Планирование физической культуры на воздухе в старшей группе

Физкультура на воздухе.

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

Тема: «Мы - туристы»
Задачи:
1. Формировать простейшие навыки туризма;
2. Закреплять навыки в ходьбе;
3. Закреплять навыки в преодолении различных препятствий.
Содержание:
1.Построение в шеренгу, перестроение в колонну; 2.Ходьба
- обычная с рюкзаком
- под низким забором
- большими шагами
- «след в след»
- с закрытыми глазами
3.Прыжки
- перепрыгивание через ров
- спрыгивание с песчаного оврага
4.Привал
- походить вокруг деревьев
- посидеть, отдохнуть
- набрать шишек для игры
5. П/и «Попади в цель»
6.Возвращение в детский сад.

Тема: «Хочу стать ловким»
Задачи:
1. Упражнять в развитии ловкости;
2. Закреплять навыки мягкого приземления;
3. Закреплять навыки в преодолении различных препятствий.
Содержание:
1.Построение в шеренгу, перестроение в колонну; 2.Ходьба и медленный бег
3. Бег по «кочкам»
4. Стоя к дереву лицом, руками дотягиваться по стволу дерева как можно выше поднимаясь на носки(3-4 раза)
5.Тоже стоя спиной к дереву
6.И/упр. «Успей собрать шишки»
7. И/упр. «Не задень мяч»
8. П/и «Ловишки с приседанием»
8.Ходьба и бег в сторону детского сада в чередовании с бегом по «кочкам».

Тема: «Веселые аттракционы»
Задачи:
1. Развивать ловкость в процессе игр, эстафет;
2. Развивать силовые способности в процессе игр, эстафет, аттракционов.
Содержание:
1.Построение в шеренгу, перестроение в колонну; 2.Ходьба по площадке
- с движениями рук
- на носках, на пятках
- приставным шагом вправо, влево
- Ходьба с высоким поднятием колен, ходьба выпадами
3. И/упр. «Быстрее перенеси»
4. Аттракцион «Перетяни канат»
5. И/упр. «Попади в круг»
6. Построение в шеренгу
8.Уборка инвентаря.

Тема: «Мы будущие водители»
Задачи:
1. Совершенствовать навыки в езде на двух колесном велосипеде;
2. Упражнять в выполнении ударов справ и слева в бадминтоне.
Содержание:
1.Построение в шеренгу, перестроение в колонну; 2.Ходьба и быстрая ходьба.
3. Бег по территории детского сада с перестроением по команде в пары
4. Деление на две подгруппы
5.Вспомнить правила езды на велосипеде
6.И/упр. «До флажка и обратно»
7. И/упр. «Отбей волан»
8.Игра-эстафета «Кто быстрее»

Физкультура на воздухе.

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

Тема: «Играем в городки»
Задачи:
1. Ознакомить со спортивной игрой «Городки»;
2. Формировать умение играть в городки по упрощенным правилам;
3. Упражнять в прыжках через короткую скакалку.
Содержание:
1.Построение в шеренгу, знакомство с правилами игры в городки;
2.Разминка
3.Подготовительные упражнения к игре в «Городки»
4.Прыжки через короткую скакалку
5. Спортивная игра «Городки»
6. Упражнения на внимание «Делай за мной».

Тема: «Мы - футболисты»
Задачи:
1. Разучивать передачу мяча ногой друг другу (в парах);
2. Закреплять умение обводить мяч ногой (правой и левой) вокруг предметов ;
3. Развивать координационные способности.
Содержание:
1.Ходьба в колонне с мячами в руках на носках, в полуприседе; 2. Медленный бег.
3. Ходьба и бег по периметру площадки, обведение мяча ногой между и вокруг встречающихся на пути препятствий.
3.деление на пары. Передача мяча друг другу в парах правой и левой ногой.
4.Игра-эстафета с перелезанием через «бревно-заборчик» с мячом «Кто быстрее».
5.Дыхательные упражнения.

Тема: «Играем в баскетбол»
Задачи:
1. Формировать умение выполнять игровые действия в командной игре;
2. знакомить с простейшими правилами игры в баскетбол.
Содержание:
1.Построение в шеренгу, перестроение в колонну; 2.Ходьба, подготовительные упр. к игре в баскетбол
3.Передвижение в стайке бегом, в сочетании с ходьбой, остановками, поворотами и прыжками
4.Передвижение приставным шагом
5. Ведение мяча.
6. Игра «Баскетбол»
7. Игра «Найди и промолчи»

Тема: «Мы - спортсмены»
Задачи:
1. Упражнять в беге на выносливость;
2. Закреплять навыки в ходьбе;
3. Упражнять в метании в цель.
Содержание:
1.Передвижение к месту занятий: ходьба в чередовании с бегом; 2.Бег в умеренном темпе между деревьями (2-2,5 мин.)
3.Метание шишек в подвешенную цель.
4.Бег с препятствиями:
- впрыгивание на пенек и спрыгивание с него
- перелезание через бревно
5. П/и «Чья команда быстрее соберется»
6.И/м.п. «Картошка».

Физкультура на воздухе.

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

КАНИКУЛЫ!!!

Тема: «Здоровье и лыжи»
Задачи:
1. Развивать быстроту реакции и скорость передвижения на лыжах;
2. Совершенствовать метание снежков правой и левой рукой на расстояние с места.
Содержание:
1.Ходьба с лыжами к месту занятий;
2.Ходьба между расставленными палками
3.Бег между расставленными палками;
4.Приседание с опорой на лыжные палки
5. Прыжки с опорой на лыжные палки;
6. Метание снежков
7. Игра «Догони»;
8. Ходьба на восстановление дыхания.

Тема: «Физкультура и безопасность»
Задачи:
1. Обучать движениям при скольжении;
2. Воспитывать двигательные способности: силовые, координационные.
Содержание:
1.Спокойный бег по дорожкам сада;
2. Ходьба на носках, руки за голову.
3. Скольжение по слегка наклонной дорожке;
4. Скольжение по горизонтальной дорожке после разбега.
5.Игра-эстафета: гонки на санках «Кто быстрее».
6.Дыхательные упражнения.

Тема: «У нас опять хоккей на траве»
Задачи:
1. Обучать броскам мяча с места;
2. Закреплять передачи мяча друг другу;
3. Упражнять в игровых действиях с клюшкой и мячом в разнообразных игровых упражнениях и эстафетах.
Содержание:
1.Построение в две шеренги лицом друг к другу;
2.Прокатывание мячей друг другу (10-12 раз);
3.Передача мяча в колоннах друг другу с закатыванием его клюшкой в лунку (2-3 раза);
4.Перебрасывание мяча клюшкой через невысокие препятствия (3-4 раза);
5. Игра-эстафета «Чья команда больше попадет в кеглю»
6.И/м.п. «Картошка».

Физкультура на воздухе.

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

Тема: «К бабушке пешком»
Задачи:
1. Воспитывать чувство доброго отношения к близкому человеку;
2. подготавливать к преодолению возможных трудностей (полоса препятствий);
3. Развивать аэробические возможности организма.
Содержание:
1.Ходьба к полосе препятствий
2. Влезание на скользкую горку.
3.Переход через ручеек;
4.Перелезание через мокрое дерево;
5. Прыжки через пеньки
6. Подлезание под колючую проволоку
7. П/и «На бабушкином дворе»;
8. Ходьба на восстановление дыхания.

Тема: «Весна-красна»
Задачи:
1. Продолжать беседу о весне;
2. Упражнять в ходьбе, развивая выносливость, повышая аэробические возможности;
3.Развивать умение ориентироваться в пространстве.
Содержание:
1.Ходьба
- на пятках
- на наружных сторонах стопы;
- на пятках с перепрыгиванием через «лужицы»;
- на наружных сторонах стопы, руки в стороны, сохраняя равновесие;
- на пятках и наружных сторонах стопы по гимнастической скамейке.
2.Бег по «льдинкам»
3.Элементы танца для рук;
4.Прыжки, танцевальные движения
5. П/и «Прятки»;
6. Игра малой подвижности «Картошка».

Тема: «Мы – моряки»
Задачи:
1. Упражнять в лазанье;
2. Упражнять в бросании и ловле;
3.Воспитывать у детей уверенность в себе.
Содержание:
1.Спокойная ходьба по «палубе»
2. Моем чисто палубу (наклоны и имитация).
3. Чистим мачту (лазание по канату, веревочной лестнице);
4. Человек за бортом (бросание и ловля спасательного круга);
5. Перетягивание каната.
4.Игра-эстафета: гонки на шлюпках «Кто быстрее парами».
5.Дыхательные упражнения.

Тема: «Что в узелочке я ношу»
Задачи:
1. Совершенствовать навыки бега;
2. Совершенствовать навыки перебрасывания воздушных шаров через сетку;
3. Развивать выносливость в прыжковых упражнениях.
Содержание:
1.Построение в колонну друг за другом;
2.Бег по площадке;
3.Надуваем шарики;
4.Перебрасывание шариков через сетку;
5. Прыжки со скакалкой;
6. Игра-эстафета «Чей шарик быстрее?»
6.И/м.п. «Пузырь».

Физкультура на воздухе.

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

Тема: «По дорожкам нашего сада»
Задачи:
1. Развивать общую выносливость;
2. Выполнять общеразвивающие упражнения с определенной направленностью;
Содержание:
1.Ходьба и бег по дорожкам д/с
2.И.П.- о.с., правая рука вверху, левая внизу сзади; резким движением поменять положение рук
3..И.П.- ноги на ширине плеч, руки в стороны; поворот вправо (влево), левая (прав.) рука на правое (левое) плечо, правая (лев.) рука за спину
4..И.П.- о.с., руки на пояс; поднять прямую ногу вперед, махом отвести назад и снова вперед
5.И.П.- ноги на ширине плеч; руки вверх (прогнуться), наклон вперед, и.п.
6. «Карлики и великаны»
«Карлики» - присесть
«Великаны»- встать, руки вверх
7. П/и «На бабушкином дворе»;
8. Ходьба на восстановление дыхания.

Тема: «В борьбе за мяч»
Задачи:
1. Учить применять в игре разнообразные движения с мячом;
2. Учить сочетать свои действия с действиями других игроков команды;
3.Воспитывать чувство коллективизма.
Содержание:
1.Ходьба
- на пятках
- на наружных сторонах стопы;
2.Бег змейкой
3.Упр «Подбрось - поймай»;
4.Упр. «Отбей мяч»
5.Упр. «Перебрасывание мяча»
6.П/и «В борьбе за мяч»;
7. П/игра «Мяч капитану»;
8. Игра малой подвижности «Не урони мяч».

Тема: «Баскетбол в играх»
Задачи:
1. Совершенствовать умения в ведении мяча на месте и в движении в подвижных играх;
2. Учить детей бросать мяч в корзину;
3.Развивать меткость, точность движений.
Содержание:
1.Баскетбольная аэробика;
2. Игр. упр. «Мотоциклисты»
3. Игр. упр. «Ловец с мячом»
4. Игр. упр. «Пять бросков»
5. Игр. упр. «Метко в кольцо»
4.Игра-эстафета «Кто больше забросит мячей в корзину».
5.Дыхательные упражнения.

Тема: «Классики»
Задачи:
1. Развивать координационные способности;
2. Воспитывать прыжковую выносливость.
Содержание:
1.Ходьба по классикам, не наступая на линии;
2.Бег по классикам, не наступая на линии;
3. Прыжки:
- в каждый классик на одной ноге;
- в каждый классик на двух ногах;
- через один классик.
4.Упражнения в парах:
а)Бег по классикам, не наступая на линии;
б) Прыжки:
- в каждый классик на одной ноге;
- в каждый классик на двух ногах;
- через один классик.
5. Игра «Не наступи»
6.И/м.п. «Найди и промолчи».

Физкультура на воздухе.

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

Тема: «Играем в городки»
Задачи:
1. Продолжать знакомить со спортивной игрой «Городки»;
2. Формировать умение играть в городки по упрощенным правилам;
3. Упражнять в прыжках через короткую скакалку.
Содержание:
1.Построение в шеренгу, знакомство с правилами игры в городки;
2.Разминка
3.Подготовительные упражнения к игре в «Городки»
4.Прыжки через короткую скакалку
5. Спортивная игра «Городки»
6. Упражнения на внимание «Делай за мной».

Тема: «Под ласковой струей»
Задачи:
1. Закалять организм водными процедурами, солнечными и воздушными ваннами ;
2. Воспитывать чувство ответственности за свое здоровье.
Содержание:
1.Ходьба и бег по дорожкам д/с
2.Упражнения с детскими ведерками, наполненными водой
3..Перепрыгивание через ведерки
4..Игра-эстафета «Пробеги и не разлей»
5.Обливание себя водой из ведерка.
6. Переодевание в сухую одежду

Тема: «Потанцуем?»
Задачи:
1. Углублять представления детей об окружающем посредством музыкально-ритмической деятельности;
2. Воспитывать самостоятельность детей;
3.Развивать точность движений.
Содержание:
1.Ходьба и упражнения с зонтиками
- кружение с зонтиком
- вращение зонтика
- бег вокруг раскрытого зонтика
- помахивание зонтиком в стороны
- приседание и прыжки с зонтиком;
2. Танец «Веселые зонтики»
3. Танец «Чей зонтик веселее»
4.Музыкальная эстафета «Чей зонтик быстрее?»
5.Дыхательные упражнения.

Тема: «Любимый цирк»
Задачи:
1. Совершенствовать технику бега и метания;
2.Упражнять в равновесии;
3. Воспитывать прыжковую выносливость.
Содержание:
1.Ходьба друг за другом;
2.Бег парами друг за другом;
3. Бег с препятствиями;
4.Упражнения:
а) «Штангисты»;
б) «На арене - боксеры»;
в) «Любопытный клоун».
5. Бег «Лошадки»
6.Метание «Меткий медвеженок».
7. П/и «Клоун-ловишка»;
8. Игра м.п. «Ленточки вверх!»