Лечимся спортом: Как выбрать правильный вид спорта для ребенка
Каждый родитель мечтает о здоровье своего ребенка, и именно поэтому в наше время все чаще возникает вопрос: каким образом можно поддержать и укрепить здоровье малыша? Одним из самых эффективных и проверенных способов является физическая активность, которая помогает не только предотвратить болезни, но и существенно улучшить общее состояние организма.
Исследования показывают, что занятия спортом развивают не только физические качества, но и формируют здоровое мировосприятие, что особенно важно в детском возрасте. Укрепление иммунной системы, улучшение работы опорно-двигательного аппарата, а также развитие социальных навыков — все это можно достичь через физическую активность и выбор подходящего вида спорта. Плавание, художественная гимнастика, хоккей и футбол являются отличными вариантами для детей с различными потребностями.
Важно помнить, что правильный выбор спортивной секции зависит от здоровья ребенка. Как правило, сотрудники спортивных клубов проводят предварительные беседы и анализируют физические особенности малышей, прежде чем рекомендовать определенные тренировки. Например, существуют виды спорта, хорошо влияющие на вестибулярный аппарат, а также подходящие для детей с плоскостопием. Важно при этом не только прислушиваться к мнению специалистов, но и учитывать желания ребенка.
Спорт не только лечит, но и воспитывает. Участвуя в командных видах спорта, дети развивают навыки взаимодействия и учатся работать в коллективе. Они не только становятся более самостоятельными, но и учатся сопереживать и поддерживать друг друга. Привлечение к занятиям спортом – это не просто способ научить ребенка избегать болезней, но и возможность подготовить его к взрослой жизни, где физические и психологические качества играют немаловажную роль.
Помимо этого, существуют и спортивные секции, которые помогают детям справиться с определенными заболеваниями. Например, плавание рекомендовано при астме, а занятия единоборствами могут послужить хорошей опорой для формирования уверенности в себе у более застенчивых детей. Во всем следует знать меру и, безусловно, обязательно консультироваться с врачом перед началом занятий, чтобы не навредить здоровью.
Консультация для родителей старшей группы
«Лечимся спортом»
Заветная мечта всех родителей - это здоровые дети. Ведь на лечение малышей уходит огромное количество энергии, нервов и денег. Но большинство пап и мам готовы тратить средства и время на поиски «чудо - пилюли» от всех болезней. А может быть, стоит заняться профилактикой? Ничего лучше закаливания и физических упражнений не придумано. Если у малыша проблемы со здоровьем, можно выбрать подходящий вид спорта. В какую секцию записать?
Хотите, чтобы у ребенка была красивая осанка, улучшилась работа опорно-двигательного аппарата? Запишите его в плавание, в секцию художественной гимнастики или фигурного катания, конноспортивную секцию или на волейбол.
Избавиться от плоскостопия (если оно запущено) помогут спортивная и художественная гимнастика, хоккей.
Детям, которые часто простужаются, с ослабленным иммунитетом, можно порекомендовать плавание, хоккей, фигурное катание, горные лыжи.
Укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы, развивать выносливость помогут занятия футболом, баскетболом, волейболом, хоккеем. Кроме, того, командные виды спорта воспитывают волевые качества, развивают социальное мышление, умение быть в команде, вырабатывать стратегию и тактику. У детей повышается самооценка и улучшается адаптация в обществе. Такому ребенку гораздо легче найти общий язык со сверстниками и избежать конфликтных ситуаций
Если малыша укачивает в транспорте, а посещение аттракционов в парке не становится для него праздником, значит, нужно улучшать вестибулярный аппарат. Для таких детишек полезны занятия футболом, фигурным катанием, лыжам, художественной гимнастикой, многими видами единоборств, например дзюдо или карате.
Для укрепления нервной системы можно порекомендовать плавание, лыжи, верховую езду, ушу.
Развивать глазомер, выдержку, внимание поможет большой и настольный теннис. У ребенка, занимающегося настольным теннисом, совершенствуется мелкая моторика, и как следствие, почерк становится красивее. Еще один плюс этого вида спорта - улучшение работы органов дыхания.
Некоторые виды спорта оказывают поистине чудесное действие на весь организм в целом и могут быть рекомендованы как профилактики, так и для лечения целого спектра заболеваний.
Общеукрепляющем и закаливающим действием обладает плавание. Его можно назвать самым здоровым видом спорта. При горизонтальном положении тела работа сердца облегчается, что дает возможность выдерживать длительные физические нагрузки. Плавание также помогает правильному формированию костно-мышечной системы, улучшает дыхание и кровообращение. Особенно полезно плавание детям со сколиозом, деформацией грудной клетки (в воде происходит естественное вытяжение дисков позвоночника). Многие болезни, которые противопоказаны для занятий практически всем видам спорта, можно лечить и уменьшить их негативное воздействие на организм с помощью плавания. Этот близорукость, сахарный диабет, гастрит, ожирение, легка форма бронхиальной астмы. Заниматься плаванием могут малыши с 3 лет при наличии специального «лягушатника».
Как правило, родители многих мальчиков стремятся записать их в секции, где они научились бы постоять за себя. Но не все виды борьбы полезны для малыша, у которого только формируется опорно-двигательный аппарат. Например, в бокс желательно приводить детей не младше 1-12 лет. Некоторые виды борьбы повышают эту планку до 16 лет. Малышей можно записать в секцию ушу, айкидо, с 5 лет можно заняться дзюдо и карате.
Очень эффективный общеукрепляющий вид борьбы - ушу. Важно, что этот вид спорта практически не имеет противопоказаний. Занятия ушу учат ловкости, координированности движений, развивают гибкость, скорость и быстроту реакций. Тренировки направлены на гармоничное физическое развитие малышей. Наряду с плаванием и зимними видами спорта ушу полезно для детей, которые страдают частыми лор-заболеваниями, с ослабленным иммунитетом, для малышей астматиков.
Кому нельзя? При приеме детишек в спортивные секции обязательно требуется медицинская справка от педиатра. Не считайте, что это просто формальность. Большое внимание уделяется безопасности для здоровья различных физических нагрузок. Как известно, главный принцип упражнений – не навредить. Если у малыша проблемы со здоровьем, то родители должны ответственно отнестись к выбору вида спорта. Чтоб не вышло, как в поговорке: «Одно лечим – другое калечим». Обязательно изучите противопоказания к занятиям и проконсультируйтесь с педиатром.
Развивая ребенка физически, мы укрепляем его здоровье. Спорт лечит не только физически, но и нравственно. Дети , которые занимаются спортом, часто опережают сверстников в решении задачек «для ума».
Литература:
Гаврючина Л.В. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ. –М, 2007.
Растим здоровое будущее // Научно-практический сборник инновационного опыта по программе «Здоровье с детства», – Киров, 2004.
