Игры, которые лечат: оздоровительный проект для детей

Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение
детский сад общеразвивающего вида №3 пгт Даровской

Оздоровительный проект
«Игры, которые лечат»

Прохорова Нина Викторовна
инструктор по физической культуре

2017 год
Тип проекта: социально - педагогический.
Вид проекта: практико - ориентированный.
По срокам реализации: краткосрочный. (2 недели)
Участники проекта: дети 2 младшей группы, родители, педагоги, инструктор по физической культуре.
Образовательная область: Данный проект, в процессе реализации затрагивает все образовательные области.
Актуальность:
Болезни – штука неприятная. Особенно детские. Дети не любят лечиться, поэтому, как только первые «горячие денёчки» остаются позади, они требуют немедленного прекращения постельного режима, считая его делом скучным и совсем не обязательным. Стараясь разумно сдерживать боевой настрой, не стоит забывать, что излишняя тревожность и озабоченность – далеко не самые хорошие лекари. И что жизнерадостные и бодрые малыши гораздо лучше справляются с инфекцией и быстрее поправляются, а некоторые подвижные игры не только поддерживают хорошее настроение, но и умеют лечить.
Совсем недавно я услышала притчу:
«Я пытался достичь сердца ребенка словами, они часто проходили мимо него не услышанными. Я пытался достичь его сердца книгами, он бросал на меня озадаченные взгляды. В отчаянии я отвернулся от него.
«Как я могу пройти к сердцу этого ребенка?» - воскликнул я.
Он прошептал мне на ухо: «Приди, поиграй со мной!»
Подвижная игра развивает физические качества, вызывает положительные эмоции, удовлетворяет естественную биологическую потребность детей в движении и создает условия для профилактики заболеваний. А если игра направлена так же на формирование изгиба позвоночника и свода стопы, укрепление суставно-связочного аппарата, тренирует выносливость, её оздоровительная значимость увеличивается.
Это определило тему моего проекта: «Игры, которые лечат».
Проблема:

• Неосведомленность родителей о важности закаливающих процедур, особенностях развития познавательных интересов у детей дошкольного возраста, через сюжетные, развивающие, дидактические, подвижные и другие игры;

• Отсутствие у родителей представления о роли игры для здорового образа жизни дошкольников и роли в физическом развитии;

• Малоподвижный образ жизни родителей и детей.

Обоснование проблемы:
- неосведомленность родителей о важности совместной двигательной деятельности с детьми.
-недостаточность знаний родителей о физических навыках и умениях детей данного возраста,
- нежелание родителей организовывать двигательную деятельность с детьми.
- невнимание родителей к здоровому образу жизни в семье.
Краткое описание проекта:
Целью данного проекта является желание воспитывать у детей эмоционально положительное отношение к играм, как естественной составляющей общечеловеческой культуры.
В результате реализации проекта у детей будут сформированы представления о необходимости игр; в веселой и увлекательной форме углубить знания детей о факторах игры, влияющих на состояние собственного здоровья и окружающих.
Проект будет реализовываться через систему групповых и игровых занятий с детьми.
Всего в проект будут вовлечены дети ДОУ, их родители, инструктор по физической культуре, воспитатели.
Цель проекта:

• Создание условий для укрепления здоровья детей через организацию специальных игр и упражнений.

Задачи проекта:
Оздоровительные задачи:

• Содействовать формированию гармоничного телосложения, правильной осанки, стопы, носового дыхания;

• Охрана и укрепление физического и психического здоровья детей;

• Способствовать созданию активной позиции родителей в совместной двигательной деятельности с детьми;

• Подобрать специальные игры, направленные на формирование здорового образа жизни, и ознакомление родителей с ними на практических занятиях и развлечениях совместно с детьми.

Образовательные задачи:

• Формировать представления о возможностях своего тела, о необходимости сохранения здоровья;

• Дать родителям понятие о том, что использование лечебных игр, не только лечит детей, но и способствует всестороннему гармоничному, физическому и умственному развитию, формированию необходимых навыков координации движений, ловкости и меткости;

• Расширить знания родителей о физических умениях и навыках детей;

• Формирование умения выполнять правила игры, подчиняться их требованиям;

• Выявление интересов, склонностей и способностей детей в двигательной деятельности и реализация их через систему спортивно-оздоровительной работы.

Воспитательные задачи:

• Воспитывать потребность к здоровому образу жизни: вырабатывать привычку к соблюдению режима, потребность в физических упражнениях и играх;

• Воспитывать положительные черты характера.

Ресурсное обеспечение проекта:
1. Спортивный зал.
2. Физкультурные уголки в группах.
3. Спортивный участок на территории ДОУ.
4. Спортивный инвентарь: традиционный и сделанный своими руками.
5. Картотека игр.
6. Подборка методической литературы.
Работа с родителями:

1. Беседа с родителями на тему: «Роль двигательного режима для здоровья дошкольников»

2. Изготовление родителями совместно с детьми нетрадиционного оборудования.

Предполагаемый результат:
В результате проекта у детей будут сформированы знания и представления о своем здоровье, позволяющие найти способы его укрепления и сохранения. И как вершина достижения – их участие в физкультурно-оздоровительных мероприятиях.
Содержание проекта:

• НОД с родителями и детьми II младшей группы «Я здоровье берегу, сам себе я помогу»;

• НОД с родителями и детьми II младшей группы «Путешествие на осеннюю поляну»

• Мастер-класс с педагогами «Методика оздоровления для педагогов»

• Изготовление физкультурного оборудования из бросового материала;

• Создание рисунков (дети-родители) для выставки: «Мы со спортом крепко дружим».

• Консультация в уголок для родителей «Игры, которые лечат», «Роль игры в физическом развитии и укреплении здоровья дошкольников».

Этапы реализации:
1-й. Подготовительный.

• Подготовить картотеку игр, способствующих правильному дыханию, пищеварению, кровообращению и восстановительным процессам в организме ребёнка.

• Изготовить атрибуты для этих игр, привлечь к этой работе родителей.

• Оформить «памятку» для родителей «Что можно, чего нельзя» (при каком либо заболевании)

• Подготовить фотомонтаж «Лечимся играя»

2-й. Основной.

• Проведение занятий с детьми;

• НОД с родителями и детьми II младшей группы «Я здоровье берегу, сам себе я помогу»

• Мастер-класс с педагогами «Методика оздоровления для педагогов»

Коррекционная работа:

• Корригирующие упражнения для профилактики плоскостопия;

• Упражнение на формирование правильной осанки.

Оздоровительная работа с детьми:

• гимнастика после сна;

• Ходьба по дорожкам здоровья;

Профилактические мероприятия: (чередование)

• самомассаж по системе А.А. Уманской;

• массаж ушных раковин;

• массаж стоп;

Работа с родителями

• Непосредственное участие в занятиях и праздниках.

• Изготовление нетрадиционного оборудования.

Консультации для родителей:

• «Основные методы профилактики детской заболеваемости»

• «Дыхательная гимнастика как средство оздоровления»

• «Коррекция плоскостопия дома»

• Изготовление нетрадиционного оборудования и оформление физкультурного уголка в группах;

• Создание рисунков (дети-родители) для выставки: «Мы со спортом крепко дружим».

• Выпуск стенгазеты «Наша семья со спортом дружна»

3-й. Заключительный.

• Обобщение и систематизация полученных знаний;

• НОД с родителями и детьми II младшей группы «Я здоровье берегу, сам себе я помогу».

Ресурсы проекта:

• Конспекты НОД, бесед.

• Подбор игровых массажей, упражнений, релаксаций.

• Картотека игр.

Результат.
Проект «Игры, которые лечат» решил поставленные цели и задачи. Внедрение в практику работы игр оздоровительной направленности, позволило достичь положительных результатов в сохранении и укреплении здоровья детей, формировании ценностного отношения детей к здоровью и здоровому образу жизни, профилактике и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата, укреплении дыхательной системы, развитии мелкой моторики рук, профилактике зрения.
В результате реализации проекта разработана система игр, занятий, рекомендаций родителям, в какие игры играть с детьми (описание игр выставлялось в родительском уголке). Создана картотека: пальчиковой гимнастики, дыхательной гимнастики, массажа и самомассажа, подвижных игр, считалок, загадок, картотека коррекционных игр направленных на профилактику плоскостопия и формирование правильной осанки. Проделана большая работа по созданию предметно-развивающей среды в спортивном зале и в групповых комнатах, направленной на физическое развитие всех детей и детей, имеющих функциональные отклонения. Можно сказать, что проведенная работа дала хорошие результаты, помогла вызвать большую заинтересованность родителей в сохранении и укреплении здоровья детей. Поэтому работа по укреплению здоровья детей будет продолжаться.

Формы и методы реализации проекта:


Методы: Формы:
игры на сохранение осанки утренняя зарядка
и укрепление стопы физкультурные занятия
спортивные игры физкультурные досуги
игры на развитие и закаливание
восстановление дыхания Дни здоровья
пальчиковые игры консультативная работа
игры на улице самостоятельная двигательная
хороводные игры деятельность
игровой массаж динамические паузы и
гимнастика для глаз физкультминутки






Литература:

1. Е.Ю.Александрова «Оздоровительная работа в ДОУ» - Волгогорад: 2007г.

2. М.Ю.Картушина «Быть здоровыми хотим» :М:2004г.

3. М.Ю.Картушина «Зеленый огонек здоровья» - Санкт-Петербург:2005г.

4. О.В. Козырева «Лечебная физкультура для дошкольников» - М.:2005г.

5. Е.Н. Вареник «Физкультурно-оздоровительные занятия с детьми 5-7 лет» - М.: 2008г.

6. Т.Г. Анисимова, С.А. Ульянова «Формирование правильной осанки и коррекция плоскостопия у дошкольников» - Волгоград: 2009г.

7. Е.И. Подольская «Комплексы лечебной гимнастики для детей 5-7 лет» - Волгоград: 2010г.

8. Е.А. Бабенко «Игры, которые лечат» для детей от 3-7 лет – М.: 2010г.

9. Материалы сайтов: http://malishi.ru/; http://festival.1september.ru; http://detsad.ru; http://www.detskiysad.ru; http://www.prodetey.ru

Приложение №1
НОД с родителями и детьми II младшей группы
« Я здоровье берегу, сам себе я помогу»
Цель:Сохранение и укрепление физического здоровья детей.
Задачи:
Образовательная:Помочь родителям и детям ощутить радость от совместной двигательно-игровой деятельности, настраиваться друг на друга, устанавливать тактильный контакт.
Развивающая:

• Прививать и закреплять интерес к выполнению физических упражнений;

• Формировать потребность в здоровом образе жизни.

Воспитательная:Оказывать помощь в овладении знаниями об укреплении и сохранении здоровья ребенка.
Оборудование:гимнастические коврики, гимнастические палки, деревянные цилиндры (10шт.), стойки (2шт.).
В спортивный зал приглашаются – родители детей младшей группы.
Инструктор.Здравствуйте, уважаемые родители! Позвольте начать нашу встречу с разговора о здоровье. Актуальность этой темы в наши дни очевидна. Охрана и укрепление здоровья детей, формирование привычки к здоровому образу жизни – первостепенные задачи для всех нас. Здоровье вашего ребенка зависит не только от физкультурно-оздоровительной работы в детском саду, но и от условий жизни в семье, так как семья – среда, где закладываются основы здорового образа жизни. Сегодня вы станете участниками занятия, где получите практические советы и рекомендации, которые помогут вам вырастить своих детей здоровыми.
В зал входят дети.
Ребята, сегодня к нам пришли ваши родители, чтобы вместе заниматься, научиться полезным для здоровья упражнениям. Здоровье, а также здоровый образ жизни имеют несколько правил.
Первое правило: «Учимся просыпаться».
Каждое наше утро должно начинаться с положительных эмоций и тогда день обязательно принесет вам удачу. Всем нам хорошо известно выражение «Встал не стой ноги». Знакомо и настроение, которое данные слова характеризуют – приятным такое состояние не назовешь, и к активной деятельности оно не располагает. Проснувшись, нельзя резко вставать с постели, необходимо подготовить организм к переходу от сна к бодрствованию. Нужно постепенно пробуждаться, спокойно потянуться в кровати.

1. Левую ногу тянем пяткой вперед, левую руку тянем вверх вдоль туловища на вдохе.

2. Тянем правую ногу пяткой вперед, правую руку вверх вдоль туловища на вдохе.

3. Лежа на спине. Тянем обе ноги пяточками вперед и обе руки вверх вдоль тела.

4. Стоя на четвереньках, прогибаем и выгибаем спину – «Кошка» (3-5раз).

Второе правило: «Учимся расслабляться»
Переутомление и нервное напряжение очень вредят нашему организму. Чтобы с этим справиться, нужно научиться релаксации, т,е. умению расслабляться. Наше тело имеет очень много биологически активных точек. Если правильно воздействовать на них, происходит расслабление.
Родители и дети стоят в парах. Проводится комплекс оздоровительного массажа.
Массаж кистей рук:
- похлопывание ладонью о ладонь;
- растирание ладоней круговыми движениями;
- «замок» - сцеплять и расцеплять кисти рук попеременно;
- катание карандаша между ладонями.
Массаж головы:
-растирание подушечками пальцев волосистой части головы;
- «дождик» - легкое постукивание кончиками пальцев по всей поверхности головы.
Массаж лица:
- растирание и поглаживание щек и лба ладонями;
- постукивающие, разминающие движения кончиками пальцев поверхности лица.
Массаж ушных раковин:
- растирание ушей большим и указательным пальцами рук снизу вверх и сверху вниз (« разбудим ушки»);
- пощипывание края ушной раковины;
- поглаживание указательным пальцем внутренней поверхности ушной раковины («протри ушки»).
Массаж спины в парах:
-поглаживание, растирание ладонями мышц спины;
- похлопывание ребром ладони по спине.
Массаж шеи:
- поглаживание руками от верхней части шеи к плечам;
- легкое надавливание и растягивание мышц шеи руками.
Третье правило: «Утренняя гимнастика»
Инструктор:Всем известно, что гимнастика – комплекс специально подобранных упражнений, которые проводятся с целью настроить организм на работу и хорошее настроение, особенно если она выполняется под бодрящую музыку.
Ежедневная легкая физическая активность с утра улучшает процессы кровообращения в организме. Предлагаю вам несколько упражнений с гимнастической палкой
Упражнения с гимн.палкой в парах «Палочка-выручалочка»
1.Мы стройные
И.п.: взрослый и ребенок стоят лицом друг к другу, держась за гимнастическую палку. Одновременно поднимают руки и опускают их. Повторить 6 раз.
2.Мы крепкие
И.п.: взрослый стоит, расставив ноги в стороны; ребенок лежит на животе, вытянув руки вперед. Взрослый наклоняется вперед, ребенок берется кистями рук за гимнастическую палку, и взрослый поднимает его.
Повторить 6 раз.
3.Мы гибкие
И.п.: взрослый и ребенок сидят на полу, напротив друг друга, держась за гимнастическую палку. Взрослый наклоняется вперед – ребенок назад; взрослый отклоняется назад – ребенок вперед.
Повторить 6 раз.
4.Мы ловкие
И.п.: взрослый и ребенок лежат на полу голова к голове, руки разведены в стороны и соединены. Одновременно поднимают прямые ноги вверх, стараясь соединить их с ногами партнера.
Повторить 6 раз.
5.Мы сильные
Взрослый и ребенок стоят лицом друг к другу, держась руками за гимнастическую палку. Одновременно приседают и встают.
Повторить 6 раз.
6.Прыжки
Взрослый и ребенок стоят лицом друг к другу, держась руками за гимнастическую палку. Прыжки – ноги врозь, ноги вместе. Всего 8 прыжков (выполнить 2 раза в чередовании с ходьбой).
Четвертое правило: «Охраняем зрение»
Инструктор.Зрительная гимнастика – замечательный помощник в борьбе за хорошее зрение. Главная задача гимнастики для глаз – формирование правильного представления о том, что о зрении необходимо заботиться. Чтобы глаза были нашими помощниками, нужно ежедневно выполнять вот такие интересные упражнения для снятия утомления с глаз.

1. Быстро моргать в течении 1 минуты.

2. Крепко зажмурить глаза на 3-5с; затем открыть их на 3-5с.

Повторить 6-8 раз.
Уважаемые родители! Хочу познакомить вас с упражнением «Солнечный зайчик», которое дети будут выполнять с удовольствием.
Солнечный мой заинька,
Прыгни на ладошку.
Дети вытягивают вперед ладошку. Ставят на ладонь указательный палец.
Солнечный мой заинька,
Маленький, как крошка.
Прыг на носик, на плечо.
Ой, как стало горячо!
На плече давай скакать.
Прослеживают взглядом за пальцем, которым медленно прикасаются сначала к носу, вновь отводят вперед. Дотрагиваются до лба, затем до плеча, опять до лба и другого плеча.
Вот закрыли мы глаза,
Закрывают лицо руками.
А солнышко играет:
Щечки теплыми лучами нежно согревает.
Пятое правило: «Тренируем стопу»
Инструктор.Плоскостопие приносит ребенку много неприятностей. Лечить его труднее, чем предупредить, поэтому главное внимание нужно уделять профилактике. Для укрепления мышц свода стопы, снятия усталости рекомендуется выполнять гимнастику для ног и специальные игровые упражнения:
- ходьба на носках;
- на пятках;
- на внешней стороне стопы;
- катание цилиндра, маленького мячика, клубок ниток и т.д.
Родители и дети выполняют упражнения с помощью деревянного цилиндра.
Шестое правило: «Береги позвоночник»
Инструктор.Правильная и красивая осанка – ключ к здоровью. Неправильная осанка очень плохо сказывается на работе всего организма. Предлагаю вам несколько упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.
Упражнения в парах с родителями
Волшебный мешочек
Родители и дети стоят на противоположных сторонах площадки. Дети идут, перешагивая через препятствия с мешочком на голове, передают его родителям. Родители повторяют то же самое, пока вновь не поменяются местами.
Стойкий оловянный солдатик
Ребенок изображает стройного солдатика из сказки. Встать спиной к стене без плинтуса и плотно прислониться к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками, руки по швам. Постараться, держась прямо, сделать несколько шагов вперед и в стороны.
Игровое упражнение «Карлики и великаны»
Ходить, согнув ноги в коленях, затем поднимаясь на носках как можно выше (4-5мин.)
Седьмое правило: «Учимся правильно дышать»
Инструктор.После физической нагрузки самое время провести упражнения для дыхания. С помощью правильного дыхания человек накапливает и восстанавливает жизненную энергию. Правильно дышать – значит защитить себя от болезней.
Проводится упражнение на дыхание.
Подуем на плечо, подуем на другое.
Нас солнце горячо пекло дневной порою.
Подуем на живот – как трубка станет рот.
Ну, а теперь – на облака,
И остановимся пока.
И повторим мы все опять:
Раз, два, три, четыре, пять.
М.Картушина
Делать вдох и на выдохе выполнять поворот головы по команде из стихотворения. Повторить 2-3раза.
Уважаемые родители! Сегодня вы стали участниками семинара-практикума «Я здоровье берегу, сам себе я помогу». Это время было проведено с пользой для вас и ваших детей. Надеюсь, вы запомнили правила здорового образа жизни, и будете пользоваться ими постоянно. И, конечно, помните о роли движения в жизни ваших детей. Мы заканчиваем нашу встречу. Спасибо за понимание и сотрудничество.

Приложение №2
НОД с родителями и детьми II младшей группы
«Путешествие на осеннюю полянку»
Задачи:
Оздоровительные задачи.

• Сохранять и укреплять физическое и психическое здоровье детей.

• Создавать условия для удовлетворения естественной потребности детей в движении.

• Дозировать физическую нагрузку с учетом состояния здоровья и их функциональных возможностей.

• Развивать у детей ориентировку в пространстве, силу, ловкость, смелость.

Образовательные задачи.

• Помочь родителям и детям ощутить радость от совместной двигательно-игровой деятельности.

• Способствовать развитию у родителей и детей умения настраиваться друг на друга. Чувствовать партнера в совместной двигательно-игровой деятельности.

• Стимулировать развитие внимания, памяти, мышления, речи и воображения.

• Уточнить и закрепить общие представления о явлениях природы, происходящих осенью; закрепить умение отвечать на поставленный вопрос полным ответом.

Оборудование:фонограмма «Шум ветра», шишки, письмо, сундук.
Предварительная работа: Разучить массаж лица «Ёжик», коммуникативные игры в парах с массажем «Гриб», дыхательное упражнение «Ветер и листочки»
Ход мероприятия.
Iчасть.
Дети входят в спортивный зал, где уже находятся родители, стоящие в другом конце зала спиной к детям. Дети подбегают к своим родителям. Мама (Папа) поворачиваются к подбежавшему ребенку, подхватывают его, подбрасывают вверх, а затем прижимают, держа на руках.
Инструктор.В лес осенний на прогулку приглашаю вас пойти.
Интересней приключенья нам сегодня не найти.
Друг за дружкой становитесь,
Спинку прямо вы держите.
По дорожке, по тропинке, по лесу гулять пойдем.
Может быть, в лесу осеннем мы интересное найдем.
Все выстраиваются парами: ребенок – родитель. Ходьба по залу друг за другом.
Инструктор. Я предлагаю мамам и папам взять в лес с собой рюкзачки.
Дети садятся на спину взрослого, ходьба друг за другом по залу.
Инструктор:В лесу растут разные по высоте деревья.
Родитель, встав чуть позади ребенка, берет его за поднятые вверх руки, тянет их слегка вверх, приподнимая ребенка на носки. Ходьба – ребенок на носках, вытянув руки вверх, а взрослый подтягивает его за кисти рук.
Инструктор:У нас впереди узкая тропинка.
Совместная ходьба, ребенок стоит лицом к взрослому, ставит свои стопы на ноги взрослого, взрослый прижимает ребенка к себе и они вместе идут.
Инструктор: В лесу нам встретилось препятствие виде упавших деревьев. Через одни можно проползти, а через другие перепрыгнуть.
Родитель садится на пол, сгибая обе ноги в коленях, руки в упоре сзади. Затем он приподнимает туловище вверх. Ребенок на четвереньках проползает под спиной взрослого. Затем родитель садится, берет за руку ребенка и помогает ему перепрыгнуть через его ноги.
Инструктор:Молодцы! Препятствия преодолели, путь у нас свободен. Ребята, а какие деревья растут в лесу? Назовите. Какие птички живут в лесу? Назовите. А сейчас мы превратимся в птиц и полетаем.
Бег врассыпную по залу, взмахивая руками, имитируя голоса птиц. На остановку музыки дети и родители находят друг друга, и взрослый кружит ребенка.
Инструктор: Вот мы и пришли в лес. Что вы слышите?
Слушание « Шум ветра»
Налетел ветерок, зашумели листочки и полетели на землю.
Дыхательное упражнение « Ветер и листочки».
После вдоха взрослые и дети задерживают дыхание, и на выдохе раскачивая поднятыми руками, продолжительно произносят звук «Ф». Затем на одном выдохе произносят несколько раз звук «П», делая ступенчатый выдох, и постепенно опуская руки вниз («листья падают»)

II часть. Общеразвивающие упражнения.
Инструктор: В лесу растут высокие деревья. Давайте постараемся дотянуться до их макушки. В этом вам будут помогать ваши мамы и папы.
Упражнение « Высокие деревья»
Ребенок и взрослый стоят лицом друг другу, взявшись за руки, ноги на ширине плеч. Поднимают руки через стороны вверх, встают на носки (взрослый потягивает руки ребенка вверх).
Инструктор:Подул ветерок, и закачались деревья.
Упражнение « Качание деревьев»
Взрослый и ребенок стоят лицом друг другу. Руки ребенка лежат на талии взрослого, руки взрослого – на плечах ребенка. Одновременно взрослый и ребенок наклоняются вправо, влево.
Инструктор:Из-за деревьев показался медведь. Подрасти, мы подросли, но ведь нужно быть и сильными!
Упражнение « Мы сильные!»
Ребенок и взрослый стоят лицом друг к другу, выставив одну ногу вперед, руки согнуты в локтях перед грудью, опора на ладони. Ребенок выпрямляет руки в локтях, взрослый прижимает к груди и наоборот.
Инструктор: А сейчас дружные ножки пошагают по дорожке.
Упражнение « Дружные ножки»
Родитель сидит на полу, вытянув ноги вперед, руки в упоре сзади. Ребенок сидит на его ногах, опершись спиной на грудь взрослого. Оба партнера поочередно поднимают то обе правые ноги, то обе левые.
Инструктор: Продолжаем выполнять упражнения и сейчас давайте посмотрим, что у нас справа – слева.
Упражнения « Мы гибкие!»
Взрослый и ребенок сидят лицом друг к другу. Их ноги вытянуты вперед и раздвинуты в стороны. Ноги ребенка лежат на ногах взрослого. Партнеры держаться за руки. Сначала ребенок ложится на спину, а взрослый наклоняется к нему вперед. Затем наоборот.
Инструктор: Молодцы! Ой, зайчонок проскакал! А зайчата тоже очень любят играть со своими мамами. Давайте и мы превратимся в зайчат и немного повеселимся, попрыгаем и поиграем.
Упражнение «Мы играем!»
Взрослый и ребенок стоят лицом друг к другу, взявшись за руки, ноги на ширине плеч. Ребенок приседает, взрослый стоит и затем наоборот.
Упражнение « Мы веселимся»
Взрослый сидит на полу, вытянув вперед разведенные в стороны ноги. Ребенок стоит между ног родителя и держит его за руки. Затем ребенок подпрыгивает, а родитель в это время соединяет свои ноги.
Инструктор: Вот мы и пришли на осеннюю полянку. Как тут хорошо. Солнышко светит, птички поют. И кто-то по всей полянке развалил шишки. Давайте соберем шишки, но необычным способом – не руками, а ножками.
Упражнение «Собираем шишки»
Взрослый и ребенок держатся за руки. На полу разбросаны шишки. Ребенок пальчиками стопы захватывает шишку, поднимает согнутую ногу вверх и отдает ее взрослому, который кладет шишку в корзину.
Инструктор: Ребятки, я нашла сквозную нору. Давайте мы через нее проползем.
Упражнение « Проползи в нору»
Взрослые встают друг за другом, ноги на ширине плеч. Дети на четвереньках проползают под ногами взрослых друг за другом.
Инструктор: На полянке лежит бревнышко. Давайте мы его откатим в сторону.
Упражнение « Бревнышко»
Взрослый и ребенок лежат на животе лицом друг к другу, вытянув руки вперед и соединив их. Затем они одновременно, не расцепляя рук, начинают переворачиваться на спину, потом на живот и т.д.
Инструктор: Ребятки, а я кого-то в листве увидала, а кого, вы отгадайте.
Лежала под елками
Подушечка с иголками.
Лежала, лежала,
Да побежала. ( Ёжик)
Массаж лица «Ёжик»
Жа-жа-жа- мы нашли ежа.
Слегка касаясь пальцами, провести по лбу 7 раз.
Жу-жу-жу – подошли мы к ежу.
Слегка касаясь пальцами, провести по щекам 7 раз.
Ужа-ужа-ужа – впереди большая лужа.
Приставить ладони ко лбу, как бы сделав козырек, и растереть лоб движениями в стороны – вместе.
Жок-жок-жок – надень ёжик сапожек.
Кулачками массировать крылья носа.
А сейчас я предлагаю поиграть на нашей полянке.
Игра « Птички в гнездах»
Мамы (папы) – это «гнездышки». Они сидят на полу, обняв колени руками. Ребята- « птички». Под музыку «птички» летают; как только музыка заканчивается, дети летят в свои гнездышки. Мамы (папы) обнимают своих птенцов. На повтор игры «гнездышки» меняются местами.
Появляется Ворона.
Ворона: Кар-кар-кар! Где тут дети и родители занимаются? Я вам принесла письмо и сундучок. (отдает сундучок и улетает)
Инструктор: Ребята, давайте посмотрим, что за письмо нам ворона принесла. Это письмо от лисички.
Посылаю тебе, друг, замечательный сундук.
Но висит на нем замок, чтоб открыть его ты смог.
Нужно знать простое слово:
Только скажешь – и готово.
Какое это слово?
Дети: Пожалуйста.
Инструктор: Открываем сундук. В нем карточки с заданиями. Хочет лисичка знать, справитесь ли вы с ними. И вот вам первое задание, лисичка хочет, чтобы вы сделали друг другу массаж.
Коммуникативная игра в парах с массажем « Гриб»
Взрослые садятся на пол, дети встают сзади.
Меж еловых мягких лап дождик кап-кап-кап (стучат пальчиками)
Где листок к листку прилип (гладят голову)
Вырос гриб, гриб, гриб (поднимают взрослого)
Кто нашел его друзья? (гладят по спине)
Это я, я, я! (большой палец показывает на себя)
Затем пары меняются.
Инструктор (обращается к родителям): У нас умные сыночки да послушные дочки. Лисичка предлагает нам еще поиграть и угадать.
Игра « Угадай, где живет?»
В разных местах зала разложены фигуры: треугольник, круг и квадрат. Какая это фигура? Какого он цвета? Зеленый треугольник – это лес. Какие животные живут в лесу? Голубой круг обозначает небо. Кто летает в небе? Желтый квадрат – это болото? Кто живет в болоте?
А теперь я поочередно буду показывать картинки животных. А вы бегите к тому месту, где живет это животное. Изобразите его голосом и движениями.
(Дети выполняют задания лисички.)
Инструктор: Молодцы! Всем животным нашли домик. Думаю, лисичка очень довольна, потому что мы все ее задания выполнили. А теперь пора нам возвращаться из леса в детский сад.
Заключительная часть.
Совместная ходьба.
Ребенок ставит свои стопы на стопы взрослого. Родитель прижимает туловище ребенка к себе, и они вместе идут. Проходят в медленном темпе в обход по залу и останавливаются. Все играющие стоят, выполняют движения согласно тексту.

Инструктор: Потягуши, потянитесь,
Поскорее улыбнитесь!
Растите умненькие и разумненькие!
Как настроение у ребят? У взрослых?
Понравилось вам играть?
Что понравилось больше всего?
Наше путешествие подошло к концу. Всем до свидания! До новых встреч!
Дети с родителями в парах выполняют ритуал прощания.

Приложение №3
Мастер-класс «Методика оздоровления для педагогов»
Цель: Сохранение и укрепление физического здоровья педагогов.
Задачи:
Образовательная:

• Помочь педагогам ощутить радость от совместной двигательно-игровой деятельности, установить тактильный контакт.

Развивающая:

• Прививать и закреплять интерес к выполнению физических упражнений.

• Формировать потребность в здоровом образе жизни.

Воспитательная:

• Оказывать помощь в овладении знаниями об укреплении и сохранении здоровья.

Оборудование: коврики, мат
Инструктор: Добрый день, уважаемые коллеги! Мне очень приятно видеть вас сегодня на нашем мастер – классе. Я надеюсь на ваше сотрудничество, и активную двигательную деятельность.
Мы живем в нашем теле, без него невозможно существование в этом мире, оно является выражением нашей души. Это единство нельзя разорвать. Когда душа и тело находятся во взаимодействии, влияют друг на друга, развивается гармоническая - уравновешенная личность.
Растяжка сопутствуют нам всю жизнь. Рождение — это растяжка. Глубокий вдох, (вдохните, пожалуйста) улыбка, (улыбнитесь) любое движение тела — растяжка. Растяжка — это гибкость, гибкость — это здоровье, активность, хорошее настроение, раскрепощенность и уверенность в себе. И просыпаясь, каждое утро, нужно выполнить несколько упражнений. Приступаем к гимнастике
Итак, вы проснулись. С добрым утром! Потянитесь и улыбнитесь, создайте себе хорошее настроение. В плохом настроении гимнастику лучше не делать, эффекта не будет!
1.Растирание ладоней. Не вставая с постели, растирайте ладони друг о друга так, чтобы почувствовали, что они стали горячими. Одновременно вы можете узнать, какое ваше биополе: если ладони сухие и горячие, то с вашим биополем все в порядке. Если же ладони остались теплыми, то ваше биополе снижено, а если стали влажными, то это говорит о том, что в вашем организме имеется сбой и надо обратить внимание, возможно имеются серьезные проблемы со здоровьем.
2.Пальминг или биофарез. Это упражнение вам должно быть знакомо, таким образом, мы начинали упражнения для снятия усталости с глаз и восстановления зрения. После растирания ладоней, приложите внутренней стороной ладони к глазам и надавливайте на закрытые глазные яблоки – 1 надавливание за 1 секунду. Делаем 30 надавливаний. Сразу ладони не убирайте, останьтесь в таком положении еще на полминуты, а если хотите улучшить зрение, то оставьте ладони на глазах на 2 минуты. Что интересно, подобным пальмингом улучшается питание глазного яблока и нервных рецепторов глаза, тем самым улучшается зрение и исчезает седина.
3.Прокачивание ушей. Сцепите пальцы на затылке, как будто вы лежите на подушке и под головой у вас находятся скрещенные пальцы. Но в данном случае ладони рук прижмите к ушам. Нажимайте ладонями на уши в таком же темпе – 1 надавливание в 1 секунду, сделайте 30 надавливаний. Если появится боль при надавливании, то надавливания делайте полегче. Известно, что на ушных раковинах проецируются различные органы, поэтому подобных массаж ушных раковин поможет, избавиться от многих заболеваний и одновременно будет улучшаться слух.
4.Подтяжка лица. Это упражнение улучшит лимф отток, а также поможет избавиться от второго подбородка и сделает красивым овал лица. После упражнения вы ощутите прилив крови к лицу. Сожмите руки в кулаки так, чтобы большие пальцы оказались за ухом. Делайте сжатыми кулаками несильные растирающие движения от центра подбородка к ушам.
5.Массаж лба. Положите ладонь левой руки на правую и, слегка надавливания, внутренней стороной ладони делайте массажные движения от одного виска к другому. Даже если вы не будете касаться кожи, эффект от упражнения все равно будет. Таким способом происходит оздоровление носовых ходов и активизируется гипофиз.
6.Массаж теменной области. Левую ладонь положите на правую и делайте поглаживающие движения над головой, от одного уха к другому через теменную область. Темп тот же самый. Благодаря этому упражнению улучшается подвижность суставов рук, а также нормализуется артериальное давление.
7.Массаж щитовидной железы. Правую ладонь положите на область щитовидной железы, а левой ладонью делаем движения от щитовидки к пупку. При последнем 30-м движении опускаем обе ладони к пупку. Таким образом, улучшается работа щитовидной железы, повышается иммунитет.
8.Массаж живота. Снова левую ладонь положите на правую и медленно, круговыми движениями по часовой стрелке, массируете живот. Это упражнение способствует хорошей перистальтике кишечника и своевременному его опорожнению. Важно, делайте движения только по часовой стрелке, в противном случае вы можете себе навредить (возможен завороток кишок).
9.Тряска руками и ногами. Если вы сидите, то лягте на спину. Поднимите обе руки вверх, перпендикулярно к туловищу. Поднимите обе ноги кверху под прямым углом. Потрясите руками и ногами в течение 30 секунд, затем сделайте вращательные движения кистями рук и стопами ног, тем самым вы улучшается кровообращение.
10.Растирание стоп. Для выполнения этого упражнения необходимо сесть. Растираем стопы, особенно средней части, затем все пальцы ног. Помните, что на стопах также проецируются все органы. Растираем сначала стопы, потом поднимаемся выше, к коленям. То же самое делаем со второй ногой.
Инструктор: Мы всегда ставим перед собой цель в укреплении и оздоровлении детей. Проводим мониторинг. А сегодня я хочу проверить вас на гибкость. Начнем с разминки.
-Ходьба друг за другом, на носках, на пятках;
-Ходьба по ребристой доске;
-С перешагиванием через набивные мячи;
-По дорожке здоровья;
-Бег с за хлестом, поскоками, с выбрасыванием вперед ног, приставным шагом;
-упражнение «обезьянка»
-ходьба с восстановлением дыхания.
Игровой тренинг
Игра «Веселые медвежата»
Воспитатели делятся на две команды и выстраиваются на линии старта, сидя на ягодицах. По сигналу первые игроки начинают двигаться на ягодицах вперед и возвращаются обратно, передав эстафету партнеру по команде. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету.
Игра «Удержи кольцо»
Первый игрок команды по сигналу кладет кольцо на голову и начинает двигаться между предметами. Обратно возвращается по прямой, передав кольцо следующему участнику эстафеты. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету
Мониторинг:
-Прыжок в длину с места на гимнастический мат;
-Поднимание туловища из положения лежа на спине;
-Наклон вперед из положения сидя.
Инструктор: Вот вы и ознакомились со своими результатами. И чтобы они у вас улучшались, я познакомлю вас с пятью упражнениями тибетской гимнастики.
5 тибетских жемчужин — это упражнения, которые следует выполнять ежедневно:
1 упражнение. Исходное положение: стать прямо и вытянуть руки в стороны в горизонтальном положении.
Начинайте вращаться по часовой стрелке (слева направо) до тех пор, пока не возникнет ощущение головокружения (может появиться желание присесть или прилечь – это и сделайте).
2 упражнение. В лежачем положении вытяните руки вдоль тела. При этом, ладони следует прижать к полу, а пальцы соединить. Поднимите голову и прижмите ее подбородком к своей груди. Далее поднимите ноги в вертикальное положение, а таз находится на полу. Колени сгибать нельзя. Далее вернитесь в первоначальную позицию. При выполнении упражнения делайте вдох при поднятии головы, когда мышцы еще напряжены.
3 упражнение. Упражнение выполняется на стоя коленях. Ладони следует расположить на бедрах. Далее делаем наклон головы вперед, при этом, прижмитесь к груди, а далее назад. Кроме того, спина, также, должна прогибаться, а грудную клетку расправляем. Вдох делается, прогибаясь назад.
4 Упражнение совершается сидя на полу, вытягиваем ноги на ширине плеч. Распрямите позвоночник, а руки лежат на полу возле бедер. Далее опустите голову вперед, прижимая подбородок к груди. После этого, откиньте голову назад, приподнимая туловище. Находясь в этой позиции некоторое время вернитесь в первоначальную позицию.
5 упражнение. Лягте на пол. Кроме того, тело должно держаться на ладонях, а также пальцах ног. Кроме того, таз и ноги приподняты. Сделав вдох, согнитесь так, чтобы тело приняло форму треугольника, а затем тянитесь макушкой вверх и откиньте назад голову. Прогибайте позвоночник на выдохе.
О пользе этих упражнений говорит образ жизни тибетских монахов, которые славятся свои долголетием и крепким здоровьем. Кроме того, совершение этих упражнений помогает улучшить фигуру, нормализовать обмен веществ, повысить тонус мышц, исправить осанку, а также повысить гибкость и очистить лимфатические узлы.
Релаксация. В конце комплекса рекомендуется упражнения на отдых. Легли на спину, руки 30-40см от тела, ладонями вверх. Ноги выпрямлены и расслаблены. Все внимание в солнечном сплетении. Спокойный вдох, длинный плавный выдох, выдох длиннее, чем вдох. Почувствуйте, как энергия расплывается, распределяется по всему телу. Отследите свое ощущение, расслабьте руки, ноги, тело, лицо. Почувствуйте, как тепло заполняет каждую вашу клеточку, все ваше тело расслаблено.
Уважаемые коллеги! Сегодня вы стали участниками мастер-класса «Методики оздоровления для педагогов». Я надеюсь, что время было проведено с пользой для вас. Вы запомнили упражнения и будете их выполнять дома. Мы заканчиваем встречу. Спасибо за участие.
















Приложение№4
Консультация для родителей «Игры которые лечат»
Когда ребенок заболевает, то это становится большой бедой. Неокрепший организм борется с болезнью, и мы всеми силами стараемся помочь ребенку: обследуем его у луч­ших специалистов, достаем наиболее эффективные лекарства, стараемся обеспечить по­кой.
Это все правильно при сложном течении заболевания. Однако есть еще ряд момен­тов, которые ускользают то нашего внимания.
Так очень важную роль играют психофизиологические особенности детского орга­низма. Психоэмоциональное состояние играет положительную роль в выздоровлении, ес­ли у взрослых людей более 70% заболеваний носят психосоматическую основу, т.е. забо­левание. Является реакцией организма на наши психоэмоциональные проблемы, то у де­тей часто болезнь является результатом восприятия беспокойства и озабоченности роди­телей. А именно в таком состоянии мы пребываем, когда дети болеют. Этот негативный эмоциональный фон мешает выздоровлению ребенка.
Другая особенность организма ребенка - постоянный рост органов. Следовательно, развиваются интенсивнее те мышцы, к которым направлен более сильный приток крови, то есть к органам, находящимся в движении. Кроме того, известно, что мышечная система в дошкольном возрасте имеет тесную связь с главными регуляторными механизмами. Ог­раниченное движение негативно сказывается не только на больном органе, но и на нерв­ной, эндокринной медиаторной системах в целом.
Ограниченной движений (ребенок болеет или только что выздоровел и ему нужен покой) влияет на нарушение осанки, ослабление функций дыхания, кровообращения. Снижение естественной двигательной активности у детей ведет к уменьшению потока раздражения, возникающего во время движения и воспринимающимися нервными окон­чаниями кожи, мышц, суставов, в зрительных и слуховых анализаторах, идущих к коре больших полушарий головного мозга. В результате этого могут развиваться расстройства центральной нервной системы и внутренних органов: понижается эмоциональный тонус, ослабляется нервно - мышечный аппарата, слабее работают сердечно - сосудистая и ды­хательная системы. А значит, ослабляется организма в целом, что ведет к более частым заболеваниям.
Эти наблюдения о роли движения в развитии человека нашли отражение в целой области медицины - лечебно - профилактической физкультуре.
Многие выдающийся люди (например В. Дикуль) смогли вернуть себе здоровье, когда таблетки и уколы уже не помогали. Только правильно организованная двигательная активность помогла организму справиться с недугом. Они смогли сформировать у себя правильные навыки движения, дыхания благодаря многократным упражнениям, когда те­ло автоматически, несмотря на болезнь и старые привычки, осуществляет правильные действия, например дыхание через нос.
Однако психика ребенка, особенно в раннем возрасте, устроена так, что малыша практически невозможно заставить целенаправленно выполнять какие - либо, даже самые полезные упражнения. Ребенку должно быть интересно это делать не потому, что «надо» и «полезно», а потому, что ему это нравится. Поэтому мы учимся играя, используем игро­вые упражнения.
Именно радость и эмоциональный подъем, а не только удовлетворение от правиль­но сделанных движений соответствует потребностям растущего организма в движении. В результате использования лечебных игр мы не только лечим детей, но и способствуем всестороннему, гармоничному физическому и умственному развитию, формированию не­обходимых навыков координации движений, ловкости и меткости. Игры, проведенные на свежем воздухе, закаливают организм, укрепляют иммунитет.
Во время игры часто возникают неожиданные, смешные ситуации - это вызывает искренний смех у детей, и у родителей. Непринужденная веселая атмосфера не дает ре­бенку «уйти » в болезнь, позволяет родителям проявить к нему больше внимания и увели­чивает совместное общение с детьми в атмосфере любви и заботы, и радости. Это являет­ся мощнейшим терапевтическим фактором.
Игры, следующие друг за другом и требующие длительной сосредоточенности и направленные на развитие только одного навыка, утомляют ребенка. Игры следует ком­бинировать и сочетать таким образом, чтобы они оказывали разностороннее воздействие. Например, игры при нарушении обмена веществ чередовать с играми, формирующими правильное носовое дыхание.
Дыхательная гимнастика
«Дровосек»
И.п.- стойка, ноги врозь, руки в «замок».
На вдохе поднимаем руки вверх, вдыхаем воздух через нос. На выдохе резко, слов­но под тяжестью, вытянутые руки быстро опускаются, туловище наклоняется, позволяя рукам прорезать пространство между ног. При выдохе произносим «Бух!».
«Ёжик»
И.п.- стоя или в движении.
Поворот головы вправо - влево в темпе движения. Одновременно с каждым поворо­том вдох носом: короткий, шумный (как ежик), с напряжением мышц всей носоглотки ( ноздри двигаются и как бы соединяются, шея напрягается). Выдох мягкий, произвольный, через полуоткрытые губы. Повторить 4-8 раз.
«Собачка рычит»
Заворчал живой замок,
Лег у двери поперек Две медали на груди Лучше в дом не заходи!
И.п.-основная стойка.

1. -фаза- Выдох через рот со звуком «Р-Р-Р».

2- фаза - Пауза.

1. фаза- Вдох. Повторить 3-4 раза.

Методические указания: Мышцы лица должны быть расслаблены. Звук«Р-Р-Р»произноситься на полуулыбке, при слегка разжатых челюстях, язык мягкий. Звук должен быть не громким, ровным, не прерывистым, придерживаясь низкого звучания.
«Радуга обними меня»
И.п.- стоя или в движении.

1. Сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны.

2. Задержать дыхание на 3"-4".

3. Растягивая губы в улыбке, произносить звук «С»,выдыхая воздух и втягивая в себя живот и грудную клетку. Руки сначала направить вперед, затем скрестить перед гру­дью, как бы обнимая плечи: одна рука идет под мышку, другая на плечо. Повторить 3-4 раза.

«Насос»
И.п.-стоя или в движении.

1. Руки соединить перед грудью, сжав кулаки.

2. Выполнять наклоны вперед - вниз и при каждом пружинистом наклоне делать порывистые вдохи, такие же резкие и шумные, как при накачивании насосом (5-7 пружи­нистых наклонов и выдохов).

3. Выдох произвольный. Повторить 3-6 раз.

Примечание:При вдохах напрягать все мышцы носоглотки.
Усложнение:Повторить 3 раза упражнение, затем наклоны вперед - назад (боль­шой маятник), делая при этом вдох - выдох. Руки при наклоне вперед свободно тянуть к полу, а при наклоне назад поднимать к плечам. При каждом вдохе напрягаются мышцы носоглотки. Повторить 3-5 раз.
«Гусь»
По лужку он важно бродит,
Из воды сухим выходит,
Носит красные ботинки,
Дарит мягкие перинки.
И.п. - основная стойка.

1. фаза- Выдох через рот со звуком «Ш-Ш-Ш».

2. фаза- Пауза.

3. фаза- Вдох. Повторить 3-4 раза.

Методические указания: Звук«Ш-Ш-Ш» произносится не громко, не прерывно. Губы растянуты в полуулыбке, обнажив сомкнутые зубы. Внимание фиксируется на рав­номерности и плавности звучания. Продолжительность выдоха постепенно увеличивается.
«Роза»
И.п. - основная стойка.

1. фаза- Медленный выдох.

2. фаза- Пауза.

3. фаза- Медленный вдох (вдыхаем аромат розы). Повторить 4 раза.

«Ветер»
И.п. -стоя, сидя, лежа, туловище расслаблено. Сделать полный выдох носом, втя­гивая в себя живот, грудную клетку.

1. Сделать полный вдох, выпячивая живот и ребра грудной клетки.

2. Задержать дыхание на 3"-4".

3. Сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдо­хами. Повторить 3-4 раза.

Примечание:Упражнение не только великолепно очищает (вентилирует) легкие, но и может помогать согреваться при охлаждении и снимает усталость. Поэтому рекомен­дуется проводить его после физической нагрузке как можно чаще.
«Воздушный шар»
И.п.-стоя, сидя, лежа, руки положить на нижнюю часть ребер и сконцентрировать на них внимание. Сделать медленный, ровный выдох, сжимая руками ребра грудной клет­ки.

1. Медленно выполнять вдох через нос, руки ощущают распирание грудной клетки и медленно освобождают зажим.

2. На выдохе грудная клетка вновь медленно зажимается двумя руками в нижней части ребер.

Примечание:Мышцы живота и плечевого пояса остаются неподвижно. В началь­ной фазе обучения необходимо помогать детям, слегка сжимать и разжимать на выдохе и вдохе нижнюю часть ребер. (6-10 раз).

Приложение№5
Картотека игр.
Игры против стресса
Цапля
Детям предлагается разуться и встать по сигналу в круг. Ведущий объявляет конкурс на лучшую цаплю. По сигналу дети должны согнуть правую ногу в колене, развернуть её на 9градусов по отношению к левой ноге и прижать ступнёй к бедру левой ноги как можно выше. Руки на поясе. Глаза закрыть Необходимо, продержаться в таком положении как можно дольше. Те, у кого получилось, становятся водящими в подвижной игре «Лягушки и цапли» Игра развивает вестибулярный аппарат и развивает способность концентрации внимании
Скачки
Детям предлагается встать прямо, ноги на ширине плеч. Наклониться вперед и упереться руками в пол. Руки и ноги при этом должны быть прямыми. Ведущий объявляет начало скачек. Кто самый резвый скакун?
Для разминки детям предлагают сначала идти шагом на месте в течение 15 — 20 секунд. Ведущий благодарит детей и отмечает, что ходьба шагом у лошадок получается хорошо.
Затем объясняет детям, что скакать они будут также на месте. Он определяет задачу: бежать как можно более резво, подпрыгивать выше и ритмичнее. По сигналу гонга дети изображают скачки в течение 1 минуты. По окончании скачек ведущий отмечает самых грациозных «скакунов», самых быстрых, резвых и т. д, не забывая похвалить каждого ребенка. В заключение благодарит всех детей за участие в игре. Оздоровительный эффект этой игры заключается в массаже внутренних органов и укреплении костно - мышечной системы конечностей.

Парашютисты
Ведущий объявляет детям, что сейчас они потренируются в прыжках с парашютом. Предлагает согнуть руки в локтях и держать их у пояса, сжимая воображаемые стропы парашюта. Прыжок заключается в том, чтобы, не переставая «сжимать стропы», подпрыгивать вверх как можно выше, а опускаться как можно мягче. При прыжке нужно оттягивать носки ног вниз. При приземлении ноги должны работать, как пружины.
Приземление завершается мягким и глубоким приседанием. Не останавливая движения, из положения, сидя на корточках, совершается следующий прыжок. Дети по сигналу гонга в течение 45 секунд выполняют прыжки. Затем детей благодарят и предлагают помассировать мышцы ног. Ведущий отмечает каждого ребенка.
Это упражнение укрепляет связки и сухожилия в области стоп и лодыжек. Оно является профилактикой возможных падений (например, в гололед)

Тачка
Дети разбиваются по парам. Один встает на четвереньки и превращается в «тачку». Для этого партнер берет его сзади за ноги и «везет». Хозяин тачки должен ею умело управлять и по сигналу ведущего поворачивать вправо, влево, везти ее то быстрее, то медленнее. От «тачки» требуется полное послушание своему «хозяину» Ведущий оценивает, насколько эффективно взаимодействие в парах. Упражнение проводится в течение ЗО секунд, затем партнеры меняются местами.
Упражнение укрепляет мышцы рук и очень нравится детям, возбуждает их.
Упражнения для релаксации детей
Нервная система ребёнка дошкольного возраста далека от своего совершенства. Детям сложно контролируют процессы возбуждения и торможения нервной системы. Этим и объясняется неспокойный сон или проблемы с засыпанием после активных игр. Прежде всего, это касается активных деток. Но, несмотря на это, существует множество способов, благодаря которым можно успокоить «разгулявшегося» ребёнка
«Тишина»
Тише, тише, тишина!
Разговаривать нельзя
Мы устали – надо спать
Ляжем тихо на кровать
И тихонько будем спать.

« Опёнок»
Влез опёнок на пенёк
Простоял один денёк
На ветру качался низко наклонялся
А потом склонился и совсем свалился!
«Замедленное движение»
Дети садятся ближе к краю стула, опираются о спинку стула, руки свободно кладут на колени, ноги слегка расставлены. Закрывают глазки спокойно сидят некоторое время , слушая медленную негромкую музыку.
Все умеют танцевать, прыгать, бегать, рисовать, но не все пока умеют расслабляться , отдыхать. Есть у нас игра такая – очень лёгкая простая.
Замедляется движенье, исчезает напряженье. И становится понятно – расслабление приятно!
«Жучки»
Дети сидят на стульях, педагог произносит: « ж-ж-ж- сказал крылатый жук
-посиж-ж- ж-у» Дети обнимают себя за плечи, произносят
«Поднемуся, полечу; громко, громко зажуж –ж-ж-ж-у»
Дети разводят руки в стороны и перемещаются по залу с произнесением звука» ж-ж-ж-ж-ж-ж» ( 20-3 минуты)
«Солнышко и дождик»
Педагог говорит: «Солнышко ! Можно гулять!»
Дети перемещаются по залу, прыгают, бегают и пр) . На слова «Дождь пошёл»- дети приседают и на выдохе произносят « Кап- кап- кап»(2-3 минуты)
«Найди свой цветок»
Дети располагаются на полянках – «домиках» трех цветов ( зелёный, желтый, красный)
На поляне растут цветы. По команде «солнышко» дети собирают цветы, соответствующие цвету своего домика, по команде « ветер» в свои домике на полянке.

Игры при заболеваниях дыхательной системы:
"Пастушок дудит в рожок"
Цель. Укрепление круговой мышцы рта, тренировка навыка правильного носового дыхания при спокойно сомкнутых губах.
Материалы. Рожок, дудочка.
Ход игры. Попросите ребенка как можно громче подуть в рожок, дудочку, чтобы созвать всех коров. Покажите, что необходимо вдохнуть воздух через нос (рожок в носу) и резко выдохнуть.

"Шарик лопнул"
Цель. Восстановление носового дыхания, формирование углубленного дыхания, правильного смыкания губ, ритмирования.

Ход игры. Предложите ребенку "надуть шарик": широко развести руки в стороны и глубоко вдохнуть воздух носом, выдуть его в воображаемый шарик через рот — "ффф...", медленно соединяя ладони под "шариком". Затем ребенок хлопает в ладоши — "шарик лопается". "Из шарика выходит воздух": ребенок произносит звук "шшш...", складывая губы хоботком и опуская руки на колени. "Шарик надувают" 2 — 5 раз. За старание ребенок получает фант. Следите, чтобы вдох ребенка был глубоким, а во время игры не возникало чрезмерного эмоционального возбуждения.

"Перышки"
Цель. Тренировка навыков правильного носового дыхания, укрепление мышц рта.
Материалы. Веревка, 2 стульчика, перышки.
Ход игры. Натяните веревку между стульями и привяжите к ней перышки. Посадите ребенка на расстоянии 50 см напротив перышек. Предложите ему по сигналу, сделав глубокий вдох, сильным выдохом сдуть одно перышко, а затем и другое, делая перед каждым выдохом глубокий вдох через нос. Чтобы осуществить сильный выдох, губы нужно сложить узкой трубочкой, а щеки надуть.
"Мышка и Мишка"
Цель. Формирование глубокого ритмичного вдоха и выдоха, развитие координации движений, укрепление мышц позвоночника.
Ход игры. Родители показывают движения и произносят слова:
— У Мишки дом огромный.
(Выпрямиться, встать на носки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки — вдох)
— У мышки — очень маленький.
(Присесть, обхватив руками колени, опустить голову — выдох с произнесением звука "шшш")
— Мышка ходит (Ходим по комнате)
В гости к Мишке, он же к ней не попадет.
Попросите ребенка повторить стишок с движениями 4 — 6 раз. Следите за четкостью и координацией движений ребенка.
"Косари"
Цель. Развитие мышц плечевого пояса, формирование правильного дыхания, чувства ритма.
Ход игры. Предложите ребенку "покосить траву". Исходная поза: ноги на ширине плеч, руки опущены. Вы показываете,, как "косить", и читаете стихи, а ребенок со слогом "зу" переводит руки махом в сторону (влево — выдох, затем вперед, вправо — вдох).
Зу — зу, зу — зу,
Косим мы траву,
Зу — зу, зу — зу,
И налево взмахну.
Зу — зу, зу — зу,
Вместе быстро, очень быстро
Мы покосим всю траву.
Зу — зу, зу — зу.
Затем предложите ребенку встряхнуть руки в расслабленном состоянии и повторить игру 3 — 4 раза.
"Поезд"
Цель. Улучшение функции дыхания, умение реагировать на сигнал.
Ход игры. Предложите ребенку отправиться в путешествие, превратившись в "вагончики" со всеми членами семьи. Стоящий впереди изображает паровоз. Эту роль может выполнить первый раз сначала взрослый. Он гудит и отправляется в путь. "Вагончики" слегка сгибают руки в локтях. Подражая гудку ("гу, гу") они начинают двигаться вперед сначала медленно, затем ускоряют шаг и бегут. После слов взрослого "Поезд приехал на станцию" все замедляют ход и начинают двигаться назад до сигнала "Приехали".
«Бульканье»
Перед ребенком на столе стоят бутылочка или стакан на треть наполненный водой, внутри соломинка. Ведущий показывает, как нужно глубоко вдохнуть через нос, чтобы при выдохе, в трубочку получилось долгое бульканье. Если детей несколько можно устроить соревнование: начать вдох одновременно и тот, кто дольше всех получится булькающий звук, получает фант.
«Король ветров»
Взрослый рассказывает: «Собрались как-то ветры с разных концов света и решили выбрать самого сильного. Устроили соревнование: какой ветер дует сильнее всех». Затем детям предлагаются вертушки либо подвешенные воздушные шары (чья вертушка дольше крутится, или чей шарик отлетает выше, тот и побелил) каждому дается три попытки. Ведущий показывает, как правильно дуть: воздух вдыхается через нос и выдыхается через рот. Победителю торжественно присваивают титул «Король ветров» и усаживают на «трон» (стул) .
«Запасливые хомячки»
Взрослый рассказывает ребенку о том, что хомячки носят запасы в щечках. Затем предлагает, перенести через «болото» зерно. Необходимо от стула до стула (болото, шагая по листам бумаги, преодолеть «болото» и перенести все фанты на другую сторону. Ребенок должен взять фант надуть щеки и перейти по кочкам на другую сторону. Там оставить фант хлопнуть себя по щекам и возвратиться обратно и так до тех пор, пока не перенесет все фанты. Взрослый следит за точностью выполнения задания.
Некоторые игры лучше проводить командой( 3-4 участника) .
Игры для детей, часто болеющими острыми респираторными вирусными инфекциями.
Цель: развитие чувства ритма, координации и быстроты движений, повышение эмоционального тонуса.
Оборудование: мячик, магнитофон.
Ход. Играющие сидят в кругу. Под музыку ведущий катает мяч одному из детей, затем дети перекатывают мяч друг другу. Как только музыка затихает, выбывает тот, у кого оказывается мячик. Игра идёт до тех пор, пока не останется самый ловкий ребёнок.
«Лев в цирке»
Цель: общее укрепление мышц туловища и конечностей, развитие навыков в лазанье.
Оборудование: обруч, мяч.
Ход. Ведущий рассказывает о цирке и предлагает ребёнку поиграть во льва и пролезть через обруч. Ведущий ставит обруч вертикально, а ребёнок прокатывает мяч и пролезает через обруч. По мере освоения движений ведущий ускоряет темп сигнала, и ребёнок пролезает быстрее.
«Кошка и мышка»
Цель: тренировка навыков в ходьбе, беге, лазанье, умении быстро реагировать на сигнал.
Оборудование: мелкие предметы, верёвка.
Ход. Ведущий натягивает верёвку-это норка. Ребёнок подлезает под верёвку, начинает бегать и собирать предметы (кубики, мячики и т. д.) . Вдруг выбегает кошка, ребёнок бежит под верёвку - в норку.
Игры при ожирении
«Гуси»
Цель: развитие быстроты реакции, ловкости, укрепление связочно- мышечного аппарата.
Ход. Дети стоят, затем. Присев на корточки, ходят по комнате «гусиным шагом». Руки лежат на коленях. Дети изображают гусей, которые щиплют на лугу травку. «Коршун» следит за «гусями». Когда «коршун» появляется на «лугу», дети, изображающие гусей, поднимают и опускают руки, ударяя ими по бокам (хлопают крыльями, и, встав с корточек убегают. «Коршун» старается поймать гуся.
Игры при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
"Пальчик о пальчик"
Цель. Уравновешивание нервных процессов, укрепление тормозных реакций, выполнение действий по команде, координация движений рук.
Ход игры. Ребенок сидит перед вами. Под вашу песенку повторяет за вами движения:
Пальчик о пальчик тук да тук, (Повторить 2 раза)
Хлопай, хлопай, хлопай, хлопай! (Хлопают в ладоши)
Ножками топай, топай! (Повторить 2 раза)
Спрятались, спрятались(Закрыть лицо руками)
Пальчик о пальчик тук да тук. (Повторить 2 раза).
Игры после перенесенных инфекционных заболеваний
"Заинька-паинька"
Цель. Развитие координации движений, повышение эмоционального тонуса, развитие чувства ритма и навыка выполнять команды.
Ход игры. Встаньте напротив ребенка и попросите его повторять движения в соответствии со словами песни:
Заинька, поклонись,
Серенький, поклонись, (кланяется в разные стороны)
Вот так, вот сяк поклонись.
Заинька, повернись,
Серенький, повернись,
Вот так, вот сяк повернись. (Поворачивается, руки на поясе)
Заинька, топни ножкой, серенький, топни ножкой.
Вот так, вот сяк топни ножкой. (Топает по очереди каждой ногой)Взрослый следит за правильным выполнением движений. Наблюдает, чтобы не было переутомления и излишнего возбуждения.
«Весёлый танец»
Цель: развитие координации движений, чувства правильной позы, ритма, слуха, вестибулярного аппарата.
Оборудование: магнитофон с записями.
Ход. Ведущий предлагает потанцевать под ритм стишка. Дети разучивают танцевальные движения: делают хлопки в ладоши (перед собой, над головой, под коленями поочерёдно поднимаемых вверх ног). Ведущий говорит или поёт текст: Ой, ду -ду, ду-ду, ду-ду!
Сидит ворон на дубу
Он играет во трубу
Во серебряную.








Приложение №6
Стенгазеты







Рисунки на тему «Мы со спортом крепко дружим»






Нетрадиционное оборудование





Дыхательная гимнастика