Тренировка космонавтов в детском саду 'Машенька'

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение города Абакана
«Детский сад «Машенька»

Организованная образовательная деятельность
с детьми подготовительной группы
по реализации образовательной области «Физическое развитие»

Подготовила: Чучалина Ольга Ивановна,
инструктор по физической культуре
МБДОУ «Д/с «Машенька» город Абакан,
первая квалификационная категория.

Абакан 2017.
Организованная образовательная деятельность
с детьми подготовительной группы
по реализации образовательной области «Физическое развитие»
Тема деятельности: «Тренировка космонавтов».
Цель: создание социальной ситуации развития посредством использования элементов хатха - йоги.
Задачи:
Воспитательные:

• воспитывать взаимопомощь, дружеские отношения, умение работать в команде, согласовывать свои действия с действиями сверстников.

Образовательные:

• совершенствовать навыки различных видов ходьбы: скрестным шагом; бега: боковым галопом;

• обучить элементам хатха - йоги;

• совершенствовать умение ползать по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками, хват с боку; в ходьбе по балансирующим подушкам, ползании под дугами на четвереньках;

• совершенствовать технику прыжка в длину с места;

• развивать ловкость, умение быстро переключать внимание, умение самостоятельно составлять и убирать оборудование;

• способствовать развитию интереса к космонавтике.

Оздоровительные:

• развивать основные физические качества;

• накоплять и обогащать двигательный опыт у детей;

• формировать у детей потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании;

• способствовать формированию оптимального мышечного корсета.

Методы и приемы:

• словесный: описание и объяснение, указания, инструктирование, дидактический рассказ;

• наглядно-зрительный: опосредованная наглядность, направленного прочувствования двигательного действия;

• наглядно-слуховой (музыкальное сопровождение).

• Практический: игровой метод, метод строго регламентированного упражнения.

Оборудование:

• гимнастическая скамейка - 2 шт.;

• гимнастические коврики по количеству детей;

• обручи - 6 шт.;

• балансирующие подушки - 4 шт.;

• дуги - 6 шт.;

• музыкальное сопровождение;

• карточки.

Ход организованной образовательной деятельности

Этап образовательной деятельности

Организация рабочего пространства

Деятельность взрослого

Деятельность детей

Психолого-педагогические условия/ задачи

Вводная часть

Фонограмма марша «Покорители космоса»

Здравствуйте ребята! Меня зовут Ольга Ивановна! Я пришла к вам в гости из детского сада «Машенька».
Звучит фонограмма звонка по скайпу.
Инструктор: Ребята к нам кто - то звонит.
На экране появляется Громозека.
Громозека: Здравствуйте, друзья! Вы узнали меня? Я Громозека, живу на планете Чумароз! Помогите нам создать новую планету! Сеанс подходит к концу! Скажите, поможете вы нам или нет?
Инструктор: Ребята, кто это выходил с нами на связь? А что вы поняли? Что же случилось у Громозеки? Чем мы можем ему помочь?
Где же находится его планета? Каждый ли человек может полететь в космос?
Что для этого нужно?
Начнем подготовку к полёту? Если вы не возражаете, я буду инструктором тренировочных полётов. Кем тогда будете вы?

Дети заходят в спортивный зал, строятся в шеренгу по одному.

Дети отвечают на вопросы.

Условия для установления доброжелательного контакта с детьми.

Условия для развития интереса к космонавтике.

Основная часть

Показ упражнений.

Оборудование:
гимнастическая скамейка – 2 шт.,
балансирующие подушки – 4 шт.,
гимнастические обручи – 6 шт.,
дуги – 6 шт.

Маски Космонавтов— 12 шт.

Инструктор: Приготовились! Подтянулись! Подравнялись! Направо! Поехали!

Тренировку начинаем и внимание проверяем.
Как вы ориентируетесь, мы сейчас узнаем.
Ходьба обычная в колонне по одному с изменением направления по сигналу педагога — 10 сек.

Звездную карту теперь изучаем.
От звезды до звезды друг за другом шагаем.
Ходьба приставным шагом вперед – 10 сек.

Запутаем свои следы, чтоб инопланетяне не нашли.
Ходьбы скрестным шагом по периметру зала - 10 сек.

В дальнем полете дружба важна.
В космосе помощь очень нужна.
Посмотрим сейчас, как умеете вы
Все вместе сигналы слышать мои.
Бег по кругу в умеренном темпе, боковой галоп по сигналу инструктора. - 20 сек.

Два экипажа назначаю и тренировку продолжаю.
В полет лишь лучший полетит, кто не ленится и не спит.
Построение в колону по два.
ОРУ с элементами хатха – йоги.
Инструктор: Чтобы стать нам космонавтами и быть смелыми, сильными, ловкими все мы спешим на тренировку.
Разместитесь на ковриках и начинаем.

Взлетела мощная ракета, она покинула планету!
Сидит в ней сильный экипаж, он космический — весь наш!
1. Поза «Старт ракеты» (Кобры). Описание. И.п. - Лежа на животе, упор ладонями в пол на уровне плеч. Локти касаются туловища и направлены вверх. Лоб касается пола, голеностопный сустав выпрямлен, пятки соприкасаются, ноги вместе. На вдохе медленно и грациозно приподнимите голову, затем грудную клетку. Подключая усилия рук, приподнимайте от пола локти и верхнюю часть туловища. Прогнитесь. Локти прижаты к туловищу. 2 раза.

В космосе так здорово!
Звёзды и планеты
В чёрной невесомости
Медленно плывут!
2. Поза «Невесомость» (Кузнечик). Описание. И.П. - Лягте на живот. Ноги вместе, подбородок упирается в коврик. Руки сжаты в кулаках, большой палец внутри. Подложите прямые руки под бедра. Медленно поднимите правую ногу настолько высоко, насколько получается, не отрывая тазовуючасть и стараясь держать ее прямо. Сохраняйте положение как можно дольше, но, не перенапрягаясь. Тоже с левой ногой. 2 раз.

Звёзды, звёзды, с давних пор
Вы приковали навеки взор,
Живет на небе, как в ночном краю чудес созвездие Стрелец.
3. Поза «Созвездие Стрельца» (Лук). Описание. И.п. – лежа на животе. Простой вариант с двумя ногами. Обхватите руками обе ноги за голеностоп. Помогая руками, подтяните пятки к ягодицам и задержитесь в этом положении. Почувствуйте, как вытягиваются бедра и четырехглавая мышца. Приподнимите голову и стремитесь оторвать от пола грудную клетку. Бедра могут немного расходиться, но старайтесь удерживать их ближе друг к другу.

Какое роскошное диво!
Почти занимая полсвета,
Загадочна и очень красива
Летит в космосе комета.
4. Поза «Комета» (Супермен). Описание. И.п. – лежа на животе после небольшого отдыха. Соедините ноги вместе, руки вытяните вперед на ширину плеч и выпрямите их. Поднимите прямые руки, по возможности верхнюю часть туловища и ноги настолько высоко, насколько это возможно для вас без перенапряжения. Старайтесь удержать ноги вместе. Сохраняя положение, вытягивайтесь руками вперед и вверх, а ногами – назад и вверх (как супермен во время полета). Руки и ноги выпрямлены.
Удерживайте положение до 5 секунд, продолжая дышать свободно.

Звезды - разные по свету.
Эта ярче, та бледней.
Называют "альфой" эту -
Значит, блеска много в ней.
5. Поза «Альфа» (Ролик). Описание. И.п. – лежа на спине. Согните ноги в коленях и обхватите их за голени руками. Помогая руками, подтяните бедра к животу. Приподнимите голову и подтяните лоб к коленям. Спина круглая, подбородок прижат к грудной клетке. Следите, чтобы при перемещении на верхнюю часть спины голова не была вдавлена в пол.

На небе ковшик золотой
Зовут Медведицей Большой.
Секрет - найти, где север, - прост:
Лети по направлению крайних звёзд.
6. Поза «Созвездие Большая медведица» (Тигр) Описание. И.п.– поза «стол» (на четвереньках). На вдохе поднимитеодну руку, выпрямите ее вперед и вверх, немного напрягите мышцы. Поднимите противоположную ногу, выпрямите ее назад и вверх, также напрягая мышцы. Удерживайте положение около 10 секунд, вытягиваясь в противоположные стороны другими рукой и ногой, прогибайтесь в спине и смотрите вперед.

Он – пример для всех ребят
Его зовут героем.
Гордо носит космонавт
Звание такое.
7. Поза «Герой - космонавт» (Большой треугольник)
Описание. И.п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 – наклон вправо, правая рука смотрит вниз, левая рука сморит вверх; 2 - и.п.; 3 – 4 то же в другую сторону. Удерживайте положение около 5 -6 секунд. 2 раза.

Чтобы глаз вооружить.
И со звездами дружить,
Млечный путь увидеть чтоб,
Нужен мощный телескоп.
8. Поза «Телескоп» (Дерево)
Описание. И.п. – ноги вместе, руки у груди, ладони вместе. 1 – 4 согнуть правую ногу, поднять руки вверх. То же с другой ноги. Удерживайте положение около 10 секунд. Повторить 2 раза
Дыхательное упражнение «Кислородная маска в шлеме»
Надеваем шлем, учимся дышать.
Кислорода в космосе может не хватать.
И.п. – пальцы обеих рук сомкнуты, образуя полусферу, закрывают рот и нос. 1 - 2 вдох; 3 – 4 выдох. 3 – 4 раза.
Перестроение в одну колонну.
Инструктор: Ребята, мы хорошо провели тренировку. Но в космосе надо быть готовыми к любым неожиданностям. Все космонавты проходят специальную подготовку, отрабатывают свои действия в необычных ситуациях. Но так как в космосе нет воздуха, нам нужно выполнить задание очень быстро. И я вам предлагаю с помощью карточек поделиться на 2 команды, найти соответствующую стойку с обозначением команды и самим поставить оборудование и придумать задание. По сигналу свистка приступить к выполнению упражнений.
Основные виды движений.
(По принципу круговой тренировки)

• прыжки из обруча в обруч, руки на поясе;

• подтягивание по гимнастической скамейке (ш-20см), ноги согнуты в коленях;

• ходьба по балансирующим подушкам, руки в стороны;

• пролезание под дуги.

Инструктор:
Теперь вы готовы к полету на любую планету. А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
Дружно за руки возьмись,
В круг скорее становись.
Подвижная игра «Космонавты»
Цель: развивать у детей внимание, ловкость, воображение. Упражнять в быстрой ориентировке в пространстве.
Посередине зала космонавты, взявшись за руки, держаться за обруч и ходят по кругу, говоря слова:
Ждут нас быстрые ракеты,
Для полёта на планеты.
На какую захотим,
На такую полетим!
Но в игре один секрет:
Опоздавшим места нет!
С последними словами нужно занять обручи, которые лежат на полу. Тот, кто не успел, приседает 5 раз. Игра повторяется 2 -3 раза.
Инструктор: Вы показали себя дружной, быстрой, ловкой и смелой космическойкомандой. Но вы знаете, что даже космонавты отдыхают. Давайте и мы с вами отдохнем после таких серьезных тренировок.

Дети идут по кругу друг за другом, маршируя.

Дети идут в колонне по одному со сменой направления.

Дети идут приставным шагом вперед.

Дети идут скрестным шагом.

Дети бегут по залу в умеренном темпе.

Дети делятся в колонну по два человека.

Дети выполняют разминку.

Дети занимают коврики.

Дети выбирают карточки, расставляют оборудование.

Дети расходятся по станциям.

Дети выполняют задания.

Дети встают в круг и берутся за руки.

Условия для развития умения быстро переключать внимание, совершенствования навыков различных видов ходьбы.

Условия для развития ловкости.

Условия для развития ловкости.

Условия для развития выносливости.
Условия для развития навыков бега, координации движений.
Условия для развития самостоятельности при выполнении упражнений.

Условия для освоения детьми элементов - хатха - йоги.

Условия для формирования оптимального мышечного корсета.

Условия для формирования у детей потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании.

Условия для развития самостоятельности взаимодействия друг с другом, умения работать в команде.

Условия для развития силы, тренировки прыжка, профилактики нарушения осанки, развитие ловкости.

Условия для развития положительных взаимоотношений между детьми.

Заключительная часть.

Аудиозапись «Полет в космос»

Релаксация «Полет в космосе»
Инструктор: Закройте глаза. Начинается наш полет. Расположитесь удобно, руки свободно положите вдоль тела, ноги слегка расставьте.
Сейчас корабль начинает подниматься в небо. Вдох – выдох, вдох – выдох, вдох – выдох. Корабль взлетел... и мы попадаем в невесомость… приятная легкость растекается по всему телу. Нам становится тепло, все ваше тело расслабляется. Мы летим в космосе. Мимо нас пролетает комета, звезды приветливо смотрят на нас и приглашают к себе в гости... но наше время истекло и нам пора возвращаться. Приготовились к посадке корабля. Потянулись, улыбнулись, открываем глаза и встаем. 30 сек.

Инструктор: Интересная и полезная была у нас сегодня тренировка? У вас прибавилось силы? Укрепили ли мы сегодня свое здоровье? Готовы ли мы полететь в космос на помощь Громозеки?
Ребята нужно выйти на связь с Громозекой. Звоним Громозеки.
Громозека: Ура я знал, что у нас добрые сердца! Но я улетаю, но я вернусь, и мы договоримся, как мы будем действовать дальше! До встречи на просторах вселенной. Поехали!
Инструктор: Будем ждать звонка от Горомозеки, с указаниями, что нам делать дальше! Вот и закончилась наша подготовка к полету! Ребята, а давайте и других детей из вашей группы тоже на помощь к Громозеки возьмем, но для начала им тоже нужно пройти тренировку. Вы им покажите и расскажите, что мы делали сегодня. И тогда состоится полет. На память о нашей усиленной тренировки я хочу подарить вам медали юных космонавтов. А сейчас до свидания!

Дети располагаются на полу, лежа на спине.

Дети закрывают глаза и представляют, что они в космосе.

Дети открывают глаза и потягиваются.

Дети отвечают на вопросы.

Дети говорят, что они готовы полету.

Дети уходят в группу.

Условия для развития снятия мышечного напряжения, расслабление организма, укрепление нервной системы.

Условия для поддержания интереса к космонавтике.