Методические рекомендации по физической культуре для дошкольников
Пояснительная записка данного документа содержит важные аспекты физической культуры для детей старшего дошкольного возраста. В этом возрасте высокая двигательная активность является естественной потребностью, заложенной наследственной программой, что требует систематического подхода к укреплению здоровья детей.
Основная цель физкультурного образования на этом этапе – это развитие физической культуры личности, что включает в себя не только физические активности, но и осознание их важности для здоровья. Дети 6 лет готовы к осознанности и готовы управлять своими движениями благодаря использования словесных указаний и объяснений, что создаёт прочную основу для накопления знаний и умений в двигательной деятельности.
В документе выделяются ключевые задачи, такие как формирование представлений о взаимосвязи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья, совершенствование навыков базовых двигательных действий и расширение двигательного опыта. Это создаёт платформу для уверенного освоения более сложных навыков в будущем.
Методика физической культуры в дошкольной организации подразумевает адаптацию учебного материала к индивидуальным особенностям детей и их возрасту, что способствует эффективной реализации дидактических принципов. Учебный материал распределяется логически, чтобы дети могли постепенно овладевать познавательной и предметной деятельностью.
Структурное содержание программы охватывает не только теоретические знания о физической культуре, но и практические занятия, включая подвижные игры, гимнастику и спортивные упражнения. Замечательный акцент сделан на систематический подход к организованным физическим мероприятиям в рамках образовательного процесса с целью оптимизации моторной активности детей и укрепления их здоровья.
1.Пояснительная записка
Для детей старшего дошкольного возраста высокая двигательная активность является естественной потребностью. Она заложена наследственной программой индивидуального развития ребёнка и обусловливает необходимость постоянного подкрепления расширяющихся функциональных возможностей организма детей.
Модуль «Физическая культура» призван постепенно формировать у старших дошкольников интерес к пониманию своего организма, познанию его возможностей, а также бережное отношение к своему здоровью.
Целью образования в области физической культуры развития в старшем дошкольном возрасте является развитие физической культуры личности, поэтапное овладение детьми жизненно важными двигательными умениями и навыками, достижение оптимального уровня функциональной и физической подготовленности, оздоровление.
В возрасте 6 лет у детей имеется определённая готовность к осознанности поставленных перед ними задач, умение оценивать ситуацию, управлять своими движениями, поэтому появляется возможность с помощью словесных указаний и объяснений сформировать у дошкольников достаточно прочные знания и умения в их двигательной деятельности.
В соответствии с целью физкультурного образования дошкольников формулируются задачи:
формирование доступных представлений о взаимосвязи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности, о правилах техники безопасности на занятиях физической культурой;
совершенствование навыков в базовых двигательных действиях, формирование умений их вариативного использования в игровой и соревновательной деятельности, в самостоятельных формах занятий физическими упражнениями;
расширение двигательного опыта посредством усложнения ранее освоенных движений и упражнений и овладения новыми двигательными действиями с повышенной координационной сложностью;
совершенствование навыков и умений в выполнении физических упражнений, связанных с укреплением здоровья и формированием правильной осанки;
расширение функциональных возможностей систем организма и повышение его адаптивных свойств посредством направленного развития основных физических качеств и способностей;
формирование практических умений и навыков по использованию подвижных игр и элементов соревнования в оздоровительных формах организации физической культуры.
Особенностями методики по физической культуре в дошкольной организации являются:
направленность на реализацию принципа вариативности, требующего от педагога осуществлять подбор и планирование учебного материала в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями дошкольников, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные площадки, стадион, бассейн), климатическими условиями;
направленность на реализацию дидактических принципов от известного к неизвестному и от простого к сложному, требующих распределения учебного материала в логике поэтапного овладения детьми познавательной и предметной деятельностью, перевода осваиваемых знаний в практические навыки и умения;
направленность на реализацию принципов межпредметных связей, формирующих целостное мировоззрение старших дошкольников;
направленность на усиление оздоровительного эффекта физического воспитания, требующего активного использования осваиваемых знаний, способов и двигательных действий в содержании физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме дня, физкультурных праздников.
Структурные разделы. Настоящий модуль представляет собой структурно-функциональную модель поэтапного обучения играм с элементами спорта, обусловливающую оптимизацию педагогического процесса, и включает в себя три основных раздела: «Основы знаний о физической культуре», «Способы физкультурной деятельности с обще-развивающей направленностью» и «Планируемые результаты». Каждый из этих разделов по своему содержанию и направленности отражает преемственность в освоении учебного материала по годам обучения.
В целях наиболее эффективного использования ресурсов подвижных игр и игровых упражнений в раздел «Способы физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью» включены разнообразные подвижные игры и игровые упражнения на материале гимнастики с основами акробатики, на материале лёгкой атлетики, на материале
спортивных игр.
Раздел «Планируемые результаты» содержит требования к уровню овладения дошкольниками знаниями и практическими умениями по физкультурной деятельности, а также к уровням развития основных физических качеств.
2.Содержание
Основы знаний о физической культуре.
Правила проведения утренней зарядки. Правила поведения на занятиях физической культурой в зале, на спортивной площадке, в парке, в зимнее время года.
Связь занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности. Основные правила личной гигиены. Правила техники безопасности на занятиях физической культурой.
Способы физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью.
Подвижные игры и игровые упражнения.
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений типа «Змейка», «Пройди бесшумно», «Раки», «Через холодный ручей», «Не урони мешочек», «Альпинисты», «Выручи бельчонка», «Птички на дереве», «Товарищи-командиры».
Организующие команды и приёмы: «Становись — разойдись!», «Дружное звено», «Оловянные солдатики», «Смена мест».
Акробатические упражнения: перекаты в плотной группировке вперёд-назад: «Колобок», «Неваляшка».
Гимнастические упражнения: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз: «Пожарные на марше», горизонтально лицом к опоре: «Скалолаз»; ползание на четвереньках по гимнастической скамейке — «По узенькой дорожке» и переползание по-пластунски — «Разведчики»; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания — «После грозы»; передвижение по гимнастической скамейке на носках, боком приставными шагами — «По шаткому мосточку»; перешагивание через предметы — «Переступи — не урони»; ходьба по наклонной гимнастической скамейке — «Спаси бельчонка».
Танцевальные упражнения: шаги с подскоком, перескоки с ноги на ногу; шаг польки, с притопом, приставные шаги; шаги и хлопки в различном ритме.
Общеразвивающие физические упражнения.
Исходные положения: стойка скрестно — правая нога перед левой, стоя на коленях, лёжа на животе.
Имитационные упражнения (положения рук, ног, туловища и движения ими): «Маятник», «Бокс», «Эспандер», «Футболист», «Насос», «Сапоги», «Дровосек», «Пили дрова», «Лодка качается», «Кот проснулся», «Косари», «Пловец», «Сядем по-турецки», «Качели», «Ласточка», «Мостик», «Берёзка», «Комбайн».
Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов, с гимнастической палкой, обручем, мячами.
Оздоровительные упражнения
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове; ходьба под музыку; упражнения на контроль осанки: «Штангист», «Водонос», «Самолёт», «Сбор фруктов», «Стрела»; комплексы упражнений для укрепления и коррекции мышечного корсета: «Индеец в дозоре», «Летящая птица», «Любопытный котёнок».
Формирование свода стопы: ходьба на носках, на пятках — «Танец на канате», на внешней стороне стопы — «Обезьянка»; захват мелких предметов пальцами ног — «Катание мячика», «Шарики и кольца», «Скатай коврик».
Дыхательные упражнения: нижнее дыхание (дыхание животом), среднее (грудное) дыхание, верхнее (ключичное) дыхание, полное дыхание; комплекс упражнений для формирования правильного дыхания — «Праздничные свечи», «Надуй шарик», «Мыльный пузырь».
Упражнения для профилактики и коррекции нарушения зрения: «Восьмёрка», «Ходики», «Дирижёр».
Психофизические упражнения: упражнения на внимание — «Запрещённый цвет», «Поймай мяч», «Три стихии»; наблюдательность — «Узнай, кто затейник»; двигательную память — «Не ошибись!», «Конькобежец», «Фигурист», «Лыжник», «Фехтовальщик»; подвижные игры: «Вернись на место», «Запрещённое движение», «Ухо — нос», «Кулак — ладонь», «Тряпичная кукла».
На материале лёгкой атлетики: «Карусель», «Салки-догонялки», «К своим флажкам», «Перемени предмет», «Караси и щука», «Третий лишний», «Метко в цель», «Охотники и утки», «Горелки».
Ходьба: обычным и гимнастическим шагом, приставными шагами, с поворотами на 360° — «Тропинка»; в полуприседе — «Гномики идут за сокровищем»; в приседе — «Гусята».
Бег: с высоким подниманием бедра — «Цирковые лошадки»; с захлёстом голени — «Весёлый жеребёнок»; с выносом прямой ноги вперёд — «Деревянный человечек»; с ускорением — «Быстрее ветра», «Змейка», «Челночок».
Прыжки: на двух ногах (на месте, с поворотами вправо и влево, кругом) — «Винтик», «Удочка»; на одной ноге (на месте, вперёд, назад, через линию) — «С кочки на кочку», «Воробьишки»; с продвижением вперёд и назад, левым и правым боком — «Козлики»; в длину и высоту с места, вверх из приседа — «Поймай комарика», «Кенгуру», «Зайцы в огороде».
Броски: большого мяча вверх — «Быстро за мячом»; с отскоком от пола — «Школа мяча»; на дальность двумя руками из-за головы, от груди — «Мяч водящему».
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте — «Кто дальше»; в вертикальную и горизонтальную цель (с расстояния 4—5 м) — «Точно в цель», «Мяч о стенку», «Подвижная цель». На материале спортивных игр
Футбол: «Точная передача», «Кто быстрее», «Вызов номеров», «Салки футболом».
Баскетбол: «Бросай — поймай», «Мяч водящему», «Брось в корзину», «Мяч ловцу».
Волейбол: «У кого больше мячей», «Мяч через сетку».
3.Тематическое планирование
1
6
Акробатические упражнения: перекаты в плотной группировке вперёд-назад: «Колобок», «Неваляшка».
1
7
Гимнастические упражнения: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз: «Пожарные на марше», горизонтально лицом к опоре: «Скалолаз»; ползание на четвереньках по гимнастической скамейке — «По узенькой дорожке» и переползание по-пластунски — «Разведчики».
1
8
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания — «После грозы»; передвижение по гимнастической скамейке на носках, боком приставными шагами — «По шаткому мосточку»; перешагивание через предметы — «Переступи — не урони»; ходьба по наклонной гимнастической скамейке — «Спаси бельчонка».
1
9
Танцевальные упражнения: шаги с подскоком, перескоки с ноги на ногу; шаг польки, с притопом, приставные шаги; шаги и хлопки в различном ритме.
1
10
Исходные положения: стойка скрестно — правая нога перед левой, стоя на коленях, лёжа на животе.
1
11
Имитационные упражнения (положения рук, ног, туловища и движения ими): «Маятник», «Бокс», «Эспандер», «Футболист».
1
12
Имитационные упражнения «Насос», «Сапоги», «Дровосек», «Пили дрова», «Лодка качается», «Кот проснулся».
1
13
Имитационные упражнения«Косари», «Пловец», «Сядем по-турецки», «Качели», «Ласточка», «Мостик», «Берёзка», «Комбайн».
1
14
Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов, с гимнастической палкой, обручем, мячами.
1
15
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове; ходьба под музыку.
1
16
Упражнения на контроль осанки: «Штангист», «Водонос», «Самолёт», «Сбор фруктов», «Стрела».
1
17
Комплексы упражнений для укрепления и коррекции мышечного корсета: «Индеец в дозоре», «Летящая птица», «Любопытный котёнок».
1
18
Формирование свода стопы: ходьба на носках, на пятках — «Танец на канате», на внешней стороне стопы — «Обезьянка»; захват мелких предметов пальцами ног — «Катание мячика», «Шарики и кольца», «Скатай коврик».
1
19
Дыхательные упражнения: нижнее дыхание (дыхание животом), среднее (грудное) дыхание, верхнее (ключичное) дыхание, полное дыхание.
1
20
Комплекс упражнений для формирования правильного дыхания — «Праздничные свечи», «Надуй шарик», «Мыльный пузырь».
1
21
Упражнения для профилактики и коррекции нарушения зрения: «Восьмёрка», «Ходики», «Дирижёр».
1
22
Психофизические упражнения: упражнения на внимание — «Запрещённый цвет», «Поймай мяч», «Три стихии».
1
23
Упражнения на формирование наблюдательности — «Узнай, кто затейник».
1
24
Упражнения на формирование двигательной памяти — «Не ошибись!», «Конькобежец», «Фигурист», «Лыжник», «Фехтовальщик».
1
25
Подвижная игра «Вернись на место».
1
26
Подвижная игра «Запрещённое движение».
1
27
Подвижная игра «Ухо — нос».
1
28
Подвижная игра «Кулак — ладонь».
1
29
Подвижная игра «Тряпичная кукла».
1
30
Подвижная игра «Бездомный заяц».
1
31
На материале лёгкой атлетики: п/и «Карусель».
1
32
Подвижная игра «Салки-догонялки».
1
33
Подвижная игра «К своим флажкам».
1
34
Подвижная игра «Перемени предмет».
1
35
Подвижная игра «Караси и щука».
1
36
Подвижная игра «Третий лишний».
1
37
Подвижная игра «Метко в цель».
1
38
Подвижная игра «Охотники и утки».
1
39
Подвижная игра «Горелки».
1
40
Подвижная игра «Гуси-лебеди».
1
41
Подвижная игра «Выше ножки от земли».
1
42
Ходьба: обычным и гимнастическим шагом.
1
43
Ходьба приставными шагами,
1
44
Ходьба с поворотами на 360° — «Тропинка»;
1
45
Ходьба в полуприседе — «Гномики идут за сокровищем»;
1
46
Ходьба в приседе — «Гусята».
1
47
Бег: с высоким подниманием бедра — «Цирковые лошадки».
1
48
Бег с захлёстом голени — «Весёлый жеребёнок».
1
49
Бег с выносом прямой ноги вперёд — «Деревянный человечек».
1
50
Бег с ускорением — «Быстрее ветра».
1
51
Бег с ускорением - «Змейка», «Челночок».
1
52
Прыжки: на двух ногах (на месте, с поворотами вправо и влево, кругом) — «Винтик», «Удочка».
1
53
Прыжки на одной ноге (на месте, вперёд, назад, через линию) — «С кочки на кочку», «Воробьишки».
1
54
Прыжки с продвижением вперёд и назад, левым и правым боком — «Козлики»
1
55
Прыжки в длину - «Кенгуру».
1
56
Прыжки в высоту с места, вверх из приседа — «Поймай комарика», «Зайцы в огороде».
1
57
Броски: большого мяча вверх — «Быстро за мячом».
1
58
Броски с отскоком от пола — «Школа мяча».
1
59
Броски на дальность двумя руками из-за головы, от груди — «Мяч водящему».
1
60
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы.
1
61
Метание в вертикальную и горизонтальную цель (с расстояния 4—5 м) — «Точно в цель», «Мяч о стенку».
1
62
Метание стоя на месте — «Кто дальше»; «Подвижная цель».
1
63
Футбол: «Точная передача», «Кто быстрее», «Вызов номеров», «Салки футболом».
1
64
Баскетбол: «Брось в корзину», «Мяч ловцу».
1
65
Баскетбол: «Бросай — поймай», «Мяч водящему».
1
66
Волейбол: «У кого больше мячей», «Мяч через сетку».
1
4.Планируемые результаты:
иметь представление о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
иметь представление об основных правилах личной гигиены;
иметь представление о соблюдении техники безопасности на занятиях физической культурой;
уметь выполнять комплексы упражнений, направленно воздействующие на формирование правильной осанки;
уметь выполнять комплекс дыхательных упражнений;
уметь выполнять комплекс утренней зарядки;
уметь играть в подвижные игры;
уметь выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
уметь выполнять строевые упражнения.
\ 57
