- Главная
- →
- Занятия с детьми
- →
- Гимнастика пробуждения: упражнения для детей в Юргинском детском доме
- →
Гимнастика пробуждения: упражнения для детей в Юргинском детском доме
Документ представляет собой уникальную картотеку упражнений для гимнастики пробуждения, разработанную специально для детей в Юргинском детском доме. Гимнастика пробуждения — важный элемент режима дня, который помогает детям не только подготовиться к активной деятельности, но и улучшить своё физическое состояние после сна. Основная цель этой методики — создать положительную атмосферу, способствующую как физическому, так и эмоциональному развитию детей.
Включенные в картотеку упражнения позволят детям мягко изучить разные движения и развить двигательные навыки. Воспитатели играют ключевую роль, создавая увлекательную атмосферу, в которой дети могут пробудить свое тело и настроение. Каждое упражнение организовано в игровой форме, что делает занятия интересными и запоминающимися для детей. Прекрасно подобранные стихи и ритмы поднимают дух, а простые физические движения вселяют в них уверенность и радость.
Гимнастика пробуждения состоит из различных элементов: потягивания, наклоны, танцы и даже ритмичные шаги под музыку. Занятия проходят в непринужденной обстановке, а воспитатели активно участвуют, демонстрируя детям правильные движения и поддерживая доброжелательную атмосферу. Дети осваивают направления движения, баланс и координацию, что способствует их общему развитию.
Картотека может быть адаптирована под различные возрастные группы и уровни подготовки. Это дает возможность использовать её как в индивидуальных занятиях, так и в групповых. Упражнения могут быть изменены в зависимости от состояния детей и их физических возможностей. Важно, чтобы каждый ребенок получил удовольствие и чувство достижения в процессе выполнения упражнений.
государственное бюджетное учреждение Кемеровской области
«Юргинский детский дом – интернат для умственно отсталых детей»
департамента социальной защиты населения Кемеровской области
Картотека упражнений для гимнастики пробуждения после дневного сна
Воспитатель Писаревич Л.А
Мы спокойно отдыхали,
Сном волшебным засыпали.
Хорошо нам отдыхать!
Но пора уже вставать!
Крепче кулачки сжимаем,
Их повыше поднимаем,
Потянуться! Улыбнуться!
Всем открыть глаза и сесть!
- Мы проснулись, мы проснулись.
(Ручки в стороны, затем скрестить на груди).
- Сладко, сладко потянулись.
(Тянем ручки вверх)
- И друг другу улыбнулись. 
Объявляется подъем!
Сон закончился – встаем!
Но не сразу.
Сначала руки
Проснулись, потянулись.
Выпрямляются ножки,
Поплясали немножко.
На живот перевернемся,
Прогнемся.
А потом на спину снова, вот уж мостики готовы.
Немножко поедем
На велосипеде.
Голову приподнимаем,
Лежать больше не желаем.
Раз, два, три и точно в раз
На коврик нужно нам попасть.
Этот коврик необычный,Пуговичный, симпатичный.
Этот коврик очень важный.
Он лечебный, он массажный.
Потопчитесь, походите
И немножко пробегите.
Теперь по полу пойдем
На носках, на пятках,
На внешней стороне стопы,
А потом вприсядку!
Мы трусцою пробежим,
После легкого круженья
Потанцевать чуть-чуть хотим
Фигуру сделаем на удивленье.
Грудную клетку
Поднимаем-опускаем,
Вдох и выдох выполняем.
Окончательно просыпаемся
За дела принимаемся!
Просыпайтесь, потянитесь,
На бок повернитесь.
Слегка приподнимитесь,
А потом – садитесь.
А теперь вставайте,
Движенье друг за другом начинайте.
По кругу шагаем и руки поднимаем.
Затем трусцой передвиженье,
И дальше – легкое круженье.
Врассыпную всем подвигаться пора,
Поднимитесь на носочки детвора!
Куда хотите, туда и шагайте, потом на пятках путь продолжайте.
Теперь остановитесь И вниз наклонитесь.
Выпрямляясь, глубоко вздохните,
И еще раз повторите.
Теперь можно приседать,
И кружиться, и скакать.
Затем к танцу приступить
И фигурой удивить.
Эй, ребята, что вы спите?
П
росыпайтесь, не ленитесь!
Прогоню остатки сна,
Одеяло в сторону,
Нам гимнастика нужна –
Помогает здорово.
Смотрим вправо, смотрим влево,
Наклони головку вниз.
Смотрим вправо, смотрим влево,
В потолочек оглянись.
Сядем ровно, ножки вместе,
Руки вверх и наклонись:
Наклонитесь, подтянитесь,
Ножки слушайтесь, не гнитесь.
А теперь тихонько сели,
Друг на друга посмотрели,
Улыбнулись, оглянулись
И на тапочки наткнулись.
Сжали пальчики, раскрыли,
Много раз так повторили,
Выполняйте поскорее -
Станут пальчики сильнее.
Руки словно два крыла,
Шагом марш вокруг стола
Прямо к водным процедурам,
потом и за дела.
Ребятки, просыпайтесь!
Глазки, открывайтесь!
Ножки, потянитесь!
Ручки, поднимитесь!
Мы сначала пойдем
Очень мелким шажком.
А потом по шире шаг,
Вот так, вот так.
На носочки становись,
Вверх руками потянись.
Выше ноги поднимай
И как цапля ты шагай.
«Самолетики»
на аэродроме сидели,
а потом они полетели.
Долго-долго по небу летали,
Затем приземлились –
Устали.
Мячик прыгал
Высоко – высоко…
Покатился
Далеко – далеко…
Он юлою закрутился,
Вот уже остановился.
Ах, как бабочки летают,
И танцуют, и порхают.
Вдруг замрут,
Не шевелятся,
На цветок они садятся.
Наконец-то мы проснулись
И к делам своим вернулись.
