Физкультминутки - детская гимнастика для глаз в стихах
В данной методической разработке основное внимание сосредоточено на гимнастике для глаз, которая является важным аспектом здоровья детей дошкольного возраста. Современные дети подвержены огромной нагрузке на органы зрения из-за длительного времени, проведённого за учебой, а также за экраном компьютера или телевизора. Наша цель — как можно раньше внедрить практику защиты и укрепления зрения, используя игровые элементы.
Гимнастика для глаз способствует профилактике близорукости и помогает укрепить глазные мышцы. В сочетании с рифмованными стихотворными текстами занятия становятся не только полезными, но и увлекательными. Этот подход активизирует познавательный интерес, который так важен для детей на этапе их развития.
В разработке представлены различные упражнения в стихах, которые легко запомнить и выразительно исполнять. Использование стихов как метода отдыха и укрепления зрения помогает детям воспринимать процесс гимнастики радостно и с энтузиазмом. Применение стихотворных форм создает яркий образ и помогает детям воспринимать движения глаз как игру, что значительно увеличивает эффективность занятий.
Соответствующие рекомендации касаются нашего подхода к проведению гимнастики: занятия необходимо организовывать регулярно, с акцентом на игровой формат. Мы предлагаем проводить их 2–3 раза в день, уделяя всего 3–5 минут на каждое занятие. Это поможет укрепить внимание детей к своей физической активности и заботе о собственном здоровье.
Гимнастические упражнения просты и не требуют специального оборудования, что делает их доступными для любого учебного процесса. Простота в применении и отсутствие необходимости в сложных инструкциях делает данный ресурс незаменимым в работе с детьми. Важно помнить, что здоровье глаз — это залог успешности в учебе и повседневной жизни, и именно через игровые формы занятия мы можем достичь больших результатов.
Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
города Севастополя «Детской сад №92 комбинированного вида»
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА
«Физкультминутки - детская гимнастика для глаз в стихах»
Для дошкольного возраста
Подготовила:
Серик М. А. учитель-логопед
Первой квалификационной категории
г. Севастополь
2016г.
Пояснительная записка
Автор: Серик М. А. учитель-логопед
Должность: учитель-логопед первой квалификационной категории
Место работы: Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
города Севастополя «Детской сад №92 комбинированного вида»
Возраст: гимнастика для глаз предназначена для детей дошкольного и младшего школьного возраста.
Название материала: Физкультминутки - детская гимнастика для глаз в стихах
Вид ресурса:методическая разработка
Цель, задачи авторского материала: проводится в целях предупреждения нарастающего утомления глаз, для укрепления глазных мышц и снятия напряжения.
Краткое описание, методические рекомендации по использованию: Человек воспринимает и изучает окружающий мир с помощью пяти чувств или сенсорных систем: зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса.
Глаза считаются из всех органов чувств самым драгоценным даром природы. 90% информации человек воспринимает из внешнего мира благодаря зрению. Для любой деятельности: учеба, отдых, повседневная жизнь, необходимо хорошее зрение. Каждый человек должен понимать, что зрение важно оберегать и сохранять. Дети в этом отношении гораздо восприимчивее к разным воздействиям. Развитию зрения в детском возрасте необходимо уделять особое внимание. Нагрузка на глаза у современного ребёнка огромная, а отдыхают они только во время сна.
Согласно разным теориям, одним из основных факторов возникновения и развития близорукости признаются напряжённые зрительные нагрузки. По данным исследований доктора медицинских наук В.Ф.Базарного при напряжённых зрительных нагрузках формируется аномальный зрительно двигательный стереотип, приводящий в будущем к миопии. Близорукость у детей является вариантом адаптации зрительной системы к условиям чрезмерной нагрузки. Орган зрения претерпевает вначале функциональные, а затем и структурные изменения, позволяющие ему без напряжения работать вблизи. Возникает близорукость, т.е. глаз привыкает к работе на близких расстояниях и теряет способность к чёткому видению отдельных предметов. Следовательно, существующие противоречия между физиологическими возможностями дошкольного и школьного обучения способствуют массовому возникновению зрительных расстройств. Выход из создавшейся ситуации видится в следующем: необходимо расширять зрительно пространственную активность в режиме занятия, школьного урока. Для профилактики близорукости и замедления её прогрессирования следует использовать гимнастику для глаз.
Гимнастика для глаз полезна всем в целях профилактики нарушений зрения. Специалистами по охране зрения разработаны различные упражнения. Упражнения для глаз предусматривают движение глазного яблока по всем направлениям.
Но дети с гораздо большей охотой делают ее, когда гимнастика связана со стихотворным ритмом. Чтобы дети могли проявить свою активность, рекомендуем все занятия с ними проводить в игровой форме. Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день по 3-5 минут. Для гимнастики можно использовать мелкие предметы, различные тренажеры. Гимнастику можно проводить по словесным указаниям, с использованием стихов, потешек.
Надо следить за напряжением глаз, и после гимнастики практиковать расслабляющие упражнения. Например: «А сейчас расслабьте глазки, поморгайте часто-часто, легко-легко. Примерно так, как машет крылышками бабочка». Можно после гимнастики для глаз использовать для снятия напряжения гримасы, артикуляционную гимнастику.
Упражнения для глаз помогут сохранить вам и вашему ребенку хорошее зрение. А сейчас, в наш век высоких технологий, это очень актуально. Не считая учебы, где ребенок много пишет и читает, большую нагрузку на глаза оказывают телевизор и компьютер. Стоит заранее позаботиться о зрении вашего ребенка и поддержать глазные мышцы простыми упражнениями.
Научное название этих упражнений – офтальмологические паузы. Это один из приёмов оздоровления детей. Проводится в целях предупреждения нарастающего утомления, для укрепления глазных мышц и снятия напряжения.
Такие упражнения благотворно влияют на работоспособность зрительного анализатора и всего организма в целом. Для проведения офтальмологических пауз не требуется специально созданных условий.
Их можно включать в обычные занятия. Главное, чтобы при выполнении голова была неподвижна.
Список используемых источников:
Физкультминутки - детская гимнастика для глаз в стихах
№ | Название упражнения | Стихотворная форма | Выполняемые движения в соответствии с текстом |
1 | «Тренировка» | Раз – налево, два – направо, | Посмотреть влево. Посмотреть вправо. |
2 | «Мой веселый, звонкий мяч» | Мой веселый, звонкий мяч, | Посмотреть влево – вправо. |
3 | «Дождик» | Капля первая упала – кап! | Сверху пальцем показывают траекторию движения капли, глазами вверх. |
4 | «Осень» | Осень по опушке | Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево — вниз |
5 | «Листочки» | Ах, как листики летят, | Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз. |
6 | «Елка» | Вот стоит большая елка, | Выполняют движения глазами. |
7 | «Овощи» | Ослик ходит выбирает, | Обвести глазами круг. |
8 | «Чудеса» | Закрываем мы глаза, вот какие чудеса. | Закрывают оба глаза. |
9 | «Заяц» | Вверх морковку подними, на нее ты посмотри. | Смотрят вверх. |
10 | «Белка» | Белка дятла поджидала, | Резко перемещают взгляд вправо – влево. |
11 | «Стрекоза» | Вот какая стрекоза - как горошины глаза. | Пальцами делают очки. |
12 | «Кошка» | Вот окошко распахнулось, | Разводят руки в стороны. |
13 | «Дождик» | Дождик, дождик, пуще лей. | Смотрят вверх. |
14 | «Буратино» | Буратино потянулся, | Встают на носочки, поднимают руки и смотрят на кончики пальцев. |
15 | «Теремок» | Терем – терем – теремок! | Движение глазами вправо – влево. |
16 | «Ветер» | Ветер дует нам в лицо. | Часто моргают веками. |
17 | «Лучик солнца» | Лучик, лучик озорной, | Моргают глазками |
Вот еще несколько простых упражнений:
Вверх – вниз, влево – вправо.
Двигать глазами вверх – вниз, влево – вправо. Зажмурившись, снять напряжение, считая до десяти.
Круг.
Представить себе большой круг. Обводить его глазами по часовой стрелке, потом против часовой стрелке.
Квадрат.
Предложить детям представить себе квадрат. Переводить взгляд из правого верхнего угла в левый нижний – в левый верхний, в правый нижний. Ещё раз одновременно посмотреть в углы воображаемого квадрата.
Покорчим рожицы.
Учитель предлагает изобразить мордочки различных животных или сказочных персонажей. Гримасочка ёжика – губки вытянуты вперёд – влево – вправо – вверх – вниз, потом по кругу в левую сторону, в правую сторону.
Рисование носом.
Дети закрывают глаза. Представляют себе, что нос стал длинным и рисуют предложенный учителем предмет, букву и т.д.
Расширение поля зрения.
Указательные пальцы обеих рук поставить перед собою, причём за каждым пальцем следит свой глаз. Развести пальчики в стороны и свести вместе. Свести их и направить в противоположные стороны на чужие места, но каждый глаз следит за своим пальчиком. Вернуться на свои места.
Буратино.
Предложить детям закрыть глаза и посмотреть на кончик своего носа. Учитель медленно считает до 8. Дети должны представить, что их носик начинает расти, они продолжают с закрытыми глазами следить за кончиком носа. Затем, не открывая глаз, с обратным счётом от 8 до 1, ребята следят за уменьшением.
Уделяйте 3-4 минутки для глазок несколько раз в день и будьте здоровы!
11
