Физкультура для детей от 9 до 12 месяцев

Физкультура для детей от 9-ти до 12-ти месяцев. В этом возрасте развиваются координированные движения, стремление ребенка к ходьбе. Физкультура для детей рекомендует использовать следующие упражнения:
•сгибание и разгибание ног – активное упражнение, выполняется из любого положения (5-6 раз);
•вставание на ноги – активное упражнение, для него нужно лишь поддерживать и направлять ребенка, (1-2 раза);
•наклон и выпрямление туловища в положении стоя – активное упражнение, для которого ребенка прислоняют спиной к взрослому, у ног кладут игрушку, и предлагают ребенку ее поднять (2-3 раза);
•доставание игрушки – активное упражнение, аналогичное предыдущему, с той лишь разницей, что игрушку располагают на уровне плеч ребенка (4-6 раз);
•сгибание и разгибание рук – активное упражнение, для которого ребенку предлагают обхватить кольца и тянут за них, сгибая и разгибая руки (5-6 раз);
•приседание – активное упражнение, при котором предлагают ребенку присесть, придерживая и помогая;
•ходьба – активное упражнение (1-2 минуты).
Физкультура для детей должна иметь ежедневный характер и доставлять ребенку радость. Попросите педиатра показать вам все эти упражнения, и только затем выполняйте их дома сами.
Что касается детей с отклонениями в здоровье, то, чтобы физкультура для детей дала положительные результаты, необходимо проводить их в строгом соответствии с рекомендациями лечащего врача, то есть с учетом особенностей патологии, возраста и индивидуальных особенностей ребенка.

одвижные игры

Делаем зарядку!

Цель: развитие подражания движениям взрослого; развитие движений; развитие понимания речи.
Ход игры: Дети выстраиваются в ряд, на достаточном расстоянии друг от друга. Врослый становится напротив детей. Он предлагает поиграть: выполняет определенные действия, комментируя их следующими словами:
– Давайте делать зарядку! Я буду показывать, а вы повторяйте за мной!
Руки вверх!
Руки в стороны!
Теперь походим – топ-топ-топ!
Руки вперед!
Похлопаем в ладошки!
Руки на пояс!
Присели!
Стоим!
Попрыгаем – прыг-скок!
Чтобы поддержать интерес к игре, в дальнейшем, когда дети запомнят предлагаемые движения, можно выбирать ведущего из числа детей.
Если игра проводится индивидуально с ребенком, можно предложить ему поменяться ролями:
– А теперь давай меняться – ты показывай, а я буду повторять.
Игру можно усложнять и расширять, добавляя новые движения.

Потанцуй со мной!

Цель: развитие подражания движениям взрослого; развитие движений; движения в ритме музыки.
Ход игры: Дети становятся в круг, на достаточном расстоянии друг от друга. Педагог становится в центре круга. Включается музыка – можно использовать мелодии танцев, детские песенки. Педагог предлагает потанцевать вместе с ним, показывает и одновременно называет основные танцевальные движения. Движения можно выполнять в разном темпе в зависимости от характера музыки.
– Давайте потанцуем под музыку! Я буду показывать, а вы повторяйте за мной!
Похлопаем в ладоши!
(руки перед собой)
Хлопки над головой!
(прямыми руками с большим размахом)
Топотушки!
(быстрые топочущие шаги на месте)
Потопаем правой ножкой!
(притопы одной ногой)
Потопаем левой ножкой!
(притопы другой ногой)
Ловим комариков!
(звонкие хлопки справа, слева от корпуса, вверху и внизу)
Мячики!
(прыжки на обеих ногах)
Делаем тарелки!
(скользящие хлопки: одна рука с размаху двигается сверху вниз, другая снизу вверх)
Пружинка!
(приседания, ноги не отрываются от пола)
Ветерок!
(перекрестные движения рук над головой)
Покружимся!
(повороты вокруг собственной оси, или кружимся в парах, взявшись под руки)
Помимо выполнения под музыку отдельных движений, рекомендуется разучивание простых танцев, хороводы и пр.

Угадай, кто я такой!

Цель: развитие подражания движениям взрослого; развитие движений.
Ход игры: Педагог изображает характерные движения и предлагает детям угадать, какое животное он изображает, а затем повторить те же движения.
– Сейчас я буду изображать животное. Угадайте, кто я такой! Конечно, я – косолапый медведь! Давайте походим вперевалочку, как мишка, – вот так!
Педагог вместе с детьми ходит вперевалку, расставив руки в стороны. Подобным образом изображаются движения следующих животных и птиц:
Лиса – плавная неторопливая ходьба, поочередно выставляем вперед руки-«лапы».
Заяц – приставляем к груди согнутые в локтях руки-«лапки», прыгаем на обеих ногах.
Птичка – бег по комнате с одновременными взмахами прямыми руками-«крыльями».
Лягушка – приседаем, прыжки вперед, выпрямляя и снова сгибая в коленях ноги.
Лошадка – бег с поочередным выбрасыванием правой/левой ноги вперед.

Повторяй за мной!

Цель: развитие подражания действиям взрослого.
Ход игры: Педагог изображает различные действия и предлагает детям угадать, что он делает, а затем повторить действия вместе с ним. Действия выполняются без использования реальных предметов, но если дети затрудняются с ответом, что же делает взрослый, можно использовать предметы во время показа. Например, педагог изображает, что берет тарелку и ложку, накладывает еду, набирает еду ложкой, дует, чтобы остыло, кладет в рот, жует и глотает.
– Сейчас я буду что-то интересное показывать, а вы постарайтесь угадать, что же я делаю… Конечно, я кушаю! Покажите, как вы умеете кушать! Интересно, кто что ест? Я ела кашу. А ты, Ваня, что кушаешь? Наверно, суп?
Так как дети пока не пользуются активной речью, педагог может после вопросов предлагать варианты ответов, а дети выбирают тот вариант, который понравился, и выражают согласие доступным им способом – кивком головы, звуками.
Подобным образом изображаются следующие действия:
Читаю – «раскрыть книгу, полистать страницы».
Пью – «взять чашку, поднести ко рту, попить, вытереть рот салфеткой».
Еду на машине – «двигаться по комнате, крутить руль и сигналить».
Самолет – «расставить в стороны прямые руки-„крылья“, ходить или бегать по комнате».
Играю в снежки – «наклониться, зачерпнуть руками снег, слепить снежок, метнуть снежок».
Рисую – «набирать краску на кисть, водить кистью по мольберту, повесить картину на стену».
Мою полы – «опустить швабру в ведро с водой, затем водить шваброй по полу».

Птички

Цель: развитие подражания движениям взрослого; развитие понимания речи.
Ход игры: Предложите детям поиграть в птичек. Комментируйте свои действия словами:
– Делайте, как я. Полетим как птички! Машем крыльями вверх и вниз!
Бегая по комнате, делаем взмахи руками как крыльями. Если кто-то из малышей не выполняет движение, поднимите его руки, помогите выполнить движение.
Присаживаемся на корточки и стучим рукой по полу.
– Теперь птички присели на землю отдохнуть, и стали клевать зернышки – вот так!
Предложите детям разный темп выполнения движения – птички могут лететь быстро или медленно.
– Снова полетели! Медленно машем крыльями… А теперь быстро полетели!
Игру можно варьировать, придумывать новые движения для птичек.

Солнышко и дождик

Цель: развитие подражания движениям и действиям взрослого, обучение навыку внимательно слушать словесную инструкцию.
Ход игры: Договоритесь с малышами, где у вас будет домик. Это может быть лежащий на полу ковер – общий для всех дом. В другой раз у каждого ребенка может быть свой домик – обруч, лежащий на полу, сложенная в форме круга скакалка или стульчик. Когда играете на улице, домики можно нарисовать мелом на асфальте.
– Это наш домик (или наши домики) – будем в домике жить. Сейчас погода на улице хорошая – светит солнышко. Идем гулять!
Выходите из домика наружу и гуляете по комнате. Можно попрыгать, потанцевать – дети повторяют движения за педагогом.
– Вдруг набежала туча, закрыла солнышко – сейчас начнется дождик! Бежим скорее домой, спрячемся от дождика!
Посидев немного в «домике», предложите малышам «выглянуть в окошко».
– Посмотрите, какая погода на улице. Дождик идет? Тогда останемся дома. Солнышко светит? Идем гулять!
Игра продолжается. Следите за тем, чтобы для игры было достаточно места, чтобы дети не толкались, когда спешат в домики.

Игры с игрушками и предметами

Игры с кубиками

Цель: развитие подражания действиям взрослого; развитие игровых действий; конструирование.
Оборудование: пластмассовые или деревянные кубики разных цветов и другие фигуры из детских строительных наборов.
Ход игры: Предложите детям разноцветные кубики (сначала лучше использовать крупные пластмассовые кубики, затем кубики меньшего размера; другие фигуры можно использовать позже). Покажите и расскажите, что можно построить из кубиков. Лучше обучать разным играм с кубиками поэтапно: сначала дети учатся выстраивать башенки, затем дорожки, домики и т. д. Обучение таким простым играм полезно, так как расширяет представления детей, их возможности.

Стулья

Поставьте крупные кубики на небольшом расстоянии друг от друга – это стулья. Рассадите на стульях некрупные игрушки (удобно использовать резиновые игрушки с устойчивым основанием).
– Играли наши игрушки и очень устали. Давай поставим для них стульчики – пусть посидят, отдохнут. Вот стульчик для зайчика, а этот стульчик – для мишки. Посидели, отдохнули – и побежали дальше играть.

Дорожка

Выкладываем кубики в ряд на полу. Дорожка может быть длинной и короткой, одного цвета и с чередованием разных цветов. По дорожке могут ходить куклы и другие игрушки, могут ездить машинки.
– Давай сделаем дорожку из кубиков! Ставим кубик, рядом еще кубик – вот так! Давай сделаем длинную дорожку! Какая замечательная получилась у нас дорога! Идет кукла по дороге – топ-топ-топ!

Башня

Ставим один кубик на другой, пока не получится высокая башня. Необходимо обратить внимание ребенка, что кубики следует класть друг на друга аккуратно, иначе башня будет неустойчивой и быстро разрушится. Башня может быть разноцветной или одного цвета, низкой или высокой. Можно построить рядом две башни разной высоты и разного цвета. На башню может забраться куколка. Можно попытаться попасть в башенку мячом.
– Давай построим высокую башню! Ставим кубик. На него ещё один кубик – вот так! Вот такая башня получилась! Пришла матрёшка и стала забираться наверх – топ-топ-топ. Высоко наверху, далеко видно. Прыг! – спрыгнула матрёшка вниз и пошла домой. Тут башня закачалась… и развалилась! Ба-бах!

Домик

Выкладываем из кубиков стены домика (крыши нет), один из кубиков – это дверь, которая может закрываться и открываться. В доме можно поселить куклу, матрешек или маленьких резиновых зверушек. Можно организовать игру «Гости», «Теремок».
– Сегодня мы будем строить из кубиков дом. Ставим кубики рядом – это стены. А это вход. Вот дверь – можно открыть дверь, а можно закрыть. Кто будет в домике жить? Зайчик. Тут идёт мимо белка и говорит: «Какой красивый домик! Тук-тук! Кто в домике живёт?» Заяц отвечает: «Это я, зайчик, заходи в гости!» и т. д.

Поезд

Выкладываем кубики в ряд на полу (лучше использовать крупные пластмассовые кубики) – это вагоны поезда. Затем ставим на каждый кубик резиновую игрушку (подбирайте игрушки с устойчивым основанием, чтобы они не падали во время движения) – это пассажиры садятся в поезд. Подталкивая последний кубик, можно добиться движения поезда из кубиков вперед, а также его плавных поворотов.
– Кубик, рядом ещё кубик – получился поезд! Пришли пассажиры, стали садиться в вагоны. Кто едет в первом вагоне? Лисичка. Кто едет во втором вагоне? Курочка. Поехали! Ту-ту! Остановился поезд на станции – выходите, пассажиры! И т. д.

Ворота

Постройте из кубиков ворота – две башенки одной высоты на небольшом расстоянии друг от друга, сверху на башенки положите небольшую дощечку (или брусок из строительного набора, книжку, другой подходящий по размерам плоский предмет). Под воротами могут проезжать машины, гулять куклы.

На дальнейших занятиях можно строить одновременно разные конструкции и их сочетания, использовать помимо кубиков другие фигуры из строительных наборов. Кроме этого, педагог помогает детям придумать новые варианты использования кубиков в соответствии с логикой развития игры на занятии.

Игры с мячами[2]

Цель: развитие подражания действиям взрослого; развитие игровых действий; развитие движений.
Оборудование: резиновые мячи разных размеров.
Ход игры: Покажите ребенку мяч и предложите поиграть: сначала взрослый показывает действие с мячом, после этого ребенок повторяет это действие. Одно и то же действие повторяется многократно.
– Кати мяч! Догони мяч!
Взрослый показывает ребенку, как катить мяч по полу, подталкивая его рукой или легко ударяя по мячу ногой. Затем предлагает догнать мяч и катить его в другую сторону.

Кидай мяч! Лови мяч!

Сначала взрослый показывает, как можно кидать мячи: большие и средние обеими руками, а маленькие – одной рукой. После этого показывает, как следует ловить мяч, быстро хватая его обеими руками.

Перебрось мяч!

Взрослый сооружает препятствие для мяча – ставит скамеечку или натягивает веревку между двух стульев. Затем показывает, как можно перебросить мяч через препятствие, подбрасывая его вверх. Ребенок повторяет. Высоту препятствия можно варьировать.

Попади в корзину!

В игре используются небольшие мячики, коробка или корзина. Взрослый и ребенок становятся на расстоянии 50 см от коробки или корзины, стоящей на полу. Взрослый показывает, как захватывать мяч и бросать его, пытаясь попасть в корзину. Затем предлагает ребенку повторить за ним действия. Постепенно расстояние до цели можно увеличивать. В дальнейшем можно предложить забросить мяч в коробку или корзину, стоящую на высоте.

Мяч с горки!

Взрослый вместе с ребенком строят горку из стульчика и длинной доски: одним концом доска кладется на стул, другой конец – на полу. Затем взрослый показывает, как можно скатить с горки мяч. Ребенок бежит, догоняет мяч, игра начинается сначала.

Мяч в ворота!

Можно соорудить небольшие ворота из кубиков и показать ребенку, как катить мяч, стараясь попасть в ворота (катить можно, подталкивая мяч рукой или ударяя по нему ногой). Начинайте с расстояния в 1 метр, впоследствии расстояние можно увеличивать. Можно соорудить большие ворота из мебели (проследите, чтобы предметы и материалы для ворот были безопасными – легкими, без острых краев) – в такие ворота за мячом может пролезть и сам ребенок. Можно предложить прокатить мяч между ножками стула.

Мяч об землю!

Покажите, как можно ударить мяч об землю (пол) и ловить его. Подобным образом можно научить ребенка отбивать мяч от стены.

Ну-ка, попади!

Постройте башенку или стену из кубиков или выставите в ряд кегли и покажите ребенку, как катить мяч, чтобы сбить предметы. Обратите внимание ребенка на то, что движения должны быть точными.

Игры с машинками

Цель: развитие подражания действиям взрослого; развитие игровых действий.
Оборудование: разнообразные машинки (легковые, грузовые, автобусы и др.) разных размеров.
Ход игры: Дети, особенно мальчики, любят играть с машинками. Но чтобы игра развивалась и усложнялась, полезно показать им разнообразные действия с машинами, так как сами малыши обычно только катают машинки, врезаются в препятствия.

Машина едет!

Покажите ребенку, как по-разному может ездить машина: прямо вперед, давать задний ход, может ездить быстро или медленно, поворачивать направо или налево. Можно в качестве дороги с поворотами использовать узоры на ковре. Покажите, как машина сигналит: «Би-би!»

Гараж для машины

Постройте для машины гараж из кубиков. Покажите, как машина заезжает в гараж и выезжает из него.

Тоннели и мосты

Можно из строительных наборов и разнообразных предметов и подсобных материалов соорудить тоннели и мосты, по которым поедут машины.

Перевозим грузы!

В этой игре используется грузовая машина с кузовом. Можно организовать игру в стройку и перевозить в грузовике кубики из строительного набора. Можно перевозить разнообразные предметы и игрушки небольшого размера.

Игры с куклами

Цель: развитие подражания действиям взрослого; развитие игровых действий.
Оборудование: разнообразные куклы-дети, кукольная одежда, посуда и мебель, коляска и т. д.
Ход игры: Дети, в первую очередь девочки, любят играть с куклами. Но чтобы развить, расширить, усложнить игру малышей 1–3 лет, полезно познакомить их с разнообразными действиями с куклой.

Спать пора!

Покажите, как укладывать куклу спать: сначала покачать ее на руках из стороны в сторону, тихо напевая: «А-а-а!», затем уложить в кроватку или коляску, накрыть одеялом и т. д.

Кукольный обед

Покажите, как готовить еду, помешивая ложкой в кастрюльке, как накрывать на стол – раскладывать посуду, как кормить с ложки и поить куклу. После обеда кукле можно вытереть рот салфеткой, убрать со стола и вымыть посуду.

Наряжаемся!

В этой игре можно использовать ненужные шарфы и платки, а также разнообразную кукольную одежду. Сначала покажите малышам, как можно закутать куклу в платок или шарф, затем можно учиться надевать на нее одежду и обувь.

Кукла танцует и поет!

Возьмите куклу и покажите разнообразные действия, которые она может выполнять, – ходить, прыгать на месте, хлопать в ладоши, кружиться, садиться, танцевать, петь песенку: «Ля-ля-ля!». В такой игре обычно используются гибкие куклы, например тряпичные.

изкультура для детей от 4 месяцев до 9 месяцев

Ваш малыш растёт не по дням, а по часам.Здоровье ребёнка – главный фактор, о котором должны заботиться родители. Именно на них лежит ответственность помочь ребёнку на первых этапах его жизни расти здоровым и крепким. В этой статье рассмотрим упражнения для детей от 4 месяцев.
Физкультура для детей от 4-х до 5 месяцев. В этом возрасте устанавливается тонус мышц ног и шеи. Физкультура для детей этого возраста рекомендует следующие упражнения:
* скрещивание рук на груди со сгибанием и рзгибанием – пассивное упражнение дополняют сгибанием и разгибанием рук (6-8 раз);
* сгибание головы, позвоночника и ног в положении ребенка на спине – рефлекторное упражнение, при котором нужно взять ребенка под спину и ягодицы и удерживать над столом (1-2 раза);
* «топание» – пассивное упражнение, для которого нужно обхватить голени ребенка руками, сгибать ноги в тазобедренных и коленных суставах, опускать стопы на стол попеременно и обе сразу (8-12 раз);
* поворот со спины на живот вправо и влево – рефлекторное упражнение (1-2 раза);
* разгибание позвоночника и ног – рефлекторное упражнение, при котором ребенка приподнимают, держа под живот (1-2 раза);
* «присаживание» – пассивное упражнение, для которого берут руки лежащего на спине ребенка выше кисти, отводят в стороны и слегка тянут (2-3 раза);
* приподнимание ребенка на ноги – пассивное упражнение, для которого ребенка кладут на живот, а затем отводят руки, согнутые в локтях, назад (2-3 раза);
* «переступание» – активное упражнение, для которого держат ребенка под мышки и приставляют стопами к столу (1 раз).
Физкультура для детей от 6-ти до 9-ти месяцев. В этом возрасте развиваются произвольные движения. В комплекс вводят активные упражнения, побуждающие ребенка ползать, сидеть и стоять. Физкультура для детей рекомендует:
* поднимание прямых рук и круговые движения в плечевых суставах – пассивное упражнение, которое делается из положения на спине (4-6 раз);
* поднимание прямых ног – пассивное упражнение, для которого нужно руками зафиксировать колени и поднимать ноги до вертикального положения (4-6 раз);
* круговые движения ног в тазобедренных суставах – пассивное упражнение, делается из положения на спине (4-6 раз);
* поворот со спины на живот вправо и влево – рефлекторное упражнение (1-2 раза);
* отведение плеч назад до сведения лопаток – пассивное упражнение, для которого нужно положить ребенка на живот и отводить его руки назад (1-3 раза);
* сгибание и разгибание ног – пассивное упражнение, делается из положения на спине (3-5 раз);
* ползание – активное упражнение, для которого перед ребенком нужно положить яркую игрушку, а стопы зафиксировать так, чтобы ноги были согнуты в коленных и тазобедренных суставах (4-6 раз).
Физкультура для детей от 9-ти до 12-ти месяцев. В этом возрасте развиваются координированные движения, стремление ребенка к ходьбе. Физкультура для детей рекомендует использовать следующие упражнения:
* сгибание и разгибание ног – активное упражнение, выполняется из любого положения (5-6 раз);
* вставание на ноги – активное упражнение, для него нужно лишь поддерживать и направлять ребенка, (1-2 раза);
* наклон и выпрямление туловища в положении стоя – активное упражнение, для которого ребенка прислоняют спиной к взрослому, у ног кладут игрушку, и предлагают ребенку ее поднять (2-3 раза);
* доставание игрушки – активное упражнение, аналогичное предыдущему, с той лишь разницей, что игрушку располагают на уровне плеч ребенка (4-6 раз);
* сгибание и разгибание рук – активное упражнение, для которого ребенку предлагают обхватить кольца и тянут за них, сгибая и разгибая руки (5-6 раз);
* приседание – активное упражнение, при котором предлагают ребенку присесть, придерживая и помогая;
* ходьба – активное упражнение (1-2 минуты).

Материалы по теме

• К труду готов! А к обороне?

• Физкультура, опасная для жизни…

• Детское плавание: когда малышей в водную стихию выводить?

• Физкультура для детей от 1.5 до 4 месяцев

• Детский фитнес – и тело в тонусе, и настроение отличное!

2

Примерный комплекс физических упражнений для детей в возрасте 9-12 месяцев

Комплекс физических упражнений и массаж для детей  в возрасте от 9 месяцев до 1 года

 
1.  Круговые движения руками.
Ребёнок лежит на спине, в руках у него небольшие кольца. Мать, держась за кольца, производит круговые движения руками, приговаривая: "Сейчас заведём мотор - р-р-р-р-!".
Повторить 4-6 раз.
2.   Массаж живота - круговое поглаживание, растирание прямых и косых мышц.
Повторить 4-6 раз каждый вид массажа.
3. Поднимание выпрямленных ног.
Выполняется из положения ребёнка лёжа на спине.
К ногам ребёнка, на уровне выпрямленных ног, подносят яркий большой мяч или цветную палочку и предлагают достать до этого предмета.
Повторить 2-3 раза.
4. "Топтание" выполняется из положения ребёнка, лежащего на спине с согнутыми в коленных и тазобедренных суставах ногами. Мать приговаривает: "топ-топ", имитируется ходьба на месте.
Повторить 8-10 раз.
5. Поворот со спины на живот.
Ребёнок активно тянется за яркой игрушкой.
Повторить 1-2 раза в каждую сторону.
6.   Приподнимание на колени и затем на ноги при поддержке за кисти.
Выполняется ребёнком активно из положения лёжа на животе.
Мать поддерживает ребёнка за руки и говорит: "Встанем на коленки!". Затем, выпрямляя руки вверх, предлагает ребёнку встать на ножки: "Покажем, какой ты стал большой!".
Повторить 2-3 раза.
 
7.  Попеременное сгибание и разгибание рук в локтевых суставах.
Ребёнок стоит, в руках у него небольшие кольца.
Мать, держась за кольца, помогает ему сгибать и разгибать руки в локтевых суставах.
Повторить 6 раз.
8. Приседание при поддержке за кольца, палочку или руки матери.
Повторить 2-3 раза.
9.  Отдых в положении лёжа на спине.
   В это время можно выполнить упражнение: отведение рук в стороны и скрещивание их на груди.
Повторить 4-6 раз.
10.   Наклоны и выпрямление туловища в положении стоя.
Ребёнок стоит на столе спиной к матери, которая придерживает его за колени и живот.
Перед ребёнком на столе ставят интересную для него игрушку. Малыш наклоняется, берёт игрушку и выпрямляет туловище.
Повторить 2-3 раза.
11.  Ходьба при поддержке за палочку или руку инструктора или матери.
Продолжительность 20-30 секунд.
 
Примечание:
Условия проведения занятий: температура воздуха не менее 20С; хорошо проветренная комната; чистые, тёплые руки и коротко остриженные ногти у проводящего эти процедуры; хорошее настроение ребёнка.
Занятия следует проводить ежедневно или не реже 4-х раз в неделю.
 
 
Не ранее 30-45 минут после кормления или за 30 минут до еды.
Если гимнастика и массаж применяются методически правильно, они вызывают у него положительные эмоции.
Грудные дети к таким занятиям быстро привыкают - физкультура становится гигиенической привычкой и важным элементом воспитания детей самого раннего возраста.