Утомленный, истощенный ребенок: понимание и поддержка
В данной статье мы обсудим проблему утомляемости у детей, которая может проявляться неожиданным образом. Утомленный ребенок не всегда означает ленивого или беспечного. Часто это может быть сигнализирующим фактором о перегрузке его психического состояния. Родители должны быть внимательны к таким проявлениям, чтобы помочь своему ребенку восстановиться.
Существует множество причин для быстрой утомляемости. Общее состояние здоровья, особенности темперамента и нервной системы могут существенно влиять на уровень активности ребенка. Дети с чувствительной психикой могут быть перегружены сведениями, эмоциями и требованиями, что приводит к быстрому истощению. Определение корня проблемы — ключевой шаг в этом процессе.
Важно понимать, что дети с склонностями к утомлению часто не могут выразить свои эмоции и переживания. Их внутренние переживания могут оставаться скрытыми, что ещё больше усугубляет состояние. Поэтому родителям необходимо создать комфортную атмосферу, обеспечивающую непрерывность отдыха и возможность для уединения.
Режим дня также имеет решающее значение. Дети, склонные к истощаемости, нуждаются в специфическом времени на сон и отдых. Правильная организация дня поможет избежать излишних эмоциональных и физических нагрузок, что непосредственно благоприятно сказывается на состоянии ребенка. Природа и тихие занятия могут восстановить силы и гармонизировать эмоциональное состояние.
Кроме того, дружеские отношения для таких детей очень важны, так как они приносят чувство поддержки и понимания. Тем не менее, родителям стоит помнить о том, что не стоит насиловать ребенка активными встречами, если тот не готов. Психическое здоровье — это тонкая материя, требующая бережного обращения и заботы.
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад компенсирующего вида №16 «Золотой ключик»
Статья для родителей дошкольников на тему:
«Утомленный, истощенный ребёнок»
Таких детей часто называют пассивными, ленивыми, болезненными. Но в этом очень мало правды, потому что психика такого ребенка вовсе не расслаблена, а наоборот, перегружена. Быстрая физическая утомляемость — защита, способ перегруженной психики дать знак о потребности в отдыхе. Истощаемость — следствие бурных и непрерывных психических процессов, идущих, как правило, глубоко внутри. Для постороннего взгляда такой ребенок может казаться безучастным, неконтактным, погруженным в себя. Но неожиданно он может расплакаться, обидеться, разозлиться на самого себя. У таких детей тонкая и чрезвычайно восприимчивая душевная организация.
В основном дети никогда не устают надолго, но если это происходит, надо прежде всего убедиться, что они ни чем не расстроены, не озабочены, отчего могло бы возникнуть это состояние. Надо также учитывать индивидуальность ребенка, поскольку есть дети, которые любят читать книги, а не гонять футбольный мяч весь день. Некоторые дети становятся апатичными, потому что им скучно. Другие, в основном неуклюжие дети, притворяются слишком усталыми, чтобы избежать игр, в которых может проявиться их неловкость, вызывающая насмешки друзей.
Возможные причины быстрой утомляемости детей
Особенность темперамента, тип нервной системы. У чувствительных, восприимчивых детей большое количество их энергии уходит на переработку всех сигналов из окружающего мира, многие из которых дети с другим типом нервной системы и другим темпераментом просто не способны воспринять и прочувствовать.
Общие требования или сверхтребования, которые предъявляют ребенку семья или коллектив. У истощаемого ребенка уходят дополнительные силы на то, чтобы хоть как-то соответствовать предлагаемому темпу, скорости реагирования, уровню общения и другим требованиям, что вызывает еще большее истощение.
Невыраженные чувства (сильный гнев, страх, стыд, обида) могут также отнимать у ребенка много психических сил.
Проблемы в семье, алкоголизм одного из родителей, непоследовательное поведение взрослых могут формировать в ребенке особую «сканирующую» психическую структуру, которая помогает ему «считывать» и предугадывать эмоции и поведение значимого взрослого. Это также в значительной мере перегружает психику ребенка, который пытается потом контролировать и всех окружающих его людей, что дается ему колоссальным напряжением всех психических функций.
Строгое наказание за ошибки, при склонности таких детей к стремлению делать все как можно лучше, влекут за собой истощение при выполнении любой работы.
Родителям таких детей важно знать:
Такие дети быстро переполняются впечатлениями и в результате могут перевозбудиться, начать капризничать. Они с трудом засыпают, если их вовремя не уложить спать. Следует создавать для них спокойную обстановку.
Очень важно следить за режимом. Таким детям обычно требуется больше времени на сон и отдых. Они хорошо отдыхают в уединении, на природе, на свежем воздухе. Им необходимо добровольное одиночество и возможность иметь свою территорию.
Такие дети склонны переживать все в себе, редко выражают и проявляют свои чувства. Они много тревожатся, беспокоятся, пытаются быть хорошими, полезными, удобными. Им трудно делать что-то плохо, они очень стараются, но в силу своей истощаемости часто отстают от окружающих их сверстников и почти всегда не соответствуют ожиданиям родителей, что вызывает у них дополнительную волну переживаний.
Поддержка и отсутствие сверхожиданий таким детям совершенно необходимы. Важно поменьше критиковать и оценивать такого ребенка — он и так является строгим судьей самому себе.
Как правило, такие дети имеют мало друзей, но они им очень нужны, поскольку с другом можно поделиться тем, что не расскажешь родителю, с другом можно поиграть, в процессе игры отдохнуть или выплеснуть какие-то накопившиеся чувства. Но не стоит настаивать, если ребенок в какой-то день по каким-то причинам не хочет ни с кем встречаться.
Таким детям очень полезны массаж, занятия с водой, тишина. Важно, чтобы ребенок как можно меньше был связан с транспортом, больше гулял, проводил время с домашними животными, если он к ним привязан.
Истощаемым детям всегда требуется больше времени на адаптацию в новых условиях, в новом коллективе. Если ребенок не готов к новой ситуации, он, скорее всего, заболеет. Такие дети склонны к самым разным психосоматическим заболеваниям.
Такой ребенок может бурно переживать незначительные события. Важно всерьез разделить переживания ребенка, это позволит ему воспринять происходящее событие с меньшими энергетическими потерями.
Полезно завести дневник поведения ребенка. Тогда Вы заметите, что сильная усталость ребенка регулярно сменяется периодами неуемной активности.
Нередко причиной повышенной усталости может быть простудное заболевание. После перенесенной простуды ребенок может быть вялым, апатичным в течение десяти дней.
Частая утомляемость ребенка считается нормальным явлением. В общем, дети устают ненадолго, но, если усталость длится более десяти дней или имеются другие симптомы, необходимо обратиться к врачу.
