Программа дополнительного образования «Степ-данс» для детей в Абакане

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение города
Абакана «Детский сад присмотра и оздоровления «Аленький цветочек»





Программа дополнительного образования
Степ-данс
с учетом групп здоровья
детей старшего дошкольного возраста
(2017-2018 учебный год)
Срок реализации программы – 2 года
(старшая и подготовительная к школе группы)


Составитель;
Ларцева Лариса Викторовна,
инструктор по физической культуре

АБАКАН, 2017

Оглавление:
1 Целевой раздел
1.1. Пояснительная записка
1.2. Цели задачи реализации Программы
1.3. Ожидаемые результаты и способы их проверки
2. Содержательный раздел

1. 1. Содержание образовательной деятельности в соответствии с направлением дополнительного образования.

   2. Формы , способы, методы реализации Программы с учетом возрастных и индивидуальных особенностей воспитанников, специфики их образовательных потребностей и интересов

   3. Комплексно-тематическое планирование

   4. Особенности взаимодействия педагогического коллектива с семьями воспитанников

3. Организационный раздел
3.1. Особенности организации развивающей предметно-пространственной среды
3.2. Материально-техническое обеспечение Программ

1. Дополнительный раздел

Список литературы
Приложение

1. Целевой раздел.

1. 1. Пояснительная записка

Рабочая программа по физическому развитию детей разработана в соответствии с основной образовательной программой муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения «Детский сад присмотра и оздоровления «Аленький цветочек». Программа разработана в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», Федеральными государственными образовательными стандартами дошкольного образования (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации № 1155 от 17 октября 2013 года, «Санитарно-эпидемиологическими требованиями к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях» СанПиН 2.4.1.3049-13, утв. постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 15.05.2013г. N 26, а также на основе дополнительной образовательной программы «Танцевально-игровая гимнастика СА-ФИ-ДАНСЕ», авторы Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г. Данная программа направлена на всестороннее, гармоничное развитие воспитанников дошкольного возраста, с учетом возможностей и состояния здоровья детей, расширение функциональных возможностей развивающегося организма, овладение ребенком базовыми умениями и навыками в разных упражнениях.
Детский сад-первая ступень общей системы образования, главной целью которой является всестороннее развитие ребенка. Одна из главных задач дошкольного образования на современном этапе-создание максимально благоприятных условий для укрепления здоровья, гармоничного физического развития ребенка представление дополнительных образовательных услуг является неотъемлемой частью современного дошкольного образовательного учреждения. Дополнительные образовательные услуги физкультурно-образовательного направления не заменяют, а расширяют и обогащают программу ДОУ по физическому развитию, что благоприятно отражается на образовательном процессе в целом.
В последнее время в дошкольных учреждениях все чаще стали применять нетрадиционные средства физического воспитания детей. Поэтому, в дополнение к основным формам физического развития, была выбрана степ- аэробика.
Степ- аэробика -это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе.(Степ - это ступенька высотой не более 8 см, шириной - 25 см, длиной - 40 см, легкий и обтянутый мягким дерматином).
Аэробика - это система физических упражнений, энергообеспечение которых осуществляется за счет использования кислорода. Для достижения положительного эффекта продолжительность выполнения аэробных упражнений должна быть не менее 25—30 мин. Ее эмоциональность обусловлена использованием музыки. Степ- аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию, а та же существенно влияет на развитие психических процессов: внимания, воли, памяти, подвижности и гибкости мыслительных операций, творческого воображения, фантазии.
Спеп-аэробика используется для профилактики заболеваний, вызванных гиподинамией, т.е. Недостатком движений.
Занятия степ- аэробикой обязательно сопровождаются бодрой, ритмичной музыкой, которая создает у детей хорошее настроение. Один комплекс степ- аэробики, как полного занятия, выполняется детьми в течение трех месяцев, некоторые упражнения по мере их усвоения могут видоизменяться, усложняться. При распределении упражнений необходимо правильно дозировать физическую нагрузку, т. е. частота сердечных сокращений не должна превышать 150—160 уд./мин. Во время занятий степ- аэробикой следует постоянно напоминать детям об осанке и правильном дыхании, поддерживать их положительные эмоции.

1. 1. Цель и задачи реализации программы

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ
Создание условий для развития физических качеств старших дошкольников средствами степ-аэробики.
ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ:
1. Укрепление здоровья:

• способствовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата;

• формировать осанку;

• содействовать профилактике плоскостопия;

• содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно – сосудистой и нервной системе организма.

2. Совершенствование психомоторных способностей дошкольников:

• развивать мышечную силу, гибкость, выносливость и координационные способности;

• содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой;

• формировать навыки выразительности, пластичности, эстетического вкуса.

3. Повысить двигательную активность и движенческую культуру ребёнка.

1. Привить любовь и формирование активного и осознанного отношения к занятиям гимнастикой:

1. 1. Ожидаемые результаты и способы их проверки

В современное время в связи с реформой системы дошкольного образования и возможностями самостоятельного и альтернативного подхода к выбору содержания педагогического процесса, педагог должен подходить творчески к выбору форм и методов обучения в соответствии с достижениями педагогической науки. Этим же объясняется необходимость совершенствования образовательного процесса.
Именно в детском возрасте потребность в движении особенно велика. Поэтому чрезвычайно важно привлекать детей к регулярным занятиям физической культурой. Двигательные навыки, сформированные у детей до семи лет, составляют фундамент для дальнейшего совершенствования их в школе, облегчают овладение более сложными движениями и позволяют в дальнейшем достигать высоких результатов. В связи с этим актуальной становится проблема поиска эффективных путей для развития физических качеств у дошкольников.
Ожидаемыми результатами является то, что внедрение кружка по степ-аэробике на основе методики Фирилевой Ж.Е., Сайкиной Е.Г. в образовательный процесс ДОУ окажет положительное влияние на профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, плоскостопия детей 5-7 лет и улучшение физических качеств детей дошкольного возраста.
Планируемые результаты освоения рабочей программы:
• У детей сформируется правильная осанка, укрепится костно-мышечный корсет, улучшится музыкальная и двигательная память.
• Повысится уровень двигательной активности.
• Возрастёт интерес к занятиям по физической культуре, сформируется осознанное отношение к укреплению своего здоровья.
• Воспитанники, прошедшие курс степ- аэробики, освоят все базовые шаги и будут применять их в самостоятельной деятельности при выполнении музыкально-ритмических комплексов.
1. Ребенок должен знать:
-что такое степ- аэробика
-правила безопасного поведения при выполнении упражнений с использованием спортивных снарядов, при выполнении гимнастических упражнений, при взаимодействии с другими детьми
-большой объем разнообразных композиций и отдельных видов движений
-упражнения, способствующие поддержанию правильной осанки и расслаблению позвоночника.
2. Должен уметь:
-изменять движения в соответствии с различным темпом, ритмом и формой музыкального произведения
-точно и правильно выполнять упражнения, состоящие из разнонаправленных движений для рук и ног, сложные циклические виды движений
-самостоятельно выполнять перестроения на основе танцевальных композиций
-выразительно исполнять движения под музыку
-находить свои, оригинальные движения для выражения характера музыки
-выполнять танцевальные шаги и базовые шаги степ- аэробики
-согласовывать свои действия со сверстниками при выполнении упражнений в парах, в подгруппах

Способами проверки являются контрольные упражнения (тесты):
1. Определение подвижности позвоночника вперед (см.) - наклоны туловища вперед стоя на стульчике
2. Определение силы и выносливости мышц голеностопного сустава (см.)-прыжок в длину с места
3. Определение силы и выносливости мышц брюшного пресса (кол-во раз)-подъем туловища лежа на полу.
4. Обработка стопы по методике И.М. Чижина

2. Содержательный раздел

2.1 Содержание образовательной деятельности в соответствии с направлением дополнительного образования.
Ведущая идея программы заключается в организации комплексной деятельности: оздоровительной, образовательной и воспитательной направленности, через организацию двигательной активности на занятиях по степ - аэробике. Программа направлена на всестороннее, гармоничное развитие детей дошкольного возраста, на формирование способности свободно и осознанно владеть своим телом. Занятия рассчитаны на воспитанников 6-7 лет, не имеющих медицинские и иные противопоказания к двигательной активности, и проводятся 1 раз в неделю в спортивном зале дошкольного учреждения. Продолжительность одного занятия составляет 25-30 мин. Продумывая содержание занятий аэробикой, учитываются морфофункциональные особенности дошкольников, уровень их физической подготовленности и развития, соблюдая при этом основные физиологические принципы:

• рациональный подбор упражнений,

• равномерное распределение нагрузки на организм;

• постепенное увеличение объема и интенсивности нагрузки.

Упражнения для степ - аэробики подбираются преимущественно циклического характера (в основном, это ходьба, вызывающие активную деятельность органов кровообращения и дыхания, усиливающие обменные процессы, простые по своей двигательной структуре и доступные детям. Каждый комплекс упражнений состоит из подготовительной и основной части. Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к главной физической нагрузке. Упражнения выполняются с небольшой амплитудой. Заканчивается комплекс аэробики упражнениями на дыхание и расслабление, выполняемыми в медленном темпе.
Методические принципы
1. Сознательности и активности занимающихся - сознательность представляет собой категорию, отражающую способность человека правильно разбираться в объективных законах, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность, активность – это мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу. Активность обучаемого является главным показателем меры его сознательного отношения к учебному процессу. Важнейшими признаками активности являются инициатива, самостоятельность и творчество.
2. Наглядности - предполагает широкое использование в процессе обучения и воспитания зрительных ощущений, восприятий, образов, а также всех других органов чувств, благодаря которым достигается непосредственный контакт с действительностью.
3.Систематичности - физическое воспитание надо осуществлять регулярно, при оптимальном чередовании допустимых нагрузок с необходимым отдыхом.
4. Доступности и индивидуализации - обучения выражается в дифференциации учебных заданий и способов их решения в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся.
Педагогические принципы
•Систематичности и последовательности. Для полноценного физического совершенства необходимо соблюдение системности, непрерывности всего материала и повторение его на последующих занятиях.
•Оздоровительной направленности. При проведении занятий необходимо учитывать возраст детей, их физическую подготовку и обеспечить рациональную двигательную нагрузку.
•Доступности и индивидуализации. Планируя занятия, необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого ребёнка, его интересы и возможности.
•Гуманизации.Все занятия строятся на основе комфортности, доверительного общения с взрослым и сверстниками.
•Творческой направленности, результатом, которого является самостоятельное создание ребёнком новых движений, основанных на использовании его двигательного опыта.
•Наглядности. Принцип тесно связан с осознанностью: то, что осмысливается ребёнком при словесном задании, проверяется практикой, воспроизведением движения, в котором двигательные ощущения играют важную роль.

Возрастные особенности детей 5-7 лет
Физическое развитие - это то, что наглядно показывает динамику возрастных изменений. В этом возрасте происходит первое изменение пропорций тела. Большеголовый и относительно коротконогий человечек с большим туловищем превращается к 6-7 годам в пропорционально сложенного мальчика или девочку, у которых за этот период значительно увеличивается длина рук и ног, и соотношение головы и туловища становится почти таким же, как у взрослых. Это свидетельствует об определенном этапе созревания организма.
У детей 6-7 лет интенсивно идёт развитие опорно-двигательной системы (скелета, суставно-связочного аппарата, мускулатуры). В этом возрасте каждая из 206 костей скелета значительно изменяется по форме, размерам, внутреннему строению. Не завершивший своё развитие опорно-двигательный аппарат ребёнка испытывает большие нагрузки, когда (в период обучения) приходится в течение долгого времени удерживать статическую позу, сразу становится ясно, почему малышу так трудно сидеть неподвижно. Понятно и то, почему неправильная поза (долго удерживаемая) приводит к нарушениям осанки. Очень чувствителен к деформирующим воздействиям разного рода позвоночный столб; поэтому неправильная посадка может достаточно быстро привести к грубым изменениям, которые нарушат его рост, дифференцировку всех его структурных элементов.
У детей 6-7 лет хорошо развиты крупные мышцы туловища и конечностей, но только начинается окостенение. Поэтому они достаточно хорошо овладевают такими сложными движениями, как бег, прыжки, катание на коньках и т. д.
В этом возрасте слабо развиты мелкие мышцы рук, ещё не закончено окостенение костей запястья и фаланг пальцев Несовершенство нервной регуляции движений объясняет недостаточную точность и быстроту выполнения движений, трудность совершения движений по сигналу.
В этот период ещё не завершены процессы развития и преобразования систем дыхания и эндокринной системы, то есть организм ребёнка растёт, развивается, совершенствуется. Одни процессы происходят интенсивнее именно в этом возрасте, а другие процессы и системы сформируются несколько позже.
Любое неблагополучие в состоянии здоровья и особенно хронические заболевания, ухудшая состояние центральной нервной системы, являются одной из основных причин высокой утомляемости, низкой умственной работоспособности и, как следствие, низкой успеваемости. Кроме того, наиболее тяжёлыми для растущего организма являются неблагоприятные макросоциальные условия воспитания: конфликтные ситуации в семьей или, наоборот, излишняя опека.
Регулярная физическая активность существенно способствует нормальному увеличению плотности костей, эластичности связок тканей и увеличивает их прочность. Ежедневные систематические упражнения оптимизируют рост, вес, жизнеспособность детей. Маленькие дети будут играть в любой обстановке и во что угодно. Физические качества ребенка - сила, выносливость, координация, гибкость - развиваются естественным и действенным путем.
2.2. Формы, способы, методы реализации Программы с учетом возрастных и индивидуальных особенностей воспитанников, специфики их образовательных потребностей и интересов
Формы организации образовательной деятельности:
1. Оздоровительная гимнастика различных видов в игровой и доступной форме.
2. Аэробика
3. Степ-аэробика.
4. Сюжетно-игровые занятия.
5. Сюжетно-двигательные композиции.
6. Художественная гимнастика, акробатика.
7. Ритмопластика.
8. Соревнования, развлечения, выступления.
9. Совместные тренировки с родителями.
Способы организации

1. Групповой

1. Посменный

2. Индивидуальный

Для обучения детей степ-аэробике подходят методы:
1.Структурный - это последовательное разучивание и усвоение движений. При этом используется специально подготовленная связка, состоящая из аэробных шагов, повторяющаяся в определенном порядке и в точном соответствии с музыкой. Такие программы повторяются в течение определенного времени в зависимости от подготовленности.
2.Метод музыкальной интерпретации – связанный с характером движений и музыки. Движения сочиняются, как стихи к музыке.
3.Метод усложнения - обеспечивает переход от простых движений к более сложным. Этот метод связан с возможностями педагогически грамотного обучения элементам аэробики. Разнообразие движений обеспечивается путем постепенного добавления к простейшему варианту все новых и новых деталей. В результате происходит органический переход от элементарных вариантов движений к более сложным без особых усилий со стороны занимающихся.
4.Метод сходства - помогает формировать идею простого движения в разнообразные варианты. Разнообразие элементов аэробики, созданных с помощью этого метода, определяется выбором преобладающей двигательной темы, в соответствии с которой выполняются движения, как отдельными частями тела, так и всем телом. Ритмическая тема - связана с выбором для каждого упражнения определенного ритма, в соответствии с которым двигаются части тела.
5.Метод блоков – при его использовании движения не складываются из основных частей, а объединяются в блоки по мере усвоения. В рамках танцевальных композиций можно чередовать движения высокой и низкой интенсивности.
6.Фристайл–свободное повторение и выполнение движений под музыку.
На начальном этапе разучивания базовых шагов идет постепенное усложнение. Наполняемость группы до 12-15 человек. Виды активности должны идти в ногу со временем и отвечать современным веяниям. Музыка и хореография должны быть увлекательны, добавляйте к занятиям игры, эстафеты, поддерживайте эмоциональный фон.
7. Метод повторения
Правила которые необходимо выполнять занимаясь степ-аэробикой:
-подъем на платформу осуществляется за счет ног, а не спины,
-ступню ставить на платформу полностью, в центр,
- спину всегда держать прямо,
- не делать резких движений, а также движений одной и той же ногой или рукой больше одной минуты,
- выполнять движения под музыку в среднем темпе











2.3. Комплексно-тематическое планирование

Комплекс №1 (сентябрь-октябрь)
На полу в шахматном порядке разложены степы.
Подготовительная часть.

1. Ходьба обычная на месте.

2. Ходьба на степе.
3. Сделать приставной шаг назад со степа на пол и обратно на степ, с правой ноги, бодро работая руками.
4. Приставной шаг назад со степа, вперёд со степа.
5. Ходьба на степе; руки поочерёдно движутся вперёд, вверх, вперёд, вниз.
Основная часть.
1. Ходьба на степе, руками рисуя поочерёдно большие круги вдоль туловища, пальцы сжаты в кулаки.

1. Шаг на степ – со степа, кистями рук рисуя маленькие круги поочерёдно вдоль туловища. (1 и 2 повторить 3 раза).

3. Приставной шаг на степе вправо – влево, прямые руки, поднимая одновременно вперёд – вниз.
4. Приставной шаг на степе вправо – влево с полуприседанием (шаг – присесть); кисти рук, согнутые в локтях, - к плечам, вниз.
5. Ходьба на степе, высоко поднимая колено, одновременно выполняя хлопки прямыми руками перед собой и за спиной.
6. Шаг на степе – со степа с хлопками прямыми руками перед собой и за спиной. (3, 4, 5 и 6 раз повторить 3 раза).
7. Бег на месте на полу.
9. Бег вокруг степа.

1. Бег врассыпную.

11. Обычная ходьба на степе.
12. Ходьба на носках вокруг степа, поочерёдно поднимая плечи.
13. Шаг в сторону со степа – на степ.
14. Ходьба на пятках вокруг степа, одновременно поднимая и опуская плечи.
15. Ходьба в сторону со степа на степ.
16. «Крест». Шаг со степа - вперёд; со степа – назад; со степа – вправо; со степа – влево; руки на поясе.
17. То же, выполняя танцевальные движения руками.
18. Упражнение на дыхание.
19. Обычная ходьба на степе.
20. Шаг со степа на степ, руки вверх, к плечам.
22. Ходьба врассыпную с хлопками над головой.
23. Шаг на степ со степа.
24. Перестроение по кругу. Ходьба на степе в кругу.
25. Мах прямой ногой вверх – вперёд (по 8 раз).
26. Ходьба змейкой вокруг степов (2-3 раза).
27. Мах прямой ногой вверх – вперёд, руки на поясе (по 8 раз).

1. Бег змейкой вокруг степов.

Заключительная часть
29. Подвижная игра «Цирковые лошадки».
Круг из степов – это цирковая арена. Дети идут вокруг степов, высоко поднимая колени («как лошадки на учении»), затее по сигналу переходят на бег с высоким подниманием колен, затее на ходьбу и по остановке музыки занимают степ («стойло», степов должно быть на 2-3 меньше количества детей). Игра повторяется 3 раза.

1. Упражнения на расслабление и дыхание.

Комплекс №2. (ноябрь-декабрь)
Степы расположены в хаотичном порядке.
Подготовительная часть.
1. Одновременно с ходьбой на степе выпрямить руки вверх, разжимая кулаки, посмотреть на них; руки к плечам, кисти сжать в кулаки.
2. Шаг на степ – со степа, бодро работая руками.
3. Одновременно с ходьбой на степе раскачивать руки вперёд – назад с хлопками спереди и сзади.
4. Ходьба на степе, поворачиваясь вокруг себя со свободными движениями рук. (В одну и другую сторону).
5. «Крест». (Повторить 2 раза).
Основная часть.
1. Одновременно с ходьбой на степе скрестить согнутые перед собой руки, хлопнуть одновременно левой кистью по правому плечу, а правой – о левому плечу.
2. Шаг со степа в сторону, чередуется с приседанием, поднимая руки вперёд.
3. Одновременно с ходьбой на степе поднять руки через стороны вверх и хлопнуть над головой.
4. Шаг со степа на степ, поднимая и опуская плечи.
5. Ходьба врассыпную переменным шагом, выполняя руками танцевальные движения. (Повторить 2 раза).
6. Сидя на степе, скрестив ноги, руки на поясе. Наклониться вправо, влево.
7. И.п. – то же. Взмахнув руками вперёд, быстро встать, вернуться в и.п.
8. Стоя на коленях на степе, руки на поясе; опуститься на пятки, руки в стороны, вернуться в и.п.
9. Ходьба на степе, бодро работая руками.
10. Ритмические приседания и выпрямления на степе, руки в свободном движении.
11. Кружение на степе, руки в стороны, в одну и другую сторону.
12. Повторить №10.
13. Кружение с закрытыми глазами.
14. Шаг на степ – со степа.
15. Бег врассыпную с выполнением заданий для рук.
17. Лёгкий бег на степе чередуется с ходьбой 2 раза.
18. Прыжки, стоя боком на степе, руки на поясе; ноги врозь на пол, ноги
вместе, вернуться в и.п.
19. Шаг на степ – со степа.
20. Повторить №18 в другую сторону.
21. Ходьба на степе.
Заключительная часть
23. Подвижная игра «Физкульт – ура!»
Дети переносят степы для игры в разные места, расположив их в две шеренги по разные стороны площадки. На одной стороне на один степ меньше. Сами становятся туда, где степов больше, по два человека на степ. Это линия старта. На противоположной стороне – финиш. Ребята говорят:
«Спорт, ребята, очень нужен.
Мы со спортом крепко дружим,
Спорт – помощник!
Спорт – здоровье!
Спорт – игра!
Физкульт – ура!»
С окончанием слов дети бегут наперегонки к финишу. Проигрывают те, кто не успел занять степ. Побеждают те, кто в числе первых занял степ. (Игру повторить 3 раза).
24. Дыхательные упражнения

Комплекс №3 (январь-февраль)
Степ – доски расположены в три ряда.
Подготовительная часть. (1-й музыкальный отрезок)
1. Наклон головы вправо – влево.
2. Поднимание плеч вверх – вниз.
3. Ходьба обычная на месте на степе.
4. Приставной шаг вперёд со степа на пол и обратно на степ.
5. Приставной шаг назад.
6. Приставной шаг вправо (влево) со степа, вернуться в и.п.
7. Приставной шаг вперёд – назад; вправо – влево.
8. Ногу назад; за степ – доску – руки вверх, вернуться в и.п.
9. Выпад ногой вперёд, руки в стороны.
Основная часть(2-й музыкальный отрезок).
1. Правую ногу в сторону, за степ; правую руку в сторону. Левую ногу в сторону, левую руку в сторону. Вернуться в и.п.
2. Правую (левую) ногу вперёд перед степом поставить на носок, правую (левую) руку резко вытянуть вперёд. Вернуться в и.п.
3. То же вправо – влево от степ – доски. Назад от степ – доски.
4. Правую (левую) ногу поставить резко вперёд; вправо (влево); назад и вернуться в и.п.
5. Полукруг. Нарисовать правой (левой) ногой полукруг вокруг степ - доски; вернуться в и.п.
6. Приставной шаг на степ – доске с полуприседанием (упражнение повторить 2 раза).
7. Поворот вправо (влево), ногу назад за степ – доску, руки в стороны; вернуться в и.п.
8. Стоя на полу перед степ – доской, поставить правую (левую0 ногу на степ, руки резко вверх; вернуться в и.п.
9. И.п. то же. Выпад правой (левой) ногой на степ, ладони на колено; вернуться в и.п. (упражнения повторить 2 раза).
10. Выпады ногой вправо; влево; назад, стоя на степ – доске.
11. «Покачивания».
12. Беговые упражнения.
13. Полуприседания с круговыми движениями руками.
14. Кружение на степ – доске в правую и левую стороны вокруг себя, руки в стороны.
15. Ходьба вокруг степ – доски на полусогнутых ногах, руки на поясе.
16. Ногу вперёд, за степ – доску, руки резко в стороны; вернуться в и.п.
17. Ходьба обычная на месте.
18. Шаг вперёд; шаг назад; ноги ставить широко.
19. Перестроение со степами в круг. Ходьба на степах на месте.
20. Взявшись за руки, приставной шаг вправо по кругу.
21. И.п. то же; четыре ага вперёд – назад.
22. Подвижная игра «Медведь и пень». Выбираем медведя и убегающего, остальные сидят на пнях-степах. По сигналу медведь догоняет убегающего, а тот если устал присаживается на степ к другому ребенку, теперь они меняются местами. Если медведь поймал убегающего, они меняются местами и игра начинается заново.
23. Упражнение на восстановление дыхания.

Комплекс №4 (с мячами малого диаметра) (март-апрель)
Вводная часть.
Ходьба у степа в колонне в чередовании с бегом; ходьба на носках, пятках, внешней стороне
стопы; бег змейкой между степ – досками и перепрыгиванием (перешагиванием) через них; ходьба по коррекционным дорожкам (во время ходьбы дети берут правой рукой мяч малого диаметра); перестроение в три звена к степ – доскам (заранее разложенным); ходьба на месте: поворот к степ – доскам.
Основная часть.
1. И.п.: стоя на степе, мяч в правой руке. Шаг со степа вперёд, мяч переложить над головой в другую руку; вернуться в и.п.
2. И.п.: то же. Шаг со степа назад, мяч переложить над головой в другую руку; вернуться в и.п.
3. И.п.: то же. Шаг вперёд, шаг назад, мяч перекладывать над головой из руки в руку.
4. И.п.: о.с. на степе, мяч в правой руке. Правую (левую) ногу вывести вперёд на носок перед степом, одновременно вынести вперёд правую (левую) руку с мячом; вернуться в и.п., мяч переложить в другую руку.
5. И.п.: о.с. выполняется то же движение вправо (влево) от степа.
6. И.п.: о.с. То же назад от степа.
7. И.п.: о.с. на степе, руки в стороны, мяч в правой руке. Выпад вправо (влево) от степа, три покачивания, вернуться в и.п., мяч переложить в другую руку.
8. И.п.: о.с. на степе, руки вперёд, мяч в правой руке. Поворот направо (налево), поднимаясь на носки и отводя правую (левую) руку с мячом назад. Вернуться в и.п., мяч переложить в другую руку.
9. И.п.: то же. Тот же поворот вправо (влево), но ногу ставить на степ – доску поочерёдно. Поворот направо – правую ногу, поворот налево – левую ногу.
10. И.п.: о.с. на степе. Выпад правой (левой) ногой вперёд за степ – доску, руки вперёд, мяч переложить; вернуться в и.п.
11. И.п.: о.с. на степе, мяч в правой руке. Правую (левую) ногу вынести назад за степ и поставить на носок; руки поднять вверх, мяч переложить, вернуться в и.п.
12. И.п.: о.с. перед степом, мяч в правой руке. Шаг на степ, мяч переложить над головой; вернуться в и.п.
14. И.п.: о.с. на степе, руки вверху над головой, мяч зажат между ладонями. Кружиться на носках вокруг себя, одновременно ладонями «растирать» мяч.
15. Бег вокруг степ – доски в правую и левую сторону.
17. И.п.: о.с. на степе. Бросание мяча вверх и ловля его после хлопка.
18. То же, сидя на степ – доске, ноги в стороны.
19. И.п.: о.с. на степе, мяч в правой руке. Перебрасывать мяч из рук в руку, переминаясь с ноги на ногу.
20. И.п.: о.с. на степ – доске, мяч в правой руке. Прыжком – ноги врозь, за степ в разные стороны; мяч переложить в другую руку; прыжком вернуться в и.п.
21. Ходьба на степе, «растирая» мяч в ладонях.
И.п.: правая нога – на степе, левая на полу слева от степа, руки в стороны, мяч в левой руке. Прыжком сменить положение ног, переложить в другую руку.
23. Ходьба на месте, на степ – доске.
24. Перестроение в колонну по одному, мяч положить на место.
25. Перестроение в три звена к степ доскам. Взять степы.
27. Ходьба на месте на степ – доске.
28. Шаг назад – вперёд.
29. Приставной шаг вправо по кругу, до возвращения на место.
Заключительная часть.
Музыка для релаксации.Игра – медитация «У озера». Дети в нём «плещутся», «охлаждаются», «брызгаются», опускают ноги и отдыхают

2.4 Особенности взаимодействия педагогического коллектива с семьями воспитанников

1. Родители готовы и способны активно взаимодействовать с педагогом по проблемам развития ребенка (присутствие на родительском собрании организованное по теме: «Целевые ориентиры в области «Физическое развитие» по возрастным группам», индивидуальные карты по физическому развитию ребенка, участие в спортивных мероприятиях в течении года и т. д.)

2. Принимают живое, заинтересованное участие в образовательном процессе (помощь в оформлении костюмов, изготовление инвентаря и т.д.)

3. Проявляют интерес к результатам достижений ребенка (фотоотчет)

Форма проведения итогов реализации программы
• Выступление на спортивных праздниках в детском саду: «День матери», «Мы танцуем, мы танцуем, настроение поднимаем», «Есть на руси еще богатыри», «Мамы всякие нужны, мамы разные важны», «День открытых дверей», «День защиты детей», и т. д.
•Выступление перед родителями на собраниях.

3. Организационный раздел

3.1. Особенности организации развивающей предметно-пространственной среды
Создаю условия для демонстрации ребенком своих физических качеств посредством:

• Участие в родительских собраниях,

• изготовление нетрадиционного спортивного инвентаря,

• картотеки музыкального сопровождения,

• проведением с родителями спортивных праздников,

• консультаций,

• дней открытых дверей,

• мастер-классом.

3.2. Материально-техническое и методическое обеспечение Программы

Материал и оборудование

• Спортивно-музыкальный зал

• Степы

• Массажные коврики.

• Коврики индивидуальные

• Магнитофон, подбор музыкальных произведений для занятий и отдыха

• Мячи разного размера

• Спортивная форма

• Танцевальные костюмы для праздников

Методическое обеспечение и проведения образовательной деятельности по степ-аэробике для детей.
Основная цель занятий аэробикой состоит не только в том, чтобы развить определенные физические качества, но и сделать занятия интересными, привлекательными и доступными. Дети только играют в аэробику и поэтому занятия должны носить игровой и образный характер. Занятия проводятся по 25-30 минут.
Начинать обучение лучше всего с показа и объяснения наиболее простых упражнений локального воздействия: движения в суставах конечностей, движения головой, плевами, тазом. Такие упражнения требуют концентрации внимания только на одной части тела, небольшой группе мышц, не требуют высокого уровня координации движений. Постепенно усложняя комплекс, можно перейти к разучиванию более трудных движений, которые вовлекают в работу несколько суставов и групп мышц, частей тела. Как правило, к 4-5 занятию дети хорошо запоминают упражнения и их последовательность в комплексе.
Показ и объяснение не должны носить слишком длительный характер разучивания, так как это снижает эффективность и интерес к занятиям. Лучше показать движение и сделать акцент на правильность технике их выполнения, чем затрачивать дополнительное время на обучение.
Структура построения урока аэробики с детьми:
1. Разминка: 5-8 минут: упражнения низкой ударности, низкой интенсивности (приставной шаг, марш на месте, полуприседания, виноградная лоза); стретчинг (маленькая амплитуда движений); дыхательные упражнения, увеличение ЧСС и сохранение в течение продолжительного времени.
2. Аэробная часть: 12-15 минут: упражнения низкой, средней и высокой степени интенсивности, высоко ударные (большая амплитуда движений), подъем коленей, подскоки, прыжки, бег. Танцевальные ритмические движения, включающие в работу крупные группы мышц.
3. Заминка: 2-3 минуты: танцевальные низко ударные упражнения низкой интенсивности. Дыхательные упражнения. Стретчинг. Постепенное снижение ЧСС до 120-130 уд/мин.
5. Заключительная заминка.: 2-5 минут: танцевальные упражнения низкой
интенсивности, дыхательные упражнения, стретчинг, снижение ЧСС до
нормального значения.

4. Дополнительный раздел
Список литературы:
1. Алямовская В.Г. Современные подходы и оздоровление детей в дошкольном образовательном учреждении // Дошкольное образование. -2004.-№3-19 с.
2. Белова Т.А. Использование степ - платформы в оздоровительной работе с детьми. / Справочник старшего воспитателя - № 7, 2009;
3. Детский степ. Липецкий вариант нового вида спорта. / газета «Дошкольное образование» издательский дом Первое сентября - № 12, 2007;
4. Долгорукова О. Фитнес-аэробика // Обруч. - 2005. - №6. - с.42-45.
5. Кузина И. Степ – аэробика не просто мода // Обруч. – 2005. - № 1. – С. 40
6. Погонцева Л. Скамейка – степ // Обруч. – 2003. - № 2. – С. 33
7.Степаненкова Э. Я. Физическое воспитание в детском саду. – М., 2006
8. Стрельникова Н. В. «Степ – Данс» - шаг навстречу здоровью // Дошкольная педагогика. – 2011. - № 1. – С. 6
9. Ильина, Г.В. Развитие физических качеств дошкольников в непрерывном образовании: учебно-методическое пособие / Г.В. Ильина, М.В. Овчинникова. - Магнитогорск: МаГУ, 2011. - 80 с.
авторские технологии:
10. Фирилева Ж. Е., Сайкина Е. Г. «СА-ФИ-ДАНСЕ». Танцевально-игровая гимнастика для детей. Учебно-методическое пособие для педагогов дошкольных и школьных учреждений. – СПб.; «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 352 с, ил. 2010.
11. Вареник Е. Н. // «Физкультурно – оздоровительные занятия с детьми 5-7 лет»
О. Н. Моргунова О. Н. // «Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ»



Приложение
Особое значение для создания представлений о разучиваемом движении имеет умелое выполнение упражнения самим инструктором. Показывая упражнение, он должен направлять внимание занимающихся на наиболее важные детали упражнения, подчеркивать типичные ошибки выполнения его учеников. При объяснении того или иного упражнения инструктор должен последовательно переходить от основных, главных деталей к второстепенным. Применение дополнительных ориентиров и команд при выполнении упражнений облегчает разучивание новых комбинаций и связок, способствует правильному и своевременному выполнению движений и уточняет представление о его параметрах: направлении, амплитуде и т.д.
Команды осуществляются с помощью слов или жестов, или с использованием того и другого.
Обычно используют следующие жесты:

• Начало: рука лежит на голове.

• Стоп: крест из рук.

• Движения соединяем: скрещенные пальцы.

• Добавить руки: прикоснуться к плечам, руки скрестно.

• Внимание: ладонь.

• Когда выполнить движение: открытие по очереди пальцев.

• Куда выполнять движение: показ рукой. Пальцем.

• Добавить темп: из рук буква- Т.

При организации обучения аэробным упражнениям следует руководствоваться следующими положениями:

• При разучивании нового движения на занятии необходимо выполнять его не менее 4-8 раз

• Выполнение нового упражнения необходимо осуществлять в связке с ранее изученными упражнениями

• Для лучшего запоминания упражнения и его места в связке желательно его многократное повторение в течение нескольких занятий.

Закрепление изучаемых движений достигается в результате самостоятельного выполнения упражнения под музыку под наблюдением инструктора, который при этом осуществляет следующие действия:

• Постоянно следит за ходом выполнения упражнения

• Сопровождает выполнение речью, указаниями, подсказками

• Оказывает непосредственную помощь занимающемуся для правильного выполнения упражнения и создания безопасных условий обучения

• Исправляет ошибки путем коррекции действий занимающихся при выполнении упражнений.

В результате обучения степень владения действий движениями должна быть доведена до уровня прочного автоматизированного навыка. Это позволит занимающемуся уверенно выполнять освоенные упражнения во время занятия, а со временем и импровизировать. Отчасти меняя те или иные упражнения по ходу их выполнения.

Классификация основных двигательных действий в аэробики, основные базовые шаги.
Занятия в классической аэробики строятся на основе разнообразных так называемых «базовых» шагов и прыжков.
Упражнения эти следующие (англо- русские соответствия).
1.March(ing)- ( марш-инг)- ходьба на месте
2.Walring( вокинг)- ходьба в продвижении
3.Step( стэп)- шаг
4.Steptouch ( стэп тач)- шаг в сторону
И.П. – о.с.
1- шаг правой ногой вправо
2- приставить левую ногу
3-4- то же влево.
5.V-step ( ви стэп)
И.П.- о.с.
1- шаг правой ногой вперед вправо
2-шаг левой ногой вперед влево
3- шаг правой ногой
4- шаг левой назад в и.п.
6.Mambo (мамбо) - шаги на месте с переступанием.
И.П.- о.с.
1-шаг правой вперед
2- шаг левой вперед
3- шаг правой назад
4- шаг левой назад в и.п.
7. При выполнении упражнения центр тяжести переносится на правую (левую) ногу.
8.Stepline ( стэп лайн)- два приставных шага в сторону
9.Openstep ( опэн стэп)- открытый шаг:
1- полуприсед на правой с полунаклоном вправо, левую - в сторону на носок;
2- полуприсед с полу наклоном влево, правую-в сторону на носок.
10.Grapewine (грэйп вайн) - « виноградная лоза»- скрестный шаг в сторону.
И.П.- о.с.
1- шаг правой в сторону на пятку (стопа по направлению движения)
2- шаг левой сзади скрестно
3- шаг правой вправо
4- шаг левой скрестно сзади.
11.Legcurl (лэг кел) - « захлест» голени.
1- шаг правой вперед
2- захлест левой голени назад (по направлению к ягодице).
12. Knee up ( ни ап )- подъем правой ноги вперед( голень книзу)
И.П.- о.с.
1- шаг левой вперед
2- правую вперед, голень вниз
3- шаг правой назад
4- приставить левую в и.п.
Выполнять можно на месте, в продвижении вперед, назад, в повороте, скрестно, с подскоком на опорной.
13.Repeat (рипит) - повторы с одной ноги.
14.Double (дабл) – два раза повтор одного элемента.
S15.quat ( сквот) – полуприсед
И.П.- о.с.
1 – шаг правой в сторону в широкую стойку, ноги врозь в полуприседе (колени и носки немного развернуты вперед в стороны)
2- толчок правой, приставляя ее в и.п.
3-4- то же с другой ноги.
16.Lunge (ландж) – выпад.
И.П.- о.с.
1- шаг правой на месте
2- левую в сторону на носок с полуповоротом туловища направо (два бедра, два плеча прямо, не допускать «скручивания» позвоночника, пятку не опускать на пол)
3-4- то же с другой ноги.
17.Skip (скип) – сгибание, разгибание ноги в коленном суставе в положении книзу (вперед книзу, в сторону книзу, назад книзу).
Выполнять: на месте, в продвижении, в подскоке, в повороте на 180, 360 градусов.
И.П.- о.с.
1- согнуть правую ногу назад
2- правую вперед книзу
3- подскок на правой, согнуть левую назад
4- левую вперед книзу.
18.Kick (кик) – взмах. В любом направлении: вперед, в сторону, назад не более 90 градусов. Соблюдать прямое положение туловища, в подскоке пятку опорной «мягко» опускать на пол.
19.Lift (лифт) – взмахи ног. Направления движений: вперед, в сторону, назад.
20.Turn (тен) – поворот шагами в продвижении вперед, по диагонали, в сторону, назад (1-2- поворота в стойке на носках на 360 гр.)
И.П. – о.с.
1- шаг правой вправо
2- приставляя левую, поворот в стойке на носках, то же самое на 720 гр., выполнять подряд два поворота.
21.Heeltouch (хил тач) – касание пола пяткой.
Варианты выполнения:
1- вперед на пятку
2- скрестно вперед на пятку
3- попеременное касание пяткой пола
4- в сочетании с ходьбой (на месте)
5- с ходьбой в продвижении (например, 3 шага вперед).
22.Toetouch (тоу тач) – выполняется в таких же вариантах, как и касание пола пяткой, но с касанием носка пола.
23.Cross (кросс) – скрестный шаг на месте.
И.П.- о.с.
1- шаг левой вперед
2- скрестный шаг правой вперед влево
3- шаг левой назад, правую вперед на пятку
4- шаг правой назад в и.п.
24.Chasse (шасси) – приставные шаги в сторону с подскоком.
И.П.- о.с.
1-2- 1 шаг галопа
1-4- 2 шага галопа.
25.Slide (слайд) – скользящий шаг в сторону.
И.П.- о.с.- стойка в полуприседе.
1- скользящий шаг правой в сторону
2- скользящим движением левую ногу приставить к правой в полуприсед
3-4- то же в другую сторону.
26.Scoop ( скуп) – шаги с прыжком на две ноги ( с продвижением вперед или назад)
И.П.-о.с.
1- шаг правой вперед вправо
2- прыжок на две ноги в полуприсед.
27.Scissors (сизорз) - ножницы, «лыжи»- смена положения ног прыжком на полу.
И.П.- о.с.
1- прыжок в стойку ноги врозь, правая впереди
2- смена положения ног (прыжком). Выполнять с полунаклоном вперед.
28.Pivotturn (пивот тен) - одноименный поворот на месте на 180 или 360 гр, построенный на шагах.
29.Jumpturn (джамп тен) – прыжок с поворотом в продвижении вперед, в сторону, назад.
И.П.- о.с.
1- шаг правой вперед, прыжок вверх, с поворотом направо на 180гр.
2- полуприсед.
30.Turntouch (тен тач) - поворот на 180, 360 гр., на опорной с касанием носком пола.
И.П.- о.с.
1- полуприсед на левой, правую в сторону на носок
2- с поворотом налево (90 гр.) оттолкнуться носком правой от пола
3- с поворотом налево (следующие 90гр.) оттолкнуться носком правой от пола
4- с поворотом налево (90 гр.), завершая поворот, приставить правую в и.п.