0,5 л при температуре воздуха в помещении не ниже 20 °С. Во время процедуры смачивают нижнюю половину голени и стопы. Сосуд с водой держат на близком расстоянии от тела (4—5 см). На каждое обливание расходуется 2 — 3 л воды соответствующей температуры. Собственно обливание продолжается 15 — 20 с, затем ноги ребенка обтирают сухим полотенцем до легкого порозовения кожи. Слайд №18
В группах раннего развития применяют метод закаливания «Ходьба по мокрым дорожкам»
Методика закаливания «Ходьба по мокрым дорожкам»
Дорожки шьются из старых махровых полотенец, байковых одеял, нетканого полотна. Их должно быть 4 штуки длиной 4-5 метров. Одновременно используются только 2 дорожки, остальные находятся в стирке.
Для проведения процедуры одна дорожка намачивается водой комнатной температуры (солевой раствор не используется), вторая остается сухой. Дети топают несколько секунд по мокрой дорожке, затем прыгают на сухую и тщательно вытирают стопы.
По мере привыкания процедура повторяется несколько раз. Хорошо использовать игры, речевки: «Баба сеяла горох…», «Шел мужик по городу…» и другие. Подготавливает и расстилает дорожки помощник воспитателя. Она же сдает их в прачечную или простирывает и сушит сама.
Данный вид закаливания проводится с детьми 1,6-3 лет
(Данная методика описана в рабочей программе педагогов, в приложении №24)
Основные принципы закаливания. Слайд №19
Закаливание — это, прежде всего тренировка организма ребенка, улучшение процессов физической и химической терморегуляции. Поэтому при закаливании ребенка дошкольного возраста необходимо придерживаться следующих правил.
· Закаливать ребенка можно только при хорошем здоровье.
· Нельзя во время первой процедуры использовать очень высокие или низкие температуры, поскольку это может принести, непоправимы вред здоровью ребенка.
· Нельзя забывать про систематичность и последовательность. Иначе все придется начинать сначала. Для детей дошкольного возраста из-за плохой развитости иммунных процессов эффект от закаливания будет сохраняться только в течение 3-10 дней, после чего придется все начинать сначала. Поэтому так важны: последовательность и постоянство.
· При возможности лучше использовать несколько действующих раздражителей. В качестве примера, одновременное применение обтираний и воздушных ванн. Все это поможет лучше и сильней активировать иммунную систему.
· Необходимо следить за реакциями организма ребенка. Если они положительные (ребенок начал меньше болеть, лучше себе чувствует), то закаливание следует продолжить. Если эффект отрицательный (ребенок чаще и дольше болеет), то процедуру следует отменить и затем вернуться к ней с некоторыми изменениями по своей интенсивности.
· Если закаливание было прервано по каким-либо причинам, то его следует возобновить с начала, но двигаться по силе воздействия следует быстрее, поскольку организм ребенка уже выработал некоторые механизмы адаптации.
Заключение. Слайд №20
Самый драгоценный дар, который человек получает от природы - здоровье. Недаром в народе говорят: "Здоровому - все здорово"! Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются "сбои" и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного.
Важную роль играет и закаливание. Закаливание в дошкольном возрасте следует рассматривать как важнейшую составную часть физического воспитания детей. Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы: воздух, солнце и вода. Будьте здоровы!
