Публикации воспитателей детских садов
О проекте

Консультация для родителей : Значение режима дня для дошкольников

Тетерина Анастасия Валерьевна Тетерина Анастасия Валерьевна
DOCX
11
0
Предпросмотр

К ак сделать зарядку
любимой привычкой ребенка
(памятка для родителей)
Вниманию мам и пап! В настоящее время большинство детей дошкольного возраста испытывают дефицит двигательной активности. Для компенсации потребности в движении ребенок долженежедневно активно двигаться не менее двух часов.
Для того чтобы зарядка стала для вашего ребенка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия:

  • Приучать ребенка к гимнастике как можно раньше (с 2—3 лет).

  • Делать зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятель­ства. Их можно придумать много и разных.

  • Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и подня­тия духа.

  • Включать веселую и ритмичную музыку.

  • Раздвигать шторы и открывать окно для потока солнечного све­та и воздуха.

  • Делать зарядку вместе со своим ребенком в течение 10—20 ми­нут.

  • Включать в комплекс зарядки не более 10 упражнений.

  • Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в вы­полнении упражнений комплекса зарядки.

  • Менять упражнения, если они наскучили ребенку, и придумы­вать вместе с ним новые упражнения.

  • Если ребенок мало двигается, не оставляйте это без внимания. Таким детям необходим ваш личный пример.

Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный спортивный инвентарь: мяч, скакалка, обруч, гантели и т.д.


Как организовать сон ребенка
(памятка для родителей)
Время для сна. Необходимо стремиться ложиться спать в одно и то же время (желательно с 19.00 до 21.00). Важно, чтобы ребенок сам учился определять время, когда нужно ложиться спать. Например, мож­но сказать, что наступил вечер, закончилась передача «Спокойной ночи, малыши!», все ребята ложатся спать и ты тоже ложишься спать. Полезно приобрести будильник, по которому ребенок будет учиться контролиро­вать время для игр, отдыха и сна. Если малыш заигрался, можно ласково напомнить ему о том, что подошло время сна и показать на будильник.
Ритуал для засыпания. Пытайтесь обыграть семейные ритуалы, од­ним из которых может стать укладывание спать. Убавить громкость музыки в квартире, приглушить свет (если ребенок боится темноты, можно оставить ночник). Почитать малышу книгу нараспев, тихим голосом или спеть колыбельную. Семейные ритуалы человек за­поминает на всю жизнь, они создают атмосферу уюта и комфорта
Время для засыпания нельзя затягивать (не более получаса). Если
ребенок засыпает в одно и то же время, то вы сможете уделить боль­ше времени друг другу.
Обратите внимание, что ритуалы укладывания спать должны пре­кращаться раньше, чем малыш уснет, иначе они создадут зависи­мость, от которой будет трудно избавиться.
Укладывание игрушек спать. Одним из примеров ритуала засыпа­ния дошкольника может быть укладывание игрушек спать. Мож­но сказать ребенку: «Наступил вечер, пора готовиться ко сну. Твои любимые игрушки ждут, когда ты пожелаешь им спокойной ночи». Он может уложить игрушки спать, а может просто пожелать им спо­койной ночи. Данный ритуал очень полезен, так как ребенок сам начинает готовиться ко сну.
Вечернее купание.Вода расслабляющее действует на организм.Возможно добавление в воду специальных масел (если нет противо­показаний). Нужно дать ребенку время для игры в ванне: он может переливать воду из одной емкости в другую, поиграть с плавающейигрушкой. Не забудьте про умывание и чистку зубов. Время пребы­вания в ванне не должно превышать 25 минут.
Любимая пижама.После купания ребенок надевает пижаму. Она должна быть из натуральных, мягких тканей, с изображением лю­бимых сказочных героев, милых животных. Важно, чтобы пижама доставляла удовольствие ребенку. Рассматривание картинок на пи­жаме можно продолжить уже в постели малыша.
Укладывание в постель с музыкой. Когда в семье начинается риту­ал подготовки ко сну, хорошо включить негромкую релаксацион­ную (звуки дождя, моря, пение птиц) или плавную классическую му­зыку. Попросите ребенка показать пижаму его любимой игрушке.
Полезно варьировать ритуалы укладывания спать, чтобы ребенокне привык к чему-то одному. Например, сегодня папа укладывает, завт­ра - мама; малыш спит то с плюшевым мишкой, то — с зайчиком и т.д.



МБДОУ ЦРР Детский сад «Росток»

Памятка для родителей


Значение
режима дня
для дошкольника












Подготовила: Тетерина А.В.