Комплекс оздоровительно-профилактических гимнастик «Мой мишка»
В этом уникальном документе описан комплекс оздоровительно-профилактических гимнастик, разработанный воспитателем высшей квалификационной категории Ольгой Афанасьевной Ивакиной для детей. Комплекс включает в себя разнообразные движения, игры и элементы массажа, которые помогут развить физические навыки и улучшить общее состояние детей. В каждую гимнастику заложены развивающие и расслабляющие элементы, что позволяет адаптировать занятия к каждому конкретному ребенку.
«Мой мишка» — это не просто гимнастика, это целая система, которая учит детей двигаться легко и свободно. Она включает в себя различные активные элементы, такие как ходьба по дорожкам, потягивания и повороты, которые помогают детям развивать координацию и гибкость. Каждое упражнение сопровождается сказочными мотивами и образами, что делает занятия увлекательными и интересными.
Не менее важной частью являются массажи и элементы релаксации. Их цель — успокоить детей и подарить им ощущение тепла и заботы. Игры, такие как «Пожалей мишку» и «Хлопковый массаж «Прогулка», вокальные практики и дыхательные упражнения помогают создавать атмосферу взаимопонимания и доверия между ребенком и воспитателем.
В каждой гимнастике важно сочетать движение с игрой, чтобы дети запоминали и получали удовольствие от занятий. «Мой мишка» — это проявление любви к детям, желание развивать их тонкую моторику и укреплять здоровье. Данная программа подойдет для любого возраста и уровня физической подготовки, делая гимнастику доступной каждому ребенку.
Документ включает в себя пошаговые инструкции по проведению каждого элемента гимнастики, что позволит воспитателям эффективно использовать данный материал на практике. Это не только здоровое времяпрепровождение для детей, но и возможность для воспитателей объединить обучение и игру, сделав занятия запоминающимися и веселыми. «Мой мишка» — это надежная опора для физических активностей в дошкольных учреждениях.
Комплекс оздоровительно –профилактических гимнастик «Мой мишка».
Воспитатель высшей квалификационной категории
МАДОУ ЦРР «Детский сад «Весёлые нотки»№44
Ивакина Ольга Афанасьевна
г.Северодвинск
Ходьба по дорожкам.
«Лесенка», «Мягкая дорожка», «Иголочка», «По кочкам», «Воротики», «Сугроб».
1. ОРУ (без предметов).
«Потягивание» Утром мишенька проснулся,
Мишка к солнцу потянулся.
Вот так, вот так,
Мишка к солнцу потянулся.
«Повороты» Медвежонок в чаще жил,
Головой своей крутил.
Вот так, вот так,
Головой своей крутил.
«Наклоны» Медвежонок мёд искал,
Ловко дерево качал.
Вот так, вот так,
Ловко дерево качал.
«Ходьба на месте» Неуклюж и косолап,
Был он в детстве очень слаб.
Вот он по лесу идёт, шишки собирает,
И в корзиночку кладёт.
Восп: Вдруг одна шишка упала прямо мишке в лоб.
2. Элемент гимнастики маленьких волшебников
«Пожалей мишку»
Поглаживаем лобик пальчиками от середины к вискам.
Гладим головушку с любовью и лаской.
Восп: Больше он не будет шишки собирать,
Он уйдёт в берлогу, Ляжет там поспать.
3. Массаж биологически активных зон
«Зима пришла»
Видел мишка из окна, по дорожке ледяной
В гости к нам идёт зима в белой шубке меховой
На ветвях развесил иней ночью дедушка мороз.
Он сегодня очень сильный, щиплет лобик, щиплет нос.
(Движения: рисуем окно, ледяные дорожки, изображаем зиму в белой шубке. Кулачки сжимаем и разжимаем, круговыми вращениями пальчиками растираем лоб, щёки, поглаживаем носик (указательными пальчиками ведём к переносице и обратно).
Восп: Ну-ка, мишка, хватит спать, будем лучше мы гулять.
4 .«Хлопковый массаж «Прогулка».
На дворе мороз и ветер, во дворе гуляют дети. (Шагают на месте).
Чтоб не зябли ножки, похлопаем их немножко. (Хлопки по ногам).
Вот у нас игра какая: хлопает ладошка, хлопает другая. (Хлопки по рукам).
Не боимся мы угроз, и не страшен нам мороз. (хлопаем произвольно по телу).
Восп: С бугорка на бугорок катит мишка колобок,
Колобок бежит вперёд, и растёт, растёт, растёт.
5. Пальчиковая игра «Зимние забавы».
Возьмём снега мы немножко, снежки слепим мы в ладошках.
А теперь пора творить, бабу снежную лепить.
Ком на ком поставим, глазки подведём.
Мы морковку вставим, шапочку найдём. (Действия по тексту).
Восп: Поработали мы дружно, одохнуть теперь нам нужно.
6.Упражнение на релаксацию «Мишкины сны»
Дети лежат на спине на коврике, руки вдоль туловища, глаза закрыты.
Спокойно и глубоко дышать, ноги и руки расслаблены.
Восп: Без нужды и без тревоги спит медведь в своей берлоге,
Спит всю зиму до весны, и, наверно, видит сны.
Восп: Если солнце не проспишь, Будешь крепким ты, малыш.
7. Бодрящая гимнастика.
На животе:
«Змейка» Руки выпрямляем, ноги выпрямляем, славно загораем.
«Рыбка» Мы, как рыбки, поплывём и друзей себе найдём.
(Плывём – отдохнём 3 раза)
На спине:
«Змейка» И.П. ноги согнуты. Дружно ножки выпрямляем, вот как загораем. (Выпрямляем – отдыхаем 3 раза).
«Ноги вверх» Ножки поднимаем, напрягаем, опускаем, отдыхаем. (3 раза)
Восп: В лес пойдём мы спозаранку, не забудем, про осанку.
8. Статические упражнения:
«Самолёт», «Ракета», «Балерина», «Часовой».
(Помощник воспитателя в это время раздаёт снежинки.)
9. Коррекция зрения «В зимнем лесу»
Вот пришли мы в зимний лес, сколько здесь вокруг чудес:
Справа ёлка на нас глядит, слева берёзка в шубке стоит.
Снежинки кружатся, на ладошку ложатся.
Восп: Мишка наш ходил гулять, он устал и хочет спать.
Пусть поспит он до весны, до конца досмотрит сны.
10.Дыхательное упражнение
«Колыбельная для мишки».
(Музыка из м/ф «Умка»)
Ложкой снег мешая, ночь идёт большая (руки вверх – вдох)
Что же ты, глупышка, не спишь? (руки вниз – выдох)
Спят твои соседи, белые медведи (…. Вдох
Спи и ты скорей, малыш. (….. Выдох)
Мы плывём на льдине, как на бригантине
(дети идут за ведущим, руки в стороны,
Уходят в умывальную комнату принимать водные процедуры)
