Дыхательная гимнастика в группе «Крепыш» для здоровья детей
В современном мире здоровье детей становится приоритетом для каждого родителя. Одним из эффективных методов поддержания и укрепления иммунной системы является дыхательная гимнастика. В нашем дошкольном учреждении, особенно в подготовительной группе «Крепыш», мы уделяем этому направлению особое внимание. Дыхательная гимнастика помогает детям не только развить дыхательную систему, но и значительно улучшить общее состояние организма, особенно для детей, страдающих простудами и хроническими заболеваниями.
Дыхательная гимнастика – это не просто набор упражнений. Это целая система, которая помогает восстановить носовое дыхание, развивает ритмичность и углубляет дыхательные движения. Например, одно из любимых детьми упражнений – «Булькание», где они учатся правильно выдыхать в стакан с водой через соломинку, получая большое удовольствие от процесса. Каждый раз, когда дети выполняют это упражнение, они не только развлекаются, но и укрепляют свою дыхательную систему.
Кроме того, занятия дыхательной гимнастикой развивают координацию движений и способствуют улучшению функций легких. Упражнение «Совушка-сова» разработано для того, чтобы дети в игровой форме могли научиться управлять своим дыханием, а также развивать физическую активность и внимательность. Дети с радостью выполняют эти упражнения, делая их частью своей игровой деятельности.
Важным аспектом дыхательной гимнастики является ее интеграция в повседневную жизнь детей. Мы стремимся привить детям привычку заниматься дыхательной гимнастикой не только в ДОУ, но и дома. Регулярное выполнение этих упражнений поможет вашему ребенку не только избежать простуд, но и улучшить общее самочувствие, поднять настроение, а также научить его управлять своим дыханием.
Таким образом, дыхательная гимнастика становится неотъемлемой частью формирования здорового образа жизни у детей. Привлекая их к занятиям с помощью интересных и увлекательных упражнений, мы способствуем их физическому и эмоциональному развитию. Начните занятия дыхательной гимнастикой с нами, и вы увидите положительные изменения в здоровье вашего ребенка.
Знаменщикова Е.Е., воспитатель.
Для чего нужна дыхательная гимнастика
У родителей часто возникает вопрос о здоровье детей. В нашем дошкольном учреждении очень много делается для того, чтобы дети приобрели и сохранили привычку к здоровому образу жизни.
Одним из способов оздоровления –дыхательной гимнастикой , а точнее- как проводится такая гимнастика в подготовительной группе «Крепыш» я хочу вас познакомить. Но сначала хочется пояснить, для чего нужна дыхательная гимнастика ?Этот вопрос часто возникает у нас, когда мы слышим данный термин. Практика показывает, что дыхательные упражнения просто необходимы детям, болеющим простудными заболеваниями, бронхитами, пневмонией, детям, страдающим бронхиальной астмой. Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение (медикаментозное, гомеопатическое, физиотерапевтическое), развивает ещё несовершенную дыхательную систему ребёнка, укрепляет защитные силы организма.
Детям группы «Крепыш» очень нравится дыхательная гимнастика. Мы ее проводим в хорошо проветренном помещении и утром, и во второй половине дня.
Одно из любимых упражнений –«Булькание».
Упражнение восстановливает носовое дыхание , формирует ритмичный выдох и его углубление. Для этого берется стакан , наполненный на треть водой , соломинка.
Ведущий показывает , как нужно правильно дуть в стакан через соломинку, чтобы за один выдох получилось долгое бульканье : глубоко вдыхают через нос и делает длинный выдох в трубочку. У кого бульканье дольше всех, тот и победил.
«Совушка-сова»
Упражнение проводится для развития координации движений рук с дыхательными движениями грудной клетки, для улучшения функции дыхания.
Дети садятся полукругом перед ведущим .По сигналу ведущего:»День» - дети-совы медленно поворачивают головы вправо-влево.
По сигналу «Ночь» - дети смотрят вперед и взмахивают руками-крыльями.Опуская вниз протяжно произносят «у..у…ффф». Повторяют 3-4 раза.
А еще наши ребята сами смастерили атрибуты для дыхательных упражнений- вот такие веселые китята.
Делаем глубокий вдох… и, как можно медленнее, выдыхаем…
Нравится ребятам дыхательное упражнение «Ветерок», движения которого сопровождаются стихами:
Я ветер сильный, я лечу,
Лечу, куда хочу (руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос)
Хочу налево посвищу (повернуть голову налево, губы трубочкой и подуть)
Могу подуть направо (голова прямо, вдох, голова направо, губы трубочкой, выдох)
Могу и вверх (голова прямо, вдох через нос, выдох через губы трубочкой, вдох)
И в облака (опустить голову, подбородком коснуться груди, спокойный выдох через рот)
Ну а пока.. я тучи разгоняю (круговые движения руками).
С помощью дыхательной гимнастики ваш ребенок не только оздоровится, будет пребывать в хорошем настроении и дышать полной грудью, но и вы вместе с ним вздохнете с облегчением. При регулярном выполнении такой гимнастики простуды будут обходить вашего ребенка стороной!
Знаменщикова Е.Е., воспитатель.
