Весёлая спортивная разминка «Солнышко лучистое»
Эта спортивная разминка, созданная инструктором по физической культуре Е.В. Балдиной, направлена на активизацию детей и пробуждение бодрости. Каждый элемент разминки включает в себя развлекательные движения и ритмичные песни, что делает занятия увлекательными и доступными для малышей. С помощью простых упражнений, каждый ребенок сможет легко выполнить движения и создать хорошее настроение.
Мы начинаем с призывов к детям: «Эй, Лежебоки, ну-ка, вставайте!» и тут же переходим к активным маршировкам и поднятию рук. Такие действия приучают детей к зарядке и заряжают энергией на весь день. Основное внимание уделяется комплексным упражнениям, которые укрепляют мышцы и развивают координацию. Ритмичные песни делают процесс запоминающимся и веселым для детей.
В программе присутствует много различных элементов, таких как прыжки, круговые движения и наклоны, которые не только активизируют движение, но и способствуют развитию гибкости детей. Ребята с удовольствием повторяют веселые приговорки и песни, что помогает им не только освоить движения, но и настроиться на позитив. Кроме того, каждое движение сопровождается яркими образами — «скоками» и «прыжками» — что оживляет физическую активность и делает ее более интересной.
Проведение такой разминки в детском саду, как «Солнышко лучистое», поможет детям почувствовать себя частью команды. Они учатся работать в группе, выполнять задания вместе и поддерживать друг друга. В результате такая активность способствует укреплению дружбы среди детей и развитию навыков общения. В конце разминки все чувствуют прилив энергии и радости, что послужит отличным началом их дня!
Спортивная разминка – флешмоб
«Солнышко лучистое»
Составила: Балдина Е.В., инструктор по физической культуре
МБДОУ «Детский сад №97» г. Дзержинск
1К.
Эй, Лежебоки, ну ка вставайте! (марш на месте с поднятием прямых рук через стороны вверх)
На зарядку выбегайте! (марш на месте опускаем руки вниз)
Хорошенько потянулись, наконец-то вы проснулись! (марш на месте с поднятием прямых рук через стороны вверх)
Начинаем! Все готовы? Отвечаем - Все готовы! (марш на месте опускаем руки вниз)
Начинаем, все здоровы?! Я не слышу - Все здоровы! (марш на месте с поднятием прямых рук через стороны вверх)
Становитесь по порядку, на веселую зарядку. (марш на месте опускаем руки вниз)
Приготовились, начнем и все вместе подпоём! (марш на месте)
Припев:
Солнышко лучистое, любит скакать, (прыжки руки вверх – ноги врозь, ноги вместе – руки вниз)
С облачка на облачко перелетать! (выносим правую ногу и левую руку вперёд, затем наоборот)
Вот так вот!
Раз, два, три, четыре, (многоскоки на месте, руки на поясе)
раз, два, три, четыре,
Раз, два, три, четыре, пять.
Еще раз!
Раз, два, три, четыре, (прыжки на двух ногах руки на поясе, 2 вперёд, 2 назад)
Раз, два, три, четыре,
Раз, два, три, четыре, пять!
2К.
Все разрабатываем руки - нету места больше скуки! (круговые движения прямыми руками впрерёд)
Все разрабатываем плечи - чтоб походу было легче! (поднимание и опускание плеч)
Все разрабатываем ноги - чтоб не уставать в дороге! («встряхивание» ногами – правую ногу вперёд, затем поменять, руки на поясе)
Все разрабатываем шею - что бы пелось веселее! (наклоны головы в стороны)
3К.
Так, приготовьтесь, сей момент, самый сложный элемент, (руки на поясе, наклон вниз, руки через верх опустить вниз, коснуться руками пола, выпрямиться, руки через верх отвести назад-на пояс)
Надо пополам согнуться и руками земли коснуться!
Ну-ка, ноги не сгибать! Раз, два, три, четыре, пять!
Молодцы! Все постарались, разогнулись, отдышались.
4К.
Прыгают, скачут все на свете, даже зайцы и медведи. (бег по кругу малыми шагами, взявшись за руки)
А жирафы и слоны скачут прямо до луны.
Кошки, белки, утки, свинки, все на утренней разминке (бег по кругу малыми шагами, взявшись за руки в другую сторону)
Всем прибавилось настроенья от такого пробужденья.
Припев:
Солнышко лучистое, любит скакать, (многоскоками в круг, взявщись за руки)
С облачка на облачко перелетать! (многоскоками из круга, взявщись за руки)
Вот так вот!
Раз, два, три, четыре, (марш на месте)
раз, два, три, четыре,
Раз, два, три, четыре, пять.
Еще раз!
Раз, два, три, четыре,
Раз, два, три, четыре,
Раз, два, три, четыре, пять!
5К.
С чувством полного удовлетворенья (встать на носки, руки поднять вверх через стороны – вдох) в заключенье упражненье, (опуститься на всю стопу, руки опустить через стороны вниз наклониться – выдох)
Встали тихо на носочки, тянем руки что есть мочи!
Прям до неба дотянись, выдыхаем, руки в низ!
Поздравляем, все в порядке, молодцы! Конец зарядки! (2 хлопка в ладоши)
