- Главная
- →
- Занятия с детьми
- →
- Формирование здорового образа жизни у дошкольников в детских учреждениях
- →
Формирование здорового образа жизни у дошкольников в детских учреждениях
Формирование здорового образа жизни у дошкольников – это ключевая задача дошкольных образовательных учреждений. В условиях нынешних реалий уровень здоровья детей стремительно падает, и именно по этой причине необходимо создавать предпосылки для формирования у малышей понимания важности заботы о своем здоровье.
Ключевым аспектом данного процесса является привитие детям основ культурно-гигиенических навыков. Дети должны уметь поддерживать чистоту и порядок в своей жизни, осознавая, как их поведение влияет на здоровье. Важно, чтобы они осознали сами, насколько они хрупки и как много значит их здоровье в целом. Этим вопросам следует уделять внимание как в детских садах, так и дома.
Современные образовательные программы нацелены на формирование в детях активной жизненной позиции. Развивая в них привычку к чистоте и аккуратности, мы учим понимать, как физическая активность, правильный режим дня и личная гигиена могут значительно улучшить качество их жизни. Это не только рекомендации, а настоящая основа здоровья, на которой строится их будущее.
Физическая активность должна занимать важное место в жизни каждого ребенка. Утренняя гимнастика, подвижные игры и спортивные занятия помогут детям не только поддерживать физическую форму, но и развивать навыки взаимодействия с окружающими. Кроме того, обращая внимание на важность дыхательных практик и массажа, мы создаем условия для повышения психоэмоциональной устойчивости у детей.
Формирование привычек здорового образа жизни требует системности. Каждое занятие, каждое игровое упражнение – это шаг к тому, чтобы наш ребенок стал осознанным в вопросах заботы о себе. Наша цель – дать ему инструменты, необходимые для того, чтобы в будущем он сам заботился о своем здоровье и был активным членом общества.
Формирование здорового образа жизни у дошкольников в ДОУ
Уровень состояния здоровья (физического и психоэмоционального) для детей как дошкольного, так и школьного возраста ежегодно падает.
Отношение детей к своему здоровью - фундамент, на котором может быть выстроено здание потребности в ЗОЖ. Оно зарождается и развивается в процессе осознания ребенком себя как человека и личности. Необходимо, чтобы дети поняли: сложное, но в высшей степени хрупкое создание природы, и свое здоровье, и свою жизнь надо уметь защищать с самого раннего возраста.
Именно поэтому в детском саду и дома следует воспитывать у ребенка:
- основы культурно-гигиенических навыков;
- привычку к чистоте, аккуратности, опрятности, порядку;
- понимание того, как влияют физические упражнения на организм человека;
- предотвращение ситуаций, угрожающих жизни и здоровью;
Все эти задачи ставят современными программами для дошкольных образовательных учреждений, по которым работают детские сады в нашей стране. Анализ их позволяет выделить главные задачи, встающие перед педагогом при воспитании у дошкольников привычки к ЗОЖ. Дети должны научиться:
- использовать знания о том, что полезно и что вредно для организма.
- понимать необходимость и роль движений в физическом развитии;
- выполнять гигиенические требования к телу, одежде;
Помимо общепринятых рекомендаций по выполнению режима дня, достаточной двигательной активности, ЗОЖ предполагает воспитание у детей активной жизненной позиции в отношении собственного здоровья, которая обуславливает сам стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, понимание того, как эту жизнь и здоровье сохранить в окружающей среде, полной незаметных опасностей.
Система физкультурно-оздоровительной работы.
- соблюдение правил санитарии и гигиены;
- поддержание температуры воздуха в группе (20 -22 С)
-сквозное проветривание (3-5 раз в день в отсутствие детей)
Физические упражнения:
- утренняя гимнастика;
- подвижные игры;
- физкультура;
- спортивные игры.
- гимнастика после сна;
Выполнение режима дня.
- прогулки на свежем воздухе;
- водные процедуры (умывание, мытье рук, игры с водой);
- босохождение;
- воздушные ванны;
Активный отдых:
- праздники, развлечения;
- дни здоровья;
Организация развивающей среды:
- физкультурный уголок;
- дидактические, настольные игры, альбомы;
Нетрадиционные формы оздоровления:
- точечный массаж;
- дыхательная гимнастика;
- пальчиковая гимнастика.
Дошкольный возраст - наилучшее время для закрепления на всю жизнь привычке к чистоте. Дети могут успешно усвоить все основные гигиенические навыки, понять их важность и привыкнуть систематически выполнять их правильно и быстро. Для их выработки дети учатся закатывать рукава, хорошо намыливать руки мылом, тщательно ополаскивать их, мыть лицо, досуха вытирать личным полотенцем, пользоваться носовым платком.
Повторность режимных моментов, постоянство требований обеспечивает прочность знаний и навыков самообслуживания, помогает при воспитании самостоятельности.
В закреплении навыков умывания, воспитания опрятности и аккуратности большую роль играют познавательные занятия, дидактические игры. Но главное внимание уделяется повседневному закреплению у малышей культурно-гигиенических навыков и самостоятельности. При этом используются такие разнообразные приемы, как показ, объяснение, непосредственная помощь, поощрение. Терпеливо, многократно детям показывается, как удобно есть, сидеть за столом, вытирать рот после еды. Применяется также метод поручений («Принеси», «Убери на место»), который способствует закреплению понятия о том, что игрушки после игры и чайную чашку со стола надо убирать на место.
Наиболее эффективным в воспитании здорового ребенка являются физические упражнения и физкультурные занятия. Игры и занятия на воздухе во все времена года способствуют закаливанию организма ребенка, повышению его работоспособности и снижению заболеваемости.
Для формирования привычки к ЗОЖ важно, чтобы ребенок понял необходимость физических упражнений, к которым относится, кроме прочего, утренняя гимнастика. Один-два раза в неделю гимнастика проводится под музыку, но прежде выполняются дыхательные упражнения. Этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт. Суть его заключается в выполнении комплекса игровых упражнений с носом. Может делаться как с младшими детьми, так и со старшими, 2-3 раза в день.
Хорошо известно, что умственная работа без регулярных и целесообразных физических нагрузок приводит к снижению работоспособности, переутомлению. Поэтому в процессе занятий и между ними проводятся физкультминутки, способствующие активному отдыху и повышению тонуса. Упражнения для них обновляются не реже 1-2 раза в месяц.
В работу также включается массаж рук, поскольку интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулирует к ним прилив крови. Это благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм. Пальчиковый массаж тоже используется на занятиях, как и физкультминутки.
В итоге можно сделать вывод, что данная деятельность принесла определенные результаты: дети знают пользу физических упражнений, свежего воздуха, воды, массажа для своего здоровья.
Каждому ребенку хочется быть сильным, бодрым, энергичным - бегать, не уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть вместе со сверстниками во дворе, не мучиться головными болями или бесконечными насморками. Наша задача - научить их думать о своем здоровье, заботиться о нем, радоваться жизни.