Массаж для детей: играем с ручками для здоровья и радости
Массаж для детей младшей и средней групп — это не просто способ расслабиться, но и важный элемент физического и умственного развития. В процессе игры «Поиграем с ручками» дети не только учатся взаимодействовать друг с другом, но и развивают свои моторные навыки. Этот вид массажа помогает улучшить кровообращение и насытить организм кислородом, что благоприятно сказывается на общем настроении и самочувствии детей.
Подготовительный этап начинается с того, что дети растирают ладони, добиваясь приятного тепла. Это не только позволяет настроиться на дальнейшую активность, но и готовит руки к массажу. Следующий шаг — основная часть упражнения, в которой каждый выполняет массажные техники, начиная с мизинца и заканчивая большим пальцем. Здесь важно обострять внимание детей к своим ощущениям и учить их быть аккуратными и внимательными.
В заключительном этапе дети стряхивают руки, расслабляют их и делают небольшую паузу для отдыха. Этот этап нужен для того, чтобы превратить массаж в целый ритуал, который помогает поднять настроение и снять накопленное напряжение. Дети учатся чувствовать свое тело и понимают, как важно заботиться о себе и своем здоровье с раннего возраста.
Важно, что упражнение можно сочетать с музыкой или стихами, чтобы сделать его более увлекательным. Например, использование стихотворения «Эй, ребята, все ко мне...» добавляет элемент игры и помогает детям сосредоточиться на процессе. Таким образом, массаж становится неотъемлемой частью их активной жизни, позволяя не только развиваться физически, но и укреплять социальные связи.
Массаж для детей младшей и средней групп
Интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулирует прилив крови к рукам. Это благоприятствует физическому здоровью, повышает деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.
«Поиграем с ручками»
Подготовительный этап.
Дети растирают ладони до приятного тепла.
Основная часть
Большим и указательным пальцами одной руки массируем – растираем каждый палец, начиная с ногтевой фаланги мизинца другой руки.
Массируем тыльные стороны ладоней, имитируя мытьё рук.
Переплетаем вытянутые пальцы обеих рук и слегки трём их друг о друга, направляя ладони в противоположные стороны.
Переплетённые пальцы закрываем на замок и подносим к груди. Пауза.
Вытягиваем пальчики вверх и шевелим ими.
Заключительный этап
Дети стряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.
Примечание. Упражнение можно сопровождать стихами.
Эй, ребята, все ко мне.
Кто стоит там в стороне?
А ну быстрей лови кураж
И начинай игру-массаж.
Разотру ладошки сильно,
Каждый пальчик покручу.
Поздороваюсь со всеми,
Никого не обойду.
С ноготками поиграю,
Друг о друга их потру.
Потом руки «помочалю»,
Плечи мягко разомну.
Затем руки я помою,
Пальчик в пальчик я вложу,
На замочек их закрою
И тепло поберегу.
Вытяну я пальчики,
Пусть бегут, как зайчики.
Раз-два, раз-два,
Вот и кончилась игра.
Вот и кончилась игра,
Отдыхает детвора