Подушечки здоровья: закаливающие упражнения для детей
Документ представляет собой подробное описание комплекса закаливающих упражнений «Подушечки здоровья», предназначенного для детей в дошкольном возрасте в Муниципальном бюджетном дошкольном образовательном учреждении «Детский сад присмотра и оздоровления №6 «Звездочка» в г. Азнакаево РТ. Этот материал был разработан опытным воспитателем Ахматгараевой А.Г. в октябре 2015 года и направлен на профилактику плоскостопия и нарушения осанки у детей.
Создание гармоничного и здорового детского окружения крайне важно для успешного физического и эмоционального развития малышей. В рамках занятия детям предлагается выполнять целый ряд упражнений, которые помогают укреплять осанку, развивать навыки самоконтроля и настойчивость в достижении поставленных целей. Они занимаются на подушечках и мешочках с разнотипным наполнителем, что добавляет элемент игры и способствует лучшему усвоению материала.
Каждое упражнение имеет свою цель и направлено на развитие определённых двигательных навыков. Например, ходьба босиком по полу в сочетании с ходьбой по мешочкам укрепляет стопы и помогает ребенку научиться чувствовать свое тело и управлять им. Атмосфера позитивной игры создает условия для радостного обучения и осознания важности физической активности.
Структурированный подход к закаливанию и массажу нижних конечностей при помощи природных материалов, таких как горох и керамзит, способствует профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также развивает моторные навыки. Такие занятия не только полезны, но и приятно удивляют детей своей оригинальностью и игривостью.
Одной из ключевых частей комплекса является использование массажных шариков «су-джоки», которые активизируют биологически активные точки на ладонях и ступнях. Это помогает не только расслабить мышцы, но и улучшить общее состояние здоровья ребенка. Каждое упражнение проходит в интересной и увлекательной форме, что делает занятия не только полезными, но и захватывающими.
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад присмотра и оздоровления №6 «Звездочка» г. Азнакаево РТ
«Подушечки здоровья»
комплекс закаливающих упражнений
(профилактика плоскостопия, нарушения осанки, равновесия)
воспитательI кв. категории
Ахматгараева А.Г.
октябрь 2015г.
Дети лежат в кроватках: глазки открываются, реснички поднимаются.
Дети просыпаются, друг другу улыбаются.
Дышим ровно, глубоко и свободно, и легко.
Дети стоят на подушечках, руки в стороны. Следует выполнять задания стоя на подушечках, сохраняя равновесие.
Цель: укрепление осанки, навыки самоконтроля за осанкой, воспитание настойчивости в достижении цели.
Материал:
- мешочки с различным наполнителем ( горох, фасоль, керамзит, камушки)
- мешочки с песком.
- грелки с контрастной водой.
Цели применения: комплекс упражнений с использованием нетрадиционного оборудования для закаливания и массажа нижних конечностей посредством контрастных температур и природных материалов (горох, фасоль, керамзит)
камушки), профилактика сколиоза и плоскостопия. Развивать и совершенствовать двигательные навыки и умения детей. Развивать воображение и умение ориентироваться в пространстве. Воспитывать настойчивость и уверенность.
Первое упражнение- ходьба босиком по полу.
Второе упражнение-ходьба по мешочкам.
Третье упражнение-ходьба змейкой (дети шагают по определенным мешочкам, отмеченные треугольником)
Четвертое упражнение - ходьба по мешочкам пританцовывая.
Пятое упражнение-ходьба с мешочком на голове (осанка).
Что за чудная зарядка-
Как она нам помогает,
Настроенье улучшает и здоровье укрепляет.
Упражнения с использованием массажных шариков «су-джоки».
Цель применения: активизация биологически активных точек на ладонях рук и ступнях ног.
Материал: массажные шарики «су-джоки».
Первое упражнение-сжимание и разжимание шариков в ладонях попеременно в каждой руке.
Второе упражнение-катание шарика по круговой в ладонях.
Третье упражнение-катание шарика прямыми движениями ладоней.
Четвертое упражнение-катание шарика ступнями ног по прямой и круговыми движениями.
