Игровой стретчинг как здоровьесберегающая технология: мастер-класс для педагогов с практическими упражнениями

Готовый сценарий мастер-класса, который знакомит педагогов с игровым стретчингом — оздоровительной технологией на основе растяжки мышц, поданной детям через сказочный сюжет. Ведущая начинает с упражнения-рефлексии «Воздушный шар», подводя коллег к мысли, что здоровье — главная ценность, а забота о нём — важный труд воспитателя. Дальше раскрывается суть метода: стретчинг укрепляет позвоночник через естественные растяжки, не имеет возрастных ограничений и по методике Назаровой и Сулим особенно эффективен именно с дошкольниками, ведь упражнения носят имена животных и выполняются в сюжетно-ролевой игре под музыку.

Подробно разобраны основные правила стретчинга, методические рекомендации по организации занятий, принципы (наглядность, доступность, систематичность, индивидуальный подход) и структура занятия из трёх частей — вводной, основной с игровым стретчингом и подвижной игрой, и заключительной с дыхательными упражнениями и релаксацией.

Практическая часть — целая сюжетная «прогулка в деревенский домик детства», где педагоги вместе с ведущей выполняют упражнения «Солнышко», «Деревья», «Птица», «Кошечка», «Ходьба», «Цветок», «Бабочка» и «Змея», каждое с чёткой инструкцией по исходному положению и дыханию. 

Завершает мастер-класс рефлексия и медитация под спокойную музыку.

Что внутри

• Цель, задачи, оборудование и практическая значимость мастер-класса
• Вводное упражнение-рефлексия «Воздушный шар»
• Теоретические основы игрового стретчинга и его авторы
• Польза стретчинга для позвоночника, осанки и психики ребёнка
• Основные правила и методические рекомендации по проведению занятий
• Принципы организации занятий и решаемые задачи
• Структура занятия из трёх частей
• Практическая часть: сюжетная серия упражнений «Дорога к дому»
• Упражнения «Солнышко», «Деревья», «Птица», «Кошечка», «Бабочка», «Змея»
• Рефлексия и завершающая медитация

Как провести

• Начать с упражнения-рефлексии «Воздушный шар», подвести к теме здоровья
• Изложить теоретическую часть: что такое игровой стретчинг и его польза
• Рассказать об основных правилах и структуре занятия из трёх частей
• Провести вводную часть практики: ходьба, «Дорога к дому» под музыку
• Выполнить упражнение «Солнышко» на растяжку в стороны
• Выполнить упражнение «Деревья» на дыхание и вытяжение вверх
• Выполнить упражнения «Птица», «Кошечка», «Ходьба», «Цветок»
• Завершить упражнениями «Бабочка» и «Змея»
• Провести рефлексию и медитацию под спокойную музыку