Мастер-класс по здоровьесберегающим технологиям в образовании
Мастер-класс «Использование здоровьесберегающих технологий в образовательной области «Физическое развитие» с учетом ФГОС – это уникальная возможность для педагогов погрузиться в мир новых методов работы с детьми. В школьном и дошкольном образовании, где физическое здоровье наших детей стоит на первом месте, крайне важно находить инновационные подходы к организации образовательного процесса. На нашем мероприятии мы обсудим актуальные темы, связанные с интеграцией здоровьесберегающих технологий в физическую культуру, которые делают занятия более интересными и эффективными.
В ходе мастер-класса участники смогут познакомиться с методами, которые помогут не только сохранить здоровье детей, но и воспитать их привычку к активному образу жизни. Особенно актуально это в свете современного образа жизни, где дети все чаще сталкиваются с малоподвижной деятельностью. Мы предложим задания, которые позволят ребятам развиваться физически, при этом вовлекая их в процесс, делая его увлекательным и познавательным. В кругу коллег участники поделятся опытом и идеями, которые обогатят их собственную практику.
Кроме того, на мероприятии мы проведем практические занятия, которые помогут педагогам увидеть, как легко можно внедрить полезные и эффективные здоровьесберегающие технологии в привычный процесс обучения. Эти практики помогут педагогам не только улучшить состояние здоровья детей, но и наладить позитивную атмосферу в группах, что немаловажно для повышения продуктивности обучения. Мы уверены, что полученные знания могут изменить подход к физическому воспитанию и сделать занятия более разнообразными и динамичными.
Мастер-класс включает не только теоретические занятия, но и практические упражнения, которые показаны как детям, так и воспитателям. Мы поддержим активное участие каждого участника и создадим атмосферу сотрудничества. Важно, чтобы каждый уносил с собой не просто информацию, а успешные практики, которые он сможет применить в своей деятельности. Участие в мастер-классе даст вам возможность расширить свои горизонты, пересмотреть свои методы работы и стать более уверенными в подходах к здоровью детей.
6
МАСТЕР – КЛАСС
«ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ» С УЧЕТОМ ФГОС»
Добрый день уважаемые коллеги! Я рада приветствовать Вас на мастер-классе, тема которого: ««Использование здоровьесберегающих технологии в образовательной области Физическое воспитание в соответствии с ФГОС ДО».
Возникают новые методики, технологии, разрабатываются новые программы, но на первом месте всегда остаётся здоровье наших детей! Именно в дошкольном возрасте в результате целенаправленного педагогического воздействия формируется здоровье, привычка к здоровому образу жизни, общая выносливость, работоспособность организма и другие качества, необходимые для полноценного развития личности. Сегодня недостаточно тех мероприятий которые мы проводим обычно, т.е физминутки, игры и пальчиковые гимнастики. Необходимы новые формы и методы работы. На мастер- классе вы увидите новый взгляд на традиционные средства оздоровления. В сочетании с методами здоровьесбережения эти средства становятся действенной силой решения важнейших задач сохранения физического и психического здоровья.
Задания для педагогов
Педагогам предлагается «Цветик –семицветик».
Необходимо оторвать лепесток, и выполнить предложенное задание.
1. Красный лепесток - Дать определение понятию «Здоровье» как его трактует Всемирная Организация Здравоохранения.
«Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».
2.Оранжевый лепесток – Решение проблемной ситуации:
Вы на прогулке с детьми, пошел дождь. Как это погодное явление превратить в фактор детского развития? (организовать подвижную игру: «Убежим от дождика»; летом использовать как фактор закаливания) и т.п.
4.Желтый лепесток
Назвать пословицы и поговорки о физическом и психическом здоровье Будет здоровье – будет - все
Здоровье за деньги не купишь
В здоровом теле – здоровый дух
Здоровье – это движение
Здоровому и врач не надобен
Здоровому и горе не горе, а беда не в зарок и т.д.
4. Зеленый лепесток
Вопрос: Назовите виды деятельности относящиеся к «Технологии сохранения и стимулирования здоровья»?
Ответ: (динамические паузы, подвижные и спортивные игры, релаксация, гимнастика пальчиковая, гимнастика для глаз, гимнастика дыхательная, гимнастика бодрящая, гимнастика после сна, стретчинг, ритмопластика,).
5.Голубой лепестка
Вопрос: Назовите виды деятельности относящиеся к «Технологии обучения здоровому образу жизни»
Ответ: Физкультурные занятия, занятия в бассейне, ритмика, , проблемно-игровые, коммуникативные игры, беседы из серии «Здоровье», точечный массаж, самомассаж.
6.Синий лепесток
Вопрос: Назовите виды деятельности относящиеся к «Коррекционным технологиям»:
Ответ: технологии развития эмоцоинально-волевой сферы, коррекция поведения, психогимнастика, арт-терапия, артикуляционная гимнастика, технология музыкального воздействия, сказкотерапия.
7.Розовый лепесток
Продолжи фразу:
Процесс изменения форм и функций организма человека - … (физическое развитие)
Основное специфическое средство физического воспитания - … (физические упражнения)
Детский туризм это - … (прогулки и экскурсии)
Ходьба, бег, прыжки, лазанье и метание - …(основные виды движения)
РЕКЛАМНАЯ ПАУЗА:
Входят Красная шапочка и ее Бабушка. Между ними происходит такой диалог:
- Бабушка, бабушка, почему у тебя такое морщинистое лицо:
- Это потому что я не любила умываться по утрам и вечерам, моя внученька.
- Бабушка, а почему у тебя такие желтые зубы?
- Потому, что я их не чистила и курила, как и твой дедушка.
- Бабушка, бабушка, почему у тебя такие тусклые глаза?
- Потому, что я не любила есть морковь, моя внученька.
- Бабушка, бабушка, а почему ты вся дрожишь и медленно ходишь?
- Это потому, моя Деточка, что по утрам не делала зарядку
Голос за кадром: Если: не хочешь, что бы тебя съел Серый волк, как бабушку, веди здоровый образ жизни!
Красная шапочка раздает Памятки для воспитателей « 10 правил ЗОЖ»
II ЧАСТЬ: «ПРАКТИЧЕСКАЯ»
(Проводит инструктор по физической культуре).
Сегодня, уважаемые коллеги, я познакомлю вас с некоторыми видами здоровьесберегающих технологий, которые вошли в мою деятельность относительно недавно, я буду рада, если они будут используются в вашей практике! .
1этап «Психологическое вхождение»
Цель: Снять напряжение, расслабится, снять негативные эмоции.
В: Уважаемые коллеги прошу вас встать и подойти в центр зала.
Давайте поделимся хорошим настроением друг с другом. Ласково и нежно улыбнёмся друг другу! Как здорово, что мы все сегодня собрались! Покажите свои ладошки и погладьте ладошки, стоящих рядом коллег. Вдохните глубоко и со вздохом забудьте беспокойства. Выдохните из себя свежесть и красоту зимнего леса, тепло солнечных лучей, чистоту речки. Я желаю вам хорошего настроения и бережного отношения друг к другу. Возьмёмся за руки, я улыбнусь вам и назову своё имя, а вы по цепочке передадите эту улыбку друг другу и назовёте своё имя. Вот мы и познакомились! Мы спокойны и добры, мы приветливы, и ласковы, мы здоровы! Давайте вместе скажем «Мы Здоровы»
В: Присядьте на стульчики, ноги вытяните вперед,закройте глаза. представьте, что вы находитесь в лесу на полянке, вокруг много разноцветных листьев. Положите руки на колени так, чтобы ладони смотрели на потолок. Сделайте глубокий вздох через нос и вдохните в себя свежесть, доброту, красоту, а выдохните беспокойство, страх.
Вдох- пауза (3раза)
2этап «Практический»
2.Игра «Верх - вниз»
Цель: Снятие напряжения воротниковой зоны.
Двигать глазами вверх-вниз, влево-вправо. Зажмурившись, снять напряжение, считая до десяти.
3.Миогимнастика «Внуки в гостях»
Цель: Тренировка мышц речевого аппарата.
Жили - были дедушка и бабушка.
К НИМ ТОЛСТЫЕ ВНУКИ ПРИЕХАЛИ В ГОСТИ (надуваем щёки),
С НИМИ ХУДЫЕ - ЛИШЬ КОЖА ДА КОСТИ (втягиваем щёки).
БАБУШКА С ДЕДУШКОЙ ВСЕМ УЛЫБНУЛИСЬ (губы в широкой улыбке, видны верхние и нижние зубы),
ПОЦЕЛОВАТЬ ОНИ ВСЕХ ПОТЯНУЛИСЬ (губы тянутся вперёд).
4.Танцевальный флеш-моб «Стирка»
Цель: развитие движений.
3-й этап «Разгрузка»
Релаксация «Буратино»
Цель: развитие эмоционально-личностной сферы, творческого воображения.
Давайте представим, что мы сказочный герой Буратино, нарисуем носом облака, солнце, дождь.
Психогимнастика «Остров плакс»
(Всхлипывание носом 8 раз)
В: Мы поработали на славу! Спасибо за помощь и внимание! Желаю педагогам высоких достижений в деле сохранения здоровья детей.
. Надеюсь, что Вы приобрели новые практические знания, которые будете применять в практической деятельности с детьми
ПАМЯТКА ДЛЯ ПЕДАГОГОВ « 10 ПРАВИЛ ЗОЖ»
«Это может каждый, или 10 правил здорового образа жизни»
Хотя гены играют немалую роль в формировании телосложения, последние исследования показали, что мы способны повлиять на эту ситуацию и проявить их лучшую сторону. В любой момент нашей жизни клетки жировой ткани могут увеличиться или уменьшиться, и зависит это скорее от образа жизни (питания и физической активности), чем от генов.
Поскольку теория генов уже не имеет прежнего веса, что же определяет, насколько стройной будет наша фигура?
Если бы у вас появилась возможность провести сутки в компании стройного человека, приверженца здорового образа жизни, вы бы непременно заметили несколько вещей, которые отличают его от большинства, ведущего малоподвижный образ жизни. Узнайте, как некоторым людям удается сохранить стройную фигуру и хорошее здоровье до преклонных лет и постарайтесь перенять эти полезные привычки.
1. Высыпайтесь и просыпайтесь естественным образом. Большинство людей, ведущих здоровый образ жизни, просыпаются без будильника в отличном настроении, отдохнувшие и с хорошим аппетитом. Они разработали фитнес-план и придерживаются его. Такие люди легко засыпают, крепче спят, кроме того, потребность в сне у них меньше, т.е. для восстановления сил им нужно всего несколько часов крепкого сна. Известно, что между недосыпанием и избыточным весом (ожирением) существует стойкая связь. Сон восстанавливает силы организма, помогает перестроиться и подготовиться к новому дню.
2. Будьте готовы. Люди, ведущие здоровый образ жизни, еще с вечера готовят спортивные принадлежности и одежду на следующий день, заблаговременно планируют распорядок дел на целую неделю с учетом спортивных тренировок. Кстати, к тренировкам они относятся так же серьезно, как к деловым встречам или социальным обязательствам.
3. Делайте утреннюю зарядку. Занятия спортом утром более эффективны, чем вечерние занятия, кроме того, они лучше вписываются в распорядок дня. После утренней зарядки появляется приятное ощущение удовлетворения и гордости, что помогает выбирать здоровое питание на протяжении дня, успешно выходить из стрессовых ситуаций и сохранить хорошее настроение. Утренняя зарядка - лучшее начало дня, которое в конечном итоге влияет на множество решений, которые мы принимаем в течение дня.
4. Планируйте режим питания. Люди, ведущие здоровый образ жизни, питаются строго в определенное время, планируют приемы пищи с учетом тренировок и точно знают, что съедят и когда. Вначале придется приложить некоторые усилия, чтобы определиться с выбором здоровой пищи и закусок, но не стоит пускать питание на самотек. Если вы настолько проголодались, что направляетесь к шведскому столу или заказываете еду в кафетерии фастфуда, это первый признак близящейся катастрофы.
5. Не зацикливайтесь на неудачах. Люди, ведущие здоровый образ жизни, не позволяют неудачам остановить их на пути к цели - одна пропущенная тренировка не превращается в две или три. После пропущенной тренировки они оправляются в спортзал и занимаются еще интенсивнее. Также не следует особо расстраиваться и прекращать диету из-за одного куска пиццы или торта. Нужно вернуться к режиму здорового питания, регулярно заниматься спортом и хорошо высыпаться, чтобы время от времени позволять себе небольшое послабление и пропускать тренировку, при этом, не обвиняя себя во всех смертных грехах.
6. Измените образ жизни и привычки. Стройные люди стали такими не за одну ночь - для этого им понадобилось гораздо больше времени. Они много читают о фитнесе и правильном питании, и не пытаются преобразиться за один день, постепенно меняя привычки до тех пор, пока они не станут естественной частью их жизни. Как говорили мудрецы, выбери лучшее, а привычка сделает это приятным и естественным.
7. Научитесь отличать психологию успеха от бесполезных и вредных советов «как быстро похудеть без усилий». Люди, ведущие здоровый образ жизни, не ведутся на волшебные средства быстро и без усилий похудеть и оздоровиться. Они знают, что долголетие, хорошее здоровье и стройная фигура не даются легко, и чтобы ежедневно наслаждаться этими преимуществами, нужно приложить немало усилий. Помните: если что-то слишком хорошо, чтобы быть правдой, значит, это неправда.
8. Сбросьте лишний вес и сохраните достигнутый. Люди, ведущие здоровый образ жизни, знают, что одной диеты еще недостаточно, чтобы похудеть и сохранить достигнутый вес на долгое время. Занятия фитнесом - вот залог успешного похудения. При условии регулярных занятий спортом
достигнутый вес можно сохранить на всю жизнь.
9. Не пренебрегайте позитивным аутотренингом. Чтобы сохранить хорошую фигуру, нужно пользоваться приемами позитивного аутотренинга. Вряд ли вы похудеете, если будете постоянно твердить себе «Я толстая» или «Я лентяйка». Чаще повторяйте фразы «Я сильная», «У меня все получится», «Я забочусь о своей фигуре» и т.п.
10. Ставьте перед собой реалистичные цели. Люди, ведущие здоровый образ жизни и следящие за фигурой, всегда стремятся к реалистичным целям. Некоторые хотят похудеть до определенного размера или параметров. Другие стремятся своим поведением поддержать определенную акцию, например, бегают трусцой в целях борьбы с раком груди или занимаются велоспортом для борьбы с лейкемией. Достигнув одной цели, поставьте перед собой следующую и составьте план, как ее достичь.
Если вы мечтаете о стройном, здоровом, сильном и выносливом теле, выберите для себя, хотя бы одну из перечисленных выше привычек и не отступайте от нее. Когда эта привычка станет для вас второй натурой, переходите к следующей. Помните - чем больше у вас здоровых привычек, тем легче и насыщеннее будет ваша жизнь, и тем больше вас будет радовать ваше отражение в зеркале.
Подготовила: воспитатель ДО Петрова Ольга Николаевна
