Физическое воспитание детей: занятие «Заяц-Хваста» в детском саду №4 «Светлячок»

№
п/п

Содержание занятия

Речь инструктора

Организационные методические указания

Дозировка

Вводная часть (4 мин)

В одном лесу жил Заяц-хваста и его друзья. И был у них огород. Вот собрались как-то зайцы на поляне. А Заяц-хваста и говорит: - Осень, братцы, настала. Пойдемте за мной на огород за капустой.
-Там же волк.
-Я знаю как обмануть волка.

Дети хором.
(Хваста говорит)

1

Ходьба обычная.

Обрадовались зайцы и заторопились за ним.

30 сек.
(3 круга)

2

Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе.

В пути приходится идти через бугорки, да все время под лапы что-то попадается, то сучок, то шишка.

 Туловище прямо, смотреть вперед. Соблюдать дистанцию.

30 сек.
(3 круга)

3

Ходьба на пятках,
Ходьба на носочках.

А теперь на пятки,
Милые зайчатки.
Эй, зайчатки, не ленитесь,
На носочки становитесь. 

Носки выше, руки на поясе, смотреть вперед.

40 сек.
(3 круга)

4

Прыжки через ямки.

Смотрите, ямки на пути. Надо через них перепрыгнуть.

Руки на поясе, спина прямая, смотреть вперёд, соблюдать дистанцию.

40 сек
(3 круга)

5

Бег умеренный.

Фигура волка на руке.
Когда волка увидали,
  От него мы убежали.

Руки согнуты в локтях, пальцы произвольно сжаты в кулаки, быть внимательнее, соблюдать дистанцию.

60 сек
(6 кругов)

6

Ходьба спокойная.
Дыхательная гимнастика «Зайчик»

Добежали зайцы до полянки, прошли немного, остановились, слегка расставив ноги, руки опустив и восстановили дыхание. (Приседая, сгибать руки к плечам ладонями вперёд, как зайчик, становящийся на задние лапки. Произносить на выдохе: «Фр!».)

Смотреть вперёд, дышать носом.
Соблюдать дистанцию.
(вдох через нос - выдох через рот)

20 сек Повторить медленно
4 раза

Перестроение в 3 колонны.

Дыхание в норме. И Заяц-хваста повел зайчат дальше. Увидел  Хваста самый высокий пенёк, запрыгнул на него, огляделся, все ли зайцы на месте и решил их пересчитать.

Подтянуться к направляющему.

Основная часть(19 мин)
ОРУ «Заяц-хваста».

1.
И. п. — основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки вдоль туловища.
1—2—дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3—4 в И.п.
2.
И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — поворот ту­ловища вправо, правую руку ладонью кверху; 2 — исходное положение;
3-4 — то же в другую сторону
3.
И. п. — основная стойка, руки на пояс; 1-2 — приседая, колени развести в стороны, руки вперед; 3—4 — И.п.
4.
И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — руки в сто­роны; 2 — наклон вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног; 3 —
выпрямиться, руки в стороны; 4 — И.п.
5.
И. п. — основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой (или с непродолжительной паузой)

Чтобы набраться сил, решили зайцы сделать зарядку.

Когда зайцы набрались сил, повел Хваста их дальше. На пути узкая тропинка и зайцам пришлось перестроиться.

Спина прямая.
Смотреть вперёд, дышать носом.
 
 
 
 
 

 
Спина прямая.
Смотреть вперёд, дышать носом.
 
 
 
 
 
 

 
Спина прямая.
Смотреть вперёд, дышать носом.
Поднимать точно вверх.
 
 
 
 
Спина прямая.
Смотреть вперёд, дышать носом.

Спина прямая.
Смотреть вперёд, дышать носом.
Поднимать точно вверх.

Перестроение в одну колонну.

6 раз
 
 
 

6 раз
 
 
 
 
 

6 раз
 
 

6 раз

10 прыжков,
шаги на месте- 2 раза

Основные виды движения.

1.
Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь
двумя руками, хват рук с боков
+
Подбрасывание капусты (мяча) одной рукой и ловля его двумя руками.
2.
Упражнение на умение сохранять равновесие и удерживать пра­
вильную осанку при ходьбе по гимнастической скамейке.

Подошли они к деревне. Первым в огород пошел Хваста. Подлез по забор, взял капусту, незаметно пополз с капустой по дорожке, положил ее в корзину и от радости Хваста стал хлопать в ладоши.

Потрудились зайцы на славу, можно и поиграть.

Мы будем играть в игру «Волк и зайцы», нужно выбрать волка.

Каждый ребенок выполняет по очереди
Ручки ты вперёд тяни.
На животике ползи.
Ножки ты не опусти.
Голову вверх подними.

Задание: при
ходьбе по скамейке поднимая прямую ногу — хлопнуть под коленом в
ладоши, опуская ногу — развести руки в стороны.
Показываю корзину

Убираем инвертарь

Считалкой выбрать «волка».

Подвижная игра «Волк и зайцы».

Задачи: Развивать у детей умение выполнять движения по сигналу, упражнять в беге, в прыжках на обеих ногах.
Описание: Одного из играющих назначают волком, остальные изображают зайцев. На одной стороне площадки зайцы отмечают себе домики обручами. Вначале игры зайцы стоят в домиках. Волк находится в овраге. Воспитатель говорит: «Зайки скачут, скок – скок – скок, на зеленый на лужок. Травку щиплют, кушают, осторожно слушают, не идет ли волк». Зайцы разбегаются по площадке. Воспитатель произносит слово «Волк», волк выходит из оврага и бежит за зайцами, стараясь их поймать, коснуться. Зайцы убегают каждый в домик, где волк их уже не может настигнуть.

Правила: Зайцы выбегают при словах – зайцы скачут. Возвращаться на места можно лишь после слова «Волк!».

Заключительная часть(3 мин)

Малоподвижная игра
«У кого мяч».
 
 
 

Убежали они от волка, глубоко вдохнули и выдохнули, еще раз глубоко вдохнули и выдохнули.
Ребята, посмотрите сколько капусты собрали? Давайте подкрепимся.

Стал Хваста всех угощать капустой.

встали в круг

из центра круга Хваста раздает капусту, зайцы подкидывает, произнеся Хороша капуста!, и кидает обратно Хвасте, и т. д.

Ребята, на этом наше путешествие закончилось. Вам понравилось? А что больше всего запомнилось? А чему мы сегодня научились? Как вы думаете, после такого путешествия, наше здоровье стало крепче?