Утренняя гимнастика в 1 младшей группе детского сада

Утренняя гимнастика№1 (С2)
«Курочка Ряба»
I. Свободная ходьба за воспитателем (Курочка гуляет)
II. ОРУ
1. И. п.: стоя, повернуться к воспитателю. Поднять руки и опустить - «Курочка машет крылышками» Повторить 4-6 раз.
2. И. п.: тоже, Присесть, постучать несколько раз пальцами по коленям - «Курочка клюёт зернышки», выпрямиться и поднять руки вверх. Повторить 4-6 раз.
3. Бег - «Курочка летает».
III. Погуляла курочка и пошла обратно к бабушке и дедушке (Спокойная ходьба за воспитателем).

Утренняя гимнастика№2(О2)
«Бежала лесочком лиса с кузовочком»
I.Бежала лесочком лиса с кузовочком, устала пошла пешком. Чередование ходьбы врассыпную и бега за воспитателем. Стараться ходить и бегать, используя всю пло­щадь зала. Дети останавливаются и поворачиваются к воспитателю. А что в кузовочке? Лесные грибочки. Лесные грибочки для сына, для дочки.
II ОРУ (с грибочком) Нашла лисичка грибочек и показывает нам давайте и мы покажем.
1. И. п.: сидя на ковре, грибочек в правой руке. Поднять грибочек над головой и опустить на колени. Тоже выполнить левой рукой. Повторить 3-4 раза каждой рукой,
2. И. п.: стоя, взять грибочек обеими руками, руки опущены. Присесть, поставить грибочек на пол, выпрямиться, присесть взять грибочек. Повторить 4-6 раз.
3. И. п.: лежа на животе, грибочек в вытянутой вперёд руке, Поднять руки вверх и опустить. Повторить 3-4 раза одной и другой рукой.
Поскоки на месте на двух ногах.
III. Поиграла лисичка и пошла домой. Ходьба за воспитателем.

Утренняя гимнастика№3 (О5)
А.Барто (Из цикла «Игрушки»)
I.Я люблю свою лошадку Причешу ей шёрстку гладко, Гребешком приглажу хвостик, И верхом поеду в гости. Ребята поскакали на лошадке быстро, затем медленно
II ОРУ
Уронили мишку на пол, оторвали мишке лапу, (Мишка показывает лапки).
1. И. п.: стоя, руки внизу. Поднять руки вперед, показать и спрятать их за спину. Повторить 6-8 раз.
Всё равно его не брошу, Потому-то он хороший. Мишка обрадовался и начал играть
2. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки и ноги вверх, коснуться стоп ног и опустить на пол. Повторить 4-6 раз.
3. И. п.: сидя, ноги свободно лежат на полу, руки на коле­нях. Поднять руки в стороны вверх, потянуться вверх, опустить руки. Повторить 4 раза. .
4. И. п.: стоя, руки опущены. Присесть, постучать по полу, выпрямиться, затем присесть, «Кто там?». Упражнение проводится в быстром темпе 4-6 раз.
5. Поскоки на месте - «Мишка радуется» (20-25 сек).
III. Ходьба за воспитателем.

Утренняя гимнастика№4 (Н2)
«Пошел котик на торжок»
I.Пошел котик на торжок, Купил котик пирожок,
Пошел котик на улочку, Купил котик булочку.
Ходьба воспитателем.
II ОРУ( с пирожком)
Самому ли есть Либо деточке снесть?
1. И. п.: сидя, ноги вместе, пирожок в обеих руках, руки внизу. Поднять руки вверх, посмотреть на пирожок, опустить руки. Повто­рить 4-6 раз.
2. И. п.: стоя, пирожок в обеих руках, руки внизу. Присесть, положить пирожок на пол, выпрямиться. Повторить 4-6 раз.
3. И. п.: сидя, ноги вместе, пирожок в обеих руках на коленях. Повернуться в одну сторону, коснуться пирожком пола, выпрямиться. То же выполнить в другую сторону. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.
III.Я и сам укушу,Да и деточке снесу.
Спокойная ходьба

Утренняя гимнастика №5 (Н6)
«Козлятки и волк»
Дети одевают эмблемки козлят.
I. Вышли козлятки гулять. Ходьба и бег.
II. ОРУ(с платочками)
1.Козлятки любят играть. В кармашке у козляток лежали платочки И.п.: сидя, ноги врозь, Платочек держать за уголки обе­ими руками. Взмахнуть платочком вверх-вниз, движение выполнять энергично. Повторить 4-6 раз.
2. Идёт волк. И.п.: стоя, платочек держать так же. Присесть, поднять платочек перед лицом - «Козлятки спрятались»
Выпрямиться и опустить платочек. Упражнение выполнять эмоционально, в быстром темпе 4-6 раз.
3. Ушёл волк , а козлятки продолжили игратьИ. п.: сидя, ноги вместе, платочек в обеих руках
Наклониться вперёд, накрыть платочком носки ног, выпрямиться и показать пустые руки, затем по указанию воспитателя наклониться, взять платочек обеими руками и показать его. Повторить 3-4 раза.
4. «Потанцуем с платочком» - дети выполняют разные движения: приседания, поскоки, взмахи и т. д. друг за другом. Положить платочки на место.
Подскоки на двух ногах
III Поиграли козлятки и пошли домой. Ходьба за воспитателем.

Утренняя гимнастика№6 (Д3)
Г.Лагздынь «Петушок»
IПетушок идёт важно. Ходьба и бег друг за другом. Ходьба между стульями за воспитателем
II. ОРУ
1.Сидит петушок кукарекает. И. п.: сидя, руки на коленях. раз­вести руки в стороны и поднять ноги вперед и прокукарекать
По сигналу воспитателя опустить руки и ноги, отдохнуть. Повто­рить 3-4 раза.
2.Петушок, петушок,
Подари мне гребешок,
Ну, пожалуйста, прошу!
Я кудряшки расчешу!
Петушок не хочет, прячется. Как прячется петушок?
И. п.: стоя за стулом, держаться руками за спинку стула. Присесть, держась за спинку стула, и выпрямиться. Повторить 4--6 раз.
3. Нет гребешка. Петушок ищет И. п.: сидя на стуле, руки свободно лежат на коленях. наклониться вперед, посмотреть под стульчик и выпрямиться. Повто­рить 4-6 раз.
4.Поскоки на месте на двух ногах.
III. Ходьба между стульями.

Утренняя гимнастика №7 (Д5)
« Кто сказал «Мяу»
Дети одевают эмблемки щенка.
I. Чередование ходьбы и бега друг за другом ­«Идем искать кто сказал «Мяу»». Ходить, высоко поднимая ноги и обычным шагом.
II. ОРУ Щенок услышал что кто-то опять сказал «Мяу». Он посмотрел Сначала внизу, затем наверху.
1.И. п.: стоя, руки внизу. Присесть, обхватить руками колени, выпрямиться, поднять руки вверх. Повторить 4-6 раз. Нет никого
1. Искали, искали и устали. И. п.: сидя, ноги вместе, Наклониться вперед, стараться не сгибать колени, дотронуться до носков ног, выпрямиться и поднять руки вверх. Повторить 4-6 раз.
3.Опять пошли искать. Может там наверху. Поскоки на месте на двух ногах, руки держать свободно .(15-20 сек).
III.Не нашли кто сказал «Мяу» и пошли домой. Ходьба друг за другом­.

Утренняя гимнастика №8 (Я2)
«Теремок»(стоит на середине зала)
I.Бежит мышка-норушка, устала идёт.Чередование ходьбы и бега за воспитателем
II. ОРУ Видит мышка теремок, остановилась и спрашивает: «Терем-теремок кто в тереме живет? » Никто не отзывается, решила мышка подождать, вдруг кто-нибудь придёт. Увидела шишку и стала играть.
1. И. п.: сидя, ноги врозь, держать шишку в одной руке. Поднять шишку вверх, опустить. По­вторить 4 раза. То же выполнить другой рукой. Упражнение выполнять в быстром темпе.
2. И. п.: стоя, шишка в обеих руках впереди присесть, положить шишку на пол, выпрямиться и показать пустые руки, присесть, взять шишку и выпрямиться. Повторить 4-6 раз.
3. И. п.: лежа на спине, шишка в обеих руках, руки вдоль туловища. Поднять ноги вверх (ноги могут быть согнуты в коленях), коснуться шишкой стоп, опустить ноги. Повто­рить 4-6 раз.
4.Надоела играть, решила она попрыгать. Поскоки на месте на двух ногах.
III.Никто не пришёл, обошла она вокруг домика. Ходьба друг за другом­.Зашла и стала жить поживать да добра наживать.

Утренняя гимнастика №10 (Ф2)

Дети надевают эмблемы лисички.
I. Чередование ходьбы и бега в колонне по од­ному с флажком в руке.
II. ОРУ
1. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, флажок держать обеими руками впереди. Широко взмахнуть флажком в одну и другую сторону. Повторить 6-8 раз в каждую сторону.
2. И. п.: стоя, держать флажок обеими руками. Присесть, положить флажок на пол, выпрямиться. Повторить 4-5 раз.
3. Поскоки на месте (20-30 сек), флажок держать в одной руке.
III. Ходьба друг за другом­«Идем домой».

Утренняя гимнастика №11(Ф5)
«Три медведя»

I. Пошла Маша в лес и заблудилась.Ходьба и бег.
II. ОРУ
1.Смотрит в одну и в другую сторону.И. п.: стоя, немного расставив ноги, руки подняты вверх. Наклониться в одну и другую сторону. Повторить упражнение 4-6 раз.
2.Увидела Машенька дом. Вошла. Решила посидеть отдохнуть.И. п.: сидя на ковровой дорожке, ноги врозь руки впереди. Поднять руки над годовой, и опустить. Повторить 3-4 раза.
3. Так Машенька устала что решила полежать. И. п.: лежа на спине,. Одновременно поднять ноги и руки, и опустить. Повторить 4-5 раз.
III.Пришли медведи и Машенька убежала. Бег друг за другом­.

Утренняя гимнастика №12 (М2)

Л. Толстой «Спала кошка на крыше»
I.Пришла кошка на крышу. Ходьба между обручами положенными на пол в разных местах.
II. ОРУ(с обручами)
1. Нашла кошка обруч и начала играть. И. п.: сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках. Поднять обруч не сгибая руки в локтях, Проложить обруч через голову на плечи, вернуться в исходное положение. Повторить 4--5 раз.
2. И. п.: стоя, держать обруч обеими руками, руки внизу. Присесть, вынести согнутые руки с обручем вперед ­-« Посмотреть в окошко»,выпрямиться и опустить обруч. Повторить 3-4 раза.
3. И. п.: сидя, ноги вместе, обруч в обеих руках на коленях. Повернуться в одну сторону, положить обруч на пол, выпрямиться, показать воспитателю руки, Взять обруч и выполнить упражнение в другую сторону. Повторить 3-4 раза. Если дети теряют paвновесие можно предложить им развести ноги.
III. Надоело кошке играть и она побежала домой

Утренняя гимнастика №13 (М5)
«Машенька и медведь»
I.Пошла Машенька в лес и заблудилась. Стала Машенька по лесу ходить и бегать. Дорогу искать. Ходить между деревьями. Бег между деревьями.
II. ОРУ
1. Пришла Машенька к домику. Она так устала что решила отдохнуть И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки вперед и опустить. Повторить 3-4 раза.
2.Пришёл медведь и сказал, что Машенька теперь будет у него жить убираться. На полу лежали шишки, решила Машенька их собрать и играть. И. п.: стоя, ноги несколько расставить, шишку держать в одной руке. Присесть, коснуться шишкой пола, выпрямиться. Повторить 3-­4 раза. То же выполнить другой рукой.
3. И. п.: сидя, ноги вместе, руками опереться сзади, шишка на коленях. Подтянуть согнутые ноги к туловищу - «Спря­тали шишку.», выпрямить ноги. Повторить 4-5 раз.
4. Надоело Машеньке жить у медведя придумала она как убежать от Медведя и обрадовалась, запрыгала от радости. Поскоки на месте на двух ногах (20-25 сек).
III Мишка идёт, Машеньку несёт. Ходьба в колонне по одному.

Утренняя гимнастика №14 (А2)
«Чики-чики-кички»

I. Ходьба и бег (птички летят быстро и медленно).
II. ОРУ
1. И. п.: сидя, ноги врозь, наклониться поклевать зёрнышки и выпрямиться. Повторить 4-6 раз.
2. Н. п.: стоя, ноги на ширине плеч. Наклониться вперед, коснуться пальчиком пола (поклевали зёрнышки), выпрямиться. Повторить 4-5 раз.
4. Бег друг за другом вокруг помещения, (птички полетели) (15-20 сек).
III. Спокойная ходьба в колонне по одному. Птички устали и летают тихо.

Утренняя гимнастика №15 (А5)
К.Чуковский «Путаница»
I. Гуляют звери и мы погуляем. Ходьба и бег в колонне по одному.
II. ОРУ
1. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, в каждой руке шишка. Поднять руки в стороны, вверх и выпустить шишки из рук, чтобы они упали на пол, присесть, взять шишки и выпрямиться, поднять прямые руки вверх, посмотреть на шишки. Повто­рить 3-4 раза.
2. И. п.: сидя, ноги врозь, руки на коленях. Поднять руки вперед, показать шишки, спрятать их за спину, стараться держать спину прямо. Повторить 4-6 раз.
3. И. п.: стоя, расставить ноги пошире, руки поднять вверх. Наклониться вперед, положить шишки на пол между ног, вы­прямиться, по указанию воспитателя наклониться, взять шиш­ки и поднять руки вверх. Повторить 3-4 раза.
4. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки и ноги, коснуться шишками носков ног, вернуться в ис­ходное положение. Повторить 3-4 раза.
5. Поскоки на двух ногах на месте - «Белочки прыгают» (20-30 сек), Шишки держать в руках.
III. Ходьба друг за другом­«Идем домой».

Утренняя гимнастика №16 (М2)
«Огуречик, огуречик»
I. Огуречик, огуречик,
Не ходи на тот конечик. Ходьба змейкой за воспитателем между стульями.
II. ОРУ
1. Мышка прячется. И. п.: сидя на стуле, руки на коленях. Поднять руки в стороны ­вверх, потянуться спрятать лицо, опустить на колени. Повторить 4-5 раз.
2. Огуречик прячется. И. п.: стоя за спинкой стула, держаться за нее обеими. руками. Присесть, смотреть вперед, стараться держать спину прямо, встать. Повторить 4-6 раз.
4. Мышка убежала. Поскоки на двух ногах вокруг стула или между стульев (20-30 сек). -
III. Огуречик идёт дальше. Ходьба между стульев.

Утренняя гимнастика №17 (М5)
В.Бианки «Лис и мышонок»
I. Ходьба и бег в колонне по одному с платочком в руке.
II. ОРУ(с платочком)
1. И. п.: стоя, расставить ноги пошире, платочек держа" обеими руками за углы. Наклониться вперед, помахать платочком несколько раз вправо и влево - «Поласкаем белье», затем выпрямиться, потянуться вверх. Повторить 3-4 раза.
2. И. п.: сидя, ноги врозь, платочек держать обеими руками за углы. Присесть, поднять руки с платочком вперед, выпрямиться, опустить руки. Повторить 3-4 раза.
3. И. п.: лежа на спине, платочек в обеих руках на груди. Поднять ноги и руки вперед, опустить. Повторить 3-5 раз.
4. Поскоки на месте на двух ногах (20-30 сек). Платочек держать в одной руке.
III. Ходьба друг за другом.