Понимание и применение тренингов в психологии
Тренинг — это многоаспектное понятие, которое охватывает множество подходов к обучению и развитию личности. В отличие от традиционных методов, тренинг предполагает активное участие участников, что даёт возможность применять полученные знания на практике в реальных ситуациях. Основная цель тренингов заключается в совершенствовании навыков межличностного общения, что является краеугольным камнем как личной, так и профессиональной жизни.
Применение активных методов позволяет участникам структурировать свои знания и передавать их другим, создавая тем самым уникальную атмосферу для обучения. Участники тренинга не просто слушают, а активно вовлекаются в процесс, что способствует лучшему запоминанию и усвоению информации. Кроме того, такие упражнения помогают преодолевать страхи и ограничения, которые мешают в повседневной жизни, благодаря созданию безопасной среды для осмысленного общения и самовыражения.
Основные виды тренингов включают коммуникативные, направленные на развитие навыков общения, тренинги личностного роста и бизнес-тренинги, ориентированные на решение конкретных задач в сфере бизнеса. Каждый из этих типов фокусируется на развитии специфических умений и навыков, что позволяет участникам более уверенно действовать в различных жизненных ситуациях. К примеру, коммуникационные тренинги учат человека, как строить диалоги и эффективно взаимодействовать с коллегами и клиентами.
Кроме того, важным аспектом тренингов является использование игровых и имитационных методов. Они позволяют участникам изменять свои привычные модели поведения и находить новые способы взаимодействия с окружающими. Моделирование ситуаций и ролевые игры позволяют «прожить» разные сценарии, что даёт понимание не только собственных реакций, но и реакций других людей, что значительно углубляет понимание социума в целом.
Технологии развития сенсорной чувствительности также играют критическую роль в тренингах. Они помогают участникам развить способность воспринимать невербальные сигналы, что является важным шагом к улучшению отношений в группе и вне её. По сути, тренинг — это не просто обучение, это возможность изменить свою жизнь, улучшить навыки общения и повысить уровень личной уверенности.
Общепринятого понятия тренинг не существует, что и приводит к расширительному толкования метода и обозначению этим термином самых разных приёмов, форм, способов и средств, используемых в психологической практике. Термин тренинг имеет ряд значений: обучение, воспитание, тренировка, дрессировка. В отечественной психологии распространены определения тренинга как одного из активных методов обучения, или социально-психологического тренинга. Психологи рассматривают социально-психологический тренинг, как средство воздействия, направленное на развития знаний, социальных установок, умений и опыта в области межличностного общения, средство развития компетентности в общении. Психологи рассматривают понятие «тренинг», как способ перепрограммирования имеющийся у человека модели управления поведением и деятельностью.
Термин упражнение психологи рассматривают, как повторное выполнение действия с целью его усвоения. В различных условиях обучения упражнение — это: либо единственная процедура, в рамках которых выполняются все компоненты процесса учения — уяснение содержания действия, его закрепление, обобщение и автоматизация; либо одна из процедур — наряду с объяснением и заучиванием, предшествующим упражнению и обеспечивающим первоначальное уяснение содержания действия и его предварительное закрепление; здесь упражнение обеспечивает завершение уяснения и закрепления, а также обобщения и автоматизации; в итоге это приводит к полному овладению действием и превращению его (в зависимости от достигнутой меры автоматизации) в умение или навык. Упражнение может выполняться и сразу после объяснения, без предварительного заучивания; при этом закрепление полностью происходит в ходе упражнений.
Активность участников тренинговой группы носит особый характер, отличный от активности человека, слушающего лекцию или читающего книгу. В тренинговые упражнения люди вовлекаются в специально разработанные действия. Это может быть проигрывание той или иной ситуации, выполнению упражнении, наблюдение за поведением других по специальной схеме. Активность возрастает в том случае, если мы даем участникам установку на готовность включиться в совершаемые действия в любой момент.
Тренинговые упражнения, как правило, делятся на три вида.
1. Коммуникативные. Их основная задача — постановка поведенческих навыков. Ведущий берётся научить эффективному поведению в различных ситуациях общения. Предполагается, что умения и навыки, сформированные в искусственно созданных и «безопасных» условиях психологического тренинга, помогут вам преодолеть трудности в реальной жизни. Например, если вы боитесь или стесняетесь чего-либо, вам помогут закрепить необходимые навыки, еще и еще раз проигрывая эту ситуацию с другими членами тренинговой группы. На таких тренингах учатся решать сложные проблемы, которые возникают в процессе межличностного общения у каждого человека. Для этого используются специальные упражнения, моделирующие различные жизненные ситуации. Выполняя их, участники тренинга учатся налаживать отношения с другими людьми и лучше их узнавать, проявлять внимание ко всему, что происходит на невербальном уровне и вступать в контакт с помощью иных средств, нежели слово (взгляд, поза, прикосновение, жесты и т.п.)
2. Тренинги личностного роста. Тренинговые упражнения личностного роста представляют собой разновидность коммуникативных упражнений, в которых с помощью различных техник участники пытаются осознать и преодолеть свои трудности.
3. Бизнес - тренинги. Это - бесчисленные вариации первых двух категорий, сориентированные на решение конкретных бизнес-задач. Популярны также тренинги ведения переговоров, решения конфликтных ситуаций. Работа с коррекцией своего эмоционального и физического состояния — важная часть тренинга. Она повышает устойчивость к стрессовым ситуациям, делает поведение более гибким, уменьшает степень страха перед неопределенными или незнакомыми ситуациями.
Педагог, в своей работе по развитию мышления у детей при помощи тренинговых упражнений, использует различные методы. Выделяют базовые методы, которые используют в любых тренинговых группах. Это групповые дискуссии, игровые методы, моделирование ситуаций, техники развития сенсорной чувствительности. В зависимости от целей тренинг включает в себя эти методы в разных пропорциях и соотношениях.
Групповая дискуссия - это совместное обсуждение спорных вопросов, позиций и стратегий поведения участников. Этот метод дает участникам возможность увидеть проблему с разных сторон, пережить различные ситуации общения внутри группы, самостоятельно ответить на поставленные ими вопросы, придти к какому-либо решению. Ведущий может управлять дискуссией с помощью поставленных вопросов или тем для обсуждения. Дискуссия может и не управляться, тогда темы выбирают сами участники.
Игровые методы включают в себя ситуационно-ролевые, дидактические, творческие, организационно-деятельные, имитационные, деловые игры. Использование игровых методов в тренингах чрезвычайно продуктивно. На стадии знакомства с группой игры нужны для преодоления скованности и напряженности, снятия "психологической защиты". Игры применяют для диагностики трудностей в общении и психологических проблем участников тренинга. В игре происходит обучение новым навыкам, тренируются необходимые профессиональные учения. Происходит самораскрытие участников, повышается их творческий потенциал.
Моделирование ситуаций. Часто во время тренинга необходимо понять, как ребёнок ведет себя, какими шаблонами поведения пользуется. Тогда предлагается разыграть наиболее привычную ситуацию, например, поведение в конфликтной ситуации. Моделирование дает возможность участнику тренинга увидеть свои выигрышные и проигрышные шаблоны поведения, а наблюдающих приучает анализировать ситуации.
Техники развития сенсорной чувствительности - с помощью них участники развивают у себя умение воспринимать, понимать и оценивать других людей, самих себя, свою группу. С помощью специальных упражнений можно получить вербальную и невербальную информацию о том, как их воспринимают другие люди, насколько точно их собственное самовосприятие, насколько влияет внешнее мнение на их поведение.
