Дыхательная гимнастика для ослабленных детей
Дыхательная гимнастика для ослабленных детей представляет собой успешное средство улучшения физического состояния и эмоционального настроения. Эти простые и доступные упражнения призваны не только укрепить дыхательную систему, но и увлечь детей, что значительно облегчает процесс реабилитации. Каждое из представленных упражнений не только развивает дыхание, но и способствует повышению общей моторики и координации движений.
Среди предложенных заданий, таких как «Часики» и «Гуси летят», дети учатся воспринимать свою дыхательную функцию как увлекательную игру. Упражнения пронизаны элементами творчества, что делает их не только полезными, но и радостными для детей. Каждый раз, когда они выполняют «Паровозик» или «Регулировщика», дети играют, что позволяет им забыть о возможных физическим недугах, чувствуя себя более уверенно и комфортно.
Таким образом, дыхательная гимнастика становится незаменимым инструментом в процессе восстановления. Включая такие веселые элементы, как звуки «р-р-р» или «гу-у-у», упражнения задействуют фантазию детей, предоставляя им возможность взаимодействовать друг с другом. Это создает дух сотрудничества и дружбы, что особенно важно для ослабленных детей, нуждающихся в поддержке и понимании.
Дыхательная гимнастика для ослабленных детей
1. «Часики» - «тик-так», размахивание руками вперед, назад.
2. «Трубач» - сидя, руки подняты, кисти сжаты в кулак. Медленныйвыдох с громким п – ф – рр ________4 – 5 раз.
3. «Помашем крылышками, как петушок» Стоя, руки опустить, затем хлопнуть по бёдрам, произнести «Ку Ка Ре Ку».
4. «Каша кипит» Сидя, одна рука на груди, другая на животе. Сделать вдох – втянуть живот, выдохнуть – отпустить живот. Произнести звук «р-р-р». Повторить 3-4 раза.
5. «Паровозик» Круговые движения вперед согнутыми в локтях руками. 20 – 30 раз.
6. «Регулировщик» Стоя, одна рука поднята вверх, другая в сторону, вдох носом, затем поменять руки с удлиненным выдохом и произнести звук «р-р-р» _________4-5 раз.
7. «Гуси летят» На вдох поднять руки в стороны , на выдох - опустить, длительно произнести «Гу-у-у». Повторить 2 раза.
8. «Семафор» Сидя, поднять руки в стороны и медленно опустить с длительным выдохом, произносить «с-с-с» Повторить 3-4 раза.
