Конспект занятия «В гармонии с собой»
Конспект занятия «В гармонии с собой» предлагает участникам уникальную возможность разобраться с эмоциональным выгоранием и его причинами. Занятие направлено на профилактику стресса и формирование устойчивого позитивного настроя, что особенно актуально в условиях повседневного напряжения и забот.
Сразу после внедрения первых упражнений, участники ощутят мощный импульс к позитиву, который через уникальное взаимодействие будет передаваться от одного к другому. Это не только способствует сплочению группы, но и создает сосредоточенную на положительных эмоциях атмосферу. Важным элементом занятия становится мозговой штурм, где каждый сможет поделиться своим опытам и способами избегания эмоционального выгорания.
Далее предложение творческой работы, где участники рисуют свои негативные переживания и избавляются от них, выбрасывая их в мусорное ведро, становится своеобразным катарсисом. После этого проходит релаксация под музыку, в ходе которой участники отправляются в воображаемое путешествие, познавая радость и гармонию в окружающем мире.
Не менее важным моментом занятия является «дорожка комплиментов», которая позволяет каждому участнику ощутить свою ценность и достойность через добрые слова от других. А задание на дом из ста позитивных упражнений станет отличным стимулом для продолжения работы над собой и своим эмоциональным состоянием.
Заканчивается занятие символическим актом зажигания свеч, который обогащает каждого участника, подчеркивая важность личной энергии и тепла, что, безусловно, поможет в преодолении любых трудностей.
