Портфолио воспитателя детского сада
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Двигательная активность как фактор укрепления здоровья детей

Двигательная активность как фактор укрепления здоровья детей

Татанова Ольга Владимировна
Татанова Ольга Владимировна
DOCX
298
1

Двигательная активность является одним из главных факторов, влияющих на здоровье и общее развитие детей. Важность движения для растущего организма трудно переоценить. Ученые давно установили, что регулярные физические нагрузки способствуют не только укреплению мышц, но и улучшению работы сердца и легких. Именно физическая активность стимулирует обмен веществ, что особенно актуально в детском возрасте и позволяет организму развиваться наиболее гармонично и полноценно.

Исследования показывают, что двигательная активность активно влияет на формирование нервной системы. Детки, которые занимаются спортом или просто активно играют, имеют более высокие показатели умственной деятельности. Это связано с тем, что во время физических упражнений импульсы от работающих мышц поступают в мозг, тем самым активизируя его работу и развитие. Дети, которые развивают свою координацию и ловкость, демонстрируют хорошие результаты не только в физической активности, но и в учебе.

Повышение уровня физической активности является не только задачей детей, но и их родителей. Создавая рациональный двигательный режим, включая в него как организованные занятия, так и самостоятельные игры, взрослые способствуют комплексному развитию детей. Утренняя гимнастика, подвижные игры и прогулки на свежем воздухе — все это делает невероятно важный вклад в укрепление здоровья и развитию малыша, помогая ему стать более сильным и энергичным.

Не забывайте также о том, что двигательная активность положительно влияет на сон и настроение ребенка. Физические упражнения способствуют выработке биологически активных веществ, что облегчает сон и делает детей более устойчивыми к стрессам. Комбинируя организованные занятия с самостоятельной деятельностью, родители могут создать идеальные условия для роста и развития своих детей, способствуя формированию здоровой личности.

Предпросмотр

Shape1Двигательная активность как фактор укрепления здоровья детей


Известно, что здоровье формируется под воздействием целого комплекса факторов. К наиболее значимым внешним факторам, определяющим развитие ребенка, относится двигательная активность, которая оказывает благоприятное воздействие на формирующийся организм.
«Функция творит организм, т. е. действуя, функционируя, орган развивается, а при бездействии слабеет, чахнет», такой закон развития живых организмов в своё время был установлен известным ученым-физиологом И. М. Сеченовым.
Под воздействием движений, в организме ребёнка идёт мышечная работа, которая усиливает обмен веществ, повышает деятельность сердца и легких, вызывает изменения в составе крови. Укрепляются мышцы, они становятся более упругими, сердце становится более сильным, выносливым. Двигательная активность ребенка не только способствует развитию мышечной силы, но и увеличивает энергетические резервы организма. Таким образом, организм ребенка, благодаря движениям укрепляется.
Движение одновременно влияет на укрепление нервной системы, что очень важно в дошкольном возрасте. От работающих мышц импульсы постоянно поступают в мозг, стимулируя центральную нервную систему и, тем самым, способствуя ее развитию. Чем более тонкие движения приходится осуществлять ребенку и чем более высокого уровня координации движений достигает он, тем успешнее идет процесс его психического развития.
Shape2 Учеными установлена прямая зависимость между уровнем двигательной активности детей и их словарным запасом, развитием речи, мышлением. Под действием физических упражнений, двигательной активности в организме возрастает синтез биологически активных соединений, которые улучшают сон, благоприятно влияют на настроение детей, повышают их умственную и физическую работоспособность.
Чтобы растущий организм нормально развивался, ему необходима постоянная тренировка. Поэтому движение является насущной потребностью детей.
Значимая роль в формировании двигательной активности принадлежит взрослым. Важно в семье создать рациональный двигательный режим, включающий как специально организованную , так и самостоятельную двигательную деятельность детей.
К организованной деятельности относятся ежедневная утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения на воздухе и в помещении, а также совместные с родителями прогулки на детской площадке, в парке, лесу.
(Материал из интернета)