Спортивно-оздоровительное занятие «Волшебные мячи» для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата

№
п\п

Содержание

Дозировка

Методические
указания

1

Вводная часть
Построение. Приветствие. Сообщение темы занятия.
В спортивный зал вкатывается мяч. На мяче приклеен конверт. Воспитатель читает письмо "Волшебного мяча":
"Ребята! Сегодня вы отправляетесь в волшебный мир мячей! Если вы справитесь со всеми заданиями, вас ожидает сюрприз!

1.5-2 мин.

Стать прямо

2

-Итак, возьмем мячи и отправляемся в путь!
Ходьба:
- ходьба на носках, мяч вверх;
- ходьба на пятках, мяч за голову;
- в полуприседе, мяч сзади;
- прокатывание мяча в положении наклона;
Ходьба с восстановлением дыхания.
Ходьба . Перестроение.

2 мин.

Взять мячи
Спину держать ровно

В 2 колонны за ведущими

3

Комплекс ЛФК.
1.И. п. — основная стойка. Самовытяжение. (3р.)

2.И. п. — основная стойка, мяч внизу.
1-2 — поднимаясь на носки, поднять мяч вверх;
3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
3. И. п. — основная стойка, мяч на груди.
1 — присесть, мяч вперед;
2 — исходное положение (4-5 раз).

4. И.П.- сидя на ковре, согнув ноги, упор руками сзади.
Поставить стопы на мяч.
- перекаты мяча стопами вперед (назад), вправо (влево) (4-6 раз).
5.И.П.- сидя на ковре, упор сзади на локтевых суставах, ноги прямые, мяч между стоп.
"Подъемный кран".
1-поднять ноги вверх;2- и.п.;3-4- то же (4-6 раз).

6. И.П.- то же. "Гармошка"
1- согнуть ноги; 2- выпрямить; 3-4- то же (4-6 раз).
7. И. п. — лежа на спине, ноги прямые мяч за головой.
1-2 поднять ноги и руки, коснуться мячом ног;
3-4 — вернуться в исходное положение (4-6 раз).

5 мин.

4

Подвижные игры
"Передай мяч"
Дети садятся на пол в линию, упор руками сзади. Сбоку в обруче лежат массажные мячи . Ребёнок , сидящий первым от обруча , захватывает мяч стопами ног и передаёт рядом сидящему ребёнку. Мячи передаются по цепочке. Последний складывает мячи в лежащий рядом с ним пустой обруч. В игре участвуют 2 команды детей ( сидят напротив )
  «Мяч в кругу". Дети садятся в круг, упор руками сзади. Водящий старается выбить большой мяч из центра круга ногами. Дети должны не пропускать мяч, отбивая его только ногами. Пропустивший мяч становится водящим

"Собери шишки". И.П.-сидя на гимн. лавке , упор руками сзади.

Игра "Гусеница"
Все участники соединяются друг с другом с помощью шаров, которые они удерживают между собой туловищем. По команде дети начинают движение гусеницы.

2 мин.

1.5-2 мин.

2 мин.

1 мин.

Мяч руками не трогать

Мяч руками не трогать

Пальцами ног из кольца достать шишки и переложить их в ведерко.
 Во время передвижения мяч руками не трогать

5

Расслабляющий комплекс для ног
По таинственной дороге шли таинственные ноги. (Ходьба на месте, сохраняя хорошую осанку.)
По пыльной дорожке шагали наши ножки.( Перекаты с носка на пятку.)
По большой дороге шагали наши ноги. (Ходьба на месте, не отрывая носки от пола).
А маленькие ножки бежали по дорожке. (Упражнение “червячки”-сжимание и разжимание стопы).
На узенькой дорожке устали наши ножки. (Ходьба, приставляя пятку к носку в круг ,из круга).
На камушек мы сели, сели, посидели. (Сидя на полу, тянуть носки то к себе, то от себя)
Ножки отдыхают, мышцы расслабляют.( Погладить мышцы ног и ступни).

2 мин.

Обратить внимание на правильную постановку стоп и осанку: спина прямая, подбородок поднять, пятки вместе, носки врозь.

Сидя на полу, упор руками сзади

6

Упражнение на релаксацию с сосредоточением на дыхании
 «Воздушный шар».
В положении стоя закрыть глаза, руки поднять вверх, глубоко вдохнуть и набрать в себя воздух. Ребенку предлагается представить, что он большой воздушный шар, наполненный воздухом. В данном положении необходимо зафиксироваться в течение 1-2 минуты, затем представить, что в шаре появилось небольшое отверстие. Следует медленно выпускать воздух, одновременно расслабляя мышцы тела: кисти рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног и т.д.

2 мин.

Стать прямо

7

-Молодцы! Вы замечательно справились с заданием! Показали себя ловкими, умелыми, дружными!
- Вкатывается в зал «Волшебный» мяч, дети уходят из зала за мячом.

1 мин.