Мандала как средство релаксации и творчества для детей
Мандалы представляют собой удивительное средство для достижения состояния релаксации и творчества, особенно для детей. Процесс разрисовывания мандалы позволяет развивать концентрацию внимания и мягко успокаивать внутреннее напряжение. Разрисовывание мандалы должно приносить радость, и главное условие — ребенок должен сам выбирать, с какой мандалой он хочет работать.
В этом процессе запрещается навязывать выбор мандалы. Позвольте ребенку действовать по своей интуиции и не задавайте жестких рамок. Важно создать атмосферу, свободную от ярких и агрессивных раздражителей, где он сможет спокойно и сосредоточенно делать выбор цветов и форме. Это поможет ему глубже погрузиться в процесс и получить от него удовольствие.
Кроме того, необходимо учитывать, что разукрашивание мандалы требует высокой концентрации, и позитивное подкрепление со стороны взрослых будет способствовать хорошему результату на этом пути. Мандалы могут разукрашиваться по-разному — от наружного края к центру или наоборот. Главное — направить внимание ребенка на саморазвитие через творчество и самовыражение.
Далее, чтобы создать максимально подходящую обстановку для работы с мандалами, необходимо учитывать следующие моменты: обеспечить достаточное время для работы, предоставить разнообразные материалы и использовать расслабляющую музыку. Эти простые рекомендации помогут создать гармоничную атмосферу, способствующую внимательности и сосредоточенности.
Важно избегать неуместных комментариев по поводу работы ребенка, так как это может негативно сказаться на его творческих начинаниях. Анализ и обсуждение его работ следует оставлять на усмотрение специалистов, которые могут дать квалифицированную обратную связь. Релаксация через творчество с мандалами может стать прекрасным способом улучшить общую атмосферу и развить креативность вашего ребенка.
Использование мандалы как средства
для релаксации и расслабления
1. Разрисовывание мандалы должно приносить радость. Главное правило: ребенок должен работать без принуждения.
2. Разукрашивание мандалы имеет смысл, если ребенок выбрал мандалу сам. Нельзя навязывать ребенку выбор мандалы. Он должен это сделать самостоятельно.
3. Разрисовывание мандалы требует высокой концентрации внимания. Ребенку необходимо позитивное подкрепление со стороны взрослого.
4. При разукрашивании мандалы нельзя давать установку на цвет. Ребенок должен делать выбор самостоятельно. Ведь только он решает, какой цвет нужен в данный момент.
5. В идеале, мандала должна разукрашиваться от наружного края к середине (для взрослых и подростков). Маленькие дети разукрашивают от середины к краю.
Это и есть способ релаксации и расслабления. И все же в данной методике нет четких правил. Поэтому во время работы нельзя давать советы, как правильно работать с мандалой. Ребенок должен действовать по интуиции.
Самое важное — соблюдение направления и порядок разукрашивания. Однообразные действия руки успокаивают и требуют концентрации внимания, тем самым снимают внутреннее напряжение.
6. Чтобы ребенок расслабился, необходимо:
• создание соответствующей расслабляющей обстановки (отсутствие ярких, агрессивных цветовых и звуковых раздражителей);
• достаточное время для работы;
• соблюдение принципа невмешательства взрослых в работу ребенка без его согласия;
• разнообразие изобразительных материалов;
• использование релаксационной и медитативной музыки;
• хорошее освещение.
7. Избегайте комментариев по поводу работы и результата в присутствии ребенка, это негативно влияет на творчество, теряется чувство расслабления. Анализировать данный вид работы могут только специалисты.
8. В конце работы по желанию ребенка можно:
• придумать ей название,
• подобрать для нее фон,
• вырезать мандалу и повесить ее на стену.
Чем чаще ребенок работает с мандалой, тем меньше будет трудностей с целенаправленностью поведения, тем больше он будет развивать свое творчество.
