Оздоровительная работа с детьми раннего возраста в домашних условиях
Статья посвящена оздоровительной работе с детьми раннего возраста в домашних условиях. Важность правильного одевания и закаливания не может быть переоценена, ведь это залог здоровья детей. Родителям стоит обратить внимание на слойность одежды, которая должна быть адаптирована к погодным условиям. Например, в зимний период рекомендуется одевать детей в теплую многослойную одежду, включая майки, фланелевые рубашки и шапки, чтобы защитить их от холода.
Гулять на свежем воздухе рекомендуется два раза в день, исходя из температуры окружающей среды. При минусовой температуре детям полезно проводить на улице 30-35 минут, а в более теплую погоду — до полутора часов. Таким образом, общая продолжительность прогулок должна составлять 2,5-3 часа, что значительно укрепит иммунитет и общее состояние здоровья.
Одним из важных аспектов является закаливание. Естественные методы закаливания, такие как хождение босиком по траве и солнечные ванны, могут значительно улучшить состояние ребенка. При этом важно начинать с коротких интервалов и постепенно увеличивать время, чтобы избежать перегрева или переохлаждения.
Однако искусственные методы закаливания тоже играют свою роль. Различные обтирания, полоскания горла и теплые обливания помогут укрепить организм. Важно делать это регулярно, чтобы добиться заметного эффекта в укреплении здоровья детей.
Кроме того, включив в повседневную практику игровые упражнения для закаливания, можно сделать процесс оздоровления более увлекательным. Игры и активности, ориентированные на укрепление грудной клетки, спины и дыхательных путей, помогут повысить уровень физической активности детей и сделать их более стойкими к заболеваниям.
«Оздоровительная работа с детьми раннего возраста в домашних условиях»
Овчинникова О.Н.
инструктор по физической культуре
МБДОУ «Детский сад №53 «Елочка»
г. Тамбов
Для того, чтобы дети не болели, родителям можно рекомендовать с раннего возраста их правильно одевать и закаливать. Слойность одежды должна соответствовать температуре воздуха и времени года.
В зимнее время года, при температуре минус 15 градусов, детям надо надевать майку, фланелевую рубашку, свитер или кофту, колготки, шерстяные носки, теплые сапоги, куртку, шапку; в более теплое время одежда должна быть облегченной. Дома, когда температура в квартире 22 градуса, дети могут ходить в рубашке с коротким рукавом, в шортах, носках или босиком.
Гулять дети должны два раза в день, утром и вечером. При температуре минус 15 градусов в раннем возрасте рекомендуется гулять 30-35 минут, когда температура выше 15 градусов - до полутора часов. В общей сложности, дети гуляют от 2,5 до 3 часов.
Детей можно закаливать естественным и искусственным способом.
Естественный способ реализуется с помощью природных компонентов: солнца, воздуха и воды, Это может быть
хождение босиком по траве, по песку.
Солнечные ванны надо принимать только в утреннее и вечернее время, когда еще слабая солнечная активность.
В раннем возрасте принимать солнечную ванну надо начинать с двух минут и постепенно увеличивать до 10 минут, с 3 лет время нахождения на солнце увеличивается.
Искусственный способ закаливания - это то, что мы создаем сами: сухое обтирание, влажное обтирание, полоскание горла водой комнатной температуры и настоями трав, босохождение по полу, обширное обтирание водой и т.д.
Родителям можно посоветовать проводить разные игры и упражнения, укрепляющие и закаливающие носоглотку, дыхательные пути, помогающие укреплять мышцы спины и живота при нарушения осанки.
Можно провести следующие игры: для укрепления носоглотки - «Отбойный молоток», «Подуй на мяч», «Всадник»; для дыхательных путей – «Бульканье», «Пузырь», «Филин»; для укрепления осанки – «Потягушки», «Достань игрушку».
Таким образом, физкультурно-игровые и закаливающие мероприятия способствуют укреплению здоровья детей.
