Календарно-тематическое планирование по борьбе самбо
В данном документе представлено календарно-тематическое планирование по борьбе самбо, охватывающее ключевые аспекты учебного процесса для групп СО и НП1. В плане обучения детально описаны меры безопасности, которые необходимо соблюдать во время тренировок, что является обязательным условием эффективного и безопасного обучения. Каждый урок, начиная с ознакомления с основами и заканчивая сложными техниками, содержит описания тем, количества часов и формы работы.
Структура планирования ориентирована на систематичное изучение основных техник борьбы, включая захваты, падения, а также выполнение строевых упражнений. Обучение включает в себя беседы, изучение, совершенствование и повторение изученного материала, что позволяет создать гибкий и доступный график для каждого ученика. А также, внимание уделяется гигиеническим требованиям к спортивной форме и обуви.
Уроки разбиты на различные темы, каждая из которых требует определенной подготовки и навыков. Применение игровых методов, таких как борцовские игры на выталкивание, акробатические упражнения, значительно увеличивает мотивацию участников, делая каждое занятие более интересным и эффективным. Обучение проходит в комфортной и безопасной обстановке, что помогает участникам развиваться и достигать поставленных целей.
| № УРОКА | РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА | КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ | ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ | ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ | ПРИМЕЧАНИЯ |
| 1 | МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ.КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ ОСНОВАНИЯ БОРЬБЫ САМБО. | 2 | БЕСЕДА | | |
| 2 | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. | 2 | ИЗУЧЕНИЕ | | |
| 3 | МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ.КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ ОСНОВАНИЯ БОРЬБЫ САМБО. | 2 | ПОВТОРЕНИЕ | | |
| 4 | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. | 2 | ПОВТОРЕНИЕ | | |
| 5 | МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ.КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ ОСНОВАНИЯ БОРЬБЫ САМБО. | 2 | СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ | | |
| 6 | ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НАД ЛОКТЯМИ. ДИСТАНЦИИ: ВНЕ ЗАХВАТА. | 2 | ИЗУЧЕНИЕ | | |
| 7 | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. | 2 | СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ | | |
| 8 | ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НАД ЛОКТЯМИ. ДИСТАНЦИИ: ВНЕ ЗАХВАТА. | 2 | ПОВТОРЕНИЕ | | |
| 9 | Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКАВА. | 2 | ИЗУЧЕНИЕ | | |
| 10 | ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НАД ЛОКТЯМИ. ДИСТАНЦИИ: ВНЕ ЗАХВАТА. | 2 | СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ | | |
| 11 | Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКАВА. | 2 | ПОВТОРЕНИЕ | | |
| 12 | ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ ПОД ЛОКТЯМИ ЗАХВАТОМ ОДЕЖДЫ НА ПЛЕЧАХ. Т.Д. В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ. | 2 | ИЗУЧЕНИЕ | | |
| 13 | Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКАВА. | 2 | СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ | | |
| 14 | ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ ПОД ЛОКТЯМИ ЗАХВАТОМ ОДЕЖДЫ НА ПЛЕЧАХ. Т.Д. В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ. | 2 | ПОВТОРЕНИЕ | | |
| 15 | КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О ГИГИЕНЕ СПОРТСМЕНА.СКЛАДЫВАНИЕ ФОРМЫ, ЗАВЯЗЫВАНИЕ ФОРМЫ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА. | 2 | Беседа/ ПОВТОРЕНИЕ | | |
| 16 | ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ ПОД ЛОКТЯМИ ЗАХВАТОМ ОДЕЖДЫ НА ПЛЕЧАХ. Т.Д. В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ. | 2 | СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ | | |
| 17 | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.БОРЦОВСКИЕ ИГРЫ НА ВЫТАЛКИВАНИЕ « ПЕТУШИННЫЕ БОИ И ПЯТНАШКИ». АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. | 2 | ИЗУЧЕНИЕ | | |
| 18 | КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О ГИГИЕНЕ СПОРТСМЕНА.СКЛАДЫВАНИЕ ФОРМЫ, ЗАВЯЗЫВАНИЕ ФОРМЫ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА. | 2 | ПОВТОРЕНИЕ | | |
| 19 | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.БОРЦОВСКИЕ ИГРЫ НА ВЫТАЛКИВАНИЕ « ПЕТУШИННЫЕ БОИ И ПЯТНАШКИ». АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. | 2 | ПОВТОРЕНИЕ | | |
| 20 | КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О ГИГИЕНЕ СПОРТСМЕНА.СКЛАДЫВАНИЕ ФОРМЫ, ЗАВЯЗЫВАНИЕ ФОРМЫ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА. | 2 | СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ | | |
| 21 | ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. СТОЙКИ: ПРАВОСТОРОННЯЯ.ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ РУКАВОВ СВЕРХУ.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. | 2 | ИЗУЧЕНИЕ | | |
| 22 | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.БОРЦОВСКИЕ ИГРЫ НА ВЫТАЛКИВАНИЕ « ПЕТУШИННЫЕ БОИ И ПЯТНАШКИ». АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. | 2 | СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ | | |
| 23 | ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. СТОЙКИ: ПРАВОСТОРОННЯЯ.ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ РУКАВОВ СВЕРХУ.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. | 2 | ПОВТОРЕНИЕ | | |
УРОКА
РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ
ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ
ПРИМЕЧАНИЯ
24
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ НА ПЛЕЧАХ ЗАХВАТОМ ОДЕЖДЫ ПОД ЛОКТЯМИ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
25
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. СТОЙКИ: ПРАВОСТОРОННЯЯ.ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ РУКАВОВ СВЕРХУ.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
26
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ НА ПЛЕЧАХ ЗАХВАТОМ ОДЕЖДЫ ПОД ЛОКТЯМИ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
27
Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА. АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
28
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ НА ПЛЕЧАХ ЗАХВАТОМ ОДЕЖДЫ ПОД ЛОКТЯМИ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
29
Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА. АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
30
ОСНОВНЫЕ КОМАНДЫ СУДЕЙ И ТРЕНЕРА. РИТУАЛ, ПРИВЕТСТВИЯ. ИГРЫ В ПАРТЕРЕ «ПАУЧКИ». БОРЬБА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА КОЛЕНЯХ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
БОРЬБА ЛИЦОМ К ЛИЦУ.
31
Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА. АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
32
ОСНОВНЫЕ КОМАНДЫ СУДЕЙ И ТРЕНЕРА. РИТУАЛ, ПРИВЕТСТВИЯ. ИГРЫ В ПАРТЕРЕ «ПАУЧКИ». БОРЬБА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА КОЛЕНЯХ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
БОРЬБА СПИНА К СПИНЕ.
33
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПОД КЛЮЧИЦЕЙ. ДИСТАНЦИИ: ДАЛЬНЯЯ ДИСТАНЦИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
34
ОСНОВНЫЕ КОМАНДЫ СУДЕЙ И ТРЕНЕРА. РИТУАЛ, ПРИВЕТСТВИЯ. ИГРЫ В ПАРТЕРЕ «ПАУЧКИ». БОРЬБА ИЗ ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
БОРЬБА БОК О БОК.
35
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПОД КЛЮЧИЦЕЙ. ДИСТАНЦИИ: ДАЛЬНЯЯ ДИСТАНЦИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
36
КОМАНДНЫЕ ИГРЫ. ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ НАД КЛЮЧИЦЕЙ ЗАХВАТОМ ОДЕЖДЫ ПОД ОДНОИМЕННОЙ ПОДМЫШКОЙ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
МИНИ ФУТБОЛ.
37
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПОД КЛЮЧИЦЕЙ. ДИСТАНЦИИ: ДАЛЬНЯЯ ДИСТАНЦИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
38
КОМАНДНЫЕ ИГРЫ. ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ НАД КЛЮЧИЦЕЙ ЗАХВАТОМ ОДЕЖДЫ ПОД ОДНОИМЕННОЙ ПОДМЫШКОЙ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
БАСКЕТБОЛ.
39
Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ИЗУЧЕНИЕ
40
КОМАНДНЫЕ ИГРЫ. ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ НАД КЛЮЧИЦЕЙ ЗАХВАТОМ ОДЕЖДЫ ПОД ОДНОИМЕННОЙ ПОДМЫШКОЙ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
РЕГБИ.
41
Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ПОВТОРЕНИЕ
42
ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПРОЙМЫ. Т.Д. В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
43
Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
44
ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПРОЙМЫ. Т.Д. В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
45
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ РАЗНОИМЕННОЙ ПОДМЫШКИ ЗАХВАТОМ ОДНОЙ РУКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ КОСЫМ ЗАХВАТОМ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
46
ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПРОЙМЫ. Т.Д. В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
УРОКА
РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ
ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ
ПРИМЕЧАНИЯ
47
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ РАЗНОИМЕННОЙ ПОДМЫШКИ ЗАХВАТОМ ОДНОЙ РУКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ КОСЫМ ЗАХВАТОМ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
48
ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА САМОКОНТРОЛЯ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА.
2
БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ
ЧЕХАРДА.
49
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ РАЗНОИМЕННОЙ ПОДМЫШКИ ЗАХВАТОМ ОДНОЙ РУКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ КОСЫМ ЗАХВАТОМ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
50
ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА САМОКОНТРОЛЯ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА.
2
ПОВТОРЕНИЕ
51
СТОЙКИ: ЛЕВОСТОРОННЯЯ СТОЙКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБИ НОГИ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
52
ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА САМОКОНТРОЛЯ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
53
СТОЙКИ: ЛЕВОСТОРОННЯЯ СТОЙКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБИ НОГИ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
54
ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НА ГРУДИ.Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ НОГИ И РУКИ ИЗНУТРИ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
55
СТОЙКИ: ЛЕВОСТОРОННЯЯ СТОЙКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБИ НОГИ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
56
ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НА ГРУДИ.Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ НОГИ И РУКИ ИЗНУТРИ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
57
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ НА ГРУДИ НАКРЕСТ ЗАХВАТОМ ОДЕЖДЫ ПОД ЛОКТЯМИ.ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ИЗУЧЕНИЕ
58
ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НА ГРУДИ.Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ НОГИ И РУКИ ИЗНУТРИ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
59
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ НА ГРУДИ НАКРЕСТ ЗАХВАТОМ ОДЕЖДЫ ПОД ЛОКТЯМИ.ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ПОВТОРЕНИЕ
60
ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТА. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ.ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НАКРЕСТ.
2
БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ
61
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ НА ГРУДИ НАКРЕСТ ЗАХВАТОМ ОДЕЖДЫ ПОД ЛОКТЯМИ.ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
62
ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТА. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ.ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НАКРЕСТ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
63
ДИСТАНЦИИ: СРЕДНЯЯ ДИСТАНЦИЯ.Т.Д В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
64
ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТА. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ.ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НАКРЕСТ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
65
ДИСТАНЦИИ: СРЕДНЯЯ ДИСТАНЦИЯ.Т.Д В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
66
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕМ.
2
БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ
67
ДИСТАНЦИИ: СРЕДНЯЯ ДИСТАНЦИЯ.Т.Д В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
68
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕМ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
69
Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ИЗУЧЕНИЕ
УРОКА
РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ
ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ
ПРИМЕЧАНИЯ
70
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕМ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
71
Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ПОВТОРЕНИЕ
72
СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. БОРЦОВСКИЕ ИГРЫ. ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПОЯСА СПЕРЕДИ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
73
Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
74
СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. БОРЦОВСКИЕ ИГРЫ. ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПОЯСА СПЕРЕДИ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
75
Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ НОГИ И РУКИ С НАРУЖИ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
76
СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. БОРЦОВСКИЕ ИГРЫ. ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПОЯСА СПЕРЕДИ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
77
Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ НОГИ И РУКИ С НАРУЖИ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
78
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ПОЯСА СПЕРЕДИ ОБРАТНЫМ ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ИЗУЧЕНИЕ
79
Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ НОГИ И РУКИ С НАРУЖИ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
80
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ПОЯСА СПЕРЕДИ ОБРАТНЫМ ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ПОВТОРЕНИЕ
81
ИГРА « ЗАБАСТОВКА».ЭСТАФЕТЫ.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ВЕРХОМ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
82
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ПОЯСА СПЕРЕДИ ОБРАТНЫМ ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
83
ИГРА « ЗАБАСТОВКА».ЭСТАФЕТЫ.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ВЕРХОМ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
84
ДИСТАНЦИИ: БЛИЖНЯЯ ДИСТАНЦИЯ. ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПОЯСА ИЗ ПОД РУКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
85
ИГРА « ЗАБАСТОВКА».ЭСТАФЕТЫ.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ВЕРХОМ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
86
ДИСТАНЦИИ: БЛИЖНЯЯ ДИСТАНЦИЯ. ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПОЯСА ИЗ ПОД РУКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
87
Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ КУВЫРКОМ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ИЗУЧЕНИЕ
88
ДИСТАНЦИИ: БЛИЖНЯЯ ДИСТАНЦИЯ. ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПОЯСА ИЗ ПОД РУКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
89
Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ КУВЫРКОМ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ПОВТОРЕНИЕ
90
СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ПОЯСА ИЗ ПОД РУКИ, ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
91
Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ КУВЫРКОМ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
92
СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ПОЯСА ИЗ ПОД РУКИ, ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
УРОКА
РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ
ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ
ПРИМЕЧАНИЯ
93
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ.СТОЙКИ: ФРОНТАЛЬНАЯ СТОЙКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ ТУЛОВИЩА ДО СКРЕЩИВАНИЯ НОГ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
94
СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ПОЯСА ИЗ ПОД РУКИ, ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
95
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ.СТОЙКИ: ФРОНТАЛЬНАЯ СТОЙКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ ТУЛОВИЩА ДО СКРЕЩИВАНИЯ НОГ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
96
ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПОЯСА ЧЕРЕЗ РУКУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ПОПЕРЕК. КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ.
2
ИЗУЧЕНИЕ/ТЕСТИРОВАНИЕ
97
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ.СТОЙКИ: ФРОНТАЛЬНАЯ СТОЙКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ ТУЛОВИЩА ДО СКРЕЩИВАНИЯ НОГ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
98
ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПОЯСА ЧЕРЕЗ РУКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ПОПЕРЕК.
2
ПОВТОРЕНИЕ
99
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ПОЯСА ИЗ ПОД РУКИ ЗАХВАТОМ ОДЕЖДЫ ИЗ ПОД РУКИ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ИЗУЧЕНИЕ
100
ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПОЯСА ЧЕРЕЗ РУКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ПОПЕРЕК.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
101
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ПОЯСА ИЗ ПОД РУКИ ЗАХВАТОМ ОДЕЖДЫ ИЗ ПОД РУКИ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ПОВТОРЕНИЕ
102
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ ОПРАКИДЫВАНИЕМ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
103
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНЫЙ ЗАХВАТ ПОЯСА ИЗ ПОД РУКИ ЗАХВАТОМ ОДЕЖДЫ ИЗ ПОД РУКИ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
104
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ ОПРАКИДЫВАНИЕМ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
105
ДИСТАНЦИИ: ДИСТАНЦИЯ ВПЛОТНУЮ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ ПРОТИВНИКА.
2
ИЗУЧЕНИЕ
106
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ ОПРАКИДЫВАНИЕМ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
107
ДИСТАНЦИИ: ДИСТАНЦИЯ ВПЛОТНУЮ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ ПРОТИВНИКА.
2
ПОВТОРЕНИЕ
108
ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПОЯСА ЧЕРЕЗ РУКУ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ИЗУЧЕНИЕ
109
ДИСТАНЦИИ: ДИСТАНЦИЯ ВПЛОТНУЮ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ ПРОТИВНИКА.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
110
ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПОЯСА ЧЕРЕЗ РУКУ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ПОВТОРЕНИЕ
111
ПЕРЕДВИЖЕНИЕ. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА.
2
ИЗУЧЕНИЕ
112
ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ПОЯСА ЧЕРЕЗ РУКУ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
113
ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТОМ РУКИ ПРОТИВНИКА.
2
ИЗУЧЕНИЕ
114
ПЕРЕДВИЖЕНИЕ. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА.
2
ПОВТОРЕНИЕ
115
ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТОМ РУКИ ПРОТИВНИКА.
2
ПОВТОРЕНИЕ
УРОКА
РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ
ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ
ПРИМЕЧАНИЯ
116
ПЕРЕДВИЖЕНИЕ. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
117
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТ ЗАХВАТА ПОЯСА ИЗ ПОД РУКИ НЫРКОМ ПОД РУКУ ПРОТИВНИКА. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ИЗУЧЕНИЕ
118
ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТОМ РУКИ ПРОТИВНИКА.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
119
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТ ЗАХВАТА ПОЯСА ИЗ ПОД РУКИ НЫРКОМ ПОД РУКУ ПРОТИВНИКА. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ПОВТОРЕНИЕ
120
СХВАТКИ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ. ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ НОГ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
121
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТ ЗАХВАТА ПОЯСА ИЗ ПОД РУКИ НЫРКОМ ПОД РУКУ ПРОТИВНИКА. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
122
СХВАТКИ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ. ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ НОГ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
123
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НОГИ СНАРУЖИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ВЫЗОВ ОСТАВЛЕНИЯ НОГИ ПРОТИВНИКА.
2
ИЗУЧЕНИЕ
124
СХВАТКИ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ. ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ НОГ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
125
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НОГИ СНАРУЖИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ВЫЗОВ ОСТАВЛЕНИЯ НОГИ ПРОТИВНИКА.
2
ПОВТОРЕНИЕ
126
АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТОЙКИ: НИЗКАЯ СТОЙКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИПОДНИМАНИЕ ПРОТИВНИКА.
2
ИЗУЧЕНИЕ
127
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НОГИ СНАРУЖИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ВЫЗОВ ОСТАВЛЕНИЯ НОГИ ПРОТИВНИКА.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
128
АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТОЙКИ: НИЗКАЯ СТОЙКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИПОДНИМАНИЕ ПРОТИВНИКА.
2
ПОВТОРЕНИЕ
129
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНОЕ ДЕЙСТВИЕ ОТ ЗАХВАТА НАД КЛЮЧИЦЕЙ ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ИЗ ПОД РУКИ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ИЗУЧЕНИЕ
130
АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТОЙКИ: НИЗКАЯ СТОЙКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИПОДНИМАНИЕ ПРОТИВНИКА.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
131
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНОЕ ДЕЙСТВИЕ ОТ ЗАХВАТА НАД КЛЮЧИЦЕЙ ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ИЗ ПОД РУКИ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
ПОВТОРЕНИЕ
132
Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКАВА.
2
ИЗУЧЕНИЕ
133
ЗАХВАТЫ: ОТВЕТНОЕ ДЕЙСТВИЕ ОТ ЗАХВАТА НАД КЛЮЧИЦЕЙ ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ИЗ ПОД РУКИ. ПОВТОРЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО МАТЕРИАЛА.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
134
Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКАВА.
2
ПОВТОРЕНИЕ
135
Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ, ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.
2
ИЗУЧЕНИЕ
136
Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКАВА.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
137
Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ, ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.
2
ПОВТОРЕНИЕ
138
Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ, ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.
2
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Календарно- тематическое планирование
по борьбе самбо
для групп СО и НП1
