Здоровье и физическое развитие ребенка: как компьютеры влияют на детей

Здоровье и физическое развитие ребенка

КОМПЬЮТЕР: "ЗА" И "ПРОТИВ"

Родителей, как правило, чаще всего беспокоит влияние компьютера на зрение и вред излучений, а также возможность получить в лице собственного ребенка будущего компьютерного фаната, погруженного в искусственный виртуальный мир.
Многие родители, купив своему ребенку, компьютер или карманную электронную игру, вздыхают облегченно, так как этим в какой-то степени решаются проблемы свободного времени ребенка, его обучения (по обучающим программам) или развития (по развивающим программам) и т.п. Сегодня привлекательность компьютера не сравнить ни с телевизором, ни с любым другим занятием.
Маленький ребенок – очень чувствительный организм, все физиологические системы которого, в том числе и необходимые для успешного взаимодействия с компьютером, развиваются в дошкольном и младшем школьном возрасте. Нерегламентированные занятия на компьютере на фоне постоянно увеличивающейся информационной нагрузки могут ускорить неблагоприятные изменения в самочувствии ребенка, повлиять на его психику.

Советуем обратить внимание родителей, решивших приобрести компьютер для ребенка, на следующие моменты:

• Покупайте для вашего ребенка компьютер и дисплей хорошего качества, не экономьте на здоровье детей;

• Расположите компьютер на столе в углу комнаты, задней частью к стене, в хорошо освещенном месте, но так, чтобы на экране не было бликов;

• Правильно организуйте рабочее место ребенка: подберите мебель, соответствующую его росту;

• Поза ребенка – прямая или слегка наклоненная вперед, с небольшим наклоном головы, посадка устойчивая: ребенок должен сидеть на стуле, опираясь на 2/3 – ¾ длины бедра. Пространство между корпусом тела и краем стола – не менее 5 см. Руки свободно лежат на столе, ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах под прямым углом и располагаются под столом на специальной подставке (опора для ног обязательна).

• Делайте ежедневно влажную уборку в помещении, где используется компьютер. Проветривайте чаще комнату; для увеличения влажности воздуха установите аквариум или другие емкости с водой.

• Постоянно протирайте экран – до и после работы на компьютере.

• Рядом с компьютером желательно расположить кактусы: эти растения поглощают вредные излучения компьютера.

• Особенно тщательно отбирайте для детей компьютерные программы: они должны соответствовать возрасту ребенка как по содержанию, так и по качеству оформления.

• ПОМНИТЕ: без ущерба для здоровья дошкольники могут работать за компьютером не более 15 минут, а дети близоруких родителей и дети с отклонениями в состоянии здоровья – только 10 минут, 3 раза в неделю, через день.

• После каждого занятия проводите с ребенком упражнения для глаз (методика Базарного, Аветисова) и общеукрепляющие упражнения.