Здоровье дошкольников: инновационные подходы к физическому развитию
Здоровье – это ценность, которую невозможно переоценить, особенно когда речь идет о детях. Для дошкольников важно не только развитие физических качеств, но и использование своевременных методик, таких как здоровьесберегающие технологии. Уделяя внимание психическому и физическому благополучию, мы создаем условия для гармоничного развития ребенка.
Одним из эффективных методов является «точечный массаж», который выполняется с помощью небольших усилий непосредственно детьми. С помощью простых манипуляций с пальцами они учатся чувствовать свое тело и развивают координацию. Массаж лица, шеи и ушей помогает детям не только улучшить свое самочувствие, но и положительно сказывается на их психоэмоциональном состоянии.
Другим важным аспектом являются игровые упражнения, такие как «Собери листья» и «Покатай мячик». Эти методы прекрасно развивают внимание, память и мелкую моторику, делая занятия веселыми и увлекательными. Кроме того, игры способствуют устранению психической напряженности и распускают эмоции, что крайне важно для детей, находящихся в процессе формирования личности.
Каждое из предложенных упражнений направлено на развитие определенных функций организма, что дает возможность ребенку осознать различные аспекты своего здоровья. Здоровьесберегающие технологии для дошкольников становятся все более популярными благодаря доказанной эффективности и возможности интеграции в группу. Давайте сделаем здоровый образ жизни частью их повседневной практики!
Здоровье – одна из главных ценностей в жизни.
Для достижения целей здоровьесберегающих технологий я уделяю большое внимание физическому развитию.
«Точечный массаж» В работе используем руки детей. Растопыренными пальцами дети делают массаж для лица, проведение дорожек по правой щеке, по лбу и тоже самое - с левой стороны. А массаж шеи дети делают сидя на стуле, откинув голову назад, и руками проводят дорожки снизу вверх, затем сверху вниз (дозировка от 3-х до 10-ти раз).
Массаж ушей важная процедура при простуде, насморке, кашле, аллергии (по С. М. Мартынову). Упражнения:
1). Быстро загните уши вперед сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите ( дозировка 3-6 раз). Этот простой прием массажа должен выполняться регулярно (укрепляет слизистые носа, горла и гортани), улучшает гибкость ушных раковин, способствует общему укреплению здоровья.
2). Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей. С силой потяните их вниз, потом отпустите (как это делают с именинниками, дозировка 6 раз).
3) «Массаж пальцев», начиная с большого и до мизинца. Растирают сначала подушечку пальца, затем медленно опускаются к его основанию;
4)«Массаж ладонных поверхностей». Пластмассовые шарики вертят в руках, щелкают по ним, «стреляют», в лунки направляют, состязаясь в меткости;
5)«Массаж шишками»
А) Катать шишку между ладонями;
Б) Прокатывать шишку между пальцами;
В) Удерживать несколько шишек между растопыренными пальцами ведущей руки;
Г) Удерживать несколько шишек между обеих рук.
6) «Массаж шестигранным карандашом». Дети пропускают карандаш между одним, двумя, тремя пальцами, удерживая карандаш в определенном положении правой или левой руки.
7) «Массаж «четками» (бусами)». Перебирание «четок» (бус) развивает пальцы, успокаивает нервы.
На ступне ног, также как и на руке находятся важнейшие точки, которые влияют на физическое и психическое состояние человека.
Упражнение «Собери листья». Дети сидят на стульях и собирают пальцами ног листья на выбор (из бумаги, ткани, пенопласта). Выиграет тот, кто больше соберет листьев.
Упражнение«Покатай мячик ». Дети сидя на стуле катают мячик вперед-назад, вправо-влево.
Упражнение «Веселые зверята». Дети поочередно ходят на цыпочках (лиса), на наружной и внутренней стороне стоп (медведь), на пятках (кабан), на всей ступне (слон) и т. д.
Такие игровые упражнения развивают представления детей о возможностях своего организма, устраняют психическую напряженность, восстанавливают бодрое настроение, улучшают память, внимание.
Здоровьесберегающие технологии
для дошкольников
