Рекомендации по режиму дня дошкольника в выходные
Режим дня дошкольника имеет огромное значение для его здоровья и развития. В выходные и праздничные дни важно поддерживать привычный ритм, который был установлен в детском саду. Это позволяет детям чувствовать себя уверенно, быть спокойными и уравновешенными. Например, постоянное время для еды, прогулок и занятий поможет ребенку оставаться в хорошей форме, как физически, так и психически.
Не стоит забывать, что режим дня — это не просто набор графиков. Это целая система, которая организует жизнь ребенка, помогает ему научиться аккуратности и порядку. День, прописанный в расписании, формирует у ребенка привычку, не позволяя ему отвлекаться на ненужные занятия, а наоборот, направляя его энергию на полезные дела. Урегулирование вечерних прогулок и подходящего времени для отхода ко сну обеспечит крепкий и здоровый сон.
В выходные дни дети находятся дома, что часто приводит к нарушению режима. Родителям нужно быть особенно внимательными к установлению четкого графика, чтобы ребенок не чувствовал резкой разницы между тем, как он проводит своё время в детском саду и дома. В противном случае, ухудшение настроения и работоспособности вашего малыша в начале недели может свидетельствовать о том, что вечерние и утренние часы нужно скорректировать.
Важно также уделять внимание полноценному отдыху на свежем воздухе, а также регламентированию экранного времени, особенно перед сном. Такие простые шаги позволят родителям не только помочь ребенку развиваться, но и сделать времяпрепровождение в семье более качественным и значимым. Придерживаясь режима и воспитывая в ребенке правильные привычки, вы обеспечите ему крепкое здоровье на долгие годы.
Режим дня дошкольника в выходные и праздничные дни. Рекомендации для родителей.
Уважаемые родители, большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня не только в дошкольном учреждении, но и дома в выходные дни. Постоянное время для еды, сна, прогулок, игр и занятий очень важно для дошкольника.
Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.
Бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное настроение детей в большой мере зависит от выполнения режима. Запаздывание еды, сна, прогулок отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит, плохо засыпают и спят беспокойно.
Одним из немаловажных отличительных признаков воспитания в детском саду от домашнего является режим жизни. В детском саду все подчинено заранее установленному распорядку. И это несомненный плюс. Ведь такая системность приучает ребёнка к аккуратности, точности, порядку. Правильный прием пищи в одно и то же время способствует росту здорового организма.
Поведение ребенка в детском саду, его настроение, работоспособность находятся в прямой зависимости от того, как организованы его деятельность и сон в семье в обычные, а также в выходные дни.
Выходные дни дети проводят дома, как правило, с существенными отклонениями и даже нарушениями привычного режима детского сада. Не случайно функциональный уровень дошкольников в понедельник бывает хуже, чем во второй и третий день недели. Необходима серьезная организационная и воспитательная работа среди родителей по упорядочению домашнего режима и приведению его в соответствие с установленным в детском саду. Внимание родителей следует привлечь к организации вечерней прогулки, ночного сна, а в выходные дни к полноценному отдыху на воздухе, регламентации просмотра телевизионных передач, особенно перед сном.
Уважаемые родители, помните, что
правильное физическое воспитание в сочетании с отвечающим гигиеническим требованиям режимом дня, достаточной продолжительностью сна и разумным питанием является залогом нормального роста и развития ребенка. У детей, воспитывающихся в детском саду, день подчинен строгому распорядку с предусмотренными прогулками и подвижными играми на свежем воздухе, занятиями гимнастикой, ритмикой и т. д. Вам, родителям остается следить лишь за тем, чтобы дома, в выходные дни, режим не отличался от установленного в детском саду и ставшего для ребенка привычным. Если сын или дочь воспитываются дома, также надо выработать строгий режим и следить за его неуклонным выполнением. Они должны в одно и то же время ложиться спать и вставать, ходить гулять – это важно для нормального, гармоничного развития вашего ребёнка.
Если ваш ребёнок не ходит в детский садик и остается дома, то вариаций дня может быть множество. Так или иначе, график дня ребенка делится на две части: «до обеда» и «после обеда». В дообеденное время ребенку полезно поиграть в активные развивающие игры, а после обеда мы рекомендуем вам почитать книги, посмотреть мультфильмы или детские передачи. Вечернее время лучше всего отвести для общения ребёнка с родителями: в этом возрасте потребность ребёнка в общении с мамой и папой очень велика. Истории, не всегда правдивые, но поучительные, заинтересуют вашего ребенка и, при помощи ярких образов, которые так впечатляют детей, отложатся на всю жизнь как правила и стереотипы поведения в тех или иных жизненных ситуациях.
Удачи вам в воспитании вашего ребёнка.
Мы предлагаем вашему вниманию
примерный режим дня дома:
1. | Пробуждение, утренняя зарядка, водные процедуры, умывание | 7.00-8.00 |
2. | Завтрак | 8.00-9.10 |
3. | Игры и занятия дома | 9.10 -10.00 |
4. | Прогулка и игры на свежем воздухе | 10.00-12.30 |
5. | Обед | 12.30-13.20 |
6. | Дневной сон (при открытых фрамуге, окне или на веранде) | 13.20-15.30 |
7. | Свободное время для спокойных игр и приготовления к полднику | 15.30 -16.00 |
8. | Полдник | 16.00-16.30 |
9. | Прогулка и игры на свежем воздухе | 16.30-18.30 |
10. | Ужин | 18.30-19.00 |
11. | Свободное время, спокойные игры | 19.00 -21.00 |
12 . | Ночной сон | 21.00-7.00 |
