Балалар үшін тілдік тыныс алу жаттығуларының тиімділігі
Кішкентай балалардың тілдік тыныс алуын жетілдіру мақсатында көптеген тиімді жаттығулар мен методикалар бар. Ең алдымен, жаттығулар дене қалыптарын жақсартуға арналған, бұл тыныс алудың сапасын арттыруға ықпал етеді. Мысалы, балалар иық және мойын бұлшықеттерін бос ұстап, еркін тыныс алуға әдеттенуі қажет. Дұрыс дене қалпын сақтау – медитация мен тыныс алу практикасының негізгі негізі.
Баланың тыныс алу әдістерін үйретуде әртүрлі ойындарын қолдану өте пайдалы. Мұндай ойындар балалардың қызығушылығын арттырып, жаттығулардың тиімділігін көбейтеді. «Ағаш шабушы» жаттығулары, мысалы, балалардың көңіл-күйін көтеріп, олардың ауа ағынын басқаруға көмектеседі. Бұл жерде балалар жылы сезініп, дем алу мен шығару механизмдерін игереді.
Сонымен қатар, «Гүлдерді иіскейік» сияқты жаттығулар балаларға хош иістермен жұмысты жандандырып, олардың тыныс алуын дамытуға септігін тигізеді. Балалар өздерін гүлдер бағында жүргендей сезініп, бұл тәжірибенің әсерінен тыныс алу техникасын оңай үйренеді.
Ғарышкерлер жаттығуы балаларға шығармашылықпен дем алуды үйретеді, балалар зымыранды ұшыру үшін тыныстап, таяудағы сәттерді толық сезінеді. Мұндай әдістер арқылы балалар тыныс алудың қысқа-ұзақ мерзімдерін тиімді үйренеді. Содан кейін, олардың сөйлеу машинасы үйлесімді жұмыс істей бастайды.
Балалар үшін біз ұсынатын барлық жаттығулар өте қызықты, әрі оңай. Мәселен, «Көбелекті ұшырамыз» жаттығуы балаларды белсенділікке, өздерімен жұмыс жасауға және тыныс алу үйлесімділігін дамытуға ынталандырады. Осылайша, жаттығулардың кешені балалардың физикалық, эмоционалдық дамуына бағытталғанын байқаймыз.
