Балансир как средство развития координации движений детей старшего дошкольного возраста на физкультурных занятиях

Теоретическое исследование о том, как балансировочные тренажеры помогают развивать координацию у детей 5–7 лет. Автор начинает с понятийного аппарата: разводит «ловкость» и «координационные способности» по Н. А. Бернштейну и В. И. Ляху, объясняет, почему устаревший термин «ловкость» заменили на систему координационных способностей, требующих дифференцированного подхода. Отдельное внимание уделено роли мозжечка: червь мозжечка отвечает за равновесие и эмоции, а полушария участвуют в формировании умственных способностей — именно поэтому неловкость и раскоординированность часто сопутствуют речевым и психическим нарушениям. Большой раздел посвящен анатомо-физиологическим особенностям старшего дошкольника: хрящевая основа позвоночника и рост нарушений осанки от 5 до 7 лет, слабость мышц конечностей и брюшного пресса, малая кислородная емкость крови и быстрая утомляемость, преобладание возбуждения над торможением в ЦНС. Практическая часть разбирает балансир как нестандартное оборудование: подробно описаны десять видов тренажеров — от балансировочного диска и доски совы до индоборда, воблборда и балансировочных дорожек для ДОУ, — правила безопасных занятий для новичков, способы встраивания балансира в разминку, полосу препятствий и динамическое сидение, а также вариант самодельного балансира из ДСП.

Что внутри

• Введение с обоснованием актуальности, гипотезой и научным аппаратом исследования
• Цель, объект, предмет и четыре задачи исследования
• Характеристика понятия координационных способностей и их видов
• Разграничение терминов «ловкость» и «координация» по Бернштейну и Ляху
• Роль мозжечка в равновесии, речи, памяти и умственном развитии
• Анатомо-физиологические особенности детей 5–7 лет: костно-мышечная, дыхательная, эндокринная системы и ЦНС
• Гендерные различия в подвижности позвоночника, равновесии и восприятии
• Описание десяти видов балансиров с указанием возрастных рамок
• Цели и задачи работы с балансиром на физкультурных занятиях
• Правила начала занятий и техника безопасности для новичков
• Способы использования балансира: индивидуально, в группе, в полосе препятствий, для динамического сидения
• Инструкция по изготовлению балансира из ДСП
• Список использованных источников на 31 наименование

Ключевые тезисы

• Координация — это процесс согласования активности мышц тела для успешного выполнения двигательной задачи, а не синоним бытовой «ловкости».
• Упражнения на координацию — эффективное средство формирования правильной осанки: чем чаще меняется положение центра тяжести, тем точнее дифференцируется работа мышц.
• Неуклюжесть и раскоординированность у детей с речевыми и психическими нарушениями — признак проблем в работе мозжечка.
• Дошкольный возраст сенситивен и для психического, и для физического развития, поэтому именно здесь закладывается база координации.
• С 5 до 7 лет количество нарушений осанки растет, а позвоночник ребенка все еще в значительной части состоит из хрящевой ткани.
• Старшие дошкольники быстро утомляются и не способны к длительному мышечному напряжению из-за слабости костно-мышечного аппарата и малой кислородной емкости крови.
• Эффективное средство развития устойчивого равновесия — физические упражнения повышенной сложности с элементами новизны.
• Занятия на балансире воздействуют на мозжечок и одновременно тренируют координацию, память, речь, внимание и мышление.
• Начинать заниматься на балансире можно с года, но тренажер подбирается по возрасту и уровню физической подготовки ребенка.
• Первые занятия строятся на простейших действиях: встать на балансир и сойти с него, освоить прямые и боковые перекаты.
• Балансир компактен, подходит и для зала, и для дома, и повышает эффективность коррекционных занятий с логопедом, психологом или дефектологом.
• Балансир можно изготовить самостоятельно из листа ДСП 50 × 25 см с прикрученным цилиндром диаметром 5 см.