Я здоровье сберегу, сам себе я помогу
Этот материал посвящен теме здоровья и правильного ухода за своим телом. В ходе занятия «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу» участники изучат основные принципы поддержания здоровья, а также научатся действовать в экстренных ситуациях. Занятие включает в себя не только теоретические знания, но и практические советы, которые помогут в повседневной жизни.
В первой части занятия мы обсудим, почему важно заботиться о своей коже. Кожа выполняет многочисленные функции, включая защиту от внешних воздействий. Например, она предотвращает попадание бактерий и грязи внутрь организма, а также помогает регулировать температуру тела. Участники смогут узнать, как правильно ухаживать за кожей, чтобы она оставалась здоровой и красивой.
Следующий аспект нашего занятия – это здоровье глаз. Мы рассмотрим, как взгляды и внимание к зрению влияют на качество жизни. Участники узнают о правильном освещении, влиянии нагрузки на глаза и важности регулярных перерывов. Также мы проведем игровую активность, направленную на закрепление полезной информации о зрении.
Кроме этого, духу здоровья уделяем особое внимание. Невозможно недооценить важность физической активности. Мы обсудим, как регулярные занятия спортом могут улучшить самочувствие и повысить уровень энергии. Как часть занятия, участники займутся разминкой, что поможет им ощутить удовольствие от движения и спорта.
В заключительной части занятия мы обсудим важность гигиены полости рта. Улыбка - это не только эстетика, но и показатель здоровья. Мы предстанем перед участниками с различными игровыми упражнениями и актуальными советами по уходу за зубами, чтобы сохранить их белоснежный вид на долгие годы. Каждый сможет активнее подходить к заботе о своих зубах.
Тема: «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу».
Цели:
Выявить уровень знаний, активизировать мыслительную деятельность, повторить модели поведения в экстренных ситуациях.
Развивать умение переносить знания, полученные на занятиях, в повседневную жизнь.
Формировать убеждения о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности.
Ход занятия.
Организационный момент.
- Добрый день! Ну а что это значит?
Значит, день был по-доброму начат,
Значит, принесет и удачу,
И здоровье, и радость нам всем.
Изучение нового материала.
Перелистаем страницы нашего устного журнала «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу». Откроем первую страничку.
Кожа – надежная защита организма.
- Кожу иногда называют броней, защищающей наш организм от болезнетворных бактерий.
- А кто из вас знает, что такое «броня»? (Это защитное покрытие для боевой техники, оборонительных сооружений.)
- Почему кожу сравнивают с броней? (Кожа защищает тело человека от ветра, дождя, укусов насекомых; она, как барьер, стоит на пути различных ядовитых веществ и бактерий.)
- Верно! Но это еще не все. Какую важную функцию выполняет кожа, защищая наш организм? (В коже расположены кровеносные сосуды и нервы, поэтому кожа чувствительна к теплу, холоду, боли. Если человеку жарко, то нервные окончания передают сигналы – кожа краснеет, становится горячей и избавляет тело от излишнего тепла. Поступает сигнал, что холодно – сосуды суживаются, кожа бледнеет. Отдача тепла сокращается, но зато внутри тела его количество увеличивается.)
- Итак, кожа регулирует отдачу тепла в окружающую среду. Ученые подсчитали, что если бы организм человека не имел такой системы регуляции, то за 12 часов температура крови дошла бы до точки кипения.
- Что угрожает коже? (Прежде всего, грязь. Ведь грязная кожа – любимое место обитания микробов.)
- А где больше всего скапливается грязи? (На лице, руках, под ногтями.)
Стук в дверь, появляется мальчик, грязный и растрепанный. (Картинка.)
- А это кто к нам пожаловал?
Присмотритесь–ка, друзья:
Кто такой – понять нельзя.
В садик на занятие собрался,
Сам три дня не умывался.
В нашей группе каждый знает:
Кожа от грязи страдает.
Грязная кожа – микробов приют,
Они на ней очень комфортно живут.
Тех, кто мыть не хочет руки,
Любят разве только мухи!
Знай, грязнуля, не бывает красоты
Без телесной красоты.
- А кто знает, как ухаживать за ногтями? (Ногти следует регулярно стричь. На руках – раз в неделю, на ногах – раз в 2-3 недели.)
- А теперь ответьте, дети, как надо ногти обстригать? (На руках – закругляя, а на ногах – прямо.)
- А что делать с заусеницами возле ногтей? (Их нужно аккуратно срезать, а места, где они были, смазать йодом.)
- Перевернем следующую страницу.
2. Глаза – зеркало души.
- Наверняка вы слышали выражение «беречь как зеницу ока». А что называют зеницей ока? (Глазной зрачок.)
- До 80% информации мы получаем через глаза. Вам очень много приходится писать, рисовать, читать и т.д., как в садике, так и дома. При этом большая нагрузка ложится на глаза. Мы с вами должны подумать, что сделать, чтобы сохранить свое зрение.
- Поиграем в игру «Воздушные шары». Правила игры: на воздушных шариках (из бумаги) написано, что полезно, а что вредно для глаз. Вам нужно вредное зачеркнуть, а полезное оставить.
1. Читать лежа. 
2. смотреть на яркий свет.
3. читать при хорошем освещении.
4. читать в транспорте.
5. тереть глаза грязными руками.
6. делать гимнастику для глаз.
7. улучшить освещение своего рабочего места.
8. чаще бывать на свежем воздухе.
9. употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, зеленый лук, петрушку, помидоры, сладкий красный перец).
10. укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее) солнце.
11. смотреть телевизор не меньше трех часов в день.
12. сидеть как можно ближе к телевизору.
13. если врач выписал тебе очки, носить их не обязательно.
- Уверена, что все вы это знаете,
На практике с успехом применяете,
Но лучше лишний раз предостеречь:
Не забывайте зрение беречь.
- Перевернем следующую страницу.
3. В здоровом теле – здоровый дух.
- Давно доказано на деле:
Здоровый дух в здоровом теле,
Об это забывать нельзя.
Зарядка всем нужна, друзья.
Ну-ка, проведем разминку.
Смотрим вверх, прогнули спинку.
Покачали головой,
Руки вкрест перед собой.
Покажите радость встречи,
Руки положив на плечи.
Покачались, как качели.
Ах! – и встали.
Ох! – и сели.
Снова встали, сели, встали,
Пальцы сжали и разжали.
Не устали?
- Молодцы! Сделали зарядку. Во всем нужна сноровка, закалка, тренировка. А вы знаете, какой вид спорта я больше всего люблю? Встаньте ровно. Приготовьтесь. Поедем сейчас на лыжах. (Имитация движений лыжника.) Быстро едем. А теперь катимся с горы. Как хорошо! Остановись, мгновение!
- Наша четвертая страница…
4. Ослепительная улыбка на всю жизнь.
- Только тот, кому не лень
Чистить зубы дважды в день,
Весело смеяться будет
И про кариес забудет,
Ведь улыбкой будет он
Белоснежной награжден.
- Поиграем? А в ходе игры повторим, что нужно делать, чтобы сохранить ослепительную улыбку на всю жизнь.
Вам мальчишки и девчушки,
Приготовила частушки.
Если мой совет хороший, 
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Говорите: нет, нет, нет.
Постоянно нужно есть
Для зубов для ваших
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем не вкусный.
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад.
Это правильный ответ?
(Нет, нет, нет.)
Чтобы блеск зубам придать,
Нужно крем сапожный взять.
Выдавить полтюбика
И почистить зубики.
Это правильный совет?
(Нет, нет, нет.)
Ох, неловкая Людмила,
На пол щетку уронила.
С пола щетку поднимает,
Чистить зубы продолжает.
Кто даст правильный ответ –
Молодчина Люда? (Нет!)
Навсегда запомните, милые друзья,
Не почистив зубы, спать идти нельзя.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Зубы вы почистили
И идите спать.
Захватите булочку
Сладкую в кровать!
Это правильный совет?
(Нет, нет, нет.)
- Молодцы, ребята, отвечали правильно, работали дружно. Продолжим чтение нашего журнала на следующих занятиях.
Итог занятия.
- Что нового вы узнали на занятии?
