Прогулки с детьми в зимний период: советы для родителей
В зимний период многие родители сталкиваются с вопросом, как правильно организовать прогулки с детьми. С одной стороны, холод может отпугнуть, но с другой — прогулки необходимы для здоровья. Одевание ребенка играет ключевую роль в том, чтобы прогулка была комфортной и безопасной, поэтому важно знать, как подбирать одежду правильно.
Первое, что стоит обсудить, это необходимость создания воздушной прослойки между телом ребенка и одеждой. Дети, которые слишком тепло одеты, чаще возникают ситуации перегрева, что может негативно сказаться на здоровье. Вместо того чтобы кутать, лучше одеть ребенка в легкие, но теплые вещи, которые не будут плотно прилегать к телу.
Вторая важная рекомендация касается часов прогулки. Необходимо учитывать индивидуальные характеристики ребенка, его закаленность и общие погодные условия. Для младенцев рекомендуется сократить длительность прогулки в морозную погоду, а детям постарше полезно находиться на улице дольше, при этом следя за температурными показателями.
Прогулки с детьми — это не просто способ провести время на свежем воздухе, но и важная часть закаливания. Даже при небольших признаках простуды, если у ребенка нет повышенной температуры, прогулка может способствовать улучшению его самочувствия. Свежий воздух помогает носу легче дышать, а мягкие снежные пейзажи могут сделать прогулку увлекательной.
Не забывайте, что прогулки зимой могут быть очень приятными, если правильно организовать их. Берегите своих детей, уделяйте внимание их закаливанию и пусть прогулки зимой становятся для вас настоящим удовольствием и хорошей привычкой!
Консультация для родителей «Прогулки с детьми в зимний период»
Некоторые родители зимой гуляют очень мало с детьми, или вообще не гуляют, ссылаясь на холодную погоду, а если гуляют то считают, что ребёнка надо одевать теплей, это заблуждение.
Дети, которых кутают, чаще болеют, движения сами по себе согревают организм, и помощь в перегреве излишняя, так как в организме нарушается теплообмен, в результате такие дети болеют чаще, им достаточно лёгкого сквозняка, чтобы простыть.
Чтобы удержать тепло, одежда не должна плотно прилегать к телу.
Самое надёжное средство от холода - воздух, чтобы лучше защитить ребёнка от низкой температуры необходимо создать вокруг тела воздушную прослойку, одежда должна быть тёплой и достаточно свободной. Сначала на тело ребёнка надо надеть майку или футболку из хлопка, которая хорошо впитывает пот, потом пуловер или шерстяной свитер, сводный, но плотно прилегающий на шее и запястьях.
На ноги следует надеть шерстяные носки и тёплые ботинки или сапожки на натуральном меху, но не тесные, а такие, чтобы большой палец ноги мог легко двигаться внутри. Боясь, что у ребёнка замёрзнут уши, родители кутают его голову в многочисленные платочки, шапочки, тем самым, принося вред, достаточно поплотнее закрыть шею и затылок ребёнка – именно здесь происходит наибольшая потеря тепла. А уши надо закалять с самого рождения малыша.
Ошибочно родители считают, что зимой достаточно погулять часок. Всё зависит от закалённости ребёнка и уличной температуры. Для младенца, прогулки должны быть ограничены, особенно в морозы (ниже – 10 градусов), если ребёнок постарше допустимая температура для прогулок -15 градусов. Дети лучше переносят холод если их покормить перед прогулкой - особенное тепло даёт пища, богатая углеводами и жирами. Единственной реакцией замёрзшего ребёнка бледность и желание спать, именно когда тело малыша расслабляется, например, засыпает в санках, сигнал опасности замёрзнуть, ведь он не движется. Если у ребёнка замёрзли пальчики или он озяб согреть их нужно - но не подставлять пальчики под струю горячей воды или греть на батарее центрального отопления – беды не миновать, так как резкий контраст температур может вызвать сильную боль в переохлаждённом участке тела, или хуже того, нарушение работы сердца! Чтобы согреть ребёнка, надо переодеть его в тёплое сухое бельё, положить в ковать и укрыть тёплым одеялом, достаточно обычной комнатной температуры, или предложить ему негорячую ванну пусть- порезвится, поплавает.
Многие родители считают, что простуженный ребёнок не должен гулять.
Если температура у малыша не повышена, прогулки нужны обязательно!
Держать больного ребёнка неделями в квартире- не лучший выход и заблуждение родителей. На свежем воздухе, насморк как будто отступает, нос прочищается, начинает дышать. Ничего если будет морозец, следите, чтобы ребёнок не дышал ртом, чтобы его не продуло ветром, чтобы он не вспотел. Не надо позволять ему много двигаться, кататься с горки, достаточно пройти «за ручку» спокойным шагом, покормить птичек, понаблюдать за снегом и т.д.
Берегите своих детей, закаляйте, помните, что прогулки в любое время года - всегда хороши, полезны для здоровья ваших детей и вас самих!
