Эмоциональная поддержка в стихах: как побороть грусть и стресс
Эмоциональное состояние играет важную роль в нашей повседневной жизни. Иногда мы сталкиваемся с ситуациями, которые вызывают у нас грусть, обиду или страх. В этом документе представлена колlektion рекомендаций в стихах, которые помогут эффективно справляться с этими эмоциями. Каждый совет представлен в легкой и запоминающейся форме, что позволяет мгновенно воспроизвести нужное решение в стрессовых ситуациях.
Стихи содержат простые и понятные советы, которые любой человек сможет применить на практике. Например, если кто-то не понимает вас, попробуйте сначала понять его. Легкие рифмы не только увлекают, но и способствуют лучшему запоминанию стратегий выхода из трудных ситуаций. Разумеется, таким образом вы не только облегчите своё состояние, но и сможете помочь другим.
Эти рекомендации подойдут как детям, так и взрослым. Они научат вас, как правильно реагировать на обиду и агрессию, направляя свои эмоции в конструктивное русло. Для каждой ситуации предусмотрены особые советы, начиная от простых упражнений до творческих подходов к преодолению страха и тревоги.
Каждый стих предназначен для того, чтобы быть не только полезным, но и поднять настроение. Например, если вы чувствуете скуку, вместо того чтобы оставаться в ней, попробуйте размяться или заняться уборкой. Этот подход позволит вам не только избавиться от негативных эмоций, но и сделать полезное дело. Рекомендации помогут вам в любой ситуации и станут вашим надежным спутником в трудные времена.
Рекомендации в стихах о преодолении различных эмоциональных состояний
Как бороться с грустью, с обидой, с агрессией, со стрессом…
Данные рекомендации может использовать любой человек, ведь заучив стишок с советом, человек автоматически получает стратегию выхода из сложной ситуации. Попробуйте выучить, и эмоции, неприятные вам сами собой улетучатся!
Если тебя НЕ ПОНИМАЮТ:
Если хочешь ты, чтоб кто-то
Смог тебя во всем понять,
То попробуй-ка сначала
Ты его с душой принять!
От ОБИДЫ и АГРЕССИИ:
Если кто-то Вас обидел,
Что-то злостное сказал,
То его совсем не нужно
Обзывать и унижать!
Вы попробуйте сначала
До десятка досчитать!
От ГНЕВА:
Если зол ты и не можешь
Зло свое в себе держать.
То тебе необходимо
Прыгать, бегать, приседать!
От ГРУСТИ:
Если настроение – не очень,
Если грустно стало вдруг тебе,
Для тебя совет есть, между прочим:
«Спой-ка песенку любимую себе!»
От СКУКИ:
Если скучно и тоскливо,
От тебя диван устал,
Ну-ка, мой дружочек милый,
В стойку смирно быстро встал!!!
Сделай с музыкой зарядку
И квартиру убери,
Съешь большую шоколадку,
Улыбнись и оживи!
От СТРЕССА И ТРЕВОГИ:
Если на душе тревога,
Если ощущаешь стресс,
Сделай быстро вдох глубокий,-
Это первый твой прогресс!
На бумаге покалякай,
Руку посжимай в кулак,
Громко-громко ты поахай!
Нет тревоги, стресс – пустяк!
От СТРАХА:
Если ты, дружок, трусишка,
Если ты, дружок, бояка,
Не затягивая слишком,
Сделай ты рисунок страха.
Страху посмотри в лицо ты
И добавь в шедевр улыбку,
Желтой, синей, белой краски,-
Превратился страх в ошибку!
Удачи!
Педагог – психолог МБДОУ детского сада №169 Халикова В.Ф.
