Семинар «Степ-аэробика» в детском саду № 1
В муниципальном дошкольном образовательном учреждении «Детский сад № 1 присмотра и оздоровления» прошло выступление на семинаре, посвящённом теме «Степ-аэробика». Дошкольные учреждения играют ключевую роль в формировании здорового образа жизни с раннего возраста, и данное мероприятие стало прекрасной возможностью для обсуждения важнейших аспектов физического воспитания.
Воспитатель Родионова Т.Н. представила слушателям уникальные методы и подходы к организации двигательной активности детей. Основное внимание было уделено тому, как степ-аэробика может способствовать развитию физических способностей дошкольников и формированию у них привычки заниматься спортом. На сегодняшний день фитнес для детей — это не просто модное веяние, а необходимость, направленная на поддержание здоровья малышей.
В рамках семинара обсуждались основные задачи детского фитнеса, такие как укрепление иммунной системы, формирование правильной осанки и развитие основных мышечных групп. Важным моментом стало пояснение задач, которые ставятся перед воспитателями при использовании современных форм физического воспитания, включая закаливающие процедуры и ритмические занятия.
Занятия степ-аэробикой, как эффективный метод физической активности, позволяют детям развивать координацию движений, укреплять сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Родионова Т.Н. акцентировала внимание на необходимости соблюдения техники безопасности при проведении занятий и на важности правильного подбора физической нагрузки в зависимости от возраста и состояния здоровья детей.
Семинар стал отличной площадкой для обмена опытом и знаниями, где участники могли получить новые идеи для работы с детьми, а также расширить свои представления о важности активного образа жизни для формирования гармоничной личности. В результате мероприятия все присутствующие получили ценные рекомендации и мотивацию для дальнейшей работы в направлении укрепления здоровья дошкольников.
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад № 1 присмотра и оздоровления»
Выступление на семинаре
«Степ-аэробика»
Воспитатель: Родионова Т.Н.
г. Ефремов
2010г.
Проблема формирования здорового образа жизни особо актуальна для дошкольников. Одним из действенных средств её решения является двигательная активность.
В ДОУ проводится целенаправленная системная работа по физическому воспитанию детей, которая включает в себя традиционные и нетрадиционные формы. В практику вошли оздоровительные и закаливающие процедуры. Это гимнастики – дыхательная, зрительная, пальчиковая; массаж, самомассаж, фитотерапия, музыкально-ритмические занятия, степ-аэробика.
В последнее время часто можно услышать о «детском фитнесе», деятельности, направленной на повышение уровня здоровья и предполагает множество видов физической активности. Он ориентирован не на результаты, а на поддержание тела в хорошей форме и на заботу о здоровье. Цель фитнеса - сохранение и укрепление здоровья, повышение уровня двигательной активности, совершенствование физического развития. Одним словом, фитнес - это здоровый образ жизни и его цели как нельзя лучше подходят для решения проблемы формирования здорового образа жизни, так актуальной для дошкольников.
Детский фитнес – это хорошо продуманная детская физкультура: общеукрепляющие и оздоровительные занятия, посредством, которых у детей вырабатываются правильные стереотипы движений, формируются жизненно важные навыки и умения.
Задачи детского фитнеса:
Повышение сопротивляемости организма к заболеваниям.
Укрепление опорно-двигательного аппарата, формирование правильной осанки, укрепление силы мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия, т.к. оно может ограничить двигательную активность ребёнка.
Развитие и укрепление всех основных мышечных групп.
Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение обменных процессов в организме, оптимизация пищеварения и теплорегуляции и предупреждению застойных явлений.
Улучшение физических способностей: координации движений, силы, выносливости, гибкости, скоростных качеств, формирование основных жизненно важных двигательных умений и навыков.
Формирование устойчивого интереса к занятиям физической культуры.
Фитнес включает в себя занятия степ-аэробикой. Степ – аэробика - это главным образом аэробная тренировка, в процессе которой движения выполняются с использованием степ платформы. Основные движения просты и вполне доступны людям без специальной двигательной, в частности танцевальной подготовки. Движения отличаются большим разнообразием в зависимости от уровня подготовленности: начиная от простейших шаговых движений, напоминающих подъём и спуск по лестнице, до сложных хореографических элементов, танцевальных движений и комбинаций различного характера. Можно разнообразить движения за счёт положения платформы вдоль туловища или поперёк.
Занятия способствуют:
Формированию осанки, костно-мышечного корсета;
Развитию координации движений;
Укреплению и развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
Формированию умения ритмически согласованно выполнять простые движения.
Организуя степ-тренировку, нельзя забывать о технике безопасности и о физической нагрузке для детей определённого возраста, её распределении с учётом состояния их здоровья, уровня физической подготовленности. Так более сложные упражнения следует чередовать с менее сложными.
Техника степ-аэробики предполагает постоянное поддержание правильной осанки. Поэтому очень важно напоминать детям о необходимости сохранения правильного положения тела во время всех движений.
Большое значение имеет подбор музыки к упражнениям. Она служит одновременно мотивирующим фактором, направляет ход тренировки и диктует скорость движений. При выборе музыкального сопровождения инструктор должен руководствоваться наличием в композиции чёткого ударного ритма. Для каждого отрезка степ-программы музыка должна подбираться с учётом рекомендаций по темпу и продолжительности.
Важной частью являются словесные команды. Они должны быть краткими и чёткими.
В комплексе с другими закаливающими и укрепляющими мероприятиями использование степ-платформы даёт хороший результат
Данный проект ориентирован на формирование у ребёнка ценности здоровья, расширение знаний детей и их родителей о двигательной культуре, пропаганду двигательной активности и здорового образа жизни.
