Тихие игры в ванной перед сном: как снять напряжение без истерик

Вечером у детей копится усталость — важно дать телу и нервной системе выдохнуть. Этот материал предлагает спокойные водные игры, которые не перевозбуждают, а мягко убаюкивают: мыльные пузыри («Надуй меня», «Не лопни!»), «Ветер, дуй!» с пеной на ладонях, рисование пеной на дощечке, сюжет «Телефон» (душ — трубка, ребёнок-Айболит лечит игрушек), «Разгребаем сугробы» из пены трактором/лопаткой, «Парикмахерская» с пенным ирокезом и короной. Важный принцип: у ребёнка всегда есть право не играть — иногда лучше просто книжка и обнимание. Никаких «щекоток» и беготни: только расслабляющие ритуалы и тихая радость. 

Что внутри?

• Сюжеты и мини-правила для 7 спокойных игр в воде.
• Подсказки по реквизиту (пена, дощечка, лопатка, игрушки).
• Напоминания о «тихом режиме» вечера.

Почему это работает?

Вода + медленные действия снижают мышечное и эмоциональное напряжение, помогают перейти к сну без слёз. 

Как провести?

1. Предложите 1–2 спокойные игры на выбор ребёнка.
2. Держите темп «как в сонной сказке».
3. Завершите тёплым полотенцем и коротким чтением.

Вопрос-ответ

Что, если ребёнок не хочет играть?
Не настаивайте — предложите послушать книжку и просто побыть вместе.

Какие игры точно вечером не стоит?
Бег, борьба, щекотка, любые «соревнования на скорость».