В гости к Буратино

Содержание
занятия

дозировка дыхание темп

Организационно-методические указания

Примечания

вводная часть

• Построение в шеренгу

• Ходьба в колонне по одному.

• Перестроение

• Ходьба с высоким подниманием колена, руки за спиной.

• Бег в медленном темпе, переходящем в обычный бег.

• Обычный бег со сменой направления на сигнал

• Ходьба с упражнениями на  восстановление дыхания.

Перестроение на ОРУ
1.«Ладошки к солнышку»
 И. п.: О.с. ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью, (локти в сторону, ладони в кулаке).
1-энергичное одновременное отведение рук в стороны, раскрытие ладони;
2- в и.п.

2.«Посмотри на ладонь»
И. п.: О.с. ноги на ширине плеч, руки на поясе;
1- поворот вправо, отводим правую руку вправо назад,
2- в и. п.

3. «Накачаем мы воды, чтобы поливать цветы
И. п.: О.с. ноги на ширине плеч, руки на поясе;
1- наклонить туловище в сторону ,
2 – руки скользят, при этом громко произносить с-с-с-с.

4. «Приседания»
И. п.: О.с. руки внизу
 1- подняться на носки, руки в стороны;
2- сесть, обхватить руками колени;
3- встать  руки в стороны;
4- И.п.

5.   «Прыжки на месте»
И. п О.с. руки на поясе.
1-4 прыжки на месте на правой ноге;
5-8 прыжки на левой ноге;
1-8 на двух ногах;

6. «Ходьба на месте»
И. п.: руки свободно.

30с.

10 с, средний

10 с, средний

20 с.
средний

50 с.
средний произв.

30 с. средний произв.

10 с.

6 раз

5 раз

6 раз

6 раз
средний,
1-3-вдох
2-4-выдох

2 раза
средний

Сегодня мы отправимся в гости к Буратино. Живет он вместе с папой Карло в каморке под лестницей.

«Чтоб к Буратино прийти, нужно парами идти. Парами стройся!

Держим дистанцию. Руки за спину, колени поднимаем, носочки вытягиваем.

«Мы пришли на поле-чудес, побежали ножки». За направляющим, медленным шагом, бегом марш. Смотрим перед собой.

«Рядом Карабас-Барабас» По моему сигналу (свисток), поворачиваемся и бежим в противоположном направлении. Не толкаемся.

Руки в стороны - вдох, обнять себя  -выдох.

На месте стой! Раз- два!
Вместе с Буратино покажем свои ладошки солнышку. Повторяем все за мной. Спину держим прямо. Активнее работаем руками.

А теперь мы с вами будем искать Поле чудес, где буратино закопал монеты. Выполняем медленно, под счет, спину держим ровно, плечи отведены назад.

Поможем нашей Мальвине полить цветы . Для этого мы с вами превратимся в колодец. Кто больше накачает воды? Выполняем под счет, спину держим ровно.

А теперь поможем Буратино, спрятаться в кувшине от Карабаса-Барабаса. Повторяйте за мной, по счету. Спину держим ровно

А сейчас поскачем как Буратино вверхом на петухе. Сначало на правой ноге, затем налевой и на двух ногах вместе.

Все, закончилась зарядка
Мы пройдемся для порядка.

основная часть

ОВД

- ходьба по скамейке руки в стороны;

- прыжки на двух ногах из обруча в обруч

- ходьба по канату приставным шагом руки на пояс.

Подвижная игра «Кот Базилио»

4 раза
Средний

4 раза, быстрый

4 раза, средний

2 раза

Идем по мостику, чтоб не упасть руки в стороны разведем.

«Теперь перепрыгиваем с кочки на кочку, приземляемся мягко на полусогнутые ноги».

«Перед нами узкая тропинка. Пройдем по ней боком приставным шагом, спина прямая, голову вниз не опускать».

Кот выбирается при помощи считалки. Ему завязывают глаза, отводят на середину площадки, и поворачивают несколько раз вокруг себя. Разговор с ним:
- Кот, кот, на чем стоишь?
- На мосту.
- Что в руках?
- Квас.
- Лови мышей, а не нас!
Игроки разбегаются, а Кот их ловит. Пойманного игрока Кот должен узнать, назвать его по имени, не снимая повязки. Тот становится Котом Базилио.

Скамейки

Обручи

Канат

Платком завязывают глаза водящему

заключительная часть

«Пьеро». Медленная ходьба по залу. На вдох – руки поднимать в стороны. На выдох – опускать вниз
Организованный выход из зала.

1 круг, медленно, произв.

Переступанием, направо раз-два! За направляющим в обход по залу шагом марш!